Арвайн кофе: ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Олон хүмүүс хүчтэй кофе уухыг хориглодог. Эрүүл хоолны дэглэмд шилжихдээ түүний орлуулагчийг ашиглах хэрэгтэй. Ашигтай байдлын тэргүүлэгч бол арвайн кофе юм. Уг ундааны ашиг тус, хор хөнөөл, түүнийг бэлтгэх дүрмийг нийтлэлд үзүүлэв.

Энэ юу вэ?

Арвай нь хүнсний ургамал гэдгээрээ хүн төрөлхтөнд 4 мянга гаруй жилийн өмнөөс мэдэгдэж ирсэн. Үр тариа нь найрлагаасаа болж алдартай. Тэд маш сайн хоол тэжээлд шаардлагатай бараг 15% уураг, эслэг агуулдаг. Бета-глюкан нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, элсэн чихрийн хэмжээг бууруулдаг. Арвай нь витамин болон микроэлементийн агууламжаас шалтгаалан байгалийн агуулах юм.

Ромын гладиаторуудын хоолны дэглэмд энэ үр тарианы хоол багтсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Оросын баатрууд ч арвайг их хэмжээгээр иддэг байжээ. Тэрээр будаа хийх, талх жигнэх, ундаа уух зэргээр үйлчилдэг байв. Сүүлийнх нь шарж, нунтагласан үр тариагаар хийгдсэн байдаг. Европт кофены ундааг арвайгаар сольсон. Энэ нь кофены шошны үнэ өндөр байсантай холбоотой. Түүнчлэн нийлүүлэлт байнга тасалддаг байсан. Эрдэмтэд ийм ундааг зөвшөөрдөггүй гэж үздэгМөнгө хэмнээд зогсохгүй эрүүл мэндээ сайжруулна.

Ашигтай шинж чанарууд

Арвайн кофе эрүүл үү? 1930-аад онд биологичид уг ундаа нь бэхжүүлэх нөлөөтэй болохыг тогтоожээ. Хүнд стресс, стресст орсон хүмүүс үүнийг хэрэглэдэг. Арвайн кофег хоол тэжээлийг сэргээхэд ашиглаж эхэлсэн тул олон өвчний цогц эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Уух нь ходоодонд сайнаар нөлөөлдөг. Үр тариа нь шархлаа, гастрит, дисбактериозыг эмчилдэг. Арвай нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цэвэрлэж, чангалахад шаардлагатай байдаг. Тэд гэдэсний микрофлорыг сэргээдэг. Арвайд агуулагддаг бета-глюканууд нь бактерийн ашигтай нэгдлүүдийг хөгжүүлэх маш сайн орчин гэж тооцогддог. Тэдгээргүйгээр хоол боловсруулах систем хэвийн ажиллахгүй.

Арвайн кофе нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь жингээ хасах боломжийг олгодог. Эслэг ихтэй тул нүүрс усны шингээлт удааширдаг тул цусан дахь глюкозын хэмжээ хэвийн байна. Үр тариа нь магни, кали их хэмжээгээр агуулдаг тул ундаа нь зүрх, судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Мөн түүнд агуулагдах Е, Д витаминууд нь даралтыг сэргээхэд хэрэгтэй.

Арвайн кофе нь үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх үйлчилгээтэй. Үр тарианы нян устгах үйлчилгээтэй тул ундаа нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь ханиад, амьсгалын замын халдварыг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Уг ундаа нь ерөнхий бэхжүүлэх шинж чанартай байдаг - уураг, нүүрс ус нь хүчийг төгс сэргээдэг. Арвайн декоциний нь стресс, үйл ажиллагааны дараа хүч чадлыг бэхжүүлэхэд ашигладаг нь дэмий хоосон зүйл биш юмгэмтэл.

Энэ кофе нь гоо сайхны ундаа юм. Энэ нь коллаген үйлдвэрлэхэд шаардлагатай маш их хэмжээний лизин, цахиур агуулдаг. Уг ундаа нь арьсыг уян хатан, залуу болгож, үсний өсөлт, нягтралыг сайжруулдаг. Мэдрэлийн системийг сэргээхийн тулд арвайн кофег хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь тархины үйл ажиллагаанд сэтгэл хөдөлгөм, өдөөгч нөлөө үзүүлэхгүй тул аюулгүй гэж үздэг.

