2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Өнөөдөр бид маш анхилуун, амттай амтлагч болох шанцайны тухай ярих болно. Гайхалтай нь энэ нь зөвхөн хоол хийхэд хэрэглэгддэггүй! Энэхүү дорнын амтлагчийг хаана, хэрхэн ашигладаг талаар бид энэ нийтлэлд ярих болно. Өнөө үед эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс шанцайны илчлэгийн агууламж, ялангуяа байнга иддэг хүмүүст маш хэрэгтэй мэдээлэл юм.
Шанцай гэж юу вэ?
Cinnamon нь мөнх ногоон модны хатаасан холтос юм - шанцай. Энэ бол хачирхалтай нь лаврын гэр бүлийн Цейлон мод юм. Шанцайг анх Шри Ланкад олж илрүүлсэн бөгөөд хожим нь Мадагаскар, Жава, Суматра, Бразил, Вьетнам, Египетэд төгс үндэслэжээ. Шанцайны гол хэрэглээ нь халуун ногоотой амтлагч бөгөөд үүнийг газар болон хуруу шилэнд ороосон холтос хэлбэрээр хоёуланг нь худалдан авч болно. Ийм хоолойн хэмжээ нь ихэвчлэн таваас арван сантиметр урттай байдаг.
Шанцайны калори
Шанцай нь аяганд бага хэмжээгээр нэмдэг амтлагч боловч түүний эрчим хүчний үнэ цэнийг мартаж болохгүй. 100 грамм дахь шанцайны калорийн агууламж 247-аас багагүй, 267-аас ихгүй байна.килокалори. Гэхдээ энэ тоо таныг айлгаж болохгүй, учир нь шанцай бол гайхалтай хөнгөн амтлагч бөгөөд маш бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Өөрийгөө шүүж үзээрэй: нэг халбага шанцайны илчлэгийн агууламж ердөө гучин таван калори байдаг! Мөн нарийн боов бүрээс энэ анхилуун амтлагчийн бүтэн халбага хүртэл явдаг. Дөрвөн граммаас илүүгүй жинтэй нэг савхны калорийн агууламж ердөө арван килокалори байдаг. Хоол хийхэд зөвхөн шанцай саваа төдийгүй нунтагласан шанцайг бас ашигладаг.
Дорно дахины амтлагчийн ашиг тус
Микро болон макро элемент, витамин, биологийн идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өндөр агууламжтай тул шанцай нь амттан, ундаа бэлтгэхэд төдийгүй, гоо сайхан, уламжлалт анагаах ухаан, тэр ч байтугай анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг. жин хасах зорилгоор.
Уламжлалт анагаах ухаан нь шанцайг цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бүтээгдэхүүн болгон идэвхтэй ашигладаг. Хоол боловсруулах, зүрх судасны тогтолцооны ажил сайжирч байгаа нь хоол хүнсэндээ байнга хэрэглэснээр олон удаа ажиглагдсан. Хамгийн сайн тал нь энэ тохиолдолд шанцайны илчлэгийн агууламж маш бага хэвээр байна, учир нь үүнийг эмчилгээний зориулалтаар ч бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Cinnamon бол гоо сайхны эмч нарын дуртай бүтээгдэхүүн юм. Эцсийн эцэст энэ нь арьсыг тоник, цэвэрлэх зэрэг шинж чанартай бөгөөд нарийн үрчлээг толигор болгодог. Хөгшрөлтийн толбыг зөөлрүүлж, жижиг сорви арилгах зорилгоор маск болгон ашигладаг.
Сүрчигчид шанцайны тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг нь гайхах зүйл биш юмөөрийн дур булаам үнэрийг бүтээгээрэй. Эцсийн эцэст энэ нь шанцайны анхилуун үнэр нь аливаа сүрчигт сэтгэл татам, мэдрэмжийн сүүдэр нэмдэг.
Жин хасахад зориулсан шанцай - домог эсвэл бодит байдал уу?
Үзэсгэлэнт хүйсийнхэн бага зэрэг ч гэсэн дүр төрхдөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тэдний хэлснээр бүх арга хэрэгсэл сайн байдаг. Харьцангуй бага илчлэг агууламжтай тул шанцай нь ихэвчлэн анхилуун амтлагч төдийгүй жингээ хасах үйл явцыг дэмжих хэрэгсэл болгон ашигладаг. Энэ нь бодисын солилцооны процессыг төгс хурдасгадаг бөгөөд энэ нь хамгийн асуудалтай хэсэгт өөх тосыг хурдан арилгахад тусалдаг. Энэ хэсэгт бид хоол боловсруулах болон ялгаруулах системийн үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах хамгийн алдартай шанцайны жорыг авч үзэх болно.
