Металл ус: тойм, гэртээ хоол хийх жор, ашигтай шинж чанарууд, хэрэглэх зөвлөмжүүд

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Залуу нас, эрүүл мэндийн үрэл бол хайлсан ус гэж олон мэргэжилтнүүд хэлдэг. Хүмүүсийн санал хүсэлт үүнийг л баталж байна. Цэвэр, өндөр чанартай бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага дейтерий, хүнд ус агуулдаг. Хайлмал ус нь хэрэглэгчийн наснаас үл хамааран хүний биед үнэлж баршгүй ашиг тусыг өгдөг. Энэ нь зөвхөн элбэг дэлбэг байх, түүнчлэн үйлдвэрлэлийн технологийг гэртээ зөрчсөн тохиолдолд л хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нийтлэлээс та хайлсан усыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн зөв бэлтгэх, энэ бүтээгдэхүүний талаарх тойм, ашигтай шинж чанар, хэрэглэх дүрмийн талаар олж мэдэх боломжтой.

Архи уухын ашиг тус

Хэрэв та хайлмал усыг зөв бэлтгэж чадвал хүний биед эргэлзээгүй ашиг тус авчрах бөгөөд энэ нь солилцооны үйл явцыг хурдасгаж, аливаа төрлийн харшлын урвалаас ангижрах замаар илэрхийлэгдэх болно. Туслахаар хандсан хүмүүсийн хэлснээргайхалтай ус, бүтээгдэхүүн нь нейродерматит, экзем, psoriasis-тай үр дүнтэй тэмцэж, хүний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, дархлааг бэхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, үр ашгийг дээшлүүлж, ой санамжийг идэвхжүүлж, нойрыг сайжруулдаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр цусны чанар, зүрхний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ цусан дахь муу холестерины үзүүлэлтүүд буурдаг. Арьсны өвчнийг эмчлэхэд ус хэрэглэх нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний хамт эмчилгээний дөрөв, гурав дахь өдөр загатнах, гипертерми, цочролыг арилгахад тусалдаг. Энэ бүхний хамт эмгэгийн төлөв байдал регрессив үе шатанд шилжих хугацаа хурдасдаг.

Шүүмжээс харахад цэвэр хайлсан мөс хэрэглэх нь хүний биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Шингэн нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, бүх хортой бодисыг зайлуулдаг. Энэ бүхэн нь илүүдэл жингээс ангижрахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд хүн аажмаар, аажмаар жингээ хасдаг. Тийм ч учраас илүүдэл жингээсээ салахыг эрмэлздэг олон хүмүүс хайлсан мөсийг хоол хүнсэндээ оруулдаг.

Гэсгээсний дараах бүтэц

Та аль хэдийн ойлгосноор хайлсан усыг мөсөөс гаргаж авдаг. Шингэн нь хөлдөөгчид сөрөг температуртай байхад бүтэц нь өөрчлөгддөг. Ус нь мэдээллийг шингээх чадвартай гэдгийг мэргэжилтнүүд нотолсон. Бүх муу мэдээллийг арилгахын тулд энергийн цэвэр ариун байдлыг олж авахын тулд анхны бүтцийг молекулуудад буцааж өгөхийн тулд ус хөлддөг. Сөрөг температурт ус хөлдөөххөлдөөгч, түүнчлэн дараа нь гэсгээх нь энэхүү энергийн цэвэр байдлыг сэргээхэд тусална. Ийм энгийн үйлдлүүдийн ачаар найрлага нь тэг болж, ус анхны төлөв рүүгээ буцаж ирдэг: мэдээллийн, эрчим хүч, бүтцийн.

Доор бид гэртээ усаа хэрхэн цэвэршүүлэх талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх нь хүний биеийн цусыг цэвэрлэхэд тусална. Гэхдээ цэвэршүүлсэн цус юу өгдөг вэ? Энэ нь бүх систем, эрхтэнд ашигтай элементүүд, бодисуудыг агуулдаг. Мөн хүний биед цэвэршсэн цус нь дархлааны үйл явцыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог зохицуулж, судсыг цэвэрлэж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Ийм процессыг эхлүүлэхийн тулд та өдөрт дор хаяж 1 шил хайлсан ус хэрэглэх хэрэгтэй. Гэртээ усаа хэрхэн бие даан цэвэршүүлэх талаар мэдэх нь бас маш чухал юм.

