Удаан агшаагчтай усан дээр шар будаатай будаа: жор, горим сонгох, хоол хийх журам

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Шар будаатай будаа нь хамгийн эрүүл мэндэд тустай. Харамсалтай нь олон хүн энэ үр тариаг дутуу үнэлдэг. Тэгээд их дэмий. Үүнийг алтнаас өөр юу ч гэж нэрлэдэггүй. Тийм ч учраас онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Шар будаа нь өөр өөр өнгөтэй байж болох шар будаанаас авдаг. Хэрэв та дэлгүүрт байгаа сонголтыг харвал шар, цагаан, улаан, тэр ч байтугай саарал өнгөтэй байж болох нь тодорхой болно. Гэхдээ хамгийн амттай шар будаа бол шар шар өнгөтэй. Энэ нь маш олон ашигтай микроэлемент, витамин агуулдаг. Ингээд бид удаан агшаагчаар усан дээр шар будаатай будаа хийх жорыг судалж байна!

Ашигтай шар будаа гэж юу вэ

Энэ үр тариа нь маш их хэмжээний витамин, микро элемент, эрдэс давс агуулдаг. Энэ бүх цогцолбор нь бидний зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Үүнээс гадна шар будаа нь хорт бодис, шаарыг биеэс зайлуулах шаардлагатай үед хамгийн анхны эм юм. Энэ нь илчлэг ихтэй тул өсөн нэмэгдэж буй биед тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, түүний насанд хүрэгчид ч гэсэнидэх нь зүйтэй. Гэхдээ жингээ хянаж байгаа хүмүүсийн хувьд шар будаатай будаа удаан агшаагчаар усан дээр чанаж идэх хэрэгтэй. Энэ нь калорийн агууламжийг бууруулж, бүх ашигтай шинж чанарыг нь дээд зэргээр хадгалахад тусална.

Хоол хийх арга

Мэдээж бидний өвөг дээдэс зууханд тогоонд шар будаа чанаж байсан. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сүүлийнх нь бидний мэддэг зуух, тогоонуудаар солигдсон. Гэхдээ энэ арга нь амтанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, ийм хоол хийх технологи нь зууханд байгаа дулааны хуваарилалтаас өөр байдаг. Тиймээс удаан агшаагчтай усан дээр сэвсгэр шар будаа будаа нь манай эмээ нарын жорд хамгийн ойр байдаг.

Орцын жагсаалт

Удаан агшаагчтай усан дээр шар будаатай будаа хийх жорын хувьд танд хэрэгтэй болно:

• 1 аяга шар будаа.
• 2 аяга буцалсан ус.
• Цөцгийн халбага.
• Элсэн чихэр, давс заавал биш.

Бэлтгэл

Удаан агшаагчаар шар будаатай будаа хэрхэн хоол хийх вэ? Бусад үр тарианы нэгэн адил шар будаа нь тодорхой урьдчилсан алхмуудыг шаарддаг. Энэ нь маш чухал юм. Бэлтгэлийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь бидний ирээдүйн будааны чанар үүнээс хамаарна.

Шар будааг хэсэг хугацаанд дэвтээнэ. Үнэн хэрэгтээ шар будаа нь хүчилтөрөгчтэй харьцахад сайн исэлддэг тодорхой хэмжээний өөх тос агуулдаг. Үүний үр дүнд хоол хийх эсвэл шарсан үед тодорхой үнэр гарах болно. Энэ будаа гашуун амттай болно.

Тиймээс та удаан агшаагч эсвэл даралтын агшаагчаар усан дээр шар будаа хийх гэж байгаа ч хамгийн түрүүнд үр тариацэгцлэх ёстой. Угаалгын дараа, мөн арван удаа. Үүнийг хийхийн тулд үр тариаг гүн гүнзгий саванд хийнэ, усаар дүүргэж, сайтар ялгана. Эдгээр алхмуудын дараа бүх хог хаягдал, шороон тоосонцор болон бусад хальс гарч ирнэ. Ус тунгалаг болтол үүнийг давтана уу.

Энэ процедурын дараа үр тариагаа хүйтэн усаар асгаж, хэдэн цаг байлгана.

Бяцхан нууц: Угаасан шар будаа дээрээ буцалсан усаа шууд асгавал хүлээх шаардлагагүй.

Санамж: Хэрэв та өнгөлсөн үр тариа худалдаж авбал урьдчилсан бэлтгэлтэй холбоотой бүх бэрхшээлээс бүрэн зайлсхийх боломжтой.

Ямар ус хамгийн сайн вэ

Явагны амтанд зөвхөн үндсэн орцын чанар төдийгүй хамгийн энгийн ус ч нөлөөлдөг гэдгийг олон гэрийн эзэгтэй нар мэддэг. Цоргоноос шууд цутгаж буйг бүү ашигла. Энэ нь гуравдагч этгээдийн олон бодис агуулдаг. Мөн эрдэс бодис агуулсан давс нь хамгийн хор хөнөөлгүй юм. Гэхдээ тэд ч гэсэн амтанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хоол нь хатуу бөгөөд идэх боломжгүй болно.

Шүүсэн эсвэл буцалсан ус уусан нь дээр. За тэгээд худаг руу явах боломж байвал худаг руугаа яв. Гол эх сурвалж нь таны тавагны амтанд хамгийн эерэгээр нөлөөлөх гайхалтай шинж чанартай.

Удаан агшаагчтай шар будаа будаа: хэр их ус

Үйл явц нь зарчмын хувьд бидний хэрэглэж заншсанаас ялгаагүй. Үр тариа, усны харьцаа нь нэгээс хоёр байх ёстой. Тиймээс бид заасан хэмжээний найрлагыг зоригтойгоор авч, шууд олон тогоочийн аяга руу илгээнэ.