Шанцайтай кефир нь маш амттай, гайхалтай эрүүл ундаа юм. Энэ нь хөнгөн зууш эсвэл бүрэн хоолыг орлуулах боломжтой. Нэг аяга өөх тос багатай kefir хийхэд нэг чимх нунтагласан шанцай хангалттай. Ийм ундааны калорийн агууламж тавин килокалориас ихгүй байна.
Циннамон кофе нь шинэхэн исгэсэн анхилуун үнэрт ундаагүйгээр өглөөг төсөөлөхийн аргагүй хүмүүст зориулсан сонголт юм. Чухал зүйл: жингээ хасахын тулд шанцайтай кофенд элсэн чихэр нэмдэггүй! Амтлагчийн тун нь kefir-тэй жортой адил байна: нэг аяга ундаанд нэг чимх.
Шанцайтай амттай, эрүүл өглөөний цай нь хивэгтэй овъёосны будаа, хагас банана, хагас халбага халуун ногоотой хоол юм. Ийм өглөөний цай нь зөвхөн таны биеийг дүүргэх болноамин дэм, эрдэс бодис агуулдаг боловч гэдэс цэвэрлэж, бодисын солилцоог хурдасгана.
Шанцай болон цагаан гаа хоёрын хослол нь зүгээр л дотроос нь хэрэглэхээс гадна гоо сайхны боодол дээр ч хэрэглэж болохуйц турах зориулалттай сэтгэл татам хос амтлагч юм. Эдгээр нь бодисын солилцоог аль болох хурдасгаж, хорт бодис, шаарыг зайлуулж, илүүдэл өөх тосыг төгс шатаадаг цогцолбор юм. Тиймээс бид танд энэхүү анхилуун үнэртэй хосыг үрчилж авахыг зөвлөж байна.
Дүгнэлт
Өнөөдөр бид шанцайны илчлэгийн агууламж, ашиг тустай шинж чанар, хэрэглэх үед жингээ хасах аргуудын талаар дэлгэрэнгүй асуултанд хариулахыг оролдлоо. Одоо сонголт таных - шанцайг анхилуун амтлагч болгон үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй, эсвэл жингээ хасахдаа хэрэглэж эхлээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасах зориулалттай жүрж. Жин хасахад зориулсан жүрж: тойм
Олон хүмүүс жүржийг нартай холбодог. Энэ жимсний анхилуун үнэр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Жүржийн төгөлд байхдаа эрүүл мэндээ сайжруулж, тайвширч чадна гэсэн үзэл бодол байдаг
Жин хасахад тустай өглөөний цай. Жин хасах зөв өглөөний хоол: жор
Жин хасах хамгийн эрүүл өглөөний цайг хэрхэн сонгох вэ? Хамгийн гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо анхааралтай хандах явдал юм. Өглөөний цайнаас татгалзах нь илүүдэл жинг хурдан алдахад хувь нэмэр оруулахгүй, харин эвдрэлд хүргэдэг тул хүн бүр өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийг уншаад та хамгийн сайн жорыг олж мэдэх болно
Илчлэг багатай шөлний жор. Калорийн тоогоор жин хасахад зориулсан илчлэг багатай шөл
Жингээ хасахын тулд илчлэг багатай шөл идээрэй. Тэдгээрийг бэлтгэх олон жор байдаг, тэр дундаа махыг гол найрлага болгон оруулдаг. Амт нь гайхалтай, ашиг тус нь асар их юм. Калори - хамгийн бага
Уургийн калорийн агууламж. Бүтээгдэхүүний калорийн хүснэгт, бэлэн хоол
Хүнсний илчлэгийг хоол боловсруулах явцад ялгардаг энергиээр тооцдог гэдгийг хүн бүр мэддэг. Үүний зэрэгцээ эрдэс бодис, витамин нь өндөр илчлэг биш юм. Хоолны эрчим хүчний үнэ цэнэд нөлөөлдөг гол тэжээллэг найрлага нь уураг, өөх тос, нүүрс ус юм. Энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй, ялангуяа уургийн илчлэгийн агууламж гэж юу болох талаар ярилцъя
Жин уух: жор, найрлага. Жин яаж уух вэ. Жин коктейль
Улс орон бүр өөрийн гэсэн уламжлалт согтууруулах ундаатай байх. Жишээлбэл, Оросыг архитай, Америкийн Нэгдсэн Улсыг вискитэй, Английг жинтэй холбодог хүмүүс олон байдаг. Энэ нийтлэлд бид Английн үндэсний ундааг яг таг авч үзэх болно