Усны шинж чанар

Энгийн ус хөлдөөж, гэсгээсний дараа бүтэц нь өөрчлөгдөж эхэлдэг. Молекулууд нь хамаагүй жижиг болж, бүтэц нь хүний эсийн протоплазмтай төстэй байдаг. Үүнээс болж тэд эсийн мембран руу амархан нэвтэрдэг. Үүний үр дүнд хүний биед бүх химийн урвалууд хурдасч эхэлдэг.

Хөлдөх явцад хүнд изотопыг арилгадаг тул энэ бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар сайжирсан. Энэ нь цоргоны усанд их хэмжээгээр агуулагддаг. Түүний оршихуй нь хүний биеийн эсүүдэд сөргөөр нөлөөлж, тэдгээрийг үүсгэдэгнөхөж баршгүй хохирол. Уснаас гаргаж авсан изотопын багахан хэсэг ч гэсэн хүний биеийг сайжруулж, амьдралын чухал үйл явцыг идэвхжүүлж, бүх энергийн нөөцийг гадагшлуулна. Мэргэжилтнүүдийн хайлсан усны талаархи тоймууд нь мөн энэ нь байгалийн эрчим хүчний эх үүсвэр гэж тооцогддог бөгөөд биеийг их хэмжээгээр тэжээж, хүч чадал, эрүүл мэндээр хангадаг.

Хайлсан ус хэрэглэхийн гол давуу тал нь цэвэр байдал юм. Энэ найрлага нь давс, хлорид, изотоп молекул, түүнчлэн бусад аюултай нэгдлүүд, бодисуудаас бүрэн ангид.

Хайлсан ус яаж уух вэ?

Хайлсан усыг хэрэглэх явцад тодорхой хуваарь гаргах шаардлагагүй бөгөөд тусгай зөвлөмж байхгүй. Энэ шингэнийг гэсгээсний дараа, температур нь +10 градус байх үед л авах шаардлагатай. Амны хөндийн шингэнийг хэсэг хугацаанд хадгалахын зэрэгцээ бага багаар уух шаардлагатай. Ундаа, шүүс, декоциний дээр ус нэмэхийг зөвлөдөггүй. Үүнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх ёстой.

Дүрмээр бол өлөн элгэн дээрээ, сэрсний дараа эсвэл хоол идэхийн өмнө ууна. Харин орой нь оройн хоолноос 1 цагийн өмнө уух ёстой. Хэрэв та хайлсан усыг тодорхой өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бол хоол идэхээс 30 минутын өмнө амаар ууна. Эмчилгээний хугацаа дор хаяж 1 сар байх ёстой.

Гэссэн мөс 12 цагийн дараа ашигтай шинж чанараа алддаг. Ийм учраас та гэсгээх, хөлдөөх бүх дүрмийг дагаж мөсөн хэвэнд ус бэлтгэх хэрэгтэй. Мөн гадаргуугаас хальсыг арилгаж, бүгдийг нь арилгахаа бүү мартаарайхортой нэгдлүүд. Мөсөн хэлбэрт ус хэрхэн зөв хөлдөөх талаар бид доор ярих болно.

Хоол хийх дүрэм

Мөсний хүний биед үзүүлэх ашиг тусыг үнэлж баршгүй. Гэхдээ гэртээ хайлсан усыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ? Энэхүү эдгээх шингэн нь зөвхөн гэссэн ус эсвэл гэссэн мөс биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гудамжинд эсвэл хөргөгчнөөс аваад гэсгээсэн мөс, цасыг хайлсан ус гэж үзэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм найрлагыг нэг төрлийн бактерийн бөмбөг гэж нэрлэж болно. Байгалийн мөс, цас нь маш их хэмжээний хортой хольц, шороог агуулдаг. Хөлдөөгчний цасан бүрхүүл нь хортой хөргөгч, түүнчлэн олон аюултай бодис агуулж болно. Үүнээс гадна энэ шингэн нь эвгүй үнэртэй.

Хэрэв та ундны усаа хөлдөөх талаар мэдэхгүй байгаа бол сэтгэлээр бүү унаарай: үүнийг гэртээ хийхэд маш хялбар байх болно. Хөлдөлтийн үед усны хэмжээ ихсэх тул гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд хөлдөөгчийн савыг шилээр хийж болохгүй. Металл сав нь эдгээр зорилгод тохиромжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хөлдөөсөн усны төмөртэй харилцан үйлчлэх нөлөө бага байх болно. Эдгээр зорилгоор хуванцар хайрцаг эсвэл өргөн хүзүүтэй бусад хуванцар савыг ашиглахыг зөвлөж байна. Ингээд уухад тохиромжтой усыг хэрхэн яаж хийхийг харцгаая:

