Үхрийн нүдний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Үхрийн нүд нь дэлхий даяар эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалах хамгийн ашигтай жимс гэж тооцогддог. Энэ нь чанасан, хатаасан, хөлдөөсөн бүх үнэ цэнэтэй чанаруудыг ямар ч хэлбэрээр хадгалах гайхалтай шинж чанартай байдаг. Жимс жимсгэнэ нь маш тод үнэртэй бөгөөд үүнээс нэр ("үхрийн нүд") үүссэн.

Бүтэц

Үхрийн нүдийг хаана хэрэглэж болох вэ? Энэ жимсгэний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар хэд хэдэн удаа ярилцсан. Үүнийг хоолны дэглэмийн өдөр тутмын цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна. Үхрийн нүд нь өөх тосыг шатаахад шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг агуулдаг гэж үздэг.

Бүтэц:

• Аскорбины хүчил.
• Хөгшрөлттэй тэмцдэг антиоксидантууд.
• Кали - зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгож, биед шаардлагатай усны тэнцвэрийг сэргээнэ.
• В витамин - мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хорт бодисыг гадагшлуулна.
• Зэс - боловсролд зайлшгүй шаардлагатайгемоглобин.
• Марганец - Дархлааг сайжруулж, ясны хэвийн өсөлт хөгжилтийг дэмжинэ.

Жимсний ашиг тус

Үхрийн нүд жимсийг хэн хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ? Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг бидний өвөг дээдэс мэддэг байсан. Энэ жимсийг ардын анагаах ухаанд олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш их ашигладаг байсан.

Үхрийн нүдийг хэзээ хэрэглэхийг зөвлөдөг:

• Ходоодны үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан.
• Ханиад, beriberi өвчний үед.
• Мэс заслын дараа бие хурдан сэргэдэг.
• Зүрхний өвчинд.
• Даралтыг бууруулахын тулд.
• Ханиалга, сүрьеэгийн эмчилгээнд.
• Харааны бэрхшээлтэй өндөр настай хүмүүст жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Элэг, бөөрний өвчинд.
• Сэтгэл гутралыг дарж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулна.
• Гоо сайхны салбарт арьсыг залуу байлгах зорилгоор.
• Бохь цус алдахтай тэмцэхэд.

Үхрийн нүдний ашиг тус, хор хөнөөл нь зөвхөн жимс идэхээс гадна навч нь өөрөө илэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдгээрийг цай шиг исгэж болно - үр дүн нь маш эрүүл, тоник, цэвэрлэгч ундаа юм.

Гоо сайхны салбарт үхрийн нүдийг гадны зориулалтаар ашигладаг. Үүнээс арьсанд зориулсан маск, тос, үсэнд зориулсан витамины цогцолбор бэлддэг.

Хортой жимс

Хар үхрийн нүд ямар жимс вэ? Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг олон жилийн турш судалсан. Байсанхэрэглэхэд хүргэж болох биеийн дараах сөрөг урвалууд:

• Жимсэг их хэмжээгээр идэж болохгүй, ялангуяа хүүхдэд. Үнэн хэрэгтээ энэ бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Үхрийн нүдийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодны өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Та тромбоз үүсэх хандлагатай хүмүүст жимс хэрэглэж болохгүй. Үхрийн нүд нь цусны бүлэгнэлтийг ихээр нэмэгдүүлдэг.

Үхрийн нүд: жирэмсэн эхчүүдэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамин л хэрэгтэй. Өнөөдөр маш алдартай жимс бол үхрийн нүд юм. Жирэмсэн үед энэ бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь маргаантай байдаг.

Жирэмсэн эхчүүдэд үзүүлэх ашиг тус:

• Жимсний найрлагад агуулагдах их хэмжээний витамины ачаар төрөх үед эмэгтэй хүний биеийн дархлааг хэвийн байлгахад хялбар байх болно.
• Хавдыг сайн багасгана.
• Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх (антибиотикийг сайн орлуулах).

Жирэмсэн эхчүүдэд учирч болзошгүй хор хөнөөл:

• Ходоод хоослох асуудал (өтгөн хатах).
• Ходоодны үрэвсэл хурцдах.
• Харшил үүсч болзошгүй.

