Цус нимгэрүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг хоол хүнс: хамгийн үр дүнтэй жагсаалт

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Заримдаа хүний биеийн судсыг бэхжүүлэхийн тулд цус өтгөрдөг, тухайлбал фибриний хэмжээ нэмэгддэг. Үүнээс болж венийн судас гэмтэх үед цусны бүлэгнэл үүсдэг. Хэрэв цус хэтэрхий зузаан байвал кальцийн давс, өөх тос, өтгөрөлт нь артерийн ханан дээр тогтож, улмаар атеросклерозыг өдөөдөг. Буруу хооллолтоор нөхцөл байдал улам дорддог. Цус шингэрүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхгүй бол цусны өтгөрөлт өтгөрч, зүрхэнд орвол зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах, уушгинд уушигны эмболи үүсдэг.

Шалтгаан

Бие махбодид тохиолддог бүх үйл явц нь цусны чанараас хамаардаг. Хэрэв түүний нөхцөл байдал дордвол эрүүл мэндийн асуудал үүсч магадгүй юм. Өтгөрүүлэх гол шалтгаан нь дараах хүчин зүйлүүд юм:

• хлоржуулсан, цэвэр бус, бүтэцгүй, хийжүүлсэн ус уух;
• ферментийн дутагдал;
• халуун уур амьсгалаас үүдэлтэй шингэн алдалт эсвэлбиеийн хөдөлгөөн;
• биеийн ерөнхий исэлдэлт;
• шингэц муутай шингэн;
• цацрагийн хор нөлөө;
• хамгийн бага давсны хэрэглээ;
• биед эрдэс бодис, витамин дутагдах.

Мэдээж тодорхой нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй тул аливаа эрсдлийг бууруулахыг хичээх нь маш чухал тул цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэл үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эрсдлийн бүлэг

Хэдийгээр энэ асуудал маш түгээмэл бөгөөд хэнд ч тохиолдож болох ч өвчтнүүд өвчлөхөд илүү өртөмтгий байдаг.

Цусны бүлэгнэлт ихсэх нь ихэвчлэн дараах тохиолдолд тохиолддог:

• зүрхний титэм судасны аливаа хэлбэрийн өвчин;
• гүн венийн тромбоз;
• тромбофлебит;
• судасны судлууд;
• венийн архаг дутагдлын аливаа шинж тэмдэг;
• тархины ишемийн өвчин;
• судасны нийтлэг атеросклероз;
• Залуу эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын хэрэглээ;
• өмнөх ишемийн түр зуурын халдлага ба ишемийн харвалт;
• жирэмслэлт;
• судасны судсанд цусны бүлэгнэл үүсэх хандлага ихсэх;
• хорт артерийн гипертензи;
• арилгадаг атеросклероз, түүнчлэн мөчдийн цусны эргэлтийн эмгэгтэй холбоотой бусад өвчин;
• таргалалт, түүнчлэн аль ч зэрэгтэй чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд;
• цусны системд том асуудал дагалддагцусны улаан эс ба тромбоцитуудын агууламж (полицитеми, эритреми, тромбоцитоз);
• уушигны эмболизм эдгэрч байна.

50-иас дээш насны бүх хүмүүс цус шингэлэх хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь энэ хугацаанд цусны найрлага дахь дотоод өөрчлөлтөөс болж зүрх судасны тогтолцооны асуудал үүсэх магадлал нэмэгддэгтэй холбоотой юм. Ялангуяа энэ асуудал эмэгтэйчүүд болон илүүдэл жинтэй хүмүүст хамаатай.

Өтгөн цус яагаад аюултай вэ?

