Жингээ хасахын тулд Сагаганыг хэрхэн уураар жигнэх вэ?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Сагаган хоолны дэглэм нь биеийг цэвэрлэж, илүүдэл жингээсээ салах гайхалтай арга юм. Үр тариа нь бие махбодийг ашигтай витамин, ул мөр элемент, эрдэс бодисоор хангадаг. Бүх ашиг тусыг аль болох хадгалахын тулд хоол хийхдээ хоол хийхгүй байх нь дээр. Дараа нь бүх дүрмийн дагуу Сагаганыг хэрхэн уураар жигнэх талаар байгалийн асуулт гарч ирдэг. Бид энэ асуудлыг ойлгож, дэлгэрэнгүй хариулт өгөхийг хичээх болно.

Сагаган буудайн ашиг тус

Сагаган бол орлуулашгүй ул мөр элементээр баялаг оросын оригинал үр тариа юм. Үүнд:

• В витамин;
• фосфор;
• кали;
• магни;
• фтор;
• манган;
• иод;
• цинк;
• кобальт;
• фолийн хүчил;
• оксалик хүчил.

Ритин гэх мэт чухал элементийг агуулсан. Энэ нь биеийг эрч хүч олж авахад тусалдаг ба судасны системийг бэхжүүлдэг.

Энэ ургацыг ургуулахдаа хогийн ургамалтай тэмцэхийн тулд бордоо, хор хэрэглэдэггүй гэдгийг мэдэх нь чухал. Сагаган нь мадаггүй зөв ургамалд хамаарах бөгөөд ямар ч хөрсөн дээр ургадаг.

Үр тарианы найрлага дахь эслэг нь жингээ хасахад тусалдаг элемент юм. Гол нь тийм бишдулааны боловсруулалтын дараа ашигтай шинж чанараа алддаг. Сагаганыг хэрхэн жигнэх нь зурагт хамгийн ашигтай байдаг вэ? Хэд хэдэн арга бий. Гэхдээ эхлээд уураар жигнэх үр тариа нь дүрсэнд хэр ашигтай вэ гэсэн асуултыг нарийвчлан авч үзье.

Уураар жигнэх Сагаган нь жингээ хасахад хэр ашигтай вэ?

• Бүтээгдэхүүн нь нийлмэл нүүрс ус агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь биед нэвтэрч, удаан хугацааны туршид хоол боловсруулах процесст ордог. Тиймээс хүн өлсөх мэдрэмж удахгүй мэдрэгддэггүй.
• Уураар чанасан Сагаган дээр үндэслэсэн хоолны дэглэм барихад витамин, элементийн дутагдал байхгүй.
• Өвөрмөц Сагаган уураг нь амьтны уургийг орлуулж чаддаг. Тиймээс энэ хоол нь цагаан хоолтнуудад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Мөн уургийн хоолонд тохиромжтой.
• Ямар ч будаатай адил Сагаган нь биеийг шаар, хорт бодисоос цэвэрлэх нэгэн төрлийн үйлчилгээтэй. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, илүүдэл жин хасагдана. Үүний зэрэгцээ туранхай хүн шинэлэг, залуу харагддаг.

Гэхдээ Сагаганыг тос, элсэн чихэр хэрэглэхгүйгээр зөв чанаж болгосон тохиолдолд эдгээр бүх мэдэгдэл үнэн юм. Энэхүү хоол нь kefir, байгалийн тарагтай сайн нийцдэг. Та ногоон цай ууж болно. Буцалж буй ус болон сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнээр жингээ хасахын тулд Сагаганыг хэрхэн жигнэх талаар доороос уншина уу.

Кефиртэй Сагаган

Кефиртэй түүхий Сагаган үр нь жингээ хасаад зогсохгүй дархлааг бэхжүүлнэ. Ийм хоол нь ходоод, гэдэс, нойр булчирхай, элэгний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Сагаганыг kefir-ээр хэрхэн яаж жигнэх вэЗөвхөн эрүүл бус бас амттай хоол болсон уу?

Оройдоо илүү сайн хоол хий. Үнэндээ тийм ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Цөмийн хоёр хоолны халбагын хувьд та 0.2 литр kefir авах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хоол хийхээсээ өмнө шингэн нь тунгалаг болтол үр тариагаа хэд хэдэн усаар зайлахаа бүү мартаарай. Дараа нь та үр тариа хатаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр зөвхөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн хавдах үйл явцад оролцдог. Кефир, тараг эсвэл элсэн чихэргүй шингэн байгалийн тарагтай будаа асгаж болно.