1. Эхлээд шүүгээгүй шингэнээ тохирох саванд хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд та ердийн цоргоны усыг ашиглаж болно, гэхдээ 5-10 цагийн турш тогтсон байх ёстой. 1 литрийн багтаамжтай савыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Ийм саванд шингэнийг хөлдөөх нь илүү тохиромжтой байх бөгөөд бүх үйл явц илүү хурдан явагдах болно. Хэрэв танд нэг сав хангалтгүй байвал та хэд хэдэн удаа хөлдөөж болно.
2. Тиймээс шингэнийг саванд хийнэ, тагийг нь таглаад картон тавиур дээр хөлдөөгчид илгээнэ. Үүний ачаар та савыг хөлдөөгчийн ёроол хүртэл хөлдөөхөөс сэргийлж чадна.
3. Хөлдөөгчид ус хэр удаан хөлддөг вэ? Шингэн дээрх анхны царцдас нэг цаг хагасын дараа гарч ирнэ. Гэхдээ энэ нь зайлуулах шаардлагатай изотоп байх болно. Тиймээс бид мөсөн царцдасыг арилгаж, дараа нь бид хөлдөөнө
4. 6 цагийн дараа саванд байгаа шингэн эзлэхүүний гуравны нэг орчим хөлдөх ёстой. Мөсөн дотор хөлдөөгүй усыг сайтар шавхаж, мөсийг хуваах хэрэгтэй. Үүнийг хөнгөн ус гэж нэрлэдэг. Энэ нь үлдсэн химийн хортой нэгдлүүдийг агуулдаг.

Саванд үлдсэн мөс нь өрөөний температурт байгалийн жамаар хайлж байх ёстой бөгөөд та албадан халаалт хэрэглэж болохгүй. Байгалийн хайлсаны дараа цэвэр хайлсан усыг хэрэглэдэг. Хайлсан усны хүний биед үзүүлэх ашиг тус нь гэсгээх үеэс хойш 8-12 цагийн турш хадгалагддаг.

Өөр хөлдөөх арга

Оюутан бүр ус ямар хэмд хөлддөгийг мэддэг - 0 хэмд. Гэсэн хэдий ч бид хайлсан ус бэлтгэх өөр аргыг авч үзэх болно.бараг буцалгана.

Хайлсан усны жор нь +94 хэм хүртэл халаана. Дараа нь устай савыг мөсөн аяганд хийж шингэнийг хурдан хөргөх хэрэгтэй. Хөргөсөн найрлагыг хөлдөөгчид хийж, дараа нь бүхэлд нь хөлдөөнө. Гэсгээх явцад бүх хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан төв хэсэгт хайлаагүй мөсөн хэсэг үлдэх болно. Үүнийг арилгах ёстой. Үлдсэн ус уухад бэлэн боллоо.

Хортой юу?

Тиймээс бид ус хэрхэн хөлддөг, биед нэн тустай хайлсан шингэнийг хэрхэн бэлтгэх талаар олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүн нь хүнд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулах чадвартай юу? Энэ нь гэртээ ундаа хийх технологийг зөрчсөн тохиолдолд л тохиолдож болно. Мөн хайлсан усыг буруу хэрэглэвэл биед хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв мэргэжилтэн хүйтэн ундаа хэрэглэхийг хориглосон бол энэ техникийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та температурыг аажмаар бууруулж аажмаар ууж эхлэх хэрэгтэй.

Та зөвхөн хайлсан ус руу бүрэн шилжиж болохгүй гэдгийг бас анхаарах хэрэгтэй. Хүний бие нь хортой нэмэлт, хольц, давс, эрдэс бодисгүй шингэнд аажмаар дасан зохицох ёстой. Өдөрт хагас аяга ууж эхлэхийг зөвлөж байна, аажмаар энэ хэмжээг 700 мл хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Мөн хайлсан ус ямар ч эм биш гэдгийг анхаарна уу. Та үүнийг зөвхөн заримыг нь эмчлэхэд ашиглаж болохгүйөвчин. Энэ шингэн нь зөвхөн хүний биед сайн урьдчилан сэргийлэх, цэвэрлэх бодис юм. Эмчилгээний явцад хайлсан ус хэрэглэх нь эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлж, хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг, гэхдээ энэ нь бүгд юм. Үүнээс гадна энэ нь эм биш юм.

