2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Овъёосны будгийг ихэвчлэн өглөөний цайны үндэс болгон хэрэглэдэг. Тэд будаа, бүх төрлийн нарийн боов, мөн гранола хийдэг. Олон төрлийн овъёосны будаа байдаг. "Нэмэлт" - эдгээр нь үр тарианы 1-р зэргийн үр тарианаас гаргаж авсан ширхэгүүд юм. Эдгээр нь гурван төрлийн байдаг, зарим нь хурдан буцалгаж зөөлөн байдаг бөгөөд нарийн үр тариа, түүнчлэн амттан хийхэд тохиромжтой. Том хэмжээтэй нь насанд хүрэгчдэд зориулсан мюсли эсвэл будаа хийхэд тохиромжтой.
Төрөл бүрийн ширхэгүүд
Oatmeal "Extra"-г гурван төрөлд хувааж болно:
- бүтэн овъёосны үр тариа;
- жижиг зүссэн үр тариа;
- хурдан хоол хийх үр тариа.
Сүүлийнх нь нэрнээс нь харахад хамгийн хурдан бэлтгэгддэг боловч витамин багатай байдаг. Энэ нь үр тарианд илүү их үйл ажиллагаа явуулах тусам түүнд агуулагдах ашигтай бодис бага байдагтай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь биед илүү сайн шингэдэг тул та түүгээр будаагаа хоолондоо оруулж болно.
Овъёосны будаа эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?
"Экстра Геркулес" зэрэг овъёосны будганд маш олон ашигтай бодис агуулагддаг. Юуны өмнө энэ нь бие махбодийг хангаж чадах нүүрс усны маш сайн эх үүсвэр юм. Үрэвслүүд нь удаан хугацаанд шингэцтэй байдаг тул цусан дахь сахарын огцом ялгаралтыг өдөөдөггүй.
Мөн Extra oatmeal-д агуулагдах хүнсний эслэг нь муу холестеринтэй тэмцэж, цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Ийм учраас зүрх, судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулж хоол хүнсэндээ үр тариа оруулах нь зүйтэй.
Бүтээгдэхүүний талаарх хэрэглэгчийн сэтгэгдэл
"Extra" овъёосны будааны талаар та юу хэлэх вэ? Шүүмжүүд нь нэлээд уран яруу юм. Энэ нь хоол хийхэд их цаг зарцуулж чадахгүй, яарч байгаа хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Ялангуяа өглөө ажилдаа явахын өмнө. Эдгээр үр тариа нь үр тариа, амттан, түүнчлэн төрөл бүрийн мюслид сайн байдаг.
Үр тарианы хувьд том ширхэгтэй эсвэл дунд зэргийн нунтаглах нь дээр, энэ тохиолдолд та арван таван минутын турш хоол хийх хэрэгтэй. Жижиг ширхэгүүд нь жигнэхэд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд бүтэц нь ердийн гурилтай төстэй болдог.
Ер нь хэрэглэгчид сав баглаа боодолдоо анхаарахыг зөвлөж байна, энэ нь агаар нэвтрэхгүй байх ёстой. Энэ тохиолдолд картон хайрцаг нь ил тод уутнаас илүү тохиромжтой, учир нь нарны шууд тусгалд ширхэг нь олон шинж чанараа алддаг.
Мөн үр тарианы харагдах байдлыг хянах шаардлагатай. Хэрэв харанхуйлж, эвгүй үнэртэй байвал үр тариа идэхээ больсон нь дээр.
Овъёостой хуушуурын жор: Амтат өглөөний цай
"Экстра" овъёосны будаанаас юу хийж болох вэ? Будааны дараа хамгийн энгийн бөгөөд нэлээд алдартай сонголт бол овъёосны будаа юм. Энэ нь өндөг нэмснээр сэтгэл ханамжтай болж, сэндвичний үндэс болж чаддаг. Энэ сонголт талхнаас илүү эрүүл.
Хоол хийхдээ дараах зүйлийг авна:
- дөрвөн овоолгын халбага үр тариа, дунд зэргийн эсвэл нарийн ширхэгтэй үр тариа;
- нэг өндөг;
- давс ба дурын халуун ногоо;
- бага зэрэг ус эсвэл сүү.
Хайрсыг нь ус юм уу сүүгээр асгаж хавдах тул их асгах шаардлагагүй. Хаван, халуун ногоо, өндөг оруулсны дараа тавагны массыг сайтар зуурна.
Хайруулын тавган дээр овъёосны будаа хоёр тал дээр хуурна. Шаардлагатай бол массыг наалдуулахгүйн тулд тос нэмж болно.
Хоол хийх хувилбарууд
Энэ хоолыг чихэрлэг болон махан нэмэлтээр хийж болно. Жишээлбэл, та шарлоттыг маш сайн хувилбар болгож чадна. Үүнийг хийхийн тулд зуурсан гурилан дээрээ нилээд жижиглэсэн алим нэмнэ, та бага зэрэг элсэн чихэр хийж болно.
Мөн олон хүн овъёосны будаа ба гадил жимсний хослолд дуртай. Нэмэлт болгон та бяслаг эсвэл шоколад хэрэглэж болно. Та мөн чанасан тахиа, элэг нэмж болно.
Oatmeal нь тусгайлан боловсруулсан үр тариа юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь зарим ашигтай шинж чанараа алддаг боловч илүү зөөлөн, зөөлөн болдог. Үүнээс гадна үр тариа илүү хурдан чанаж байна. Үүнийг өглөө нь амттай, амттай өглөөний цайгаа уух гэж яарч байгаа хүн бүр үнэлдэг, гэхдээ тэр үед хурдан. Хайрцаг нь өөр өөр хоолонд тохиромжтой гурван хэмжээтэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе "Агуу Петр" - сорт, тойм
Энэ нийтлэлд маш алдартай, хямд үнэтэй "Агуу Петр" кофены тухай, түүний төрөл, бэлтгэх арга, үйлчлүүлэгчдийн олон янзын шүүмжийн талаар ярих болно. Мөн энэ кофены талаар яагаад сөрөг шүүмж байдаг, худалдан авахдаа алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх талаар дурдах болно
"Greenfield" цай: тойм, сорт, үйлдвэрлэгч. "Greenfield" цайны бэлгийн багц
Greenfield цайны талаархи янз бүрийн тоймуудаас харахад энэ нь орчин үеийн дэлгүүрүүдийн лангуун дээр тавигдсан хамгийн шилдэг цайны бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж үздэг. Үйлдвэрлэгч нь хүн бүрийн дуртай ундааны олон төрлийн сортуудыг санал болгодог бөгөөд тэдгээрийн хамгийн алдартай нь дараа нь хэлэлцэх болно
Хүнсний нэмэлт E322 (лецитин): онцлог, хэрэглээ, тойм
Хүнсний нэмэлт E322 буюу лецитиныг 19-р зууны сүүлээр нээсэн. Энэ нь өндөгний шараас олдсон. E322 нь хүний биеийн түлш, эд эсийг үүсгэдэг бодис юм. Олон хүмүүс бүтээгдэхүүний найрлага дахь Е үсгээс айдаг бөгөөд хүнсний нэмэлт E322 нь аюултай эсвэл аюултай эсэхийг гайхдаг. Лецитин нь биед хор хөнөөл учруулдаг уу, хаана хэрэглэдэг, ямар бүтээгдэхүүнд агуулагддаг вэ - энэ нийтлэлд авч үзэх болно
Кофе: сорт, сорт. Дуртай жор
Байгалийн кофе бол дэлхийн ихэнх оршин суугчдын амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй ундаа юм. Энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүн нь цайнаас ялгаатай нь бүх улс орон, бүх тивд хэрэглэдэг. Энэ ундааг өглөө баярлуулахын тулд уудаг бөгөөд эрхэм дээдсийн хүлээн авалтын өрөө, ажил хэргийн хэлэлцээрт үүнийг үл тоомсорлодоггүй
Азербайжан дарс нь ямар ч баярт сайхан нэмэлт болдог. Төрөл, тайлбар, тойм
Жинхэнэ тансаг хүмүүс дарсыг үнэхээр сайн ойлгодог бөгөөд хоол болгондоо тусгай ундаа санал болгож чадна. Ширээн дээр архи байгаа нь байшингийн эзний гашуун донтолтыг илтгэдэггүй, харин түүний амтанд анхаарлаа хандуулдаг. Сайн архи нэг амьсгаагаар уудаггүй. Тэд амт, үнэрийн аль алинд нь тааламжтай байдаг. Азербайжаны дарс нь ардчилсан үнэ, амт нь маш сонирхолтой юм. Хоолны хүмүүс ийм дарсыг үнэлж, хэрэв хүсвэл ядаж өдөр бүр ийм дарс авах боломжтой болно
