2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хан боргоцой шиг амттай, шүүслэг жимсний ашиг тусыг бид бүгд мэддэггүй нь лавтай. Энэ нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай маш их хэмжээний витамин, шим тэжээлийг агуулдаг. Энэ нь маш олон ашигтай шинж чанартай тул худалдан авахдаа анхаарах ёстой. Гэхдээ энэ нь хүнд хамгийн их ашиг тусыг авчрах хатаасан хан боргоцой юм. Түүний хэрэглээ юу вэ, энэ нь биед хор хөнөөл учруулах чадвартай юу? Үүнийг бид нийтлэлд авч үзэх болно.
Хатаасан хан боргоцой шинэхэнээсээ юугаараа дээр вэ?
Угаасаа ихэнх хүмүүс хан боргоцойг байгалиас нь авч хэрэглэж заншсан байдаг. Гэхдээ хатаасан хан боргоцойны жинхэнэ ашиг тусыг цөөхөн хүн ойлгодог. Тэд хүүхдүүдэд маш их таалагддаг маш тааламжтай чихэрлэг амттай байдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн олон төрлийн амттай амттан хийхэд ашигладаг. Энэ нь чихэр, шоколад, жигнэмэг болон бусад амттанг маш сайн орлуулах болно.
Хэрэв хүн бүр органик хүчлийн өндөр агууламжтай хан боргоцойны шинэ жимс идэж чадахгүй бол хатаасан жимс эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.
Мөн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст хатаасан хан боргоцойг ихэвчлэн зөвлөдөг. Мэдээжийн хэрэг, илүүдэл жингээ хасах хүсэлтэй, чихэрлэг зүйлд маш их дуртай хүмүүст энэ нь нэлээд хэцүү байх болно. Туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгчдэдээ амттанг илүү эрүүл, хор хөнөөл багатай зүйлээр солихыг зөвлөж байна.
Энэ хатаасан жимсэнд бусад бүх зүйлээс гадна хүний эрүүл мэндэд маш их тустай магни, цайр, кали, төмөр агуулагддаг.
Хатаасан жимсний ашиг тус
Хатаасан хан боргоцой нь дээр дурдсанчлан хүний биед маш их тустай. Энэхүү хатаасан жимс нь хаван арилгах чадвартай бөгөөд энэ нь бас маш чухал юм. Энэ нь бусад амттай хоолны нэгэн адил хүний сэтгэлийг хөдөлгөж, хүч чадал, эрч хүч өгөхөөс гадна бялуу, чипс, амттанаас ялгаатай нь хор хөнөөл учруулахгүй.
Хатаасан хан боргоцой нь эслэгээр баялаг тул өлсөх мэдрэмжийг хурдан дарж, биеийг ашигтай бодис, витаминаар хангадаг.
Хамгийн гол нь энэ хатаасан жимс нь хоол боловсруулах үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж, биеэс бүх хорт бодисыг гадагшлуулдаг тул өндөр настай хүмүүст хэрэглэхийг эмч нар зөвлөж байна. Хатаасан хан боргоцойг байнга хэрэглэх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, ус шүлтлэг тэнцвэрийг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь бас чухал юм.
Мөн хатаасан хан боргоцойг хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдэд их хэрэгтэй байдаг. Эцсийн эцэст, энэ хатаасан жимсэнд агуулагддаг витаминууд нь арьс, үсийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь шударга сексийн хувьд маш чухал юм.
Хатаасан чамин жимс хортой юу?
Хатаасан хан боргоцой (чихэр) маш эрүүл бөгөөд амттай байдаг тулИймээс тэд хүн болон түүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж чадахгүй. Ийм амттай хатаасан жимсний цорын ганц дутагдал нь түүний илчлэгийн агууламж юм. Эцсийн эцэст хатаасан хан боргоцой нь шинэ хан боргоцойноос илүү илчлэг байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хатаасан жимс нь төрөл бүрийн чихэрээс бага хор хөнөөлтэй байдаг. Зөвхөн хатаасан хан боргоцойг хэт их хайрлах, байнга хэрэглэх нь таргалалт, шүд хугарах, ходоодны шархлаа, чихрийн шижин өвчтэй хүнийг заналхийлдэг. Гэхдээ үүний тулд хүн эдгээр гайхалтай хатаасан жимснээс маш их хэмжээгээр суулгах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг системтэйгээр хийх ёстой.