Залуу насанд хүрэх зам

Металл усыг эрт дээр үеэс арьсыг сэргээж, цэвэрлэхэд идэвхтэй ашиглаж ирсэн. Үүнээс гадна энэ шингэн нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь яаж болдог вэ? Ферментүүд - тусгай уураг нь арьсны эсийг шинэчлэх үүрэгтэй гэдгийг мэддэг. Тэд зөвхөн чийглэг орчинд идэвхждэг. Үүнээс болж арьсны эсийн хуваагдлын хурд нь таны ууж буй шингэний хэмжээнээс шууд хамаарна. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам арьсны чийгшил багасч, улмаар уян хатан чанар алдагдаж, хальслах, үрчлээ гарч эхэлдэг. Энэ нь хүн төрөлхтний зогсоож чадахгүй байгалийн үйл явц гэж тооцогддог. Гэхдээ хэрэв та энэ асуудалд зөв хандвал хөгшрөлтийг жишээлбэл бүтэцтэй хайлсан усны тусламжтайгаар удаашруулж болно.

Юуны өмнө өдөрт шаардлагатай хэмжээний шингэн уухыг эрдэмтэд зөвлөж байна. Энэ үзүүлэлтийг маш энгийнээр тооцоолж болно: 30 мл-ийг өөрийн жингээр үржүүлнэ. Ийм хэмжээний ус нь арьсыг чийгээр хангаж, хамгийн эрүүл болгож, кератинжилт, хальслахаас сэргийлнэ. Түүнчлэн уусны үр дүнд гүн үрчлээ толигор болж, улайлт, хагарал арилдаг. Хайлмал ус буцалсан эсвэл цоргоны уснаас илүү сайн шингэдэг. Энэ нь хүн бүрт эерэг нөлөө үзүүлдэгих бие.

Угаах зориулалттай

Шударга сексийн ихэнх нь хайлсан ус угаахыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ хэрэглээнд шингэн хүний биед хэрхэн нөлөөлөх вэ? Юуны өмнө энэ нь гадаад төрх байдалд үзүүлэх нөлөөг багтаах ёстой. Хайлсан сэрүүн усаар угааснаар арьс хамгийн толигор, толигор болдог. Үүнээс гадна энэ арга нь хавантай тэмцэхэд тохиромжтой. Шүүмжүүд хайлсан усны талаар юу гэж хэлдэг вэ? Хайлсан мөс нь нойрмог байдлыг намдааж, эмэгтэй хүнд шинэлэг мэдрэмжийг өгдөг. Өглөө угаах нь ажил, хичээлдээ тааруулж, сэтгэл санаагаа сэргээх хамгийн тохиромжтой арга юм.

Зарим гоо сайхны эмч нар нүүрээ жижиг мөс нэмсэн бүтэцтэй усаар угаахыг зөвлөж байна. Энэ нь арьсыг цэвэрлэж, толигор болгож, бүх биеийг хатууруулдаг. Үүний үр дүнд хүн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлснээр янз бүрийн ханиадад өртөмтгий болдог. Хайлмал усаар угаасны дараа арьс янз бүрийн тос, тоник, тос хэрэглэх шаардлагагүй болно.

Хайлсан усаар арьс үсээ хэрхэн арчлах вэ?

Мэргэжилтнүүд өдөрт 1-2 удаа энэ шингэнээр угаахыг зөвлөж байна. Ингэснээр та арьсыг сэргээж, хөгшрөлтийг удаашруулж чадна.

Үүний тулд та chamomile, линден, утас, сарнайн дэлбээ, гаа, календула, хамхуул зэргээс дусааж бэлтгэж болно. Нэг халбага түүхий эдийг 500 мл усанд хийнэ, дараа нь хосуудад дусаана.цаг. Үүний дараа шингэнийг шүүж, дараа нь бүтээгдэхүүнийг угаах уусмал болгон хэрэглэнэ. Ийм эмийг өдөрт 2 удаа өглөө, оройд угаах шаардлагатай.

Мөн усыг гэсгээхгүй, харин мөсөөр нүүр, хүзүү, деколлетийг арчихыг зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна та ургамлын гаралтай дусаахыг амархан хөлдөөж, дараа нь ийм зорилгоор ашиглаж болно.

Ердийн шампунь угаасны дараа үсээ хайлсан усаар зайлах нь ашигтай. Үүний ачаар буржгар үс нь илүү гялалзсан, торгомсог, хүчтэй болно.

Дээрх жорын дагуу хайлсан усаар хийсэн халгай, царс модны холтос, celandine дусаах нь үсийг бэхжүүлж, ургалтыг хурдасгахад тусалдаг. Ийм бүтээгдэхүүнийг шампунь болгоны дараа зайлж угаахад ашиглаж болно. Түүнчлэн, ургамлын гаралтай дусаах нь бэлдсэнээс хойш 3 хоногийн турш эдгээх шинж чанараа алдахгүй.

