2026 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:57
Урин дулааны улирал эхэлж байхад тансаг амтаараа биднийг баярлуулж эхэлдэг бидний сайн мэдэх улаан жимс бол гүзээлзгэнэ юм. Үнэхээр энэ олон наст өвслөг ургамал нь маш олон агуулсан жимсээ гаргадаг.
төрөл бүрийн шим тэжээл, бусад жимсгэний сортуудаас хамаагүй эрт. Эртний Ромд ч гэсэн гүзээлзгэнэийг хоолны дэглэмд оруулах, түүний ашигтай шинж чанаруудын талаар ярьдаг байв. Гэсэн хэдий ч тэд 18-р зуунд Англи, Францад гүзээлзгэнэ ургуулж эхэлсэн бөгөөд энэ жимсгэний гадаад төрх нь маш үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байдаг тул гоёл чимэглэлийн ургамал юм. 18-р зууны төгсгөлд энэ нь манай өргөрөгт гарч ирэв. Бүр тодруулбал, гүзээлзгэнэтэй холбоотой бүх зүйлийг холбогдох нэвтэрхий толь бичгүүдээс олж болно.
Үзэсгэлэнтэй үзэмжийн зэрэгцээ энэ жимс нь биед хэрэгтэй, амьдралд шаардлагатай бодисуудыг агуулдаг. Гүзээлзгэнэ дэх витаминууд их хэмжээгээр агуулагддаг, ялангуяа С, В5. Мөн төмөр, фолийн хүчил, кали, кальци, фосфор, цахиур, зэс зэрэг орно. Жимсний өөр нэг чухал шинж чанар нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. өөрөөр хэлбэлдавсны хүчлийг ялгаруулж, хоол хүнс задрахад сайнаар нөлөөлж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг.
Өвлийн улирлын дараа бие суларч, витамины цогцолбор шаардлагатай болсон үед гүзээлзгэнэ нь биеийг ашигтай бодисоор дүүргэх төгс шийдэл юм. Гэсэн хэдий ч гүзээлзгэнэ нь ашигтай шинж чанаруудаас гадна сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ходоодны шархлаатай хүмүүст ийм амттан нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь жимсэнд агуулагдах үр нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог.
Гүзээлзгэнэ нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүнд тооцогддог нь бас чухал. Үүний үр дүнд энэхүү амттай амттан нь хоолны дэглэмд төгс тохирно. Гүзээлзгэнэ хэдэн калори байдаг вэ? 100 грамм жимс тутамд ердөө 38 ккал байдаг. Энэ нь маш бага агуулгатай тул өөрийн дүр төрхийг хүндэтгэдэг хүмүүс жимс жимсгэнэ дуртай үедээ хэрэглэж болно. Эмэгтэйчүүд энэ амттанд онцгой дуртай. Гүзээлзгэнэтэй хоолны дэглэм нь таргалалттай хүмүүст ч сайн байдаг. Жимсэнд агуулагдах уураг, нүүрс ус, ургамлын гаралтай өөх тос ихтэй тул бие нь бага хэрэглээтэй хурдан ханадаг. Байгалийн жимсэнд цөцгий, цөцгий болон бусад бүтээгдэхүүнийг нэмдэг хайрлагчид байдаг бөгөөд үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэрэв гүзээлзгэнэ ийм нэмэлтээр дүүргэсэн бол хичнээн калори илчлэгтэй байх вэ? Мэдээжийн хэрэг, маш их. Цөцгий нь зөвхөн 340 калори илчлэг, өөх тос багатай.
Гүзээлзгэнэтэй бүтээгдэхүүний хувьд (саатал, чанамал, сироп) калорийн агууламж нь үүнээс хамаарна.элсэн чихэр болон бусад бодис нэмнэ. Супермаркетуудад ийм бүтээгдэхүүнийг өтгөрүүлэгч, будагч бодис болон бусад хортой бодисоор дүүргэдэг, учир нь тэдний гол ажил бол танилцуулгаа аль болох удаан хадгалах явдал юм. Тиймээс, хэрэв та гүзээлзгэнэ хэдэн калори агуулдаг гэж үзвэл энэ тохиолдолд энэ үзүүлэлтийг тодорхойлоход хэцүү байх болно.
Хэрэв та энэхүү гайхамшигт жимсний амтыг амталж, амин дэмээ нөхөхийг хүсвэл түүхийгээр нь идээрэй. Шим тэжээлээр баялаг бол боловсорч гүйцсэн улиралд илүү сайн. Дараа нь жимсний ашиг тус 100% байх бөгөөд "Гүзээлзгэнэд хэдэн калори байдаг вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. - чамтай дахиж хэзээ ч уулзахгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофед хэдэн калори байдаг вэ? Сүүтэй кофе. Элсэн чихэртэй кофе. Найруулдаг кофе
Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай ундааны нэг юм. Үүнийг олон үйлдвэрлэгчид байдаг: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold болон бусад. Тус бүрийн бүтээгдэхүүнээр латте, американо, капучино, эспрессо гэх мэт бүх төрлийн кофе бэлтгэх боломжтой. Эдгээр бүх зүйл нь өвөрмөц амт, үнэр, илчлэгийн агууламжтай байдаг
Байцаанд хэдэн калори байдаг вэ? Шарсан, шинэхэн байцаа хэдэн калори байдаг вэ?
Бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг ихэвчлэн тэдний дүр төрхийг хардаг хүмүүст сонирхдог. Энэ нийтлэлд ямар түүхий байцаа эрчим хүчний үнэ цэнэтэй болохыг танд хэлэх болно. Та мөн энэ ногооны бусад төрлийн калорийн агууламжийн талаар мэдэх болно
Сонирхолтой асуулт: Эрдэнэ шишэнд хэдэн калори байдаг вэ?
Эрдэнэ шиш нь дэлхийн олон оронд ургадаг нэг наст өвслөг үр тарианы ургамал юм. Эрдэнэ шишийн жимс (үр тариа) нь уураг, амин хүчил, өөх тос, нүүрс ус зэрэг хүний хувьд зайлшгүй шаардлагатай олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд А аминдэм нь шар үр тарианы сортуудад агуулагддаг.Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь өндөр амттай байдаг тул олон шүтэн бишрэгчидтэй байдаг. эрдэнэ шишийн калори, түүнчлэн түүний ашиг тусыг мэдэх нь сонирхолтой байх болно
Уурагнаас шарыг хэрхэн ялгах вэ? Нэг асуулт, олон хариулт
Залуу гэрийн эзэгтэй нарын шарыг цагаанаас яаж ялгах вэ гэсэн гэнэн асуулт нь бүр урам хугарах юм. Өндөгний эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг салгах шаардлагатай үед ээжүүд нь хэрхэн ажилладагийг тэд хараагүй гэж үү? Эцсийн эцэст, үйл явцыг дор хаяж нэг удаа харж, өөрөө хийхийг оролдох нь дээр
Гүзээлзгэнэ нь биед ямар хэрэгтэй вэ, ямар эсрэг заалттай вэ? Гүзээлзгэнэд ямар витамин байдаг
Шүүслэг, зөөлөн гүзээлзгэнэ бол "зуны жимсний хатан хаан" юм. Түүний амт, үнэрт огт хайхрамжгүй ханддаг хүн ховор байдаг. Гүзээлзгэнэ бол манай орны хамгийн алдартай жимс юм. Тэр олон эерэг чанаруудтай. Гүзээлзгэнэ ямар ашигтай вэ? Энэ нийтлэлд жимсгэний эерэг шинж чанар, түүний эсрэг заалтуудын талаар ярилцах болно