Сүү будаа хэрхэн яаж хоол хийх вэ: найрлага, найрлага, зураг, хоол хийх нарийн ширийнийг агуулсан алхам алхмаар жор

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Анхилуун үнэртэй сүүн будаа - төгс өглөөний цайнд өөр юу хэрэгтэй вэ? Энэ нь эрүүл мэнд, эрч хүч, ашиг тус, хамгийн чухал нь давтагдашгүй амттай.

Сүүтэй будаа хийх амаргүй ажил. Үр тариа, шингэний зөв харьцааг сонгох нь чухал бөгөөд бэлэн хоол шатахгүй, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Будааны амт, үзэмжийг алдагдуулах бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд бид танд дэлгэрэнгүй зааварчилгаа өгөх болно, үүнийг чанд баримталснаар та төгс өглөөний цай бэлтгэх жинхэнэ гуру болно.

Сүүтэй будаа нь цагаан идээгүй бүтээгдэхүүнээс илүү эрүүл байдаг

Шинэхэн сүүгээр хийсэн будаа нь амин дэм, шим тэжээлийн агуулахыг агуулдаг. Ямар ч төрлийн үр тарианы ширхэгийг цагаан шингэнтэй хослуулан хэрэглэх нь хичээл, ажлын өдрөөс өмнө хүч чадлаа нэмэгдүүлж, батарейгаа цэнэглэх боломжийг олгоно. Сүү нь маш олон макро баул мөр элемент, тухайлбал:

• кали;
• кальци;
• төмөр;
• фосфор;
• натри;
• магни;
• фтор;
• иод;
• А ба D витамин;
• В витамин.

Сүүний тослогоос хамаарч будааны шинж чанарыг өөрчлөх

Сүүний өөхний агууламж нь будааны энергийн үнэ цэнийг тодорхойлдог. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол өглөөний цайны калорийн агууламжийг багасгах нь хамгийн бага өөх тос агуулсан сүүг хэрэглэхэд тусална. Будааны амт ч өөрчлөгдөнө.

Өөх тос агуулсан гэрийн сүүгээр хийсэн хоол нь өтгөн чихэрлэг амттай, онцгой үнэртэй, тууштай нь илүү наалдамхай байдаг.

Сүүтэй будаа бэлтгэхэд тулгарч буй бэрхшээл, түүнийг шийдвэрлэх арга

Сүү урсахгүйн тулд сүүтэй будаа хэрхэн хийх вэ? Энэ хоолыг бэлтгэхэд сүү буцалгах асуудал хамгийн их тохиолддог. Бүтээгдэхүүний шатаасан үлдэгдэл нь зуух, хайруулын тавган дээрээс цэвэрлэхэд хэцүү байдаг. Эхний бөмбөлөгүүд сүүн дээр гарч эхлэхэд 45-60 секундын дараа хурдан өсөж эхэлнэ гэсэн үг юм. Модон хусуур нь шингэнийг дотор нь байлгахад туслах бөгөөд үүнийг задгай таглаатай хайруулын тавган дээр хэвтээ байрлуулна. Халбагатай хүрэлцэх үед сүүний гадаргуу дээр нимгэн хальс үүсэж, шингэн нь савнаас гарахаас сэргийлнэ.

Сүүтэй будаагаа шатахгүйн тулд яаж хоол хийх вэ? Зэвэрдэггүй гангаар хийсэн зузаан ёроолтой хайруулын тавган дээр давуу эрх олгоно. Наалдамхай бүрхүүлтэй бүтээгдэхүүн нь бас тохиромжтой. Үр тариа (ширхэг) оруулсны дараа исгэж байнга хутгаж байх ёстой бөгөөд дараа нь хайруулын тавган дээр будааны ул мөр үлдэхгүй.таваг шатаах амтгүй болно.

Сүүтэй будаагаа бөөгнөрөлгүй яаж хийх вэ? Хүүхдүүд эрүүл өглөөний цай идэхээс татгалздаг нийтлэг шалтгаан нь дотор нь бөөн бөөгнөрөл байдаг. Амттай нэгэн төрлийн будааны нууц нь буцалж буй сүүн үр тарианд удаан унтаж, хоол хийх таваг байнга хутгахад оршдог.

