2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Байгаль бидэнд байгалийн сахаридыг өгсөн. Эдгээрт мальтоз, глюкоз, фруктоз гэх мэт орно. Мөн хиймэл аргаар үйлдвэрлэсэн сахароз байдаг.
Өнгөрсөн зууны жараад оны сүүлээр фруктоз Финлянд улсад анх удаа худалдааны сүлжээнд гарч ирэв. Энэ бол чихэрлэг амттанг дурлагчдын дунд тэр даруйдаа асар их нэр хүндтэй болсон цагаан талст нунтаг бүтээгдэхүүн юм. Тэгээд гайхах зүйл алга. Эцсийн эцэст, фруктоз бол зөгийн бал, олон жимс, жимсгэнээс олддог байгалийн бөгөөд маш амттай элсэн чихэр юм. Бусад зүйлсийн дотор талст нунтагыг хоолонд нэмснээр илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн чухал хүчин зүйл болдог.
Фруктоз бол байгалийн хамгийн амттай сахар юм. Түүний биед ашигтай шинж чанарууд нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Энэхүү байгалийн бодисын ачаар дархлаа бэхжиж, диатез, цоорох өвчний эрсдэл эрс багасдаг. Таргалалт болон дотоод шүүрлийн системийн бусад өвчнөөр шаналж буй олон өвчтөнд мэргэжилтнүүд хоол хүнсэндээ элсэн чихэр оруулахгүй байхыг зөвлөж байна.түүний фруктоз. Ийм өвчтөнүүдийн хувьд байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь онцгой чухал юм.
Фруктоз нь бусад нүүрс уснаас ялгаатай нь инсулины оролцоогүйгээр эсийн бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бодис юм. Байгалийн элемент нь богино хугацаанд цуснаас гардаг. Энэ үйл явцын үр дүнд бие дэх сахарын хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг (глюкозыг хэрэглэсний дараа үзүүлэх урвалаас ялгаатай). Үүнээс гадна фруктозын шинж чанар нь инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг гэдэсний дааврын ялгаралтыг баталгаажуулдаг. Үүний үр дүнд байгалийн чихэрлэг элемент нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолонд ордог.
Фруктоз бол илчлэг багатай хоол юм. Үүний нэг зуун грамм нь ердөө дөрвөн зуун калори агуулдаг. Байгалийн элсэн чихэр хэрэглэх нь цоорох өвчнийг өдөөдөггүй. Энэ нь тоник нөлөөг бий болгодог. Фруктоз нь сэтгэцийн болон бие бялдрын хүч чармайлтын дараа биеийг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнтэй холбоотойгоор энэ нь идэвхтэй амьдралаар амьдардаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн болдог. Ядаргаатай дасгал хийсний дараа фруктоз нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулна.
Гэсэн хэдий ч байгалийн чихэрлэг бүх эерэг чанарыг үл харгалзан үүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Эцсийн эцэст түүний ихэнх хэсгийг элэгний эсүүд өөх тос болгон хувиргадаг бөгөөд энэ нь f
орме триглицеридүүд цусны системд ялгардаг. Эдгээр элементүүдийн хэмжээ нэмэгдэх нь өвчний нэг шалтгаан болдогцусны судас болон зүрх, түүнчлэн таргалалт.
Сахар эсвэл фруктоз - эдгээр бүтээгдэхүүний аль нь биед илүү эрүүл вэ? Эрдэмтэд энэ асуудлын талаар тодорхой дүгнэлтэд хүрээгүй байна. Элсэн чихэр нь глюкоз агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн бүх эсүүдэд эрчим хүчний өвөрмөц эх үүсвэр болдог. Гэхдээ энэ хоёр бүтээгдэхүүн их хэмжээгээр хэрэглэвэл хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлэх нь дамжиггүй.
Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд элсэн чихэр, фруктозыг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та мөн шинэ жимс идэх хэрэгтэй. Тэдний найрлагад бага хэмжээний фруктоз агуулагддаг бөгөөд биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Үүнээс гадна байгалиас заяасан жимсэнд бидэнд хэрэгтэй өөр олон бодис байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн нөхцөлд чихэрлэг чихэр хэрхэн хийх вэ: амттай чихэрлэг чихэр хийх нууцууд
Савхан дээрх кокереллийн амтыг хүн бүр санаж байгаа нь лавтай. Эдгээр амттанг олон хүүхэд хайрладаг байв. Өнөөдрийн өгүүллээр бид гэртээ чихэрлэг чихэр хийх, үндсэн найрлагыг нь авч үзэх, хоол хийх технологид суралцах талаар ярилцах болно
Натрийн глутамат бол хамгийн амттай хор юм
Моносодийн глутамат буюу хүнсний нэмэлт E621 нь аливаа аяга, бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулдаг бодис юм. Одоо энэ нь бараг бүх амтлагч, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлд байдаг. Сүүлийн үед жирийн хүмүүс "Монсоди глутамат хортой юу?" Нунтаг үйлдвэрлэгчид энэ нь зөвхөн аяганд гайхалтай амт өгдөг гэж мэдэгддэг бөгөөд түүний хор хөнөөлийн талаархи бүх яриа нь үндсэндээ буруу юм. Гэхдээ тийм үү?
Удаан агшаагчтай бяслаг бол хамгийн амттай, эрүүл амттан юм
Удаан агшаагчаар хийсэн бяслаг нь зөөлөн бөгөөд амттай, хамгийн чухал нь эрүүл байдаг. Энэ нь өөрөө хийсэн сүүн бүтээгдэхүүнд зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашигладаг бөгөөд энэ нь боломжтой бүх витамин, шим тэжээлийг хадгалдаг зөөлөн дулааны боловсруулалтанд ордогтой холбоотой юм
"Филевское" зайрмаг бол байгалийн жишиг юм
Сэргээх амттануудын дотроос алдартай "Филевское" зайрмаг нь Оросын оршин суугчдын дунд маш их алдартай. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэхэд сонгодог технологийг ашигладаг бөгөөд зөвхөн байгалийн орц найрлагыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг илүү сэтгэл татам болгодог
Дадны салат бол хамгийн амттай: жор, хоол хийх арга, тойм
Дадны салат бол хамгийн амттай, эрүүл. Тийм юм уу? Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн жор нь зөвхөн хөнгөн, байгалийн, шинэхэн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Хоол хийх арга - жигнэх, жигнэх. Тиймээс ийм салатыг хоолны дэглэм гэж нэрлэж болно
