Хөхөөр хооллох үед Бээжингийн байцаа: хэрэглэх дүрэм, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Залуу эх хөхүүл үед зөвхөн бие махбодид төдийгүй нялх хүүхдэд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хоол хүнсээр авах ёстой. Тиймээс энэ хугацаанд ямар бүтээгдэхүүн хамгийн ашигтай болохыг мэдэх нь маш чухал юм. Хоол тэжээлээ төрөлжүүлэхийн тулд хөхөөр хооллох үед Бээжингийн байцааг хоолны дэглэмд оруулж болох уу, үгүй юу гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Олон эмэгтэйчүүд энэ ногоог худалдаж авахгүй байхыг илүүд үздэг, учир нь энэ нь Оросын хоолонд уламжлалт бус байдаг. Энэ нийтлэлд Бээжингийн байцааг хөхөөр хооллож болох эсэх, хэрэв байгаа бол ямар тохиолдолд ярих болно.

Энэ юу хүнсний ногоо вэ?

Хөхөөр хооллох үед хятад байцааны ашиг тусын талаар ярихаасаа өмнө хүнсний ногооны тухай ярих хэрэгтэй. Нэрнээс нь харахад энэ бүтээгдэхүүн нь Хятадаас гаралтай. Орос улсад тэд үүнийг харьцангуй саяхан тарьж эхэлсэн - зөвхөн өнгөрсөн зууны сүүлчээр, тиймээс энэ нь хараахан болоогүй байнаийм өргөн тархсан. Гэвч үнэн хэрэгтээ жирийн хүний хувьд Бээжингийн байцаа үнэхээр ашигтай байх болно. Энэ нь бие махбодид, ялангуяа өвлийн улиралд зайлшгүй шаардлагатай асар их хэмжээний ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үнэ цэнэтэй шинж чанараас гадна энэ нь шанцайны ургамал навчтай төстэй амт нь маш тааламжтай байдаг. Нэмж дурдахад, байцааг шинэхэн болон чанасан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг тул бэлтгэхэд хялбар байдаг.

Химийн найрлага, тэжээллэг чанар

Хөхөөр хооллох үед Бээжингийн байцааг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь химийн найрлага маш сайн учраас л тустай. Энэ нь маш их хэмжээний витамин С, түүнчлэн PP, E, K, B витамин агуулдаг. Бие махбодид хэрэгтэй макро шим тэжээлийг тус тусад нь ялгаж салгаж болно: биед шаардлагатай кальци, селен, кали, иод, цайр, фтор. хэвийн ажиллах.

Байцаанд агуулагддаг эслэг, лизин, каротины талаар бас ярих нь зүйтэй. Антиоксидантын найрлага нь харьцангуй бага тул зөвхөн иотиоцианатыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл юм.

Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар нь бас хамгийн бага - 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд ердөө 20 ккал байдаг. Энэ нь хоол боловсруулахад илүү их эрчим хүч шаарддаг тул үүнийг калори илчлэггүй хүнсний ногоо гэж ангилах боломжийг олгодог. Тиймээс залуу ээж төрсний дараа бие галбиртай болж, илүүдэл жингээсээ салж чадна, учир ньХятад байцааны хэрэглээ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, бүр хурдасгахад тусална.

Ашигтай шинж чанарууд

Байцаа нь биед гайхалтай тустай. Энэ нь Бээжингийн байцааг хөхөөр хооллох үед эхийн хоолны дэглэмд оруулж болно гэсэн үг юм. Хүнсний ногоо нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг - хортон шавьж ихэвчлэн үүнийг тойрч гарахыг оролддог тул үйлдвэрлэгчид ургахдаа химийн бодис хэрэглэдэггүй. Тиймээс залуу ээж хүүхдийн биед сүүтэй хамт хортой бодис орохоос айхгүй байж болно.

Үүнээс гадна хөхөөр хооллох үед Бээжингийн байцаа тогтмол хэрэглэвэл:

• толгойн өвдөлтийг арилгаж, сэтгэл гутрал, мэдрэлийн эмгэгийг дарна;
• дархлааг сайжруулж, вируст халдвараас сэргийлнэ;
• элэгний үйл ажиллагааг сайжруулна;
• байнгын ядаргааны байдлаас салах;
• хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулна;
• зүрх судасны системийг бэхжүүлнэ.

Бээжингийн байцааны залуу ээжүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Одоо хөхөөр хооллох үед хятад байцааны ашиг тусын талаар бага зэрэг яръя. Юуны өмнө олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн цөөхөн байдаг өвлийн улиралд шинэхэн худалдаалагдаж байна. Үүнээс гадна, байцаа дулааны боловсруулалт хийсний дараа ашигтай бодисууд алга болдоггүй. Тиймээс түүнийг залуу эхийн хоолны дэглэмд оруулах нь:

• эх, хүүхдийн биед шаардлагатай микроэлемент, витаминыг байгалийн хэлбэрээр авах;
• улирлын өвчнөөс хамгаалах; байцаанд цусыг цэвэрлэж, гадны уураг уусгах лизин агуулахад хувь нэмэр оруулдаг;
• жирэмсний үед өвдсөн арьс, үсний байдлыг сайжруулна;
• антиоксидант нь дөнгөж төрсөн эхийг хүүхдээ сэрүүн байхад ч идэвхтэй, хөгжилтэй байлгадаг.

