2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Дэлгүүрийн лангуун дээр та "цуккини" хэмээх сонирхолтой нэртэй ногоог ихэвчлэн харж болно. Тэр үнэхээр юу вэ? Үүнээс хэр ашигтай, юу бэлдэж болох вэ? Бид нарийвчлан ойлгох болно.
Цуккини нь хулууны гэр бүлд хамаарах жижиг цуккинигийн төрөл боловч бие биенээсээ хэд хэдэн ялгаатай:
- Цуккини шаргал, хар ногоон, тэр ч байтугай хоншоортой байж болно.
- Энэ ногоо нь цуккинигээс хамаагүй хурдан боловсорч, илүү удаан хадгалагддаг.
- Цуккинигийн нимгэн арьс, зөөлөн мах нь салат хийхэд тохиромжтой. Цуккини нь шарсан, жигнэх, жигнэх нь дээр - үүнийг хоол хийхэд илүү их цаг зарцуулдаг.
- 6-р сараас 9-р сар хүртэл цуккини хураана - тэд цуккинитэй харьцуулахад илүү халуунд тэсвэртэй бөгөөд илүү чийг шаарддаг.
Тиймээс ялгаа нь цэгцэрсэн бололтой. Одоо цуккини ямар хэрэгцээтэй байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй болов уу - энэ нь гайхалтай ногоо хийхээр шийдсэн хүн бүрт сонирхолтой байх болно.
Цуккини нь маш их хэмжээний кали, натри, фосфор, магни, төмрөөр баялаг, каротин, витамин B, C, P, E, A. Үүнээс гадна эдгээр бүх витамин, микро, макро элементүүд маш сайн байдаг. биед шингэсэн. Zucchini-г үзэх нь зүйтэйИхэнхдээ эмчилгээний хоолны дэглэм барьдаг эсвэл жингээ хардаг хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Энэ ногоо нь хамгийн бага өөх тос агуулдаг - 100 грамм бүтээгдэхүүнд ердөө 0.2 грамм өөх тос (16 ккал).
Цуккинигийн бас нэг давуу тал нь шээс хөөх эм, цөсний үйлчилгээтэй. Мөн элэг, бөөр, зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Цуккинитэй хоол нь маш олон янз байдаг. Хүнсний ногооны хамгийн бага дулааны боловсруулалт хийхийг зөвлөж байна, учир нь. зөөлөн мах хурдан исгэлэн болж, зөөлөн буцалгана. Уураар хоол хийх нь хоол хийх хамгийн тохиромжтой арга юм. Үүний ачаар zucchini нь гадаад төрх байдал, бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг. Салат маш амттай бас хөнгөн.
Цуккини, алимны салат. Шаардлагатай: 1 дунд хэмжээний цуккини, 2-3 исгэлэн алим, самар (ямар ч), үзэм, 1 tbsp. кунжутын үр, нимбэгний шүүс, бага зэрэг зөгийн бал. Zucchini болон алимыг жижиг шоо болгон хайчилж, самар цавчих, гэхдээ нилээд биш. Алимыг шарахгүйн тулд нимбэгний шүүсээр цацна. Бүгдийг хольж, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ, гэхдээ алим чихэрлэг байвал үүнгүйгээр хийж болно. Салат бэлэн боллоо - бэлтгэхэд хялбар бөгөөд гайхалтай амттай.
Цуккинитэй жигнэмэг нь маш алдартай бас нэг хоол юм.
Шаардлагатай орц: цуккини - 2, сармис - 2, гурил - 500 грамм, өндөг - 2, дилл, давс, элсэн чихэр, нунтагласан чинжүү, хайруулын тавган дээр оливын тос. Цуккинийг сараалж, сармисыг сармис хэвлэлээр буталж, бүх найрлагыг нь аяганд сайтар холино. 3 минут орчим хуурч автал бүрийг алтан хүрэн хүртэл. Үйлчлэхдээ цөцгий цацаж болно.
Хамгийн хурдан бөгөөд хялбар хоол хийх арга: ногоогоо хэрчиж, тосолсон тавган дээр тавиад сармис болон дуртай халуун ногоотой сараалжтай пармезан цацаж, зууханд 20 минут орчим жигнэх.
Цуккинитэй хоол нь нарийн амттай бөгөөд өглөөний цайнд салат, ажлын өдөр өдрийн хоол, баярын оройн хоолонд заавал ширээн дээр ирэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ус "Эдельвейс" - эрүүл мэндэд тустай рашаан
Бид өдөр бүр хаанаас ч юм гэнэт гарч ирдэг том феррисын дугуйнд дарагддаг. Энэ бүхний хүчийг хаанаас авах вэ? Хэрхэн нэгэн зэрэг эрч хүч, дотоод амар амгаланг олох вэ? Ашигт малтмал тусалдаг уу? Мөн ашиг тус, эрүүл мэндийн төгсгөлгүй эх сурвалж хаана байна вэ? Бүх зүйл санагдсанаас илүү ойрхон байна. Учир нь эдгээр бүх асуудлыг өдөр бүр ашигтай, практикт эмчлэх рашаан ус хэрэглэснээр шийддэг. "Эдельвейс" - идэвхтэй амьдралын оновчтой цогцолбор агуулсан рашаан
Инжирд хэдэн калори байдаг ба эрүүл мэндэд тустай юу?
Инжир нь бөөр, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Гайхалтай нь, сахарын өндөр агууламжтай ч инжир нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй бууруулахад тусалдаг
Түүхий цуккини: эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Цуккини бол цэцэрлэгчид болон цэцэрлэгчдийн дуртай хүнсний ногоо юм. Энэ нь анхаарал халамж тавихдаа мадаггүй зөв бөгөөд өндөр ургацтай учраас бүх зүйл юм. Энэ нь даруухан, сонирхолгүй, зууван хэлбэртэй, тод амтгүй, шар-ногоон эсвэл судалтай харагддаг, гэхдээ маш хэрэгтэй. Үүнээс та шарсан, чанасан, marinated, чихмэл хоол хийж болно. Түүхий цуккини ямар нэгэн ашиг тустай юу? Бид энэ болон бусад олон зүйлийн талаар нийтлэлдээ ярих болно
Коньякийн хор хөнөөл, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус. Коньякт хэдэн градус байдаг вэ?
Энэ согтууруулах ундааг дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх нь биед онцгой ач тустай гэсэн ойлголт байдаг. Энэ үнэхээр тийм гэж үү, коньякийн алдартай ашиг тус нь ундааны шүтэн бишрэгчдийг зөвтгөсөн шинэ бүтээл биш гэж үү?
Алимны эрүүл мэндэд тустай. Биеийн хувьд шатаасан, шинэхэн алимны ашиг тус
Мэдээж алимны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь үнэлж баршгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг, энэ баримтыг өчүүхэн ч гэсэн мэддэг. Эдгээр нь хоол боловсруулах, зүрх судасны болон шээс бэлэгсийн тогтолцооны асуудалтай өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд багтдаг. Тэдний хэрэглээ нь дархлааг сайжруулж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч та аль алимыг хамгийн ашигтай, хэрхэн зөв сонгохоо мэдэх хэрэгтэй