Ихэнх тохиолдолд энэ асуудал нь глюкоз, гемоглобин, холестерин зэрэг үзүүлэлтүүдийн өсөлтөд хүргэдэг. Үүний дараа цусыг шингэлж, өтгөрүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхгүй бол биед дараах ноцтой өөрчлөлтүүд гарч болзошгүй:

1. Судасны хатуурал үүсэх эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн судас бөглөрөхөд хүргэдэг.
2. Зүрхний титэм судасны өвчин тусах магадлалтай. Үүнээс болж тээвэрлэлтийн судас гэмтэж зүрхний булчинд хүчилтөрөгч хүргэх үүрэгтэй.
3. Angina pectoris илүү их тохиолддог, энгийн хүмүүст энэ өвчнийг "angina pectoris" гэж нэрлэдэг, учир нь хам шинжийн хөгжлөөс болж хүн цээжиндээ шахаж өвдөлтийг мэдэрч эхэлдэг.
4. Цус нимгэрүүлж, судсыг бэхжүүлдэг хоол хүнс хэрэглэхгүй бол тромбоз зэрэг өвчин гарч болзошгүй.
5. Зүрхний шигдээс тусах эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг ба үүний шалтгаан нь цусны замд их хэмжээний цусны бүлэгнэл үүсч бөглөрсөн байдаг. ATҮүний үр дүнд зүрхний булчин цус хүлээн авахаа болино. Энэ эмгэг нь үхэлд хүргэж болзошгүй.
6. Маш олон удаа өтгөн цустай үед зүрхний титэм судасны өвчин үүсдэг.
7. Цусны эргэлтийн эмгэгтэй холбоотой маш олон өвчин байж болно. Үүний нэг нь тархинд дотоод цус алдалт үүсэх цус харвалт юм.

Тиймээс ийм ноцтой хүндрэлээс сэргийлэхийн тулд цус шингэрүүлдэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Шинж тэмдэг

Тромбофлебит, венийн судас, цусны даралт ихсэх, атеросклероз, цус харвалт болон бусад олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудал нь цусны нягтралаас шууд хамаардаг. Индикатор өндөр байх тусам судаснууд зогсонги байдал үүсэх, цусны бүлэгнэл үүсэх, цусны судасны бүтцэд өөрчлөлт орох эрсдэл нэмэгддэг.

Энэ үзүүлэлт хэвийн эсэхийг ойлгохын тулд лабораторийн шинжилгээ хийхэд хангалттай. Гэхдээ үүнээс гадна та энэ байдлыг сайн тусгасан шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулж болно:

• муу зүүд;
• цусны даралт ихсэх;
• сэтгэлгүй байх;
• бүхэл бүтэн организмын хүнд сул дорой байдал;
• цангаж байна;
• чихний чимээ;
• ядаргаа;
• хүйтэн гар хөл;
• сэтгэл гутралын байдал.

Дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь асар олон тооны өвчнийг дагалддаг. Тиймээс, хэрэв хүн тэдгээрийг өөртөө ажиглавал цусны нягтрал ихэссэн гэж тодорхой хэлэх боломжгүй юм. Энэ тохиолдолдОношийг зөв тогтоохын тулд эмчтэй зөвлөлдөж, дараа нь зөв эмчилгээг эхлэх нь зайлшгүй юм.

Хамгийн үр дүнтэй цус шингэрүүлэгчдийн жагсаалт

Өвчтөн бүрт ямар найрлага хэрэглэхийг эмч хэлж өгнө. Гэхдээ эмчтэй зөвлөлдөх боломжгүй бол асуудлыг төгс даван туулахад туслах үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалт байдаг.

1. Хүнсний ногоо - Энэ ангилалд улаан лооль, сармис, манжин, өргөст хэмх, амтат чинжүү, даршилсан байцаа орно. Хэрэв тэдгээрийг тогтмол хэрэглэвэл цусны шинж чанарыг төгс сайжруулж, өтгөрөлт, улмаар тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг. Хүнсний ногоо нь эфирийн тос агуулдаг тул дээрхээс хамгийн үр дүнтэй нь сармис бөгөөд бусадтай харьцуулахад илүү хүчтэй үйлчилгээ үзүүлдэг.
2. Жимс - эдгээрт анар, алим, жүрж, нимбэг, мандарин болон бусад цитрус жимс орно. Тэд биеийг витамин С-ээр хангадаг тул цусны бүлэгнэлтийн процессыг сайжруулдаг. Санаж байх цорын ганц зүйл бол тэдгээрийг хэтрүүлэн идэж болохгүй, учир нь витамины илүүдэл үүсэх бөгөөд энэ нь биед ашиггүй болно.



