Хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: хоол хүнс, эм, витамин, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ асуулт олон эцэг эхчүүдийг зовоож байна. Эцсийн эцэст, өсөн нэмэгдэж буй бие нь их хэмжээний эрчим хүч, витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Гэхдээ хүүхэд бараг юу ч иддэггүй бол тэд хаанаас ирдэг вэ?

Хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Хоолны дуршил муу байгаагийн шалтгаан юу вэ? Дээр дурдсан асуудлын талаарх эдгээр болон бусад асуултын хариултыг доор харуулна.

Хоолны дуршил - энэ юу вэ?

2 ба түүнээс дээш насны хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултанд хариулахаасаа өмнө энэ үг ерөнхийдөө ямар утгатай болохыг ойлгох хэрэгтэй. "Хоолны дуршил" нь Латин үндэстэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ үгийг "хүсэл", "хүсэл" эсвэл "хэрэгцээ" гэж орчуулдаг.

Физиологийн хэллэгээр хоолны дуршил гэдэг нь хүний биеийн хоол хүнсний хэрэгцээнээс үүдэлтэй нэгэн төрлийн мэдрэмж юм. Хэрэв энэ хэрэгцээ хангагдаагүй бол энэ нь өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж болж хувирдаг.

Хоол боловсруулах замын ажлыг тархины тодорхой хэсэг, тухайлбал хоол хүнсээр удирддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.төв. Удаан хугацааны туршид хоол хүнсгүй байх үед тодорхой хэсэг нь сэтгэл хөдөлдөг бөгөөд энэ нь үнэндээ хоол боловсруулах замд импульс илгээдэг. Энэ үйл явцын үр дүнд хүн ходоодны шүүс, шүлс эрчимтэй ялгаруулж, идэх хүсэл төрж эхэлдэг.

Үндсэн шалтгаан

Хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ асуудлыг шийдэхийн өмнө түүний шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай. Хэд хэдэн байж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Яг одоо хамгийн их магадлалтайг авч үзье:

• Бүх хүүхдийн хоолны дуршил эхэндээ өөр өөр байдаг. Хэрэв хүүхдийн эцэг эх өөрсдөө багадаа муу иддэг байсан бол энэ үзэгдэл тэдний хүүхдүүдэд ч ажиглагдаж болно.
• Эрүүл мэндийн асуудал. Шүд цоорох, стоматит, хоол боловсруулах замын үрэвсэл, ханиад, тэр ч байтугай ханиад зэрэг нь олон хүүхэд хоол идэхээс татгалздаг хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юм. 5 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд хоолны дуршилыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хэрэв хоол хүнснээс татгалзах шалтгаан нь өвчин юм бол та өөрөө өөрийгөө шаардаж, хүүхдээ хүчээр тэжээх ёсгүй. Энэ нь өвчний үед хоолны дуршилгүй болох нь бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл болдогтой холбоотой юм. Ингэж л өвчинтэй тэмцэхэд хүчээ чиглүүлж, цэвэрлэх гол эрхтэн болох элэгээ хамгаалдаг. Хүүхдийг эдгэсний дараа хоолны дуршил нь өөрөө эргэж ирнэ.
• Өглөө, өдөр, оройн хоолон дээр эцэг эхийн буруу үйлдэл. Хоолны ширээ нь хүүхдийг байнга загнаж, лекц уншиж, албаддаг газар байх ёсгүй.хүчээр идэх эсвэл шийтгэх. Оройн хоолны үеэр хашгирах үед хүүхэд төдийгүй насанд хүрсэн хүн бүр хоолны дуршилгүй болно.
• Туршлага, стресс. Хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эхлээд та хүүхдээ юу идэж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, гэр бүл дэх байнга зөрчилдөөн, амьдралын шинэ үе шат, хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, хамгийн сайн найзуудтайгаа хэрүүл маргаан нь таны хүүхдийн хоолны дуршилд шууд нөлөөлдөг. Түүнтэй ярилцаж, түүний муу сэтгэлийн шалтгааныг олж мэдсэний дараа эцэг эх нь хүүхдийг тайвшруулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ямар нэгэн зүйл идэх хүслийг эргүүлэхэд тусална.
• Улиралын хэлбэлзэл. Хүүхдийн хоолны дуршил нэмэгдэж, хоолны дуршил буурах шалтгаан нь уур амьсгалын өөрчлөлттэй холбоотой байж болно. Өвлийн улиралд хүний бие зуныхаас илүү эрчим хүч шаарддаг. Тиймээс хүйтний улиралд хүүхдийн хоолны дуршил нь тэсвэргүй халуунаас хамаагүй дээр байдаг.
• Өт байгаа эсэх. Хоол идэхээс татгалзахаас гадна дараахь шинж тэмдгүүд нь энэ өвчний онцлог шинж юм: цайвар, цочромтгой байдал, хэвлийгээр өвдөх. Гельминт халдварын үед цус, өтгөний шинжилгээ өгөх шаардлагатай.
• Хэт их ачаалал, ядрах, нойр дутуу байх зэрэг нь хүүхдийн хоолны дуршил буурах гол шалтгаан болдог. Ийм нөхцөлд хүүхдийн өдрийн дэглэмийг тохируулах нь туйлын чухал юм.
• Хүүхдүүд гадаа бага зэрэг өнгөрөөдөг бол хоолны дуршил нь бас буурч болно.

Хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Үндсэн дүрэм

Хүүхэд тань юу ч иддэггүй бол яах вэ? Үүний зэрэгцээ тэрээр ийм зан үйлийн объектив шалтгааныг ажигладаггүй. Үүнийг хийхийн тулд бид танд тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Хүчлэх хэрэггүйхүүхэд дургүй зүйлээ ашиглах

Хүүхдүүд зарим хоолонд дургүй байдаг гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Энэ зан үйл нь ихэвчлэн наснаас шалтгаалж, өсч томрох явцад өөрөө алга болдог. Гэхдээ хэрэв хүүхэд үнэхээр дургүй зүйлээ идэхийг албадах юм бол тэр тодорхой бүтээгдэхүүнтэй холбоотой жинхэнэ фоби үүсч болно. Энэ тохиолдолд ийм зан байдал насан туршдаа үлдэж болзошгүй.

Хүүхдээ хүсээгүй зүйлээ идэхийг албадах нь эцэг эх нь түүнд сөрөг рефлексийг бий болгож, хоолонд дургүйцлийг ухамсаргүйгээр төрүүлдэг. Ингээд л хоолны дуршил буурах асуудал үүсдэг.

Хоол идэх үйл явц нь хүүхдэд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох ёстой

Хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхэд хоол хийж буй орчин маш чухал. Энэ хугацаанд эцэг эхчүүд бүх асуудлаа мартаж, нялх хүүхдэд бүх зүйл ямар амттай хоол хийж байгааг, ийм сайн хамт олонд байх нь тэдэнд ямар тааламжтай байдгийг харуулах хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд ааш зан гаргаж, та түүнийг шийтгэсэн бол тайвширсны дараа л та түүнийг хоолны ширээнд суулгаарай.

Үдийн хоолны үеэр хүүхэддээ бага анхаарал хандуулаарай. Хоолоо өөрөө дураараа ид, тэгвэл хүүхэд таныг дуурайж эхэлнэ.

Хоолны цаг

Боломжтой бол бүх хоолыг нэгэн зэрэг хийх хэрэгтэй. Гэр бүлийн бүх гишүүд оройн хоолны ширээний ард тогтмол цугларч, хоолны дуршил сайтай хоол идэх хэрэгтэй.

Өлсгөлөн

Идэхийг хүсэх нь туйлын байгалийн мэдрэмж юм. Тиймээс хүүхдийг өлссөн тохиолдолд л ширээний ард суулгах хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв товлосон хоолны цаг нь хараахан болоогүй бол нялх хүүхдэд ямар нэгэн зүйл өгөхийг хүссэнд бүү бууж өг.

Хоолны хагас идсэн хэсэг нь шийтгэлийн шалтгаан биш

Хэрэв хүүхэд тавган дээр тавьсан бүх хоолыг идэж дуусгахаас татгалзвал түүнийг хоослохыг албадах эсвэл загнаж болохгүй. Түүнээс гадна, энэ үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдэд хэт их хоол хүнс өгөх ёсгүй. Хүсэл байвал тэр илүү ихийг хүсэх болно.

Хоол нь дур булаам харагдаж, амттай байх ёстой

Хүүхдийн хоолны дуршил яагаад нэмэгддэг вэ? Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь амттай хоолонд оршдог. Хэрэв таны бэлтгэсэн, ширээн дээр үйлчилсэн зүйл хүүхдэд таалагдаж байвал та түүнийг таваг хоослохыг албадах шаардлагагүй болно. Тэр өөрөө үүнийг маш их баяртайгаар хийх болно.

Хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг хүнс

Гайхалтай нь хүүхдэд ямар нэгэн зүйл идэх хэт их хүслийг төрүүлдэг хоол хүнс байдаг. Жишээлбэл, олон эцэг эхчүүд үндсэн хоолноос хагас цагийн өмнө хүүхдүүддээ исгэлэн алимны шүүсийг өөрийн гараар шахаж өгдөг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар ийм ундаа нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг өөр ардын эмчилгээ бас байдаг. Хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахын тулд зарим мэргэжилтнүүд үхрийн нүд, барбарис зэрэг эмийн жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.арц, зэрлэг сарнай, chokeberry, чацаргана, түүнчлэн зира, гоньдны үр.

