Би шөнө сүү ууж болох уу? Сүүний хэрэглээний онцлог, шинж чанар, ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Бидний олонх нь сүүг бүлээн хэлбэрээр, унтахын өмнө уух нь зүйтэй гэж үздэг. Үүнээс гадна Зөгийн жилий, шанцай эсвэл зөгийн балтай хослуулсан бүлээн ундаа нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Та шөнийн цагаар сүү ууж болох уу үгүй юу, энэ ундаа хэр ашигтай болохыг бид нийтлэлдээ авч үзэх болно.

Шөнийн сүүний ашиг тус

Унтахын өмнө цангааг тайлахын тулд ундаа уудаггүй. Орой нь энэ ундааны ашиг тус нь дараах байдалтай байна гэж бидний ихэнх нь итгэдэг:

• нойр хэвийн болно;
• ханиад эдгэдэг;
• дааврын түвшин сэргэсэн;
• тархи болон төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулна;
• жин буурч байна.

Бүлээн сүүг шөнийн цагаар ууж болох уу, үнэхээр жинхэнэ ашиг тусаа өгдөг үү? Зүйл бүрийг илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.

Нойрыг хэвийн болгох. Согтуу шингэн нь таныг шөнө бие засах газар руу гүйхээс бусад тохиолдолд энэ ундаа нойрны чанарыг үнэхээр сайжруулдаг. Олон эмнэлгийнМэргэжилтнүүд өөрийгөө гипноз нь нойргүйдлийг эмчилдэг гэж үздэг. Тиймээс бүх зүйл бидний гарт байна.

Хүйтэн. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн дэх лизоцим, иммуноглобулины агууламжаас шалтгаалан дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг гэж үздэг. Гэвч бодисууд нь ходоод гэдэсний замд устдаг тул цусны урсгал руу ордоггүй. Уургууд нь амин хүчлээр задардаг бөгөөд энэ нь дархлааны байдалд нөлөөлдөггүй. Шөнийн цагаар сүү уух боломжтой юу гэсэн асуултыг эерэгээр хариулж болно. Гэхдээ ханиад хүрэхэд тус болохгүй.

Дааврын суурь. Бүтээгдэхүүн нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй. Уг ундаа нь цусан дахь гормоны хэмжээг ихэсгэж, бууруулдаггүй.

Жин. Өглөө ч, орой ч тэр шингэн нь өөх тосыг шатаахгүй тул жин хасах зорилгоор уух нь утгагүй юм.

Биеийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа. Сүү тархины үйл ажиллагаанд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ ундаанд сэтгэцэд нөлөөт бодис агуулаагүй тул тайвшруулах болон сэргээгч байдлаар төв мэдрэлийн системд нөлөөлөхгүй.

Архины хор хөнөөл

Энэ ундааны талаар олон домог байдаг. Жишээлбэл, зарим нь сүү: гэдэгт итгэдэг.

• хоолноос тусад нь уух хэрэгтэй, учир нь ходоодонд бусад бүтээгдэхүүнтэй хүрэлцэхэд сүү нь хорт бодис болж хувирдаг;
• хортой бодисыг устгахын тулд шингэнийг буцалгах шаардлагатай;
• бидний биед уг ундааг шингээдэг фермент байдаггүй тул хоол боловсруулах зам түүнийг шингээж авдаггүй.

Зарим хүмүүс шөнийн цагаар сүү ууж чадах эсэхээ мэдэхгүй, өөрийгөө зовоохоос айдаг. Өглөө нь шинж чанараа өөрчилж, болох юм шигтустай.

Унтахынхаа өмнө уусны жинхэнэ хор хөнөөл:

• Цаг уур. Хэрэв та хэн нэгэнтэй нэг өрөөнд унтвал нөгөө хүн эвгүй байж магадгүй.
• Муу зүүд. Шөнийн цагаар та бие засахыг хүсэж магадгүй.
• Илүүдэл жин. Уг шингэн нь илчлэг ихтэй тул өдөр бүр шөнийн цагаар уувал хурдан жин нэмэх боломжтой.

