2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Манай гараг дээрх хамгийн өвөрмөц хүнсний нэг бол эрдэнэ шиш юм. Хүн үүнийг зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй үйлдвэрлэлийн бараг бүх салбарын хэрэгцээнд тохируулж чадсан. Илүү их хэмжээгээр энэ мэдэгдэл АНУ-д хамаатай, учир нь тэндээс энэ үр тарианаас лаазалсан хүнс, живх, батерей, тамхи болон бусад зүйлийг үйлдвэрлэхэд тохиромжтой массыг олж авдаг. Мөн энэ бүхэн эрдэнэ шишийн үндсэн функцийг сүүдэрлэдэггүй - хүнийг тэжээх. Үүнийг бэлтгэх олон жор байдаг, гэхдээ та түүхий эрдэнэ шиш идэж чадах уу? асуулт хэвээр байна.
Түүхий хоол
Сүүлийн жилүүдэд түүхий хүнсний хоолны дэглэм гэх мэт эрүүл хооллолтын чиглэл их түгээмэл болсон. Энэхүү хоолны дэглэмийг баримтлагчид аливаа дулааны боловсруулалт нь хоолыг зүгээр л устгадаг тул тэдгээрийг түүхийгээр нь хэрэглэх ёстой гэж үздэг. Тиймээс бүх ашигтай бодисууд хоол хүнсэнд хадгалагддаг бөгөөд энэ төрлийн хоол хүнснээс бие нь илүү хүчтэй, эрүүл байх болно. Ийм хүмүүс түүхий эрдэнэ шиш иддэг эсэхийг асуухад эерэг хариулах болно. Энэ нь маш шүүслэг, зөөлөн амттай байдаг. Үүнээс гадна температурын нөлөөгөөр устдаггүй, гэдсэнд шууд нэвтэрч, цусанд хурдан шингэдэг олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Хэрэв та үүнийг байнга хэрэглэдэг бол энэ ньходоодны хүнд байдал, өтгөн хаталтыг үүрд мартахад тусална. Гэхдээ эрдэнэ шишийн түүхий эд нь үрэвсэл, халдварт үйл явц үүсгэдэг олон бичил биеттэй байдаг тул үүнийг сайтар угаах нь зүйтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Шим тэжээлийн үнэ цэнэ
Эрдэнэ шишийн түүхий эрдэнэ шиш нь ихэвчлэн нүүрс ус байдаг тул ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд хэрэглэх илчлэгийн агууламж нэлээд өндөр, тухайлбал 100 грамм үр тарианд 93 калори байдаг. Хэрэв та үүнийг хоол хийвэл тэжээллэг чанар нь 30 калориар нэмэгдэх бөгөөд энэ нь тэдний дүр төрхийг харж буй энэ үр тарианы шүтэн бишрэгчдэд таалагдахгүй байх болно. Лаазалсан эрдэнэ шиш нь чанасан эрдэнэ шишээс бага илчлэгтэй боловч түүхий эрдэнэ шишээс өндөр хэвээр байна. 100 грамм тутамд 119 калори илчлэг байдаг. Тиймээс зурагт хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Өмнө дурьдсанчлан эрдэнэ шиш нь нүүрс усны өндөр агууламжтай (21.7 гр), уураг (3.3 гр), өөх тос (1.4 гр) багатай байдаг. Тиймээс түүхий эрдэнэ шишийн жинг барихад үзүүлэх ашиг тус нь цаашид боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс хамаагүй их юм.
Бүтэц
Түүхий үед энэ үр тарианы хагас аяга нь 2.1 гр эслэг, 66 калори агуулдаг бол чанаж болгосон үед 2.3 гр эслэг, 88 калори илчлэгтэй байдаг. Энэ нь түүхий бүтээгдэхүүний асар их ашиг тусыг дахин нотолж байна. Ашигт малтмал, витамины найрлага нь маш баялаг бөгөөд энэ нь эрдэнэ шишийн эдгээх шинж чанарыг илтгэнэ. Энэ нь витамин E, K, B, D, C, PP, фолийн болонаскорбины хүчил, цардуул, магни, никель, зэс, фосфор, кали. Тэрээр өөх тос, эфирийн тос, инозид, каротиноид, сапонит, филохионит, пантотений хүчил, кейстэй төстэй бодисуудад харь биш юм. Тиймээс эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь сүүн эрдэнэ шишийг түүхийгээр нь хэрэглэвэл бие махбодид өөрчлөгдөөгүй нэвтэрч, эрүүл мэндээр хангадаг.
