Чи яагаад хоол идэж болохгүй гэж? Хоол идэж байхдаа юу ууж болох вэ?

2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06

Одоогоос хойш мэргэжилтнүүд хоол идэж болох эсэх талаар маргаж эхэлсэн. Зарим нь үүнийг хортой гэж хэлдэг. Бусад нь хуурай хоол идэх нь муу гэдэгт итгэлтэй байдаг. Бид эдгээр асуудлуудыг ойлгох болно, түүнчлэн яагаад хоол хүнс уух боломжгүй, эсвэл эсрэгээрээ энэ нь боломжтой юм. Энэ үед ямар ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд алийг нь хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй.

Ус уух уу, уухгүй байх уу?

Эрдэмтэд хүйтэн шингэн нь хоол хүнснээс илүү хурдан ходоодоор дамждаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс хоол хүнс огт шингэдэггүй бөгөөд ходоодыг усаар үлдээдэг. Тиймээс та хоол хүнс, ядаж хүйтэн ундаа ууж болохгүй. Эцсийн эцэст энэ нь ходоодны шүүстэй бараг холилддоггүй тул гэдэс дотор салиа гарч, ялзарч, хий үүсдэг.

Шингэнтэй хослуулан хэрэглэх нь мөн өлсгөлөнг хурдан эхлүүлэхэд нөлөөлдөг. Мөн энэ нь эргээд илүүдэл фунтыг хурдан цуглуулахад хүргэдэг. Хэрэв бид хийжүүлсэн ундааны тухай ярих юм бол энэ нь хоол хүнсний шингээлтийг үнэхээр сайжруулж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ тийм бишчихэрлэг усанд хүрнэ. Та яагаад хоолтой ус ууж болохгүй гэж? Маш энгийн. Уургийн шимэгдэлтийг бууруулдаг нүүрс ус ихтэй.

Хэрэв хоол хүнснээс үл хамааран их хэмжээний чихэрлэг шингэнээс болж хүндийн мэдрэмж төрж, тааламжгүй хөхрөлт гарч ирдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс, ямар ч тохиолдолд, хэрэв та оргилуун ус ууж байгаа бол хэмжүүрийг дагаж мөрдөөрэй. Харин оронд нь рашаан хэрэглэх нь дээр. Дараа нь хоол боловсруулалт сайжирч, ямар ч хор хөнөөлгүй болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд уураг, өөх тос муу шингэдэг тул хоолны өмнө хүчтэй шүлтлэг ус уух нь зохисгүй юм.

Та яагаад хоолтой цай ууж болохгүй гэж

Олон хүмүүс энэ сайхан үнэртэй ундаагүйгээр амьдарч чадахгүй. Бид халуун цайнд дуртай болоод удаж байна. Харин хоолны дараа аяга уудаг зуршил сайн уу, үгүй бол хоолтойгоо хамт ууж болохгүй гэж үү?

Мэргэжилтнүүд үүнийг хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Цайны найрлага нь хоол хүнсийг хэвийн шингээхээс сэргийлдэг таннин агуулдаг. Энэ нь ялангуяа хүний эсийг бүтээдэг уургийн хувьд үнэн юм. Мөн таннин, уураг, төмөр зэрэг бодисоос болж хатуурдаг.

Шингэн хоол идэж болохгүй бас нэг шалтгаан нь ходоодны шүүсний концентраци мэдэгдэхүйц буурч, хоол боловсруулах үйл явц удааширдаг. Цайг өлөн элгэн дээрээ биш, хоолноос тусад нь уувал сайн.

Яагаад та кефирийг хоолтой хамт ууж болох вэ

Бас л бусдаас дутахааргүй шингэн юм шиг байна. Гэхдээ нэг ч хоол тэжээлийн мэргэжилтэн үүнийг боломжгүй гэж хэлдэггүйхоолтой хамт хэрэглэнэ.

Кефир нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Энэ нь ходоодны шүүсийг шингэлдэггүй ашигтай ул мөр элементүүдийг агуулдаг. Тиймээс, бид kefir-ийн талаар ингэж хэлж болно: үүнийг хүссэн үедээ, хоол хүнснээс тусад нь ууж, ихэнх бүтээгдэхүүнтэй зоригтой хослуулж болно. Энэ нь исгэх, ялзрах процесс үүсэхээс сэргийлж, бие махбодоос ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусална.

Сүүг яагаад хоол хүнсээр угааж болохгүй гэж?

Багадаа бүх хүүхдэд амттай сүү өгдөг байсан. Тэд ямар ч үед уух нь сайн гэдгийг мэддэг байсан. Гэхдээ бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сүү уух боломжтой юу?

Өглөө хоолны өмнө уувал сайн. Хэт хүйтэн байвал хоол боловсруулах үйл явц муудна. Пудинг, мусс нь ашигтай, гэхдээ тэдгээрийг хоол хүнснээс тусад нь хэрэглэдэг. Ихэнхдээ будаа нь сүүгээр бэлтгэж, нухсан төмс нэмнэ. Хүнсний ногоо, загас, хиамтай хамт уухыг зөвлөдөггүй. Хоёр бүтээгдэхүүн хоёулаа маш сэтгэл ханамжтай байдаг тул шинэхэн талх нарийн боовны муу хослол байх болно. Махан болон загасны хоолонд сүү ууж, соус нэмэхийг зөвлөдөггүй, учир нь түүнд их хэмжээгээр агуулагддаг кальци саад болдог. төмрийн шингээлттэй, махны нэг хэсэг.

Кофе: уух уу, уухгүй юу?

Кофены тухайд зүрхний шарх, шархлаа, бүр хорт хавдар үүсгэдэг гэсэн олон үзэл бодол байдаг. Гэхдээ энэ талаар шинжлэх ухааны нотолгоо хараахан гараагүй байна. Тиймээс үүнийг хоёрдмол утгагүй хэлэх нь зохисгүй юм.

Гэхдээ их хэмжээгээр уухыг зөвлөдөггүй. Өмнө нь кофе уусанхоол хүнс, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, дараа нь хоол хүнс илүү сайн шингэдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн гэртээ хийсэн эрүүл хоолны тухай ярьж байна.

Яагаад түргэн хоол байвал идэж байхдаа ууж болохгүй гэж? Кофе нь зөвхөн хоггүй хоолны сөрөг үр дүнг бататгах болно. Ийм байдлаар хооллодог эрүүл хүмүүс ч гэсэн тун удахгүй цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэх болно.

Та яагаад ходоодны үрэвсэлтэй ууж болохгүй гэж

Хэрэв биед хүчиллэг ихэссэн бол зогсонги байдал нь хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Хоолны хамт ус уух нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулаад зогсохгүй хор хөнөөл учруулна. Тиймээс хоол идсэний дараа дор хаяж нэг цаг ууж болохгүй.

Ундны ус уухад хоол унд шингэхгүй, улмаар илүүдэл жинг үүсгэдэг, ялзрах үйл явц эхэлж, улмаар өвчин тусдаг болох нь тогтоогдсон. Хэд хэдэн туршилтын үр дүнд

Хэрэв та хоол идсэнээс хойш нэг цагийн өмнө ууж эхлэх гэсэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та биеэ хамгаалж чадна.

Дүгнэлт

Яагаад хоолтойгоо хүйтэн ус ууж болохгүй гэдэг нь ойлгомжтой. Хоол хүнс нь зүгээр л шингэхгүй бөгөөд гэдэс рүү очиж "хог хаягддаг". Амтат сод, жүүс, цай нь найрлагыг бүрдүүлдэг бие даасан элементүүдийн улмаас тохиромжгүй.

Гэхдээ хэрвээ та үнэхээр уумаар байгаа бол бага зэрэг шингэн ууж болно. Хэрэв энэ нь kefir бол асуулт, хязгаарлалт байхгүй. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр ус хүсэж байгаа бол бага зэрэг, бага зэрэг бүлээн хэлбэрээр уух хэрэгтэй.