3. Шүүс нь лаазалсан витамин, ул мөр элемент агуулсан тул асуудлыг шийдвэрлэхэд маш сайн туслагч болно.
4. Цэвэр ус нь эхний хоолыг эс тооцвол өдөрт 2 литр орчим ус уувал нягтралын асуудлыг чанарын хувьд шийдэж чадна. Харин хүчтэй, цай, хийжүүлсэн ундаа, кофе, архи болон бусад согтууруулах ундаа нь шингэрүүлдэг бүтээгдэхүүний жагсаалтад ороогүй болно.цус, учир нь тэдгээр нь биеийн шингэн алдалтыг өдөөдөг. Хэдийгээр та байнга ногоон цай ууж байгаа бол энэ нь биеийн байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Сул ундаа нь ялангуяа зөгийн бал, нимбэг, цагаан гаа зэргийг шингэлэхэд маш сайн ажилладаг. Үүнд жимсний ундаа, компот, эмийн ургамлын декоциний орно.
5. Зөгийн бүтээгдэхүүн болох зөгийн бал нь цусыг сайжруулах маш үр дүнтэй арга юм. Харшлын дүр төрхийг өдөөхгүйн тулд хамгийн сүүлд халбагаар идэх шаардлагагүй. Бие махбодид шаардлагатай микроэлементүүдийн хоногийн тунг авахын тулд элсэн чихрийн оронд зүгээр л цайнд нэмэхэд хангалттай гэж үздэг.
6. Чидун, хулдаас, чацаргана, наранцэцэг зэрэг Омега-3 болон бүх тосны хүчил агуулсан ургамлын тос нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. атеросклерозын.
7. Амтлагч болон халуун ногоо нь цус шингэлэх хамгийн сайн хоол юм. Тэд хачир, эхний хоол, загас, мах гэх мэтийг бэлтгэхэд ашиглаж болно. Гол бөгөөд хамгийн үр дүнтэй нь dill, алимны цуу, тунхууны, шанцай, чинжүү, цагаан гаа, гаа орно. Үйл ажиллагааны удирдагч нь цагаан гаа, ялангуяа нимбэг, зөгийн балтай хослуулсан байдаг. Тиймээс олон эмч нар ийм хольцыг урьдчилан бэлдэж, өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ургамлууд

Эдгээр нь олон эмч нарын хэрэглэдэг уламжлалт анагаах ухаанд маш сайн туслагч юм. Тиймээс тэдгээрийг цус шингэрүүлэгч гэж бас ангилдаг.

Гол нь:

• officinalis амтат гэрийн хошоонгор;
• морьхүрэн;
• эмийн жигнэмэг;
• алое;
• ялам;
• ginkgo biloba;
• шарилж;
• улаан хошоонгор;
• meadowsweet meadowsweet;
• бургас хуцах;
• чихэр өвсний үндэс;
• chicory;
• цээнэ цэцэгс зайлсхийх.

Гэхдээ ийм өвс ургамал, шаргал, хамхуул, Гэгээн Жонны вандуй, валериан, хоньчны цүнх, Гэгээн Жонны wort, tansy зэрэг нь эсрэгээрээ цусыг их хэмжээгээр өтгөрүүлдэг тул ардын анагаах ухаанд тэдгээрийг зогсооход ашигладаг. цус алдалт.

