2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хушга (Чили) нь олон тооны ашигтай шинж чанартай бөгөөд бидний бие махбодийн зохицуулалтад шаардлагатай витамин агуулдаг нь нууц биш юм. Хушга нь дэлхий даяар өргөн тархсан бөгөөд хэрэглэгчдийн дунд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Олон талт амт, найрлагатай учраас энэ бүтээгдэхүүнийг амттан, мах, загасны хоол бэлтгэхээс гадна бие даан хэрэглэж болно.
Чилийн самар: чанар, эрчим хүчний үнэ цэнэ
Чилийн нарлаг, халуун орноос ирсэн самар нь хамгийн өндөр агуулгатайд тооцогддог. Бүтээгдэхүүн нь нэлээд том, цайвар сүүдэртэй, сайхан самар амттай.
хушга (Чили) үйлдвэрлэл дээд цэгтээ хүрээгүй байна. Энэ нь тус улсад экспортолж буй залуу цэцэрлэгүүд хэт олон байгаатай холбоотой. Энэ бүтээгдэхүүн нь 10-15 жилийн дараа хамгийн их алдартай болно гэж үзэж байна. Чилиээс ирсэн самар нь чанар, амтаараа ялгардаг гэдгийг олон хэрэглэгчид тэмдэглэдэг. БүтэцБүтээгдэхүүн нь сэвсгэр гэхээсээ илүү нягтралтай, голдуу цайвар өнгөтэй, сайхан амттай.
Самар (Чили)-ийн энергийн үнэ цэнэ:
- ккал - 656;
- уураг - 16;
- өөх тос - 60;
- нүүрс ус - 11.
Илчлэг ихтэй хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг жингээ хасах, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихад өргөнөөр ашигладаг.
Ашигтай шинж чанарууд
Сүүлийн үед хоолны дэглэмээ хянаж, фитнесст явах моод болоод байна. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр бүр 5-6 самар идэхийг зөвлөж байна. Энэ үйлдлийн ачаар та эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хүч чадал, эрч хүчийг авдаг. Үүнээс гадна хушга нь аз жаргалын гормон болох эндорфины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
Бүтээгдэхүүний үндсэн ашигтай шинж чанарууд нь дараах хүчин зүйлсийг агуулдаг:
- бодисын солилцооны синдромоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх;
- Зүрх судасны эмгэг, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- турах болон таргалалтаас сэргийлэхэд тусалдаг;
- Мөн хушга ясыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг;
- бүтээгдэхүүнд агуулагдах өвөрмөц антиоксидант бүлгийн ачаар хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг;
- эр хүний хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- мэдрэлийн системийг тайвшруулна;
- тархины цусны эргэлтийг сайжруулна;
- ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг;
- нь удаан хугацааны өтгөн хаталтыг арилгах үр дүнтэй арга юм.
Ихэнх самар, тэр дундаа хушга нь кальци, фосфор, калийн эх үүсвэр юм. Эдгээр бодисууд нь бидний ясыг бүрдүүлэх, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн хушга (Чили) нь хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биеийн зохицуулалттай ажилд нөлөөлдөг. Олон цагаан хоолтон болон цагаан хоолтон хүмүүс бие махбодоо чухал амин дэм, эрдэс бодисоор хангахын тулд самарыг хоол хүнсэндээ оруулдаг.
Хушга (Чили) бүрхүүлтэй
Inshell самар бол маш амттай бөгөөд маш эрүүл амттан юм. Бүтээгдэхүүн нь олон тооны ашигтай шинж чанартай, шим тэжээл агуулсан байхаас гадна самар нь тослог амттай, амтат үнэртэй байдаг. Хэрэв та эдгээр самарнаас хэд хэдэн өдөр өдөр бүр идвэл дархлаагаа бэхжүүлж, алдагдсан микроэлементүүдийг нөхөж, нойр болон сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулж чадна.