Хүнсний ногооны эсрэг заалтууд

Байцааны ийм их ашиг тус нь бодлогогүй хөхүүлж байхдаа Бээжингийн байцааг хэрэглэж болно гэсэн үг огтхон ч биш. Бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг тул хөхүүл үед хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй. Тиймээс залуу эхийн гастрит эсвэл ходоодны хүчиллэг ихэссэн, нойр булчирхайн үрэвсэл, цус алдах хандлагатай тохиолдолд үүнийг хэрэглэж болохгүй.

Мөн хятад байцаа нь зуслангийн бяслаг, сүүтэй хамт хоолны дэглэмд байх ёсгүй гэдгийг санаарай. Эдгээр хоол хүнс нийлээд хоол боловсруулах эрхтний маш хүнд хямралд хүргэдэг.

Бээжин байцааны хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө

Хэрэв та хүүхдээ хөхөөр хооллохоор шийдсэн бол хоолны дэглэм тогтоохдоо зөвхөн эхийн биед төдийгүй нялх хүүхдэд хоол хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шүүмжээс харахад хөхөөр хооллох Бээжингийн байцаахооллох нь зөвхөн хоол тэжээлийг төрөлжүүлж, хүүхдийг бүрэн хэмжээний сүүгээр хангаж, витаминаар баяжуулах болно. Хэрэв та хүнсний ногоог боломжийн хэмжээгээр хэрэглэвэл хүүхдийн нойрны чанар сайжирч, сэрүүн байх үед сэтгэл санаа нь илүү хөгжилтэй байх болно. Түүнчлэн хятад байцаа нь эмзэг биеийг вируст өвчнөөс хамгаална.

Энэ бүхнээс гадна бүтээгдэхүүн нь бараг ямар ч харшлын урвал үүсгэдэггүй тул хүүхдэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хятад байцааг эхийн хоолонд аажмаар оруулах нь хамгийн сайн арга юм.

Хоолны дэглэмийн танилцуулга

Хүүхдээ эхийн сүүгээр хооллож байхдаа эхийн хоолны дэглэмд шинэ хятад байцаа оруулах нь тийм ч сайн санаа биш байх болно. Бүтээгдэхүүн нь нэлээд ашигтай хэдий ч энэ нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг тул нярай хүүхдийн бие үүнийг даван туулах чадваргүй байдаг. Тиймээс хүүхэд 3 сартай болсны дараа л шинэ байцаа идэж эхлэх нь хамгийн зөв сонголт юм.

Гэхдээ чанасан эсвэл чанасан хэлбэрээр, мөн шөлтэй бол шууд хийж болно. Гэсэн хэдий ч эхний хооллосны дараа хүүхдийн сөрөг хариу урвал болох өтгөний хямрал, тууралт гарах, түгшүүртэй болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд эхний өдөр хүүхдийн хариу үйлдлийг харах нь зүйтэй.

Эмч нар хөхүүл эхчүүдэд өдөрт 150 граммаас илүү хятад байцаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд хоолны дэглэмд өдөрт 2-4-өөс илүүгүй байхыг зөвлөдөг.долоо хоног.

Байцааг хэрхэн сонгох вэ?

Бээжингийн байцааг хэрэглэснээр залуу эх, хүүхдэд ганцхан ашиг тустай байхын тулд дэлгүүрээс зөв худалдан авалт хийх нь маш чухал юм. Шинэхэн, өндөр чанартай байцаа худалдаж авахын тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Хятад байцаа сонгохдоо навчийг нь сайтар судалж үзэх нь маш чухал - тэдгээр нь жигд, шинэхэн байхаас гадна маш зөөлөн, уян хатан байх ёстой.
2. Цайвар өнгөтэй дунд оврын толгойнуудад давуу эрх олгох хэрэгтэй.
3. Хэрвээ та ногооны үнэрийг мэдрэх хэрэгтэй - энэ нь шинэхэн ургамлын анхилуун үнэртэй байх ёстой.

Дэлгүүрт байгаа байцаа хальсанд ороосон бол конденсац байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв тийм бол худалдан авалтаас татгалзах нь дээр. Мөн хөлдөөсөн байцаа эсвэл тод ногоон өнгөтэй, хуурай навчтай байцаа худалдаж авч болохгүй. Эдгээр нь бүтээгдэхүүн чанар муутай байгааг илтгэнэ.

Дүгнэлт

Цагаан байцаанаас ялгаатай нь Бээжингийн байцаа нь хүүхдээ хөхүүлж буй залуу эхэд ашигтай гэж үздэг. Энэ нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг бөгөөд нялх хүүхдэд хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэгт хүргэдэггүй. Тиймээс сувилахуйн эмэгтэй үүнийг 3, 4-р сард шинэхэн, бүр эрт чанаж болгосон хоол хүнсэндээ чөлөөтэй оруулж болно. Үнэн, та үүнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр долоо хоногт хэдхэн удаа хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ байнга биш, учир нь эслэгийн улмаас Бээжингийн байцаа ч сайн байж магадгүй юм.колик үүсгэдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө энэ бол гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн юм.