Хэт өтгөн эсвэл шингэн биш, оновчтой нягтралтай сүүтэй будаа хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Хэрэв та энэ эсвэл өөр төрлийн будаа хоол хийх гэж байгаа бол хуурай, шингэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зөв харьцааг тодорхойлохоос гадна хайртай хүмүүсийн сонголтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та шингэн будаанд дуртай бол сүү нэмж, өтгөн бол шингэний хэсгийг таслах хэрэгтэй болно.

Овъёосны будаатай сүүтэй будаа

Oatmeal нь түргэн болон том үр тариа гэсэн хоёр төрөлтэй. Том ширхэгтэй ширхэгтэй бэлэн бүтээгдэхүүнийг зөв тууштай болгохын тулд хоёр дахин их сүү, 15 минутын хугацаа шаардагдана. Шуурхай түүхий эд нь 5 минутын дотор чанах болно.

Нууц нь бүхэл үрийн овъёосны будаа зөөлөн, зажлууртай байхын тулд илүү их чийг шаардагддаг.

Овъёосны будаатай сүүтэй будаа хэрхэн хоол хийх вэ?

Түргэн бэлэн овъёосны будаа үйлдвэрлэх нь овъёосны үр тариаг хэрчсэн, хамгийн нимгэн болтол нь тэгшлэхэд үндэслэдэг.

Иймэрхүү будаа богино хугацаанд чанаж байгаагийн шалтгаан нь найрлагад нь химийн бүрэлдэхүүн ороогүй, харин хайрс нь жижиг хэмжээтэй байдагт оршино.

Үндсэн орц:

• шуурхай овъёосны будаа - 100 грамм;
• сүү - 200 миллилитр;
• элсэн чихэр - 1 цайны халбага;
• давс - цөөн тооны талст.

Зузаан ханатай саванд сүүг буцалгах хэрэгтэй. Хуурай хайрсыг нэг чимхлээр хийнэ, байнга хутгана. Элсэн чихэр, давс нэмнэ. 2-5 минутын турш хооллоорой. Галыг унтраа. Илүүдэл чийгийг шингээхийн тулд таглаад хэдэн минут буцалгана.

Том овъёосны будаа. Удаан агшаагчаар сүүтэй будаа хэрхэн хийх вэ?

Бүтэн, огтолж аваагүй, хавтгайрсан овъёосны үрийг амтлахыг урьж байна. Тэд соёлын анхны үнэр, макро болон микроэлементүүдийн өргөн хүрээг хадгалдаг. Бид будаа бэлтгэхийн тулд хамгийн алдартай гал тогооны хэрэгслийн нэг болох удаан агшаагчийг ашигладаг.

Бидэнд хэрэгтэй болно:

• том овъёосны хальс - 100 грамм;
• үнээний сүү - 350 миллилитр;
• элсэн чихэр (зөгийн бал, stevia) - 1 цайны халбага.

Үр тариагаа олон тогоочийн аяганд хийж, амтлагч нэмж, сүү хийнэ. "Каша" горимыг тохируулж, таймерыг 15 минутын турш програмчил. "Эхлүүлэх" товчийг дарна уу. Дуу чимээ гарахад олон тогоочийг унтрааж, будаагаа 5 минутын турш исгэж идээрэй. Бага зэрэг хөргөж үйлчил.

Сүү маннатай будаа

Ихэнх хүүхдийн хоолны дэглэмийн эхний будаа бол манна юм. Нарийн ширхэгтэй үр тарианы хайр нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд цэцэрлэгт өглөөний цайгаар үйлчилдэг. Гэртээ хүүхдэд сүүтэй будаа хэрхэн хоол хийх вэ?

Смолина бол үр тариа биш, хатуу улаан буудайн том ширхэгтэй гурил гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Хэдэн минутын дотор хоол хийж, буцалгахад хялбар байдаг. Байгалийн амт, төгс тууштай байдлыг бий болгохын тулд та 2 нууцыг мэдэх хэрэгтэй:

• тоглоом хийх цагийг хатуу хийх;
• пропорцийг тодорхой ажигла.