Хэрэв кофены буурцагт кофеин их хэмжээгээр агуулагддаг бол энэ нь бие махбод дахь олон үйл явцыг улам дордуулдаг бол арвайн ундаанд агуулагдахгүй. Ингэснээр та үүнийг тогтмол ашиглах боломжтой болно. Арвайн кофег эрүүл хоолны дэглэмийн төлөөлөгчид илүүд үздэг. Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмсэн ч ундааны ашиг тус нь мууддаггүй.

Хохирол

Арвайн кофе уухад ямар нэгэн сөрөг нөлөө илрээгүй. Зөвхөн калорийн тоог анхаарч үзээрэй. Нэг аяга ундаанд ойролцоогоор 20-25 килокалори, 4-5 г нүүрс ус, 1 г уураг агуулагддаг. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг жингээ хянадаг хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Уг ундааг уухад эсрэг заалт байхгүй.

Хоол хийх дүрэм

Гэрийн нөхцөлд арвайн кофег хэрхэн хийх вэ? Үүний тулд хуурай арвайн үр тариа шаардлагатай болно. Тэд сонгомол байх ёстой. Хоол хийх нь дараах алхмууд дээр суурилдаг:

• Үр тариагаа хайруулын тавган дээр тосгүй шарсан байх ёстой.
• Дараа нь тэдгээрийг гар тээрэмд нунтаглана.
• Бэлэн болсон бор нунтагыг цэврүүт (150 мл усанд 1 хоолны халбага бүтээгдэхүүн) хийнэ.
• Кофег 2 минут буцалгах ба ижил хэмжээгээр буцалганадусаах, таглаад хамгийн сайн.
• Ундаа асгаж болно.

Олон хүмүүс арвайн кофенд дуртай. Шүүмжээс харахад үүнийг chicory-тай хамт хэрэглэх нь илүү дээр юм - тус бүр 0.5 tsp. порц тутамд. Энэ нь ундааг илүү үнэртэй болгоно. Бэлтгэх явцад кофенд цутгаж, усыг сольж байгаа сүүг нэмж болно. Энэ тохиолдолд кофены амт илүү зөөлөн болдог.

Бэлэн кофег мөн цөцгий, зөгийн бал, элсэн чихэртэй холино. Уг ундаа нь тааламжтай үнэр, нарийн амттай байдаг. Үүнээс гадна эрүүл амьдралын хэв маягт шаардлагатай олон үнэ цэнэтэй шинж чанаруудтай тул та үүнийг тогтмол хэрэглэж болно.

Үйлдвэрлэгчид

Манай улсад арвайн кофег дараах үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэдэг:

• Оросын бүтээгдэхүүн компани нь Staraya Mill брэндийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Энэхүү арвайн ундаа нь хөх тариа агуулсан.
• Дэлгүүрүүдээс Arley Ear брэндийн бүтээгдэхүүнийг авах боломжтой. Үүнийг Vokrug Sveta кофены компани үйлдвэрлэдэг.
• “Арвайн чихийг “Столетов” брэнд үйлдвэрлэдэг.

Уусдаг кофены ундаа нь chicory, нунтагласан царс болон бусад байгалийн бодис агуулсан байж болно. 100 грамм багцын үнэ 45-55 рублийн хооронд байна. Орон нутгийн үйлдвэрлэгчдийн бараа 30-35 рубльтэй байдаг. Та бараг бүх дэлгүүрээс, ялангуяа томоохон супермаркетуудаас арвайн кофег олж болно.

Амт

Энэ ундаа нь капучино шиг амттай, ялангуяа халуун сүүтэй бол. Шар айраг исгэх үед өтгөн, өндөр хөөс гарч ирдэг, талхтайүнэр. Хэрэв chicory байгаа бол кофены үнэр улам хүчтэй болно. Бүтээгдэхүүнд зөвхөн арвай орсон бол кофены буурцагны үнэр гарахгүй.

Арвайн кофе нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд, мөн кофейны эсрэг заалттай хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно. Та ямар ч жор, түүний дотор нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж хэрэглэж болно. Тэд тус бүр нь гайхалтай амттай бөгөөд олон ашиг тустай байдаг. Уг ундааг тогтмол хэрэглэж болно.