Өвчинд туслаарай
Сүүлийн үед эрдэнэ шиш тогтмол идэх нь зүрх судасны өвчин, цус харвалт, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан судалгаанууд хийгдсэн. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь хүнсний эслэг, эслэг, витаминаар баялаг бөгөөд бодисын солилцоонд идэвхтэй нөлөөлж, түүнийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Энэ нь дархлаа, хүний эрүүл мэндийг сайжруулахад хүчтэй түлхэц өгдөг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрдэнэ шишийг зөв хэрэглэвэл өндөр настнуудад үзүүлэх ашиг тусын талаар ярьдаг. Шар үр тариа нь маш их хэмжээний каротиноид агуулдаг бөгөөд энэ нь маш сайн алсын харааг хадгалах хамгийн сайн туслагч гэж тооцогддог. Гэхдээ эрдэнэ шишийн залуу эрдэнэ шиш нь эдгээр бүх ашигтай шинж чанартай бөгөөд хөгшрөлтгүй, шингэхэд маш хэцүү байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Цөцгийн тос
Эрдэнэ шишээс гаргаж авсан хамгийн эрүүл хүнсний нэг бол тос юм. Энэ нь боловсорсон үрийн үр хөврөлөөр хийгдсэн байдаг. Хэрэв та өдөрт 2 удаа, 1 халбага уувал астма, арьсны өвчин, мигрень зэргийг үүрд мартаж чадна. Энэ процедур нь бодисын солилцоог хурдасгах, цөсний хүүдийн аяыг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь үнэ цэнэтэй юмГазрын тос нь ханаагүй тосны хүчил (линолен, арахидоник, линол) ба фосфатид агуулдаг. Тэд холестерины хэмжээг зохицуулж, түүнтэй нэгдэж, цусны судасны хананд хуримтлагдах боломжгүй уусдаг бодис болгон хувиргадаг. Үүнээс гадна фосфатидууд нь тархины эд эсийн нэг хэсэг юм. Эдгээр нь уураг их хэмжээгээр хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулж, эрүүл бус өөх тосны түвшинг бууруулдаг. Түүхий эрдэнэ шиш идэх боломжтой эсэх талаар ярихад энэ нь атеросклероз, чихрийн шижин, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх хүчтэй урьдчилан сэргийлэлт болох түүхий тос гэдгийг санах нь зүйтэй.
Аюултай шинж чанарууд
Бүх үнэ цэнэтэй хэдий ч энэ бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв хүн тромбоз, тромбофлебит эсвэл цусны бүлэгнэл ихэссэн бол эрдэнэ шиш идэхээс татгалзах нь дээр. Мөн хоолны дуршил буурч, биеийн жин багатай тул энэ нь хүсээгүй юм. Шархлаа хурцдах үед эдгээр үр тариа хэрэглэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Түүхий эрдэнэ шиш идэх боломжтой эсэхийг асуухад эмч нар эерэг хариулт өгдөг. Гэхдээ угаагаагүй булцуунаас болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь энэ нь гельминт, суулгалт үүсэхэд хүргэдэг.
Эдгээр оноо бүр энгийн эрдэнэ шишт хамаатай. Гэвч бидний цаг үед өөрчлөгдсөн хоол хүнс нь бие махбодид маш тодорхой бус нөлөө үзүүлдэг асуудал болж хувирсан. Хортон шавьж устгахын тулд энэ ургамлын геномын түвшинд өөрчлөлт оруулсан. Судалгааны явцад ургамлын хортой тоос нь зөвхөн шимэгч хорхойг бус бүх шавжийг устгадаг болох нь тогтоогджээ. Тоолдог,Энэ нөлөө нь хүмүүст хамаарахгүй боловч олон улс оронд өөрчлөгдсөн эрдэнэ шишийн хэрэглээг хориглосон хэвээр байна. Попкорн нь түргэн хоолны хоол гэж тооцогддог бөгөөд транс тосоор хийсэн тул хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мөн тэд таргалалт, харшил үүсгэдэг гэдгийг мэддэг.
Түүхий эрдэнэ шиш идэх нь зөв үү гэж олон хүмүүс гайхдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар та чадна гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст энэ нь маш ашигтай, амттай байдаг. Хэрэв хүн үүнийг хийх боломжгүй өвчингүй бол энэ бүтээгдэхүүн болон түүний деривативыг тогтмол хэрэглэх нь зөвхөн бүхэл бүтэн организмын эрүүл мэнд, аяыг сайжруулах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Чанасан эрдэнэ шиш - бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл
Амттай, сэтгэл ханамжтай, хурдан хоол нь чанасан эрдэнэ шишт тусална. Манай нутагт харьцангуй саяхан тариалсан энэ үр тарианы ашиг тус, хор хөнөөл шинжлэх ухааны хүрээнд маргаантай хэвээр байна. Яагаад - бидний нийтлэлд үүнийг ойлгохыг хичээцгээе
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Эрдэнэ шишийн гурил: ашиг тус, хор хөнөөл. Эрдэнэ шишийн гурилын хэрэглээ
Шинэ эрдэнэ шиш нь олон хүний дуртай хүнсний нэг юм. Энэхүү гайхамшигтай үр тарианы үр тариаг чанаж, хатааж идэж болно. Үүнтэй адил алдартай бүтээгдэхүүн бол эрдэнэ шишийн гурил бөгөөд олон хоолны мэргэжилтнүүд төрөл бүрийн нарийн боов бэлтгэхэд өргөн ашигладаг
Гоймон: ашиг тус, хор хөнөөл. Та гоймонг хэр олон удаа идэж чадах вэ?
Та гоймонд дуртай юу? Олон хүмүүс тийм гэж хариулна, гэхдээ жин нэмэхээс айдаг тул идэхээс татгалздаг. Өнөөдөр бид гоймонгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үзэхийг хүсч байна. Үнэн хэрэгтээ чанартай бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо та зөвхөн дүрсийг гэмтээхээс гадна бие махбодийг чухал тэжээлээр хангах болно
Түүхий хулуу. Түүхий хулууны ашиг тус, хор хөнөөл
Хулуу бол маш амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас энэ ногоог ихэвчлэн дулааны аргаар боловсруулдаг заншилтай байдаг бол түүхий хулуу нь ховор хэрэглэгддэг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь витамин, төрөл бүрийн микроэлементүүд, эслэгээр баялаг найрлагаар нь тодорхойлогддог. Хулууны илчлэг багатай агууламж нь хоолны дэглэм, хүүхдийн цэсэнд хэрэглэх боломжийг олгодог
