Усан дээр шар будаа яаж, хэр их чанах вэ? Хоол хийх онцлог

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Будаа бол хоёр дахь талх гэж олон хүн сонссон. Анхилуун, үйрмэг, маш амттай, өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолыг орлуулах болно. Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвхөн үр тариа идэхийг уриалдаггүй, гэхдээ тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай. Үр дүн нь таалагдахын тулд та хоол хийх чадвартай байх ёстой. Өнөөдөр бид усан дээр шар будаа хэр их чанах талаар бодож байна.

Бүтээгдэхүүний ашиг тус

Зөв болгосон шар будаа нь хоол боловсруулах бүх үйл явцыг идэвхжүүлдэг эслэгийн агуулах юм. Энэ нь хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд шаардлагатай макро болон микроэлементийн эх үүсвэр, ялангуяа төмрийн эх үүсвэр юм. Шар будаа нь цөмд маш их хэрэгтэй кали агуулдаг. Үүнээс гадна үр тариа нь: агуулдаг.

• Фосфор - ясанд чухал ач холбогдолтой.
• Зэс - залуу арьсыг хадгалах.
• Цахиур нь үсний гоо сайханд хамгийн тохиромжтой элемент юм.
• Магни нь зүрхэнд зориулагдсан.

Үүний зэрэгцээ үр тарианы үнэ нэлээд бага байна. Энгийн технологийг эзэмшихэд л үлддэгхоол хийх. Усан дахь шар будаа, хувь хэмжээ, хэр их чанаж болохыг мэдсэнээр та бизнесээ эхлүүлж болно. Үр дүн нь тогоочийнхоос дордохгүй.

Орц

Үр тариа маш сайн чанасан тул хэрэглээ бага. Санал болгож буй хэмжээ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг өглөөний цайгаар хооллоход хангалттай. Тэгэхээр бидэнд хэрэгтэй:

• Шар будаа - 1 халбага
• Ус - 3 халбага
• Давс - 0.5 халбага
• Цөцгийн тос - 50гр

Хүсвэл элсэн чихэр хийж, усыг сүүгээр сольж, цөцгий нэмж болно. Энэ нь калорийн агууламжийг нэмэгдүүлж, бэлэн хоолны амтыг сайжруулах болно.

Хялбар жор

Мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Пропорц нь 1: 3, хэрэв та илүү наалдамхай будаа авахыг хүсвэл хоол хийх явцад бага зэрэг шингэн нэмж болно. Үр тариаг зөв бэлтгэх нь маш чухал юм. Үүнийг ялгаж салгаж сайтар зайлахгүй бол шар будаа гашуун болж, идээний амт нь алдагдана.

• Тиймээс үр тариагаа ширээн дээр хийнэ. Элс болон бусад хог хаягдлыг сайтар шалгаж, арилгана уу.
• Одоо бид үүнийг саванд хийж бүлээн усаар зайлж эхэлнэ. Шар будаа цаг хугацааны явцад исэлддэг тул далдуу модны хооронд үрж бага зэрэг үрнэ. Энэ аргыг бүлээн устай хослуулан будааны гашууныг намдаана.

Гэрийн эзэгтэй бүр усан дээр шар будаа хэр их чанах вэ гэдгээ эмпирик байдлаар боддог. Ихэвчлэн энэ хугацаа бага дулаанаар 25-30 минут болдог. Байнга хутгахыг зөвлөж байна.

Хоол хийхсаванд хийсэн будаа

Ингэхийн тулд зузаан ёроолтой аяга таваг авах хэрэгтэй. Үгүй бол, цаг тухайд нь хутгасан ч гэсэн та шатах эрсдэлтэй бөгөөд тийм ч амттай биш будаа. Усан дээр шар будаа хэрхэн яаж, хэр их хоол хийхийг алхам алхмаар авч үзье. Энэ нь олон шинэхэн гэрийн эзэгтэй нарт туслах болно.

• Буурцаг авах.
• Шингэн хийнэ.
• Давс нэмнэ. Заасан дүн нь нөхцөлт байна. Хэрэв та амтат будаа авахыг хүсвэл давс бага хэрэглээрэй.
• Савыг нэн даруй гал дээр тавина.
• Ус хөөсөрч эхэлмэгц дулаанаа хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулна уу.
• Уур гарахын тулд жижиг нүхтэй тагийг нь таглана.

Тэгэхээр, усан дээр шар будаа хэр их хоол хийх, гэрийн эзэгтэй нар ихэвчлэн эмпирик тогтоодог. Өнөөдөр орчин үеийн олон тогооч байдаг бөгөөд тэдгээр нь тодорхой үр тарианы хоол хийх програмуудыг агуулдаг. Мөн өмнө нь хүн бүр буцалж буй усаар удирддаг байсан.

Удаагаа 7 минут тутамд хутгахаа бүү мартаарай. Маш бага дулаанаар процесс нь 40 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Гэхдээ хол явах хэрэггүй: та үүнийг богино хугацаанд авах боломжтой. Үр тариа бүрэн чанаж, зөөлөн байх ёстой. Савыг таглаатай тагла - үр тариа бага зэрэг хүрч, төгс болно.