Тагийг нь таглаж, үүссэн хольцыг шөнөжин үлдээх хэрэгтэй. Өглөөний цайнд та гоо сайхан, эрүүл мэндэд зориулсан маш сайн хоол авах болно. Хэрэв хоолны дэглэм хатуу биш бол та халуун ногоо нэмж болно: turmeric, dill, яншуй, fennel болон бусад амтлагч. Зөгийн бал халбага, цөөн тооны самар, жимс жимсгэнэ нэмэхийг хориглодоггүй. Алим эсвэл чавга нь өтгөн хатахад тустай.

Будаа хатуу, амтгүй болно гэж бүү ай. Кефирийн хүчлүүдийн ачаар үр тариа хавдаж, амттай, сэтгэл хангалуун болдог. Хэдэн өдрийн өглөөний цай уусны дараа хүн хүч чадал нэмэгдэж, арьсны өнгө, үс, хумсны байдал сайжирч байгааг мэдэрдэг.

Буцалж буй усаар жигнэх

Кефирийн амтанд хүн бүр таалагддаггүй тул Сагаганыг буцалж буй усаар хэрхэн жигнэх вэ гэсэн асуултыг авч үзье. Та эхний тохиолдолтой адил цөмийг бэлтгэх хэрэгтэй. Хоол хийхдээ хатуу таглаатай эсвэл термостой аяга таваг авах нь дээр. Орой нь үр тарианы дээр буцалсан ус асгаж, өглөөний цай болгон хэрэглээрэй. Ийм будаа нь уламжлалт аргаар чанаж болгосон Сагаганаас амтаараа ялгаатай биш юм.арга.

Хэрэглээнд хязгаарлалт байхгүй. Та өөрийн биед шаардлагатай хэмжээгээр идэж болно. Гэхдээ үүнийг буруугаар ашиглахгүй, бага багаар өлсгөлөн тайлах будаа идэх нь дээр.

Хүйтэн усаар жигнэх

Сагаганыг хамгийн их ашиг тустай жингээ хасахын тулд хэрхэн уураар жигнэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та шөнийн цагаар үр тариагаа хүйтэн усаар асгах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг булгаас авах нь дээр. Энэ тохиолдолд витамины алдагдал гарахгүй. Будааны тууштай байдал нь үйрмэг бөгөөд буцалж буй усаар эмчлэхээс арай хатуу болно. Гэхдээ энэ нь амтаа алддаггүй. Бага зэрэг самарт амттай болно.

Сагаганыг хэрхэн жигнэх талаар нэг дүрэм бий. Өдөрт хэр их үр тариа идэх хэрэгтэй. Хөргөгчинд эсвэл тасалгааны температурт хадгалсны дараа дараагийн өдөр нь будаа идэх боломжгүй болно.

Уураар жигнэсэн Сагаган хоолны дэглэмийн үндэс

Одоо Сагаганыг нэг шөнийн дотор ус, kefir-ээр хэрхэн жигнэх тухай бүх дүрэм тодорхой болсон тул бид энэ хоолонд суурилсан хоолны дэглэмийн талаар ярьж болно.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд уураар жигнэх Сагаганыг 6 хэсэгт хуваахыг зөвлөж байна. Хоолны хэмжээ нь гарын алганд багтах атгатай тэнцүү байх ёстой. Энэ арга нь ходоодыг нарийсгах болно.

Сагаган будаагаа хэрхэн хоолонд оруулах вэ? Дээр дурдсантай яг адилхан. Будаанд ямар ч нэмэлт бодис байх ёсгүй. Ялангуяа давсны тухайд!

Оройн хоол унтахаас 4 цагийн өмнө байх ёстой.

Сагаганаас гадна цэвэр ус ууж болно, ууж болно. Хамгийн багадаа 1.5 литр хэмжээтэй байна. Ургамлын гаралтай цай хэрэглэхийг хориглодоггүйайрагтай ундаа.

Хэрэв хоолны дэглэм 3 хоног үргэлжилдэг бол нэмэлт бүтээгдэхүүн оруулах ёсгүй. Бусад тохиолдолд, олон хоног байх тусам шинэ бүтээгдэхүүн нэмж болно. Энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байж болно.

Шүүмжээс харахад та долоо хоногт 7-8 кг хүртэл турж чадна. Ийм үр дүн нь домог биш юм. Хоолны дэглэмийн үр дүнд эдэд хавдар багасч, алга болдог. Бие махбодоос хортой бодисыг гадагшлуулж дотоод эрхтний үйл ажиллагаа сайжирна.