1.5 аяга маннагийн хувьд 1 литр сүү шаардлагатай. Энэ нь буцалж буй шингэн рүү гурил асгаж, шигшүүрээр хийх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд та бөөгнөрөл хэзээ ч харагдахгүй! Өндөр дулаан дээр 2 минутын турш хооллоорой. Дараа нь хийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгаж, хайруулын тавган дээр таглаад дахин 10 минут буцалгана.

Галыг унтраасны дараа л элсэн чихэр, зөгийн бал, чанамал, цөцгий, цөцгийн тос нэмэхийг зөвлөж байна. Тиймээс энэ нь хүссэн тууштай байдлыг олж авч, дусаах болно.

Сүүтэй Сагаган будаа

Сагаганыг сүүнд хийх нь хамгийн сайн шийдэл биш. Хоол хийх явцад энэ нь хүн бүрт таалагддаггүй өвөрмөц амтыг олж авдаг. Сүү Сагаган будаа хэрхэн хоол хийх вэ? Усан дээр бэлэн байдалд оруулаад халуун эсвэл хүйтэн сүү хийнэ.

Үр тариаг хоол хийхээсээ өмнө ялгаж, гэмтсэн цөм, гадны биетийг зайлуулж, дараа нь хэд хэдэн усанд угаана гэдгийг анхаарна уу.

Усны чанарт мөн тусгай шаардлага тавигдана. Хэрвээ хатуу байвал бэлэн бүтээгдэхүүн нь чанасан эсвэл шүүсэн шиг зөөлөн, чанасан биш болно.

Нэг аяга үр тарианд 1.5 аяга ус хэрэгтэй. Үүний гол цөмийг хагас болгосон хүртэл хоол хийх шаардлагатай. Дараа нь 2.5 аяга сүү хийнэ,буцалгаад авчрах, тендер хүртэл Сагаган хоол. Сүүтэй будаа нь наалдамхай хөөс үүсгэхгүйн тулд байнга хутгах нь чухал.

Та үүнийг өөртөө хялбар болгож, үр тариагаа ердийнхөөрөө буцалгаж болно - усан дээр хэсэг хэсгээр нь тавган дээр байрлуулж, сүү асгаж, элсэн чихэр, зөгийн бал эсвэл чанамал нэмнэ.

Зуухан дээрх будаатай сүүтэй будаа

Хоол хийх явцад бидэнд хэрэгтэй:

• бөөрөнхий будаа - 100 грамм;
• сүү 2, өөх тос 5% - 400 миллилитр;
• цөцгийн тос - 10 грамм;
• давс, элсэн чихэр.

Будааг хүйтэн усаар сайтар угаана. Энэ нь үр тарианы үлдсэн шороог угааж, хоол хийх явцад хоорондоо наалдахаас сэргийлнэ.

Сүүтэй будааны будаа хэрхэн яаж хийх вэ? Зузаан ёроолтой жижиг саванд сүү хийнэ, галд хийнэ. Буцалсны дараа үр тариагаа жижиг хэсгүүдэд хийж сайтар хутгана. Галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул, та хүчтэй хөөс үүсэхээс сэргийлж хайруулын тавагны тагийг бага зэрэг нээж болно. Амт нь элсэн чихэр, давс нэмнэ. Бид массыг буцалгахыг хүлээж байна. 5-10 минут байлгана.

Будааны будаа бэлэн байгаагийн шинж тэмдэг бол өтгөн нэгэн төрлийн тууштай байдал юм. Галыг унтрааж, бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ. Тагийг нь таглаад 10-15 минут буцалгана.

Удаан агшаагчтай будаатай сүүтэй будаа

Хэрэв танд удаан агшаагч байгаа бол түүн дээр будаа хийхээр яараарай! Энэ нь энэ хоолны гол асуудлыг шийдэх болно - зуухных шиг сүү нь урсахгүй, будаа нь хоорондоо наалдаж, тавагны хананд "наалдахгүй" болно.