Үхрийн нүдийг шөнө харуулдаг уу? Түүний хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөл нь жирэмсэн эхийн бие махбодийн бие даасан шинж чанараас бүрэн хамаардаг. Ийм учраас хэрэв та үнэхээр жимс идэхийг хүсч байвал өглөө нь үүнийг хийх нь дээр. Дараа нь та өөрийн хариу үйлдлийг шалгаж болноТа эдгээр жимсийг ирээдүйд хэрэглэж болох эсэхээ олж мэдээрэй.

Үхрийн нүдний калори

100 грамм жимс тутамд 44 ккал илчлэг байдаг. Энэ нь санал болгож буй өдрийн тэтгэмжийн ойролцоогоор 2% юм. Хүснэгтэд үхрийн нүдний энергийн утгыг бусад жингийн нэгжээр харуулав.

Бүтээгдэхүүний тоо хэмжээ	Бүтээгдэхүүний жин (грамм)	Шим тэжээлийн үнэ цэнэ (ккал)
1 цайны халбага (цайны халбага)	7	3, 18
1 хоолны халбага (хоолны халбага)	19	8, 26
200 мл шил	125	54
250 мл шил	155	69, 2

Үхрийн нүдний ашиг тус, хор хөнөөл нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Өдөр тутмын зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс илүү жимс идэж болохгүй - бүтээгдэхүүний сөрөг нөлөө танд нөлөөлөхгүй.

Жор

Үхрийн нүдийг ямар хоолонд хэрэглэж болох вэ? Энэ жимсгэний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг дээр дурдсан тул одоо үүнээс юу хийж болохыг олж мэдье.

Зарим жор:

Refreshing fresh нь халуун улиралд таны сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэл сэргээдэг маш амттай ундаа юм. Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно: нэг шил интоор, бага зэрэг тарвасны нухаш, нэг шил хар үхрийн нүд. Бүх найрлагыг хутгагчаар сайтар хольж, мөсөн шоо нэмнэ. Сэргээх шинэхэн бэлэн боллоо

Эрүүл жигнэмэг хийж болноирээдүйн эхчүүдийг бэлтгэх. Энэ нь маш хурдан, амттай, эрүүл байдаг. Бид зуслангийн бяслаг авч, гурил, үхрийн нүд жимс, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ. Ааруул нь өөх тос байх ёстой. Бид бүгдийг сайтар холино. Масс нь бяслагны бялуутай ижил байх ёстой. Одоо бүгдийг нь халбагаар жигд хуудсан дээр тавь. Та мөн зуслангийн бяслагтай маффин хийхийн тулд бүх зүйлийг хэвэнд хийж болно. Зууханд 15 минутын турш жигнэх

Хэрэглэхийн эсрэг заалт

Үхрийн нүдний ашиг тус, хор хөнөөлийг бид нарийвчлан судалсан. Жимс жимсгэнэ нь маш болгоомжтой байх ёстой. Сүүлийн долоо хоногт жирэмсэн эмэгтэйд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь ирээдүйд хүүхдэд энэ бүтээгдэхүүнийг үл тэвчихэд хүргэдэг.

7 сараас доош насны хүүхдэд үхрийн нүд бүү өг. Дараа нь бүтээгдэхүүнтэй танилцахын тулд үүнээс компот хийхийг хичээ. Хэрэв хүүхэд харшлын урвал, өтгөний асуудал байгааг анзаараагүй бол нухаш руу аажмаар жимс нэмж болно.

Ямар тохиолдолд үхрийн нүд хэрэглэхийг хатуу хориглоно:

• Цус харвалт, зүрхний шигдээс тусах эрсдэлтэй.
• Ходоодны хүчиллэг ихэссэн.
• Ходоодны үрэвсэл хурцдах үед.
• 12 хуруу гэдэс, ходоодны шархлааны үед.
• Цусны бүлэгнэл өндөр байх үед.
• Гепатит.
• Хэрэв өмнө нь жимсний харшил илэрсэн бол.

Одоо та хар үхрийн нүдний ашиг тус, хор хөнөөлийг мэддэг болсон. Аливаа бүтээгдэхүүн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болноорганизм, хэрэв та үүнийг өдөр тутмын зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс илүү хэмжээгээр хэрэглэвэл. Ийм учраас үхрийн нүдийг бага багаар, өглөө нь идэх нь дээр. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой гэдгийг санах нь чухал бөгөөд янз бүрийн жимсэнд агуулагдах витаминууд орно.