Хүслийн дүрэм

Туршлагатай гэрийн эзэгтэй нараас шар будаагаа усанд чанахад хэр хугацаа зарцуулдгийг асуувал нэлээд удсан гэж хариулна. Гэхдээ зууханд 25 минут байх нь тийм ч урт хугацаа биш юм. Гол нь та тэр даруй амталж эхлэх ёсгүй - будаа нь амтаа ихээхэн алдах болно. Тиймээс авч байнахалуунаас нь цөцгийн тос хийж, сайтар холино. Тагийг нь сайтар таглаж, алчуураар боож өгнө. Та 100 градус хүртэл халаасан зууханд савыг авч болно. Эмээ нар үүнийг будаа сулрах гэж нэрлэдэг. 30 минутын дараа үр тариа төгс болно, та идэж болно.

Удаан агшаагчинд

Энэ төхөөрөмжийг ашигласнаар үйл явц илүү хялбар болно. Гайхамшигт хайруулын тавган дээр шар будаа хэрхэн, хэр их хоол хийхийг харцгаая. Бүх бүтээгдэхүүнийг сонгодог хувилбараар авч болно, гэхдээ энэ нь уран зөгнөлт хийхийг хориглодоггүй. Саванд шар будаа хийнэ, ус, давс нэмнэ.

Бид "Каша", "Хоол хийх", "Пилаф", "Сүү будаа", "Сагаган" гэсэн туслахын загвараас хамааран програмыг сонгодог. Хоол хийх хугацаа бас өөр байх болно. REDMOND-ийн хувьд ойролцоогоор 40 минут зарцуулдаг бол Panasonic нэг цаг орчим хоол хийдэг. Тиймээс анх удаагаа хэт хол явах хэрэггүй. Шар будааг усанд (мөн сүүнд) хэрхэн, хэр хэмжээгээр чанаж болохыг олж мэдсэнийхээ дараа та хойшлуулсан эхлэх цагийг тохируулж болно. Энэ тохиолдолд таваг зөв цагтаа өөрөө чанаж эхэлнэ.

Давхар бойлерт

Энэ бүх нийтийн туслах нь зөвхөн шүүслэг манти хийхэд зориулагдсан биш юм. Тэр олон төрлийн хоолоор маш сайн. Үүний зэрэгцээ хоол хийх үйл явц нь маш энгийн бөгөөд сургуулиасаа буцаж ирсэн хүүхэд хүртэл үүнийг даван туулж чадна.

• Тусгай саванд шар будаа хийнэ.
• Давс нэмнэ.
• Цөцгийн тос хийж байна.
• Ус хийнэ.

Бүгдийг хольж, 40 минут тохируулаад "Эхлүүлэх" товчийг дарна уу. Хугацаа дуусахад машин танд мэдэгдэх болнобэлэн байдлын дуут дохио. Гэхдээ дахиад 10-15 минут зогсох нь дээр. Дараа нь аль хэдийн хамгийн амттай будаа тавган дээр тавих боломжтой болно.

Зууханд

Гайхсан уу? Тийм ээ, ялангуяа амттай шар будаа саванд олж авдаг. Энэ хоолыг цутгамал төмрийн саванд хийдэг байсан. Хүүхдүүдээ баярлуулж, сонирхолтой илтгэлээр гайхшруулаарай. Одоо бид хамтдаа шар будаа хэрхэн, хэр их хэмжээгээр усанд хийхийг авч үзэх болно. Жор нь маш энгийн.

• Үр тариагаа саванд хийж давс, шингэн нэмнэ.
• Хүйтэн зууханд хийж галаа тавь.
• Температур 180 градус хүрэхэд та таймерыг эхлүүлж болно.
• Одооноос эхлээд 50-60 минут хоол хийх хэрэгтэй.
• Савыг онгойлгож, тус бүрт нэг хэсэг цөцгийн тос хийнэ.

Дахин хэдэн минут хүлээгээрэй, тэгвэл та амталж эхлэх боломжтой. Үүний зэрэгцээ Орос улсад будаа хэрхэн том саванд хийж, модон халбагаар хооллож байсныг хүүхдүүдэд хэлээрэй. Амттай, боловсролтой.

Дүүргэгчтэй будаа

Шар будаа өөрөө маш сайн. Гэхдээ хэрэв та өглөөний цайгаа төрөлжүүлэхийг хүсч байвал түүнд жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, зөгийн бал нэмж болно. Энэ нь зөвхөн илүү амттай, эрүүл байх болно.

• Шар будаатай хамт хальсалж, угааж, хэрчсэн төмс хийнэ. Энэ нь зөөлөн бөгөөд маш амттай будаа болж хувирна.
• Жимстэй өглөөний цай нь хүүхдүүдэд таалагдах нь гарцаагүй. Энэ нь ялангуяа алимтай сайн байдаг. Ердийн жорын дагуу чанаж, үйлчлэхээс 10 минутын өмнө цөцгийн тос, үрж жижиглэсэн алим нэмээд холино.
• Хулуутай бол ерөөсөө болдогшилдэг бүтээл. Үүнийг хийхийн тулд хулууны хэсгүүдийг саванд хийж, хагас болгосон хүртэл буцалгана. Үр тариа нэмээд ус нэмнэ. 25 минут буцалгаад дараа нь хааж, дахин 40-50 минут байлгана. Энэ нь таашаал, ашиг тусыг авчирдаг гайхалтай амттай, чихэрлэг хоол болж хувирав.

Таны харж байгаачлан энгийн шар будаатай будаа нь янз бүрийн аргаар хийвэл долоо хоногт нэгээс илүү удаа өглөөний цай болж болно. Энгийн бөгөөд хямдхан хоол хийж бие махбодоо микроэлемент, витаминаар баяжуулаарай.