Удаан агшаагчаар сүүтэй будааны будаа хэрхэн хийх вэ? 100 грамм будаа, нэг литр сүү, цөцгийн тос, амтат амтлагчийг амтлаарай.

Будаагаа тунгалаг болтол хэд хэдэн усанд угаана. Олон тогоочийн аяганы ёроолд жигд тараана. Сүү хийнэ, цөцгийн тос, элсэн чихэр, хатаасан жимс (заавал биш) нэмнэ. Бид тагийг нь хаадаг. "Сүү будаа" горимыг тохируулна уу. Хэрэв тэнд байхгүй бол та параметрүүдийг гараар тохируулж болно - халаалтын температур 100 градус байна. Хоол хийх хугацаа - 50 минут. Төхөөрөмж нь дуут дохиогоор ажил дууссаныг танд мэдэгдэх болно. Өглөөний цай бэлэн боллоо!

Танил тавагны амтыг төрөлжүүлэхийн тулд бэлэн сүүтэй будаа дээр шинэхэн жимс, самар, чанамал, чанамал хийж болно. Хатаасан жимс, зөгийн бал, элсэн чихрийн хувьд туршлагатай тогооч нар хоол хийх явцад нэмэхийг зөвлөж байна.

Улаан буудайн сүүтэй будаа

Буудайн будаа нь орчин үеийн гэр бүлийн ширээний ховор зочин юм. Гэхдээ дэмий хоосон, учир нь чанаж болгосон хоол нь амттай, сэтгэл хангалуун, эрүүл, илчлэг багатай болдог. Энэхүү үр тариаг таны өглөөний ширээн дээр байнга хэрэглэхийн тулд бид сүүн будаатай будаа хэрхэн хоол хийх нууцыг дэлгэж байна.

Үр тарианы сонголтод хариуцлагатай хандах нь чухал. Бэлэн хоолыг зөөлөн, зөөлөн болгохын тулд дунд зэргийн нунтаглахыг сонгох хэрэгтэй. Жижигээс ялгаатай нь ийм будаа нь бүдүүн ширхэгтэй бөөгнөрөлгүй, харин эсрэгээрээ үйрмэг болно.

Хоол хийхдээ дараах орцуудыг бэлтгэ:

• буудайн үр тариа - 0.5 аяга;
• сүү - 300 миллилитр;
• тосөтгөн - 25 грамм;
• элсэн чихэр - 1 халбага;
• давс хутганы үзүүрт байна.

Үр тариагаа усаар зайлж угаана. Уг процедурыг 4-5 удаа давтах нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та энэ алхамыг үл тоомсорловол будаа нь наалдамхай, наалдамхай болж хувирна.

Саванд сүү хийнэ, цэвэр үр тариа нэмээд гал асаана.

Хүчтэй гал дээр буцалгаад буцалгана. Элсэн чихэр, давс шидэж, хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна. Сүү будаа хэр их хоол хийх вэ? 15 минут, байнга хутгана.

Хэрэв тавагны гадаргуу дээр хальс үүссэн бол түүнийг арилгах шаардлагатай.

Үр тарианы хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Тиймээс та хайруулын тавгаа зуухнаас салгаж, нарийн сүүн амтыг мэдрэх боломжтой.

Сүүтэй үр тарианы нууц

Бүх төрлийн үр тарианд заавал мөрдөх дүрэм байдаг:

1. Болж дууссаны дараа будаа бүрийг ууршуулах хэрэгтэй. Үр тариа шатаж байх үед ууршилт явагдах ёстой гэж үздэг.
2. Үр тариаг буцалж буй шингэн рүү хийнэ.
3. Сүүтэй будаа давслахад уснаас арай илүү хэрэгтэй.
4. Амтат будаа хүртэл давслах хэрэгтэй.
5. Сүүг үр тариа оруулахаас өмнө давсалдаг.
6. Зарим төрлийн үр тариаг усанд буцалгаж байгаад сүү нэмнэ.