Хэрэв хүн тогтсон хэм хэмжээг дагаж, хатаасан хан боргоцойг зүй бусаар хэрэглэхгүй бол биед ямар ч хор хөнөөлгүй, зөвхөн түүнд ашигтай болно. Тиймээс эдгээр гайхалтай халуун орны хатаасан жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл мэндэд тустай тул тэдгээрийн аюулын талаар бодох ёсгүй. Хамгийн гол нь тунгийн хэмжээг мэдэх явдал юм.
Хатаасан хан боргоцойны калори
Бүтээгдэхүүний цорын ганц дутагдал нь калорийн агууламж юм. Хамгийн ядаргаатай нь хатаасан хан боргоцойны илчлэгийн агууламж нь лаазалсан, шинэхэн хан боргоцойноос хамаагүй өндөр байдаг. Үүний жинхэнэ шалтгаан нь өөрөө хатаах процесст оршдог. Нэгдүгээрт, шинэ хан боргоцойг чихрийн сиропоор дэвтээж, дараа нь хатаана. Үүнээс болж жимс нь ердийнхөөс 6 дахин их илчлэг болдог бөгөөд энэ нь маш их юм. 100 гр хатаасан хан боргоцой нь 347 ккал агуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг хоолны дэглэмд хэрэглэх нь заншилгүй байдаг. Та үүнийг зөвхөн ховор нэмэлт болгон ашиглаж болно, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Гэхдээ доторЯмар ч тохиолдолд хатаасан хан боргоцойгоор хийсэн хөнгөн зууш нь чихэр, жигнэмэг болон бусад илчлэг ихтэй, эрүүл бус хоолноос хамаагүй бага хор хөнөөл учруулна.
Хэрхэн зөвийг сонгох вэ?
Сайн, амттай хатаасан хан боргоцой (шоо дөрвөлжин эсвэл цагираг) худалдаж авахад үнэхээр амархан. Та зөвхөн энэ хатаасан жимсний дүр төрхийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь тод шар өнгөтэй байх ёстой бөгөөд эвдэрсэн хэсгүүд биш, цэвэрхэн зүсэгдсэн байх ёстой. Хатаасан хан боргоцойг байгалийн өнгөөр нь сонгох нь хамгийн сайн арга юм, учир нь бусад өнгөний бүтээгдэхүүнд маш олон төрлийн, зөөлөн хэлэхэд тийм ч ашиггүй будаг, амт агуулагддаг.
Эдгээр хатаасан чамин жимснүүд юунд нийцдэг вэ?
Хатаасан жимс нь өөрөө маш амттай. Тиймээс тэд ямар ч хоолонд маш сайн нэмэлт болно. Хэдийгээр хатаасан хан боргоцой нь шинэхэнээс хамаагүй өндөр илчлэг боловч ямар ч тохиолдолд бусад хатаасан жимсээс хамаагүй бага илчлэг агуулдаг.
Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг ихэвчлэн олон төрлийн амттай амттан бэлтгэхэд ашигладаг. Тэд махан хоолонд ер бусын, хурц амтыг өгдөг. Ялангуяа ийм хан боргоцойг тахианы хоолонд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь маш амттай байдаг.
Энэ хатаасан жимсийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд
Хатаасан хан боргоцой хичнээн амттай байсан ч харамсалтай нь хүн бүр идэж чаддаггүй. Эдгээр амттай жимсийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг. Тэдэнд хатаасан хан боргоцой идэхийг зөвлөдөггүйилүүдэл жинтэй, таргалалтад өртөмтгий хүмүүс. Эдгээр гайхалтай хатаасан жимсний хамгийн бага тунг л зөвшөөрдөг. Мөн хатаасан хан боргоцойг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болохгүй.
Анагаах ухаанд хатаасан жимс
Эдгээр амттай хатаасан жимсийг ардын анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт ч маш их хэрэглэдэг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Маш олон удаа хатаасан хан боргоцойг сайн шээс хөөх эм болгон хэрэглэдэг. Түүний зүсмэлүүдээс хүмүүс шархлаа, шархыг сайн эдгээдэг, даралтын шарх, идээт дерматозтой тэмцэхэд тусалдаг декоциний бэлддэг.
Мөн эдгээр хатаасан жимсний декоциний нь бронхит, уушгины хатгалгаа, халдварт өвчин, шээсний замын үрэвсэл зэрэгт тусалдаг.
