2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Далайн эргийн үдэшлэг, найзынхаа хурим, корпорацийн үдэшлэгийн хамар дээр, гэхдээ та формгүй байна уу? Хурдан турах хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй! Доорх сонголтуудын аль нэгийг ашигласнаар та ямар ч нэмэлт зардалгүйгээр богино хугацаанд хэдэн кг жин хасах боломжтой. Ийм хоолны дэглэмийн үр нөлөөг нэлээд хатуу, илчлэг багатай, ашигтай шим тэжээлт бодисууд: уураг, эрдэс бодис, эслэгээр хангадаг. Тиймээс эмч нар долоо хоногт эсвэл богино хугацаанд жингээ хасах хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй. "Алдагдсан" фунт нь ихэвчлэн хэвийн байдалдаа орсон даруйд эргэж ирдэг. "Хурдан хоолны дэглэм" нь бие махбодод дарамт учруулдаг боловч үр дүнд хүрсэн үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.
Хурдан турах хатуу хоолны дэглэм: "цай" хоолны дэглэм
Ногоон цайны эдгээх шинж чанарыг бүгд мэддэг: эртний энэхүү ундаа нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд тогтмол хэрэглэснээр залуу нас, эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Гэхдээ аяганд юу байдгийг цөөхөн хүн мэддэгөндөр чанартай ногоон цай нь 20% хүртэл уураг агуулдаг бөгөөд үүн дээр суурилсан хоолны дэглэм нь хамгийн хэмнэлттэй "хурдан" хоолны дэглэмийн нэг юм. Оролдоод үз, магадгүй танд тохирох байх.
Ногоон цай нь энэхүү хоолны дэглэмийн үндэс юм. Та өдөрт 5-аас доошгүй удаа өндөр чанартай, шинэхэн исгэсэн цай уух хэрэгтэй. Хэрэв та түүний амтаас залхсан бол зөгийн бал нэмж эсвэл тослог багатай сүүтэй цай исгэж үзээрэй - үр дүн нь шим тэжээл, эрдэс бодис, витаминаар баялаг, гэхдээ илчлэг багатай анхны ундаа юм.
Энэхүү хоолны дэглэм нь уураг дээр суурилдаг тул цайнаас гадна бага хэмжээний туранхай мах, загас, буурцагт ургамал (буурцаг, вандуй гэх мэт) идэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь бүгд хурдан турах хатуу хоолны дэглэм юм.
Анхаар! Өөртөө зориулж "цай" хоолны дэглэм сонгохдоо үүнийг хоёр долоо хоногоос дээш, жилд хоёроос илүү удаа барихыг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.
Жин хасах хамгийн сайн хоолны дэглэм: Лариса Долинагийн арга
Нэрт дуучны гуалиг байдлын нууцыг мэдмээр байна уу? Түүний "шингэн" хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй, энэ нь хоолыг хурдан буулгахад тохиромжтой.
Энэ хоолны дэглэмийн үндэс нь элсэн чихэргүй ногооны шүүс болох лууван, манжин, хулуу, селөдерей шүүс юм. Үүний зэрэгцээ хоол боловсруулах эрхтнийг төвлөрсөн бодисоор дүүргэхгүйн тулд ус, цай болон бусад шүүсийг шингэлж уухыг зөвшөөрнө. Амттангүй бол маш хэцүү бол нэг аяга жүүс эсвэл усанд нэг халбага зөгийн бал хийж болно.
Энэ хоолны дэглэмийн гол шаардлага нь өдөрт дор хаяж 3 литр шингэн уух явдал юм.өдөр ба үүнийг аажмаар хий. Та өлсөх эсвэл зууш идэхийг хүссэн даруйдаа нэг аяга шүүс уугаарай. Мөн энэ хоолны дэглэмийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал.
Хурдан турах хатуу хоолны дэглэм: "Итали" цогц хоолны дэглэм
Биеэ галзууруулахгүй, хурдан турах асуудалд хариуцлагатай хандахыг илүүд үзэж байна уу? Италийн уламжлалт хатуу улаан буудайн гоймон дээр үндэслэсэн тул ийм нэрлэсэн "Итали" хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй.
