2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Гүнжит нь өвслөг ургамал, үгүй бол Sesamum indicum (кунжут) гэж нэрлэдэг. Энэ нь амттай, эрүүл үрийг үйлдвэрлэдэг бөгөөд эдгээх шинж чанарыг нь Египетчүүд МЭӨ 1500 онд анх нээсэн байдаг. д. Тэд нөхөн төлжих, өсөлт, эдийг нөхөн сэргээхэд чухал үүрэгтэй 25% уураг агуулдаг тул сайн шалтгаантай. Үүнээс гадна кунжут нь олон тооны витаминаар баялаг бөгөөд кали, магни, зэс, цайр, фосфор, кальци зэрэг шим тэжээлт бодисоор баялаг юм. Гэхдээ тэд бүгд бие махбодид тохиолддог олон үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Гүнжидийн үр. Ашиг, хор хөнөөл
Гүнжидийн үрийн хамгийн чухал эерэг чанар нь залуужуулах үйлчилгээтэй Е витаминыг ихээр агуулдаг. Мөн энэ нь бидний биед кальцийн маш сайн нийлүүлэгч юм. Зөвхөн нэг зуун грамм кунжутын үр нь өдөр тутмын кальцийн хэрэглээг нөхөж чаддаг. Гэхдээ ийм хэмжээг мэдээж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, өдөрт ердөө 30 грамм кунжутын үр ашиг тустай, үлдсэн хэсэг нь аль хэдийн хор хөнөөлтэй байх болно. Эцсийн эцэст, үр нь маш их хэмжээний тос агуулдаг бөгөөд энэ нь дотор муухайрах шалтгаан болдог. Энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох цайр, фосфор нь сайн урьдчилан сэргийлэлт юмясны сийрэгжилт.
Үрэнд маш их хэмжээний эслэг агуулагддаг тул хоол боловсруулах эрхтнийг хамгаалж, төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Кунжутын нэг хэсэг болох ханаагүй өөх тос нь цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн болгодог. Үр ашиг нь бидний аль хэдийн мэддэг кунжутын үр нь эсрэг заалттай байдаг. Цусны бүлэгнэлт муутай хүмүүс үүнийг хэрэглэж болохгүй. Энэ бүтээгдэхүүнд харшилтай ганц үл тэвчих шинж тэмдэг илэрч болно. Таны харж байгаагаар кунжутын үрийн ашиг тус, хор хөнөөл гэж юу болохыг авч үзвэл жин нь ашиг тусын чиглэлд чиглэнэ - мэдээжийн хэрэг, энэ нь илүү их юм.
Гоо сайхны салбарт хэрэглэх
Гүнжидийн тос нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэлд хэрэглээгээ олсон. Энэ ургамлын навчны үндсэн дээр хийсэн декоциний нь үсний ургалтыг хурдасгаж, толигор болгож, цочрол, хаг арилгах болно. Мөн кунжутын тосыг массаж хийхэд идэвхтэй ашигладаг. Энэ нь төгс тайвширч, бүх шарх, хөхөрсөн, хагарал, дуугаралтыг гайхалтай хурдтайгаар эдгээдэг. Гүнжидийн тос дээр суурилсан маск, нүүрний тос нь арьсны өнгийг эрс сэргээж, үрэвслийг арилгаж, нүх сүвийг нарийсгана. Бүх эерэг чанаруудыг жагсаадаггүй. Та "Гүнжидийн үр. Ашиг, хор хөнөөл" сэдвээр эцэс төгсгөлгүй ярилцаж болно!
Эдгээх шинж чанар
Гүнжит нь янз бүрийн өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь голчлон ханиадыг эмчлэхэд ашиглагддаг, гуурсан хоолой, уушигны өвчний амьсгалыг хөнгөвчилдөг. МөнӨтгөн хаталт, суулгалтанд маш сайн. Мөн бүтээгдэхүүн нь дархлааг бэхжүүлж, бөөрний чулууг арилгана.
Хоол хийхэд ашиглах
Бидний аль хэдийн ашиг тус, хор хөнөөлийг нь мэддэг гүнжидийн үрийг мөн аяга таваг чимэглэх, гурилан бүтээгдэхүүнд ер бусын амт өгөхөд ашигладаг. Хятад, Японд үүнийг салат, төрөл бүрийн ногооны аяганд цацдаг заншил хэдийнэ болжээ. Мөн Солонгост кунжутын давс (давс, шарсан газрын үрийн холимог) болгон ашигладаг. Мөн загас, үхрийн мах, будаатай сайн нийлдэг. Одоо та кунжутын үрийн талаар мэдэж байгаа бөгөөд түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүнжидэд хэр их кальци байдаг вэ? Кальцийг шингээхийн тулд кунжутын үрийг хэрхэн идэх вэ? Кунжутын үр: ашиг тус, хор хөнөөл, яаж авах вэ
Гүнжидийг хүмүүс олон мянган жилийн турш хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэж ирсэн. Мөн энэ нь гайхмаар зүйл биш юм! Кунжутын үр нь аварга юм: кунжутын кальцийн агууламж бяслагтай харьцуулахад өндөр байдаг. Гэхдээ энэ нь чухал ул мөр элемент бөгөөд үүнгүйгээр хүний биеийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Кунжутын үрийн ашиг тус, хор хөнөөл нь юу вэ, идэхээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд хэрхэн яаж авах талаар олж мэдье
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Гахайн махны хор хөнөөл: найрлага, тэжээллэг чанар, ашиг тус, хор хөнөөл
Манай улсад хамгийн түгээмэл махны нэг бол гахайн мах юм. Энэ нь бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад маш сайн амт, эрчим хүчний үнэ цэнэ, боломжийн үнэтэй тул олон тооны аяга таваг бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч олон эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ төрлийн махыг хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул хэрэглэхээ болихыг уриалж байна
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