Металл ус эмчилгээ

Шинжлэх ухааны янз бүрийн судалгаа, туршилтын үр дүнд бүтэцлэгдсэн хайлсан ус нь олон тооны эерэг, эдгээх шинж чанартай болох нь батлагдсан. Манай элэнц эмээ нар хүртэл хайлсан усаар угаадаг байсан тул арьс нь янз бүрийн гоо сайхны тос хэрэглэхгүйгээр залуугаараа гэрэлтдэг байв. Зарим нь үсээ хайлсан усаар зайлж, илүү гялалзсан, өтгөн болгодог. Цэцэрлэгч, цэцэрлэгчид энэ бүтээгдэхүүнийг усалгааны зориулалтаар ашигладаг бөгөөд ингэснээр суулгац нь илүү их ургац өгдөг. Одоогоор хэд хэдэн өвчнийг хайлмал усаар эмчлэх эмчилгээг сэргээж байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг санаарайЭнэ эмийг эмчийн зааж өгсөн үндсэн эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэх шаардлагатай.

Хайлсан мөс нь биеэс хорт бодис, муу холестерин, чулуу, давсыг гадагшлуулах чадвартай. Мөн зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгох чадвартай. Шүүмжээс харахад хайлсан ус тогтмол уувал тархины үйл ажиллагаа сайжирдаг. Зөвхөн хайлсан ус уугаад зогсохгүй нүүрээ угаагаад байвал булчингууд хүчилтөрөгчөөр ханах болно. Энэ нь толгойн өвдөлтийг намдаахад тохиромжтой. Шүүмжийг уншсаны дараа олон хүмүүс АГ-тэй тэмцэхэд энэ эмийг хэрэглэдэг болохыг олж мэдэх боломжтой. Мөн хайлсан мөсийг судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.

Ийм усыг тогтмол хэрэглэх нь тоймоос харахад биеийн байдлыг сайжруулж, хүч чадал өгнө. Хайлсан усыг жингээ хасах, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, улмаар өлсгөлөнг бууруулахад ашигладаг. Энэ бүхэнтэй зэрэгцэн хүний сэтгэл санаа их сайхан болдог.

турах

Жингээ хасахын тулд нэг аяга хайлсан мөс идэх хэрэгтэй. Өдөрт хэрэглэх шилний тоо 3. Гэхдээ хоол идэхээс нэг цагийн өмнө ус уух хэрэгтэй. Эхний порцыг өглөө өлөн элгэн дээрээ, хоол идэхээс 1 цагийн өмнө ууна. Гэсэн хэдий ч хүмүүс өөрсдийн тоймдоо хайлсан усны эдгээх шинж чанарыг мэдрэхийг хүсч буй хүмүүсийн анхаарлыг дараахь нюансуудад хандуулдаг: хэрэв та илүүдэл жингээс салахыг хүсч байвал хайлсан ус хэрэглэхтэй зэрэгцэн дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. тэнцвэртэй хооллолт.

Хэрэглэхийн эсрэг заалт

Хэрэв хайлсан усыг бүх дүрмийн дагуу бэлтгэсэн болЭнэ нийтлэлд тайлбарласан бол хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь биед ямар нэгэн хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч гэртээ хайлсан ус бэлтгэх технологи зөрчигдсөн тохиолдолд эдгээх шинж чанаргүй болно. Түүнчлэн хүний биед хортой нян, бохирдол орох эрсдэлтэй.

Арьсны гадаргууд ойрхон судастай бол нүүрний арьс арчилгааны зориулалтаар мөсөн шоо хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг. Түүнчлэн мэргэжилтнүүд хэт мэдрэмтгий, хуурай арьстай залуужуулах энэ аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та хүйтэнд харшилтай бол хайлсан ус хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Ханиадны үед энэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд бүрэн эдгэртэл арьсаа арчихаас түр татгалзах хэрэгтэй. Эсрэг заалт нь биеийн температур нэмэгдэх явдал юм.

Дүгнэлт

Хайлсан ус нь хүний биед тустай олон шинж чанартай хосгүй бүтээгдэхүүн гэж олон хүн хэлдэг. Энэ нь нүүрний үрчлээстэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч шингэнийг хамгийн их хэмжээгээр авахын тулд та гэртээ үүнийг зөв бэлтгэх чадвартай байх ёстой. Хайлмал ус хэрэглэх, хэрэглэхдээ болзошгүй хор хөнөөл, эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.