2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Бид бүгд өөрсдийнхөө эрүүл мэндэд ямар нэгэн байдлаар санаа тавьдаг. Ийм учраас бидний ихэнх нь энэ эсвэл тэр бүтээгдэхүүн хэр ашигтай болохыг сонирхож байна.
Ашигтай квас гэж юу вэ
Өнөө үед цангаагаа тайлах арав, зуу зуун бүтээгдэхүүн байгаа энэ үед хамгийн натурал ундааг сонгох нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, энгийн усны ач тустай хэн ч маргахгүй, гэхдээ та ямар нэг онцгой зүйл хүсч байвал квас аврах болно.
Энэ нийтлэлд гар хийцийн квас хэрхэн ашигтай болохыг авч үзэх болно. Үнэн хэрэгтээ үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн ундаа нь бидний хувьд чухал элементүүдээс гадна шаардлагагүй, заримдаа бүрэн хортой байдаг.
Тэгвэл квас ямар ашигтай вэ? Жишээлбэл, хоолны дуршилыг сэргээхэд тусалдаг нь удаан хугацааны туршид батлагдсан. Үүнээс гадна, энэ ундаа нь хортой бичил биетний идэвхтэй нөхөн үржихээс сэргийлдэг. Харин ходоод гэдсийг ашигтай бичил биетээр дүүргэж, микрофлорыг сэргээдэг бололтой.
Энэ ундааны гол элемент нь талх биш харин хөх тариа эсвэл арвайн гурил хэвээр байна. Энэ нь болж байна. Боловсруулсны дараа бага хэмжээгээр ч гэсэн бид ийм чухал хүнсний эслэгийг авах болно. Үүнээс гадна бүх үр тариа нь В витамины зарим хэсгийг агуулдаг. Үүнээс гадна талхны квас ямар хэрэгтэй вэ? Жишээлбэл, төрөл бүрийн эрдэс бодисын агууламж өндөр.
Хэрэв ундааны найрлагад элсэн чихэр их байхгүй бол тэд халуун улиралд бараг энгийн ус шиг цангаагаа тайлах бүрэн боломжтой.
Квасыг хоолны өмнө биш харин дараа нь ууж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал. Нэгдүгээрт, энэ нь бидний хоол боловсруулах замын өвөрмөц онцлогтой холбоотой юм. Хоёрдугаарт, талхны ундаа нь ходоодны микрофлорыг хэвийн болгоход тусална, энэ нь ирээдүйн хоолонд бэлтгэх болно. Гэсэн хэдий ч, та хоосон ходоод дээр kvass ууж болохгүй. Яагаад?
Квасны ашиг тусыг сонирхдог хүн бүр хүчил агуулдаг гэдгийг мэддэг. Тэд хоол боловсруулах бүх үйл явц аль хэдийн ажиллаж байх үед л бидний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үгүй бол энэ нь ходоодны ажилд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Kvass нь нимбэг, цууны хүчил, сүүн хүчлийг агуулдаг. Тиймээс энэ ундаа нь тамирчдад ашигтай байх болно - энэ нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх үйл явцыг хурдасгахад тусална.
Манай холын өвөг дээдэс квассын энэ шинж чанарыг мэддэг байсан. Ихэнхдээ тэд цэргийн кампанит ажилд уснаас хамаагүй илүү квас авч явдаг байв. Эцсийн эцэст энэ нь бусад зүйлсээс гадна хүч чадлын өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бол бүх давуу талуудаас гадна донтуулдаггүй хамгийн байгалийн энергийн ундаа гэж та хэлж болно.
Квас байх болнооюуны хөдөлмөр эрхэлдэг бүх хүмүүст бас хэрэгтэй. Энэхүү ундаа нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдээллийг илүү сайн шингээж, хурдан шийдвэр гаргахад тусалдаг.
Квас нь сайн мэддэг антиоксидант цайрыг агуулдаг. Сонирхолтой нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндийг сахихад тусалдаг. Үүнд агуулагдах чухал элементүүдийн дунд төмөр, кобальт, магни, манган, кали орно.
Одоо та квас юунд сайн болохыг мэддэг болсон тул та үүнийг гэртээ хэрхэн хийж болохыг олж мэдээд амтыг нь мэдрэхэд л хангалттай.
Зөвлөмж болгож буй:
Тирамису гэж юу болохыг олж мэдээрэй
Тирамису бол нэг төрлийн ид шид юм. Энэхүү амттан нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс тансаг хоолчдыг татаж, татдаг. Тирамису болон хэрхэн хоол хийх талаар эндээс илүү ихийг мэдэж аваарай
Какаоны илчлэг. Сүүтэй какао нь ямар калорийн агууламжтай болохыг олж мэдээрэй
Какао бол багаасаа уух дуртай ундаа бөгөөд өглөөний цай эсвэл үдээс хойшхи зуушанд зүгээр л амттай, эрүүл нэмэлт болдог. Калори илчлэгийг нарийн тооцдог хүмүүс какаоны илчлэгийн агууламжийг мэддэг байх ёстой, учир нь бид ихэвчлэн өдөрт ууж буй зүйлийнхээ эрчим хүчний үнэ цэнийг тооцдоггүй. Манай нийтлэлд бид янз бүрийн төрлийн ундааг нарийвчлан авч үзэх бөгөөд хоолны дэглэмийн үед уух нь үнэ цэнэтэй эсэх, зөв хооллолтонд "тохирох" эсэхийг олж мэдэх болно
Шарсан махыг хэрхэн даршилж болохыг олж мэдье
Мах махыг амттай, шүүслэг болгохын тулд шарсан махыг хэрхэн даршилж болохыг цөөхөн хүн мэддэг. Одоо бид хүн бүрийн дуртай хоол хийх нууцыг авч үзэх болно
Оливыг чидунаас юугаараа ялгаатай болохыг олж мэдье
Одоо зах зээл дээр маш алдартай бүтээгдэхүүн бол чидун болон чидун юм. Чидун нь чидунаас юугаараа ялгаатай вэ? Энэ тал дээр хүмүүсийн санал бодол өөр байна. Зарим нь чидуныг өнгө, бусад нь амтаараа ялгаатай гэж үздэг. Гэхдээ бүх шүүлт, маргаан, яриа хэлэлцээг үл харгалзан эдгээр нь нэг модны үр жимс юм
Өргөст хэмх ямар ашигтай болохыг олж мэдэцгээе
Та өргөст хэмхийг зүгээр л гайхалтай амтаар нь хайрлаж болно. Гэхдээ тэдний бүх ашигтай шинж чанаруудын талаар мэдсэнээр та эдгээр ногоог илүү ихээр хайрлаж чадна