Усны эмчилгээ

Ус бол цусыг шингэлэх үйлчилгээтэй амьдралын нандин эх үүсвэр юм. Хүмүүс маш бага ус хэрэглэдэгтэй холбоотой ийм асуудал байнга гардаг. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын судалгаагаар нийт хүн төрөлхтний 10-аас илүүгүй хувь нь ундны зөв горимыг баримталдаг бөгөөд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, гамшгийн үзүүлэлт юм. Мөн үр дүнгээс харахад насанд хүрсэн хүн дор хаяж 2.5 литр ус уух шаардлагатай бөгөөд үүнд бусад ундаа ороогүй болно.

Ус гэдэг нь цусыг шингэлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг бүтээгдэхүүнийг хэлдэг ч үүний тулд цэвэр, шүүсэн эсвэл буцалгасан байх ёстой. Үүнийг цаг тутамд нэг аяга уухыг зөвлөж байна. Бие махбодид орсны дараа энэ нь судасны давхаргад зогсдог бөгөөд ингэснээр шингэн эдийг наалдамхай болгоход тусалдаг.

Мөн ногоон цай, зарим ургамлын дусаах, жимсний ундаа, жүүс болон бусад элсэн чихэр ороогүй, хийгүй ундаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэм

Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ямар хоол хүнс цусыг шингэлж болох талаар бичдэг. Заавал цэсэнд исгэлэн хоол, хүнсний ногоо, байгалийн шүүсийг оруулах шаардлагатай. Цусны сийвэнг нимгэрүүлэхийн тулд сармис, чинжүүг тогтмол хэрэглэхэд нэмдэг боловч улаан лооль нь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлнэ. Мөн аливаа ногоон ногоо нь шингэрүүлэх асуудлыг шийдвэрлэх маш сайн хэрэгсэл байх болно. Эмч нар бууцай, өргөст хэмх, селөдерейтэй смүүти хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цагаан гаа тогтмол хэрэглэснээр та цусны байдлыг сайжруулж чадна. Энэхүү үндэс, нимбэгтэй цай нь цусны бүлэгнэлтийн процессыг хурдан сэргээхэд тусална.

Цусыг сайжруулахад чиглэсэн хоолны дэглэм нь тодорхой дүрэм, онцлогтой.

1. Найрлага дахь өдөр тутмын илчлэгийн агууламж нь хүний жин, нас, биеийн хөдөлгөөний түвшинг бүрэн харгалзах ёстой.
2. Хоол нь зөвхөн бутархай байх ёстой бөгөөд 5-6 хоолыг ижил хугацааны интервалтайгаар багтаана.
3. Бүх хоолыг шарах шүүгээнд эсвэл ууранд жигнэхээс гадна чанасан хэлбэрээр нь хэрэглэж болно, шарсан махыг огт хориглоно.

Судасны өвчний үед цусыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Хөлний венийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин, тухайлбал венийн судас, тромбофлебит, архаг дутагдал нь орчин үеийн хүн төрөлхтний маш түгээмэл өвчин гэж тооцогддог. Эмчилгээний чухал аргуудын нэг бол цус шингэлэх эмчилгээ юм. Дээрх өвчнүүд архагшсан тул эмчилгээгээ зогсооямар ч боломж байхгүй. Тиймээс ямар хоол хүнс цусыг шингэлж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Бүх найрлагыг дээр дурдсан болно. Эдгээр өвчний хувьд цусыг бага зузаан болгох чадвартай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд тохиромжтой байдаг. Цорын ганц хязгаарлалт бол венийн судаснуудад хүчтэй өөрчлөлттэй халуун ногоотой хоол юм, учир нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь асуудлыг ахиулахад хүргэдэг.

Тромбофлебит болон венийн судсыг эмчлэхэд туулайн бөөрний янз бүрийн хэсгийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хамгийн хүчирхэг флеботоникуудын нэг юм (венийн ханыг бэхжүүлэх эм). Энэ нөлөөнөөс гадна энэ нь антикоагулянт чадвартай байдаг. Туулайн бөөрөөс декоциний, хандмал, нойтон жин хийдэг. Венийн системтэй холбоотой асуудалтай бүх өвчтөнүүд эдгээр бодисыг туршиж үзэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь маш сайн тусалдаг. Тиймээс, хэрэв та энэ найрлагаас аяга таваг хэрэглэвэл амтыг мэдрэхээс гадна маш сайн эмчилгээний үр нөлөөг авч, үнэтэй эм хэрэглэх шаардлагагүй болно.

