2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:43
Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа чихэр идэж үзсэн байх. "Лёвушка" хэмээх амттан нь нэлээд амттай, сэтгэл татам боловч найрлагандаа ямар нууцыг нууж, хүний биед тустай вэ?
Бүтэц
"Левушка" амттангийн найрлагад дараах элементүүд орно:
- элсэн чихэр;
- өтгөрүүлсэн сүү;
- буталсан какао;
- пектин (гельжүүлэгч бодис болгон);
- какаоны тос;
- ургамлын өөх;
- давс;
- каррагенан;
- байгалийн амт;
- будаг.
Бүтээгдэхүүн дэх BJU (уураг, өөх тос, нүүрс ус)-ийн харьцааг бас тэмдэглэх нь зүйтэй. 100 грамм бүтээгдэхүүнд 1 грамм уураг, 7.4 грамм өөх тос, 74.4 грамм нүүрс ус агуулагддаг. 100 грамм амттангийн калорийн агууламж 371 калори байна.
Ашигтай шинж чанарууд
"Левушка" амттангийн найрлагад олон тооны химийн элемент агуулагддаг тул тэдний ашигтай шинж чанарын талаар нэг их ярих боломжгүй. Гэсэн хэдий ч тэд богино хугацаанд өлсгөлөнг тайлж, биеийг эрчим хүчээр хангаж чаддаг.
Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнд нэлээд их хэмжээгээр агуулагддаг нүүрс ус нь цусны эргэлтийн системийг хэвийн болгох, хортой халдварыг арилгах, үрэвслийн процессыг зогсооход тусалдаг.
Мөн "Лёвушка" амттангийн ашиг тус нь түүнийг хэзээ, хэр хэмжээгээр хэрэглэхээс ихээхэн хамаардаг. Өдөрт чихэр хэрэглэх норм нь 50 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хоол идэх хамгийн тохиромжтой цаг бол үдийн хоолны дараа юм. Өглөө оройд шоколадан бүтээгдэхүүн идэхийг зөвлөдөггүй.
Бие махбодид хор хөнөөлтэй
Чихэр хүний биед ямар хор хөнөөлтэйг олон хүн мэддэг. "Славянка" амттан нь үл хамаарах зүйл биш юм. Чихэрлэгийн хор хөнөөл нь дараах байдалтай байна:
- Чихэр шүдэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв бид Левушка амттан нь хагас зажилдаг (шүдэнд наалддаг) гэдгийг харгалзан үзвэл энэ асуудалд аль болох нухацтай хандах хэрэгтэй.
- Чихэртэй бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд донтолт үүсгэдэг бөгөөд үүний дараа хүүхдээ түүнээс салгахад амаргүй болно.
Чихрийн донтолт байдаг гэдэгт олон хүн итгэхгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хүмүүс чихэр болгоны дараа цадах хүртэл илүү их идэхийг хичээдэг. Ийм хараат байдлын үр дагавар нь гастрит эсвэл бүр дордох шархлаа байж болно.
Мөн та чихэр их хэмжээгээр, олон удаа идвэл таргалах эрсдэлтэй. Дээр дурдсанчлан Левушка чихэр нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн юм. Хүүхдээ ийм амттанд дасгасан эцэг эхчүүд хүү, охиноо хэрхэн жин нэмж, эрүүл мэндээрээ хохирч байгааг анзаардаггүй байх.
Зөвлөмж болгож буй:
Наранцэцгийн үр: найрлага, илчлэгийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Удаан хугацааны турш хүмүүс наранцэцгийн үрийг зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан. Хүмүүс наранцэцгийн үрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэлээд хожуу мэдсэн. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд яг энэ зүйлд хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Ямар үзэм ашигтай вэ: цайвар эсвэл бараан - найрлага, калорийн агууламжийн харьцуулалт. Үзэмний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Үзэмийг усан үзэмээр хийдэг. Энэхүү хатаасан жимс нь хоол хийх болон ундааны үйлдвэрлэлд өргөн хэрэглэгддэг. Жимс жимсгэнэ хайрлагчид аль үзэм нь цайвар эсвэл бараан өнгөтэй болохыг гайхдаг. Хатаасан жимсийг бие махбодид ашиг тустай байхаар сонгох хэрэгтэй
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно