2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Сүүлийн үед сасси ус гэх мэт тураах эм өргөн дэлгэрч байна. Энэ нь зуны халуунд таны цангааг тайлахаас гадна илүүдэл жингээс салах боломжийг олгодог.
Сасси ус: бүтээлийн түүх
Энэхүү гайхамшигт ундааг Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Синтия Сасс анх амсаж байжээ. Энэ эмэгтэй хүмүүсийг хамгийн тохиромжтой хэлбэрийн мөрөөдөлдөө нэг алхам ойртуулах усыг бий болгоод зогсохгүй өөрийн санаагаараа баяжсан юм. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь Сасси ус нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, сайхан бүсгүйчүүдийн гэдсийг тэгш, тачаангуй болгодог. Энэхүү ундааг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь цаг хугацааны явцад үсний байдал сайжирч, хумсны хавтан бэхжиж, хүч чадал, эрч хүч гарч ирдэг тул гайхалтай үр дүнг өгдөг.
Sasssi тураах ус: хоол хийх жор
Хэрэв та бусдад харагдахуйц үр дүнд хүрэхийг хүсвэл дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.тодорхой дүрэм. Өдрийн турш та хүссэн ундаанаас дор хаяж 8 аяга уух хэрэгтэй бөгөөд ихэнхийг нь оройн 18 цагаас өмнө уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна та үндсэн хоол бэлтгэхдээ давс нэмэхээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй болно. Хоригийн хүрээнд кофе, чихэр, гурил зэрэг бүтээгдэхүүн багтана. Тиймээс, сасси бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага буталсан цагаан гаа, нэг өргөст хэмх (хальсалж, жижиглэсэн), гаа навч (арван ширхэг хангалттай) хэрэгтэй болно. Бид эдгээр бүх найрлагыг савны ёроолд хийж, хийгүйгээр хоёр литр шүүсэн усаар дүүргэнэ. Ус нь үнэхээр ашигтай байхын тулд хүйтэн, харанхуй газар 12 цагийн турш дусаах ёстой. Ихэвчлэн бэлтгэлийг оройн цагаар хийдэг бөгөөд шөнийн цагаар дусаахыг хөргөгчинд хийнэ. Дараа нь өглөө нь жингээ хасах хөтөлбөрийг эхлүүлж болно. Хэрэглэх явцад анхны жор нь өөрчлөгдсөн тул одоо олон янзын хувилбарууд байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд бүгд зөвхөн анхны найрлагыг нөхдөг. Та нимбэгний шүүс эсвэл дуртай цитрус жимсээ амтлах боломжтой.
Сасси ус - ууж, турах: тойм
Олон эмэгтэйчүүд санал болгож буй эмчилгээний ашиг тус, үр нөлөөг өөрийн биеэр мэдэрсэн. Үнэн хэрэгтээ байнгын хэрэглээ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, хоолны дуршил бууруулж, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг бууруулж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, улмаар илүүдэл жингээ хасдаг. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйчүүд үндсэн дүрмийг чанд дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Нэгдүгээрт, та өдөрт дөрвөн литрээс илүү ус ууж болохгүй, учир нь энэ нь ходоодны ханыг сунгаж, дотоод эрхтнүүдийн ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Хоёрдугаарт, нэг аяга ус уухыг хязгаарлаж, сүүлчийн шилийг унтахаас хоёр цагийн өмнө ууна. Үгүй бол өглөө нь хаван хэлбэрээр тааламжгүй гэнэтийн бэлэг байх болно. Гуравдугаарт, сасси усыг шинэхэн найрлагаас бэлтгэж, өмнө нь цэвэрлэж, сайтар угаана. Хэрэглэхийн эсрэг заалтын хувьд зөвхөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд нь харшлын урвал байгаа эсэхийг ялгаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсэнд ямар витамин агуулагддаг, биед ямар ач тустай вэ?
Гадил жимсэнд асар их хэмжээний кали агуулагддаг тул булчингийн ядаргааг тайлж, хүнийг эрч хүчтэй, хөгжилтэй болгодог. Зарим эмч нар жимс нь тамхинаас ангижрахад гайхамшигтай тусалдаг гэж хэлдэг: энэ нь хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тусалдаг стрессийн эсрэг маш олон витамин агуулдаг
Үхрийн чанасан хэлтний калорийн агууламж хэд вэ? Гадуур нь хүнд ямар ашиг тустай вэ?
Үхрийн махны хэлийг амттан гэж нэрлэх нь зөв. Энэ нь маш тэжээллэг, нарийн бүтэцтэй, гайхалтай амттай байдаг. Энэ нь дэлхийн хамгийн дуртай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг гэж зүй ёсоор нэрлэгддэг. Энэхүү зутан дээр үндэслэсэн маш олон тооны гайхамшигтай хоол байдаг. Үүнээс гадна, чанасан үхрийн хэлэнд илчлэг бага байдаг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна
Сахаргүй чанамал - хоол хийх жор. Элсэн чихэргүй чанамал ямар ашиг тустай вэ?
Гүзээлзгэний чанамалыг сахаргүй яаж хийх вэ? Элсэн чихэргүйгээр бөөрөлзгөнө чанамал хэрхэн хоол хийх вэ? Чихэргүй чангаанзны чанамал хэрхэн хоол хийх вэ? Фруктоз дээр алимны чанамал хэрхэн хоол хийх вэ?
Луван, элгэнд ямар витамин агуулагддаг, ямар ашиг тустай вэ
Багаасаа л ээжүүд хүүхдүүддээ элэг, лууван зэрэг хоолонд дурлахыг хичээдэг. Юуны өмнө тэд нялх хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай өсөлтийн витамин А-аар баялаг гэж үздэг. Тэгэхээр лууван, элгэнд ямар витамин байдаг вэ?
Ямар хүнсэнд хүхэр агуулагддаг, биед ямар ач тустай вэ
Бидний биед шаардлагатай микроэлементүүдийн дотроос хүхэр бараг эхний байранд ордог. Энэ нь амин хүчлүүд ба гормонуудын нэг хэсэг бөгөөд ихэвчлэн үс, арьс, үе мөч, хумсанд байрладаг. Хүний өдөрт шаардагдах хүхрийн норм нь 500-1200 мг байна. Бие дэх энэ микроэлементийн дутагдлыг агуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар амархан арилгах боломжтой. Ямар бүтээгдэхүүнд хүхэр агуулагддаг, бид өнөөдөр хүний хувьд ашиг тусын талаар ярихыг хүсч байна