Иншелл хушга нь цус багадалтыг эмчлэхэд тустай бөгөөд өндөр настнуудад хүч чадал, эрч хүчийг хадгалах зорилгоор жороор өгдөг. Үүнээс гадна ийм бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн охид, хөхүүл эхчүүдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хувьд хушга нь дааврын дэвсгэр дээр нөлөөлж, сайжруулж, бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Бүтээгдэхүүний програм
Хушга (Чили) нь ашиг тус, тэжээллэг чанарыг илтгэдэг бөгөөд хоол хийх болон уламжлалт анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. Ихэнхдээ бүтээгдэхүүнийг овъёосны гурил, зөгийн бал, шинэхэн жимсээр иддэг. Ийм хоол хийж болноердийн өглөөний цай эсвэл оройн хоолны гайхалтай сонголт байх болно.
Хушга хэрэглэх хамгийн хялбар жор бол зуслангийн бяслаг эсвэл овъёосны будаа юм. Самартай зуслангийн бяслаг бэлтгэхийн тулд шинэхэн жимсийг зуслангийн бяслагтай нунтаглаж, зөгийн бал, жижиглэсэн самар халбагаар нэмнэ.
Овъёос бэлтгэхийн тулд буцалгаад, жимсний тарагтай хольж, нилээд жижиглэсэн жимс хийж, хушгагаар чимэглэх хэрэгтэй. Жимс болгон та банана, киви, гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзгөнө хэрэглэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хушга: найрлага, илчлэг, ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд
Зөв хооллолтын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд самарыг хамгийн ашигтай төрлийн самар гэж нэрлэдэг. Бүтээгдэхүүний бидний биед үзүүлэх ашиг тус нь маш их ач холбогдолтой тул түүнийг тогтмол хэрэглэх нь биднийг удаан хугацаанд үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдээж, эрүүл мэндийн асуудалд орохгүй байх боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд бид сайн мэддэг самрын төрлийг авч үзээд амттай, эрүүл жортой танилцах болно
Цөцгийн эрчүүдэд үзүүлэх ашиг тус. Цөцгийтэй жор. Цөцгийн эрчим хүчний үнэ цэнэ, найрлага
Цөцгий нь Орост алдартай сүүн бүтээгдэхүүнд тооцогддог. Энэ нь цөцгийн тосоор бүтээгдсэн бөгөөд дараа нь сүүн хүчлийн исгэх процесст ордог. Бүтээгдэхүүн нь олон үнэ цэнэтэй шинж чанартай бөгөөд энэ нь тааламжтай амттай байдаг. Энэ нь хоол хийх, гоо сайхан, ардын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан цөцгийн ашиг тусыг нийтлэлд тайлбарласан болно
Бүтээгдэхүүний химийн найрлага, эрчим хүчний үнэ цэнэ
Эрүүл хооллолтын хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг болох бүтээгдэхүүний энергийн үнэ цэнэ нь тус бүрийн ашиг тусын түвшинг харуулдаг. Өдөрт идсэн хоол хүнсний нийт энергийн үнэ цэнийг мэдсэнээр та бие махбодь байгалийн хэрэгцээнд хэр их зарцуулдаг, жингээ хасахын тулд хэдэн калори шатаах шаардлагатайг тооцоолж, эцэст нь сөрөг баланстай болно
Мах: тэжээллэг чанар, химийн найрлага, биологийн үнэ цэнэ, эрчим хүчний үнэ цэнэ, шинж чанар
Хүн төрөлхтөн эрт дээр үеэс мах идэж ирсэн. Тэжээллэг чанараараа үнэлж баршгүй мах хүний тархины хөгжилд асар их үүрэг гүйцэтгэсэн гэж антропологийн эрдэмтэд үздэг
Эрчим хүчний ундаа уух боломжтой юу: эрчим хүчний ундаа уухын давуу болон сул талууд
Жижигхэн лонх - тэгээд л энерги дахин урсана. Энэхүү гайхамшигт ундааны үйлдвэрлэгчид энергийн ундаа нь ямар ч хор хөнөөл учруулдаггүй, биед үзүүлэх нөлөө нь энгийн цайтай адил юм. Гэхдээ нэг биш бол бүх зүйл сайхан болно