Гоо сайхны салбарт хатаасан хан боргоцой өөрийн гэсэн онцлогтой. Энэ нь ихэвчлэн хөгшрөлтийн эсрэг төрөл бүрийн маск бэлтгэхэд ашиглагддаг бөгөөд үүнээс гадна хурцадмал байдал, ядаргаа тайлах, тайвшруулах, арьсыг сайн сайхан болгоход тусалдаг.
Шинэхэн хан боргоцойны маск нь ядаргааны хар хүрээ, нүдний доорх уутыг арилгахад маш сайн. Та хан боргоцойноос хоёр цагираг таслаад 15-20 минут нүдэн дээрээ тавихад л болно.
Хан боргоцойг хэрхэн хатаах вэ?
Энэ нийтлэлд бидний судалсан үр ашиг, хор хөнөөлийг нь авч үзсэн хатаасан хан боргоцой нь маш амттай, эрүүл байдаг тул энэ нь ялангуяа чихэрлэг дурлагчдын дунд маш их алдартай байдаг. Гэхдээ цөөхөн хүн энэ үйл явцын жинхэнэ нууцыг мэддэг.эдгээр чамин жимсийг хатааж байна.
Мэдээж та хамгийн түрүүнд супермаркет эсвэл захаас шинэхэн хан боргоцой худалдаж авах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зөвхөн зах зээлээс худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Тэнд байгаа үнэ хамаагүй хямд, бүтээгдэхүүний чанар нь өөрөө хамаагүй дээр юм. Жимс нь маш боловсорсон, амттай байх ёстой тул хан боргоцойг сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв тийм биш бол энэ хатаасан жимсний зүсмэлүүд исгэлэн, тийм ч амттай биш байх болно.
Тэгвэл та хан боргоцойны ногоон "сүүл", "өгзөг" гэж нэрлэгддэг хэсгийг арилгах хэрэгтэй болно. Ногоон оройн доороос 2.5 см, доороосоо 1 см орчим зайд тайрахад хангалттай.
Тэгвэл хан боргоцойны хальсыг арилгах хэрэгтэй болно. Үүнийг маш болгоомжтой хайчилж, целлюлозонд хүрэхгүй байхыг хичээ. Хальстай хамт хальсалж дууссаны дараа үргэлж жимсэн дээр үлддэг нүдийг нь арилгана.
Дараагийн алхам бол хан боргоцойг цагираг эсвэл зүсмэл болгон хуваах явдал юм. Үүнийг хийхдээ анхны бүтээгдэхүүн нь өөрөө ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй тул та зөвхөн хувийн амтанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Зуухыг 66 хэм хүртэл урьдчилан халаана. Жижиглэсэн хан боргоцойны зүсмэлүүдийг илгэн цаасаар бүрсэн жигд хуудсан дээр тавиад 24 цагийн турш зууханд хийнэ. Боломжтой бол хугацааг 36 цаг хүртэл сунгах хэрэгтэй. Хатаах процессыг дагаж мөрдөхөө мартуузай. Бэлэн хан боргоцой нь уян хатан, уян хатан болдог.
Ер нь хан боргоцойг өөрөө хатаах нь тийм ч хэцүү биш, гол нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлтэй байх явдал юм.боломж.
Зөвлөмж болгож буй:
Хан боргоцой: эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Хан боргоцой бол хүн бүрийн мэддэг жимс юм. Халуун орны жимсийг Бразилд анх гаргаж авсан. Одоо дэлхий даяар хүмүүс үүнийг идэж байна. Олон зууны өмнө хүн төрөлхтөн хан боргоцой нь зөвхөн амттай амтыг төдийгүй бас ашиг тусыг нь тэмдэглэсэн. Энэ жимс хэр ашигтай вэ, түүнд агуулагдах бодисууд хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хан боргоцой идэх нь жингээ хасаж, эрүүл мэндийн олон асуудлаас ангижрахад тусалдаг гэж үнэн үү?
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хан боргоцой нь жимс үү эсвэл жимс үү? Хан боргоцойны тодорхойлолт ба ашигтай шинж чанарууд. Хан боргоцойг хэрхэн зөв сонгох вэ?
Хан боргоцой бол хүн бүрийн танил амттан бөгөөд түүнгүйгээр ямар ч найр хийж чадахгүй, бас маш эрүүл хоол юм. Шүүслэг, анхилуун үнэртэй жимсийг ихэвчлэн хоол хийхэд ашигладаг
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