Хоол хийх

Тиймээс ус, үр тариа удаан агшаагчинд аль хэдийн орсон байна. Тэдэнд нэн даруй цөцгийн тос нэмэх хэрэгтэй. Хэрэв та илчлэгээ нарийн тооцдоггүй бол давс, элсэн чихэр. Хоолны тавагт бусад амтлагч болон нэмэлт оруулах шаардлагагүй.

Хэрэв та тосонд андуурсан хэвээр байгаа бол тосгүйгээр хоол хийж болно. Дараа нь шар будаа бүрэн туранхай болж хувирна. Амьтны гаралтай өөх тос агуулаагүй ургамлын гаралтай хоолыг жинхэнэ мэддэг хүмүүст зориулав.

Пшенка "Каша" нэвтрүүлэгт бэлтгэгдэж байна. Энэ горим нь үр тарианы төрөл, бүрхүүлээс үл хамааран ямар ч үр тариа хийхэд ашиглаж болох тул хамгийн оновчтой юм.

Цаг тохируулна уу. Шар будаа бол хурдан хоол хийх үр тариа биш юм. Түүнд дор хаяж хагас цаг идэвхтэй хоол хийх шаардлагатай.

Тиймээс шаардлагатай бүх параметрүүдийг тохируулаад "Эхлүүлэх" дээр дарна уу. Тэгээд л болоо. Та тайвширч эсвэл өөр зүйл хийж болно. Удаан агшаагч дээр тавагнаас ялгаатай нь таваг шатах эсвэл өөр асуудал гарахаас айж, зогсох, хутгах шаардлагагүй. Би тагийг нь хааж, параметрүүдийг тохируулаад мартсан. Хоол бэлэн болмогц төхөөрөмж дуугарах болно.

Горимуудын талаар бага зэрэг

Удаан агшаагчтай усан дээр шар будаатай будаа хийх жорыг өөр аргаар хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, "Каша" горим сайн байна. Гэхдээ заримдаа бид олон янз байдал, туршилт хийхийг үнэхээр хүсдэг! Тиймээс та "Pilaf", "Сагаган", "Сүүтэй будаа" хөтөлбөрүүдийн аль нэгийг нь аюулгүйгээр сонгож болно. Тус бүрийг туршиж үзээд аль нь танд болон танай гэр бүлд тохирохыг хараарай.

Усан дээр шар будаатай будаа хийх олон төрлийн жоролон тогооч

Хоол хийж дууссаны дараа "Халаалт" горимыг 15-20 минутын турш асаавал хоол илүү зөөлөн болно. Будааг зөв дусааж, уураар жигнэх бөгөөд үүний дараа та юугаар үйлчлэхийг сонгох боломжтой. Шар будаа нь нарийн бөгөөд мадаггүй зөв амттай тул салат, энгийн хүнсний ногоо, загас, мах, төрөл бүрийн тос зэрэгт тохиромжтой. Үүнээс гадна амттангийн сонголтуудын талаар бүү мартаарай. Зөгийн бал эсвэл хатаасан жимстэй хулуу нэмээд шар будаа шинэ өнгөөр гялалзах болно. Ялангуяа хатаасан чангаанз, жимсэнд сайн.

Удаан агшаагчаар шар будаатай будаа хийх зөвлөмж

Шар будаа үнэхээр амттай болгохын тулд цөөн хэдэн зүйлийг анхаарч үзэхэд хангалттай. Ингээд үндсэн ойлголтуудыг авч үзье:

1. Пропорцоо барихаа бүү мартаарай. Ус нь үр тарианаас хоёр дахин их байх ёстой. Энэ нь ирээдүйн будааны тууштай байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Нэмэх хэрэггүй - хуурай бүтээгдэхүүн аваарай. Дээрээс нь асгах - будаа нь цэцэрлэгт үрийн шингэн шиг тархах болно. Та пропорциональ ба нэгээс гурав (үр тариа / ус) хийж болно. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн олон тогоочийн хүчийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Төхөөрөмж бүр өөр бөгөөд дасахад бага зэрэг хугацаа шаардагдана.
2. Зуурмагийг хог хаягдлаас сайтар угаах хэрэгтэй. Хамгийн багадаа хоёр, гурван удаа, дээд тал нь арав.
3. Гашууныг арилгах олон арга бий. Маш сайн: үр тарианы дээр буцалж буй ус эсвэл хүйтэн ус хэдэн минут асгах боловч дараа нь та хоёр цаг хүлээх хэрэгтэй.
4. Ус нь үр тариаг бүрэн бүрхэх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ нь жигд хоол хийх, ирээдүйд уураар ханах боломжийг олгоно.
5. Хадгалаххоол хийх цаг нь ус буцалгахад тусална. Тэднийг шинэхэн угаасан үр тариагаар дүүргэ. Үүний дараа нэн даруй шар будаа олон тогоочийн аяга руу илгээж болно. Бага зэрэг өөр сонголт: үр тариаг зууханд шинэхэн буцалсан ус руу шууд хая. Гэхдээ энэ арга нь илүү хэцүү байдаг. Данхыг буцалгахад хамаагүй хялбар бөгөөд хурдан.

Ямар ч будаа, тэр дундаа шар будаа чанаж дууссаны дараа шууд амттай байдаг. Тиймээс та идэж чадах хэмжээндээ л хоол хийх хэрэгтэй. Дараагийн удаа хүртэл таваг орхиж болохгүй. Халаасан будаа нь ялангуяа янз бүрийн нэмэлтүүдээр хийсэн бол бүтэц, амтаа алддаг. Та үүнийг богино долгионы зууханд сүүтэй халаавал л их бага хэмжээгээр "амьдрах" боломжтой.