Өдөр бүр 3 удаагийн хоолыг бага хэмжээгээр санал болгож байна. Цэсний тэнцвэртэй байдлын ачаар үр дүнд хүрнэ.
Тэгвэл хурдан турах "Итали" хатуу хоолны дэглэмд юу багтдаг вэ?
1 дэх өдөр
Өглөөний цай:
- 1 чанасан өндөг;- 200 гр жүржийн шүүс.
Үдийн хоол:
- салат (60 гр өөхгүй шувууны мах (цацагт хяруул эсвэл тахианы цагаан мах), ногоон салат эсвэл хятад байцаа, өөх тос багатай бяслаг);- 1 алим.
Оройн хоол:
- сам хорхойтой 115 гр гоймон (жишээ нь "эвэр");- ургамлын тосоор хийсэн бууцай салат.
2 дахь өдөр
Өглөөний цай:- сүүтэй (0% тослогтой) бүхэл үрийн үр тарианы үр тариа.
Үдийн хоол:
- өглөөний цайтай адил;- 1 лийр.
Оройн хоол:
- Шувууны махны бөөрөнхий махтай ойролцоогоор 115 гр гоймон (спагетти гэх мэт);- Ургамлын тостой ногоон салат.
3 дахь өдөр
Өглөөний цай:- 1 хатаасан бегайл(тогтмол хатаах эсвэл бусад баялаг бус бүтээгдэхүүнээр сольж болно) өөх тос багатай бяслагаар.
Зөвлөмж болгож буй:
Зуслангийн бяслагаас турах хоолны дэглэм: хоолны дэглэмийн сонголт, зуслангийн бяслагны илчлэгийн агууламж, заалт, эсрэг заалт, зөвлөмж, тойм, үр дүн
Зарим хатуу хоолны дэглэм нь өөх тос ихтэй зуслангийн бяслаг идэх боломжийг үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ үзүүлэлтээс үл хамааран энэ айраг нь жингээ хасаж буй хүмүүсийн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Бяслагны бяслаг нь тэжээллэг чанар өндөртэй бөгөөд ходоод, гэдсэнд тустай асар их хэмжээний элементүүдийг агуулдаг. Гэрийн бяслаг нь гол бүтээгдэхүүн болох хоол тэжээлийн тусгай системийг боловсруулсан
Хоолны дэглэм - энэ юу вэ? Эмчилгээний хоолны дэглэм, турах хоолны дэглэм
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хүчин чармайлтын ачаар өнөөгийн ертөнцөд хоолны дэглэмийг зөвхөн нялх хүүхдүүд л сонсдог болсон. Хоолны дэглэм гэдэг нь хоол идэхтэй холбоотой дүрэм журам юм. Ихэнхдээ жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг ашигладаг боловч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй
Манжингийн хоолны дэглэм - тойм. 7 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм. 3 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм
Манжингийн хоолны дэглэмийг 7 хоног, манжингийн хоолны дэглэмийг 3 хоногийн турш хэрэглэх нь дүрсийг загварчлах, биеийн жинг оновчтой байлгах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг оновчтой болгох хоёр түгээмэл арга юм. Олон эмэгтэйчүүд энэ хоолны дэглэмийн талаар эерэг хариу өгсөн байдаг
Хоолны дэглэм: хаанаас эхлэх, хоолны дэглэмийг хэрхэн хийх, хоолны сонголт, жишээ цэс
Хоолны дэглэмийг хэрхэн эхлүүлэх, яаж дуусгах вэ. Жин хасах бүтээгдэхүүн, дээж цэс. Биеийн бэлтгэл. Хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс өмнө юу хийх хэрэгтэй вэ. Хоолны дэглэм барих хамгийн тохиромжтой цаг
Хабиби хоолны дэглэм бол өөрийгөө хоол хүнснээс татгалзахгүйгээр хурдан турах төгс арга юм
Та жингээ хасахыг хүсч байгаа ч хоолны дуршилгүй болохоос айдаг. Тэгвэл танд үнэхээр цатгалан мэдрэмж төрүүлэх цогц хоолны дэглэм хэрэгтэй. Бид Хабиби хоолны дэглэмийг санал болгож байна