"Жингээ хасахын тулд Сагаганыг хэрхэн уураар жигнэх вэ?" Гэсэн асуулт асуухаасаа өмнө эсрэг заалттай танилцах хэрэгтэй.

Эсрэг заалт

Ямар ч хоолны дэглэмийн нэгэн адил ууранд чанасан Сагаган дээр суурилсан хоолны дэглэм нь эсрэг заалттай байдаг. Үүнд:

• Ходоод гэдэсний замын өвчин (архаг ба цочмог).
• Чихрийн шижин.
• Зүрх судасны тогтолцооны өвчин.
• Хөхөөр хооллох.
• Өсвөр нас ба хүүхэд нас.
• Стресстэй нөхцөл.
• Амны хөндийн өвчин.
• Цусны бүлэгнэл нэмэгдэнэ.

Эдгээр нь хоолны дэглэмийн эсрэг заалт боловч үе үе уурын үр тариа хэрэглэхгүй гэдгийг санаарай.

Хатуу хоолны дэглэм барьж байхдаа өөрийн биеийг сонсох нь чухал. Эрүүл мэнд муу байгаа тохиолдолд та хоолны дэглэмээ зогсоох хэрэгтэй. Эмч нар 3-аас дээш хоног дараалан уурын Сагаган идэхийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, витамин, чухал дутагдалтай байж болнобиед агуулагдах бодисууд. Хэдийгээр хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд витамины цогцолбороор дутагдлыг нөхөхийг зөвлөж байна.

Зүрх, судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүсийн хувьд Сагаган будаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Эцсийн эцэст, үр тариа нь ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэх чадвартай.

Хоолны дэглэмд их хэмжээний Сагаган нь салс, цөс, хий үүсгэдэг. Энэ нь ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Үүний зэрэгцээ будаа дунд зэргийн хэрэглээ нь ямар ч сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй.

Уураар жигнэх үр тариа ямар өвчин эмгэгт хамгийн ашигтай вэ

Дээрээс нь жингээ хасах, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд Сагаганыг зөв жигнэх хэд хэдэн арга байдаг. Ямар тохиолдолд исгэсэн үр тарианы таваг хамгийн ашигтай байх вэ?

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд: зэрэг оноштой өвчтөнүүдэд уураар чанасан Сагаган будаа оруулахыг зөвлөж байна.

• чихрийн шижин;
• мэдрэлийн эмгэг;
• зүрх судасны өвчин;
• цус багадалт;
• элэгний өвчин.

Сагаган нь цус багадалтыг даван туулах, алсын хараа, тархины цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Өргөн тариа нь саяхан хүнд өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн хоолонд тустай.

Чихрийн шижинтэй Сагаганыг хэрхэн жигнэх вэ? Энэ нь үр тариа, хушга цөмийг нунтаглах шаардлагатай. 500 грамм үр тарианы хувьд 100 грамм самар авна. Үүссэн нунтаг нэг ба хагас халбага орой тараг асгаж байх ёстой - 55-60 мл. Өглөө нь өглөөний цайгаа өлөн элгэн дээрээ идээрэй. Хоолоо алимаар дүүргэ.

Уураар чанасан Сагагантай хоолны дэглэмийн тойм

Шүүмжуурын Сагагантай хоолны дэглэмийн талаар өөр өөр шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, үйл явцын тухай. Ийм хоолны дэглэмийг хатуу, нэгэн хэвийн гэж үздэг хүмүүс байдаг. Тэд бараг гурав хоног тэсч, хоолны дэглэмээ орхисон. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн жингээ 2-3 кг-аар хасаж чадсан нь бас муугүй.

Сагаган будаанд дурлагсад дуртай хоолныхоо тусламжтайгаар жингээ хасахдаа баяртай байна. Долоо хоногийн турш тэд 5 кг хүртэл хаяж чаддаг. Үүний зэрэгцээ эрч хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, арьсны өнгө, ерөнхий байдал сайжирна.

Шүүмжээс харахад хатуу хоолны дэглэмээс бага зэрэг хол жин хассан хүмүүс сайн үр дүнд хүрсэн байна. Энд байгаа түлхүүр үг нь бага зэрэг юм. Зарим нь лууван, сонгинотой шарсан мах хийж, будаа дээр нэмдэг. Та ургамлын тос дуслаар хуурч болно, үүнээс илүүгүй. Наалдамхай тогоо хэрэглэх нь дээр.

Шар буурцгийн сүмс нь бооход тохиромжтой, гэхдээ та элсэн чихэр, хадгалалтын бодис агуулаагүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй.