2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Кефир нь манай хүн амын дунд маш их алдартай. Энэ нь амттай, эрүүл байдаг. Хамгийн сайн кефирийг сонгосноор та бие махбодоо хоол боловсруулахад шаардлагатай шим тэжээлээр хангана.
Кефирийн нэр нь кавказаар "эрүүл мэнд" гэсэн утгатай "kef" гэсэн үгнээс гаралтай. Гэхдээ зөвхөн өндөрлөг газар нутгийнхан ч түүний ашиг тустай гэдэгт удаан итгэлтэй байсан. Ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хоолны дуршилыг сайжруулж, ашигтай микрофлорыг хөгжүүлэхэд тусалдаг kefir нь илүү сайн болохыг хэн ч өөрийн туршлагаас хэлж чадна.
Гэхдээ энэ ундааны бүх ашиг тусыг үл харгалзан хүүхдэд эрт, их хэмжээгээр өгч болохгүй. Бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг. Та хүүхдээ сүүн бүтээгдэхүүнээр хооллож эхлэхээсээ өмнө ямар kefir илүү сайн болохыг, хэрхэн зөв хадгалах, өөрөө хэрхэн kefir хийхээ шийдээрэй.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан тараг, kefir нь үргэлж будагч бодис, цардуул, хадгалалтын бодис агуулдаг. Хүүхдэд ийм сүүн бүтээгдэхүүн өгч болохгүй. Тэд харшил үүсгэх болно. Гэхдээ батлагдсан ч гэсэн хамгийн сайн kefir худалдаж авахаасаа өмнө сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Нэмэлт байхгүй, хадгалах хугацаа нь хамгийн бага, өөх тосны агууламж 3.2 хувиас хэтрэхгүй байх ёстой. Зөвхөн хүүхдээ тэжээтүүний насанд тохирсон тараг.
Таны мэдэж байгаагаар kefir бол согтууруулах ундаа багатай ундаа юм. Хэдийгээр согтууруулах ундааны агууламж маш бага боловч нялх хүүхдэд зориулсан kefir нь тодорхой аюул учруулж болзошгүй гэж үздэг. Үүний улмаас Америк, Баруун Европт тэд кефирээс бүрэн архигүй тараг руу шилжсэн. Хэрэв та хүүхдээ дотоодын исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр эмчлэхээр шийдсэн хэвээр байгаа бол зөвхөн хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн кефирийг сонгоорой.
Хүүхдэд аль хэдийн тараг өгөх боломжтой болсныг олон эхчүүд мэддэггүй. Хэрэв хүүхэд лонхоор хооллодог бол долоон сартайгаас нь та түүнийг kefir-ээр хооллож болно. Хэрэв хүүхэд рахит эсвэл цус багадалттай бол 6-7 сартайгаас нь кефир хэрэглэхийг зөвлөж байна. 8 сараас өмнө хөхүүлээгүй хүүхдэд өгөх нь дээр. Хамгийн сайн тараг ч гэсэн дасан зохицоогүй хоол хүнс бөгөөд уураг, эрдэсийн найрлага нь хөхүүл хүүхдийн хэрэгцээг хангаж чадахгүй. Тиймээс бид хүнсний ногоо, жимсний нухаш, үр тариаг хоолны дэглэмд оруулсны дараа л кефирийг нэвтрүүлдэг.
Кефир нь хүүхдийн гэдсэнд задрахад хэцүү казеиныг ихээр агуулдаг тул харшил үүсгэдэг. Мөн kefir давс, органик хүчил нь хүүхдийн хоол боловсруулах, бөөрийг цочроодог.
Нялх хүүхдэд энэ болон бусад бүтээгдэхүүн хэр ашигтай байх нь хамаагүй. Тэр зөвхөн өөрийн амт, сониуч зандаа анхаарлаа хандуулдаг. Хэрвээ хүүхэд түүнд дургүй бол kefir хэрэглэхээс татгалзаж болно. Тиймээс та амтыг сайжруулж чаднахүүхдэд аль хэдийн танил болсон гадил жимсний эсвэл алимтай kefir. Элсэн чихэр бүү хэрэглээрэй!
Том нялх хүүхдэд шууд kefir бүтээгдэхүүн өгч болох ба туранхай хүүхдэд зуслангийн бяслагаар эхлэх нь дээр.
Хүүхдийн эмч нар kefir-тэй нэмэлт хоолыг хэзээ эхлэх талаар санал нийлдэггүй. Алдарт эмч Е. Комаровский үүнийг 6 сараас эхлэн хийхийг зөвлөдөг бөгөөд ДЭМБ нэг жилээс өмнө биш гэж хэлдэг. Тиймээс дийлэнх нь арифметик дундаж насыг 8 сартай болгодог. Энэ үед хүүхэд будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, зуслангийн бяслаг, өндөгний шарыг аль хэдийн амсаж, хоол боловсруулах систем нь kefir идэхэд бэлэн болсон байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг үйлдвэрлэгч: жор. Тараг үйлдвэрлэгчдэд тараг хэрхэн хийх вэ: жор
Хэрэв та зөв дэглэм, хоолны дэглэм баримтлахгүй бол эрүүл мэндээ хэвийн хэмжээнд байлгахад нэлээд хэцүү байдаг. Тийм ч учраас мэргэжилтнүүд хоол боловсруулах замын сайн үйл ажиллагаа, биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх, шүд, ясыг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг жинхэнэ айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна
Тараг: уух тарагны илчлэг, байгалийн гаралтай, гар хийцийн, гайхамшигт тараг
Тараг бол хамгийн ашигтай, шим тэжээлтэй айрагны нэг юм. Түүний kefir эсвэл ааруул сүүнээс ялгаатай нь исгэлэнгийн өвөрмөц аргад оршдог. Харьцангуй илчлэг багатай тараг нь эдгээх олон шинж чанартай байдаг
Термостатик тараг - энэ юу вэ? Термостатик тараг хэрхэн хийх вэ? Термостатик тараг: ашиг тус, тойм
Сүүн бүтээгдэхүүн нь хүний биед маш их тустай. Өгүүлэлд бид гэртээ термостатик тараг хэрхэн хоол хийх, энэ нь юу болох талаар анхаарлаа хандуулах болно. Мөн бид өглөөний цай, амттангаар хэд хэдэн энгийн жор санал болгох болно
Коньяк "Хуучин торх" - тансаг амттангаар хооллоход тохиромжтой ундаа
"Хуучин торх" бол борлуулалтаараа архины зах зээлд Орос улсад тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэг сонгодог коньякийн брэнд юм. Энэ нь түүний гайхалтай шинж чанаруудаар хөнгөвчилдөг
Хөхүүл эх тараг идэж болох уу? Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм. Хамгийн эрүүл тараг юу вэ?
Сувилахуйн эхчүүд хоолны дэглэмдээ тохирсон аяга таваг сонгох хэрэгтэй. Тиймээс үүнтэй холбогдуулан ямар бүтээгдэхүүнийг хориглохыг анхаарч үздэг. Олон эмэгтэйчүүд хатуу хоолны дэглэм барихыг хичээдэг. Сүүн бүтээгдэхүүн нь бие махбодид онцгой ач тустай байдаг. Хөхүүл эхэд тараг идэх боломжтой юу? Нийтлэлд бүтээгдэхүүний төрөл, түүний ашиг тус, биед үзүүлэх хор хөнөөл, түүний хэрэглээний онцлогийг авч үзэх болно