Нэмэлттэй шөнийн сүү

Сүүний эдгээх нөлөөг сайжруулахын тулд ундаанд бусад орц найрлагыг нэмдэг. Хэд хэдэн үр дүнтэй жорыг авч үзье:

Сүү, зөгийн бал. Ийм ундаа нь ханиад, хоолой өвддөг. Шөнийн цагаар angina-тай зөгийн балтай сүү уух боломжтой эсэхийг асуухад хариулт нь эргэлзээгүй - тийм ээ. Эмийн ундаа бэлтгэхийн тулд та нэг аяга бүлээн шингэнд нэг халбага зөгийн балыг уусгах хэрэгтэй. Орондоо бага багаар өдөрт хэд хэдэн удаа ууна

• Сүү ба Зөгийн жилий. Ундаа бэлтгэхийн тулд нэг аяга шингэнд хорин дусал Зөгийн жилий хандмал нэмнэ. Төв мэдрэлийн системийг тайвшруулж, унтах чанарыг сайжруулахын тулд шөнийн цагаар ундаа уухыг зөвлөж байна. Энэхүү эмчилгээний үр нөлөө нь өөрийгөө гипноз хийх түвшинд байна.
• Сүү ба шанцай. Зарим хүмүүс ийм ундаа нь өөх тосыг шатаадаг гэж үздэг. Гэхдээ шанцай нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахгүй бөгөөд хоолны дуршилд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хоолны дэглэм, бэлтгэлгүй бол энэ ундаа огт хэрэггүй болно.

Хүүхдэд зориулсан шөнийн сүү

Олон залуу ээжүүд чадах болов уу гэж эргэлздэгхүүхдэд шөнийн цагаар сүү уух эсэх. Хүүхдийн эмч нар хоёр нас хүртэлх хүүхдэд үнээний сүү ууж болохгүй гэж хэлдэг. Хүүхдийн бие дэх үнээний сүү нь кальцийн дутагдлыг өдөөдөг гэж эмч нар хэлдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг тодорхой насныханд тохирсон жороор солих нь дээр.

Хоёр наснаас дээш насны хүүхдэд сүү уухаас гадна унтахын өмнө ч бас зайлшгүй шаардлагатай. Уг ундаа нь хүүхдийн биед хэрэгтэй кальци, уураг, амьтны гаралтай өөх тосыг агуулдаг.

Тэгэхээр хүүхдүүд шөнийн цагаар сүү ууж болох уу, энэ бүтээгдэхүүнийг ямар хэлбэрээр өгөх вэ? Хүүхдэд дулаацуулж өгөхийг зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд зөгийн бал харшилгүй бол сүүнд нэмж болно. Энэхүү ундаа нь олон ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Унтахаас нэг цагийн өмнө уухыг зөвлөж байна.

Шөнийн жин хасах сүү

Зарим хүмүүс шөнийн цагаар уусан сүү нь илүүдэл жинг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Мөн тэд энэ нөлөөг (бие махбодид нэмэлт илчлэг авахын хариуд өөхний задрал эхэлдэг) дараах үндэслэлээр тайлбарлав:

• сүүтэй ундаа нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, турах үйл явцад саад учруулдаг;
• сүү нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сэргээдэг витамин, микроэлементүүдийг агуулдаг;
• сүүний уураг нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Жингээ хасахын тулд шөнө сүү уувал сайн уу? Үнэндээ шөнийн цагаар сүүн бүтээгдэхүүн идсэнээр жингээ хасдагХэрэв та оройн хоолноос бүрэн татгалзвал л болно. Энэ тохиолдолд жин хасах нь зөвхөн хүн өдөрт бага илчлэг хэрэглэдэгтэй холбоотой юм. Хэрэв та энэ ундаа нь бие махбод дахь өөх тосыг задлах, шатаахыг дэмждэг гэж бодож байвал энэ бодол буруу байна. Өдөр тутмын цэсийг өөрчлөх, спортоор хичээллэхгүй бол жингээ хасах боломжгүй болно.

Дүгнэлт

Сүүтэй ундааг өдрийн аль ч цагт уусан ч тодорхой эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэхгүй. Заримдаа сүү нь нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг боловч шөнийн цагаар нэг аяга сүү уух нь бие засах газар руу явахад хүргэдэггүй. Сүүнд өөх тосыг шатаахад нөлөөлдөг бодис байдаггүй бөгөөд оройн хоолноос татгалзвал л жингээ хасах боломжтой. Уг ундаанд бусад бүтээгдэхүүн (шанцай, прополис, зөгийн бал) нэмбэл сүүг үр дүнтэй эм болгохгүй, харин эмийн эмчилгээний үр нөлөөг бага зэрэг хурдасгах болно.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд сүү уух нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай!