2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хэдийгээр киви манай нутагт ургадаггүй ч чамин байдаг ч одоо ширээн дээр ихэвчлэн амттан шиг харагддаг. Түүний гайхалтай цэвэршүүлсэн амт нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хайрыг татсан. Энэ нь Шинэ Зеландад ургадаг бөгөөд энэ нь экологийн таатай нөхцөлтэй улс бөгөөд хамгийн өндөр чанартай хоол хүнс энд үйлдвэрлэгддэг. Жимс нь зөвхөн Шинэ Зеландад байдаг жижиг шувууны нэрнээс нэрлэгдсэн юм.
Гэхдээ энэ жимс нь амтаараа бусдаас гадна өөр нэг ашигтай шинж чанартай. Сүүлийн үед олон эмэгтэйчүүд жимсний төрөл бүрийн хоолны дэглэмд дурласан бөгөөд чамин киви жимсний хоолны дэглэм нь үл хамаарах зүйл биш юм. Жимс жимсгэнэ нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул жингээ хасах нь биед маш их тустай. Тэд жингээ алдаж буй хүний биеийг хорт бодис, хорт бодис, радионуклидаас цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ талаар жингээ хасах киви бол зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай бөгөөд хүний дархлааг нэмэгдүүлэх, улмаар улирлын томуу, вирус, бактерийн халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
Бүх зүйл дээрБусад зүйлсийн дотор жимсэнд агуулагдах витамин С нь цус үүсэхэд тусалдаг. Кивигийн ашигтай шинж чанар, түүнчлэн жимсний нэг хэсэг болох кали, магни нь бидний зүрх, цусны судсыг дэмжиж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Жимс нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд жингээ хасах хоолны дэглэм барихад маш чухал юм.
Жин хасах зорилгоор киви хэрэглэхийг сонгосноор та зөв сонголт хийх болно. Мэдээжийн хэрэг та хоолны дэглэмийн үед зөвхөн чамин жимсний жимс идэх шаардлагагүй, энэ нь зүгээр л үр дүнгүй юм. Бусад хоол идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийг хялбар, өвдөлтгүй болгодог. Илүүдэл фунтаас ангижруулах энэхүү систем нь киви нь дуртай амттан болдог хүмүүст онцгой таалагдах болно. Гэхдээ дээр дурдсан шинж чанаруудыг агуулсан киви хоолны дэглэм нь бага хэмжээний кг жин хасахад тусална гэдгийг санаарай, энэ нь жин хасахад туйлын чухал биш юм.
Жингээ хасахад зориулсан киви хоолны дэглэмийн гол дүрэм бол та энэ жимсийг өдөрт ойролцоогоор 10-12 ширхэг идэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ элсэн чихэр хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Ирээдүйд хэрэглэх жимсээ нөөцөлж, хөргөгчийн доод тасалгаанд хадгална. Энэ нь кивигийн ашигтай шинж чанарыг удаан хугацаанд хадгалах болно. Та кивигээс гадна хоолны дэглэмийн мах (өөх тосгүй), өндөг, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай сортын загас идэж болно.
Жин хасах киви хоолны эхний долоо хоног
Өглөөний цайндаа нэг аяга ногоон цай, гурван дунд хэмжээний киви, жижиг загас, талхны канапей уугаарай. Тахианы хөхний шөл идээрэйболон шинэ ногооны салат. Амттаны хувьд - дунд хэмжээний таван киви. Оройн хоолонд хоёр зуун грамм өөх тосгүй зуслангийн бяслаг, хоёр киви идээрэй, нэг аяга ногоон цай элсэн чихэргүй байх ёстой.
Хоёр дахь долоо хоног
Өглөөний цайнд зөөлөн чанасан өндөг, гурван киви. Ундаа нь таны үзэмжээр, энэ нь байгалийн жүүс эсвэл цай байж болно. Үдийн хоол нь чанасан загас, шинэ улаан лооль, дөрвөн киви байх ёстой. Оройн хоолоо чанасан тахианы цээж (ойролцоогоор хоёр зуун грамм), киви болон бусад жимсний салат, нэг чанасан тахианы өндөг идэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахад зориулсан Кефир хоолны дэглэм: онцлог, зөвлөмж, үр дүн
Жин хасахад зориулсан Кефир хоолны дэглэм - сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээнд суурилсан хоолны дэглэм. Хоолны олон сонголт байдаг. Кефир нь богино хугацаанд жингээ хасаж, биеийг ашигтай бодисоор дүүргэх боломжийг олгодог
Жин хасахад зориулсан ногооны хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс, онцлог, үр нөлөө
Хоолны дэглэм бол жингээ хасах хамгийн хялбар арга юм. Гэхдээ маш олон хоолны дэглэм байдаг бөгөөд энэ нийтлэлд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ аль болох хурдан хаяхыг зааж өгөх болно
Жин хасахад зориулсан кетон хоолны дэглэм: цэс, тайлбар, үр нөлөө, тойм
Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй залуучууд сүүлийн үед нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг сонгох нь ихсэж байна. Түүний сортуудын нэг бол кетон хоолны дэглэм юм. Энэ нь юу вэ, ямар эсрэг заалттай, давуу тал, сул талуудтай, ийм хоолны дэглэм баримтлах нь зүйтэй эсэх, жингээ хасах өөр сонголтыг сонгох нь дээр үү
Жин хасахад зориулсан уураг өөхний хоолны дэглэм: үндсэн зарчим, цэс, үр дүн
Өнөөдөр уураг-өөхний хоолны дэглэм маш их алдартай. Түүний тусламжтайгаар та эрүүл мэндэд өчүүхэн төдий хор хохирол учруулахгүйгээр хамгийн их илүүдэл жингээсээ салж чадна. Үүний эсрэгээр та хүч чадал, асар их энергийн гайхалтай өсөлтийг мэдрэх болно. Зөв зохистой хооллолтын бүх зарчмуудыг дагаж мөрдвөл та мөрөөдлийнхөө биеийг хэрхэн олж авахаа аажмаар анзаарч эхэлнэ
Жин ажиглагчид (хоолны дэглэм): тойм. Жин ажиглагчдын хоолны дэглэм
Биеэ галбиртай болгохын тулд төрөл бүрийн хоолны дэглэм зэрэг олон арга хэрэглэдэг. Тэдний дунд 1963 онд гэрийн эзэгтэй Жан Недичийн бүтээсэн "Жин ажиглагчдын хоолны дэглэм" онцгой байр суурийг эзэлдэг