Жирэмслэлт

Эмэгтэй хүн бүр ээж болж эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг мөрөөддөг. Заримдаа эмэгтэй хүний биед ачаалал маш хүчтэй болдог тул охин цусны өтгөрөлт ихэсдэг. Үүнээс болж хөлний венийн судаснууд өвдөж, улмаар венийн судаснууд үүсэх, үрэвсэх үндсэн хүчин зүйл болж, улмаар цусны өтгөрөлт, судлын цоорхой дагалддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд төрөл бүрийн эм хэрэглэх боломж хязгаарлагдмал. Иймд цус шингэлэх бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатайцусны судасны ханыг бэхжүүлэх.

Жирэмсэн эхийн хоолны дэглэмд шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, шүүс байх ёстой. Маш сайн сонголт бол ургамлын тосоор амталсан олон төрлийн салат байх болно. Жирэмсэн үед цусны чанарыг засахын тулд шингэний хэрэглээг ихэсгэхийг зөвлөдөггүй, учир нь их хэмжээний хаван үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь энэ байрлал дахь маш ноцтой синдром юм.

Ихсийн цусны урсгалыг зөрчих магадлалтай тул маш сайн антикоагулянт шинж чанартай амтлагч, халуун ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ асуудал нь ихэст цус хуримтлагдсанаас болж дутуу салах шалтгаан болдог.

Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай декоциний нь эмэгтэй болон хүүхдэд харшил үүсгэдэг тул ууж болохгүй.

Юу идэж болохгүй

Залруулга хийхэд ашигладаг зөв хооллолт нь зөвхөн цусыг шингэлж, судасны ханыг бэхжүүлдэг бүтээгдэхүүний талаархи мэдлэгийг багтаасан төдийгүй өтгөрүүлэх зорилготой тул таны хоолны дэглэмээс хасах ёстой бүтээгдэхүүнүүдийн талаархи мэдлэгийг агуулдаг.. Энэ жагсаалтад:

• нарийн боовоор хийсэн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн - боов, цагаан буудайн талх, бялуу;
• тостой хоол хүнс, амьтны гаралтай өөх тосыг хамгийн аюултай гэж үздэг;
• чихэр - чихэр, элсэн чихэр, бялуу, нарийн боов, жигнэмэг;
• утсан мах, хиам, маринад, консерв, түүнчлэн шарсан хоол;
• цөцгий, махан хоол, цөцгийн тос;
• яс, махан шөл, ялангуяа баялаг, царцсан мах;
• сэвэг зарам ба хушга;
• бүх хэлбэрийн согтууруулах ундаа, мөн хийжүүлсэн ундаа.

Нийрүүлэх асуудлыг шийдэхийн тулд хоёрдмол утгагүй, үнэмлэхүй зүйл байхгүй тул өвчтөн бүр өөрийн хувийн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа ямар бүтээгдэхүүн цусыг шингэлж, өөрт тохирохыг хэлэх болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Аливаа өвчнийг дараа нь эмчилж, энэ үйл явцын бүх сөрөг талыг мэдэрч байснаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Тиймээс цусны бүлэгнэл нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахын тулд жингээ хянаж, зөвхөн муу болох үед биш, харин амьдралынхаа туршид зөв хооллох хэрэгтэй. Мөн цусны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд зургаан сар тутамд шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна, үр дүнгийн дагуу эмч асуудлын хөгжлийг эрт үе шатанд харах боломжтой болно. Ямар хоол хүнс цусыг шингэлж, хоолны дэглэмд оруулахыг мэдэх нь зүйтэй. Ялангуяа нарлаг, цэлмэг цаг агаарт гадаа их цагийг өнгөрөөх нь ашигтай.