Эдгээр сангууд нь амтанд маш тааламжтай байдаг тул хүүхдүүд тэднийг татгалздаггүй. Шарилж, шарилж, данделион үндэс, каламус, chicory зэргээс хийсэн декоциний болон хандмалуудын хувьд тэд маш гашуун байдаг тул нялх хүүхдэд уух нь нэлээд асуудалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм эм нь ходоодны шүүсний шүүрлийг үржүүлдэг тул хоолны дуршлыг илүү ихээр нэмэгдүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тухайн хандмал, жимсний ундаа, декоциний зэргийг үндсэн хоолноос 20-30 минутын өмнө ууна.

Эмийн сангийн бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэх эмийг зөвхөн хүүхдийн эмчийн зөвлөснөөр хэрэглэж болно. Учир нь ийм бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал болон бусад гаж нөлөө үүсгэдэг.

Гомеопатик эмүүдээс хоолны дуршилыг сайжруулахын тулд зарим эмч нар кальци, магнийн давс агуулсан цогцолборыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн идэх дур хүслийг үүсгэдэг эмүүд нь: Элкар (L-карнитин), Лизин, Глицин болон янз бүрийн ферментүүд (жишээлбэл, Креон) орно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хүүхдийн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг витаминууд бас байдаг. Зөвхөн туршлагатай хүүхдийн эмч таны хүүхдэд аль цогцолборыг хамгийн тохиромжтой гэж хэлэх ёстой. Хэрэв та хүүхдэдээ синтетик витамин өгөхийг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг жимсээр сольж болно (жишээлбэл, лингонберри, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ гэх мэт).

Хүүхэд

Хүүхдийн (1 настай) хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хүүхдийн биеЭнэ нь өөрөө өөрийгөө зохицуулах нарийн төвөгтэй систем бөгөөд түүнд хэр хэмжээний хоол хүнс хэрэгтэйг өөрөө тодорхойлдог. Хэрэв хүүхэд сайн иддэггүй бол энэ нь ээжийнхээ хэрэглэдэг зарим хоолонд сэтгэл хангалуун бус байгааг илтгэнэ. Аль найрлага нь түүнд тохирохгүй байгааг олж мэдээд та өөр зүйлээр солих ёстой.

Ерөнхийдөө хөхүүл эхийн идэж болохгүй зүйлс, хоолны дэглэмд ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх ёстой гэсэн бүхэл бүтэн жагсаалт байдаг. Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл эмэгтэй хүн хэзээ ч ийм асуудалтай тулгарахгүй.

Өсвөр насныхан

Өсвөр насандаа олон охид, хөвгүүдийн хоолны дуршил мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг. Зарим охид дүр төрхөө хадгалахын тулд гэнэт хоолноос татгалзаж эхэлдэг. Хөвгүүдийн хувьд зарим нь хоолны дэглэм барьдаг бол зарим нь эсрэгээрээ хэт их хоол иддэг. Энэ нь "нимгэн өөх" цогцолбор үүссэнтэй холбоотой юм.

Дээрх бүх зүйлтэй холбогдуулан өсвөр насныхны хоолны дуршил буурах, нэмэгдэх шалтгаан нь ихэвчлэн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн шинж чанартай байдаг гэж бид баттай хэлж чадна. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ зан авирыг өрөвдөж үзэх хэрэгтэй. Хүүхдийг хүчээр хооллох эсвэл юу ч идэхийг хориглох нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө

Өсвөр насанд өсвөр насны хүүхдийн дүр төрх төдийгүй зан араншин ч өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ энэ нь урьдчилан таамаглах аргагүй болдог. Хүүхэд маш их түрэмгийлэлтэй байдаг, түүний биед сэтгэл хангалуун бус байдаг. Үүнийг өөрчлөхийн тулд тэр оролддогбага эсвэл их идэх. Энэ зан үйл нь өсвөр насны хүүхдийн хоол боловсруулах зам зэрэг эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Хүүхдээ дэмжихийн тулд эцэг эх нь түүнтэй найрсаг байдлаар ярилцах хэрэгтэй. Өсвөр насныханд зөв, зохистой хооллолт нь амжилтанд хүрэх түлхүүр, тэр дундаа үзэсгэлэнтэй дүр төрх гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Хэрэв хүү эсвэл охин илүүдэл жинтэй бол жингээ хасахын тулд хоол хүнснээс татгалзах шаардлагагүй гэж хэлэх хэрэгтэй. Зөвхөн чихэрлэг, цардуул ихтэй хүнсний хэрэглээг багасгахаас гадна их хөдөлж байх хэрэгтэй.

Өсвөр насны хүүхэд хэт туранхай бол түүний хоолны дэглэм их хэмжээний уураг, эслэг агуулсан байх ёстой. Мөн булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн тамирын зааланд очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг эмүүдийн хувьд хамгийн алдартай нь витамины найрлага, цайр агуулсан хүнсний нэмэлтүүд юм. Та бүхний мэдэж байгаагаар сүүлчийнх нь дутагдал нь ихэвчлэн үнэр, амтлах мэдрэмжийг зөрчихөд хүргэдэг.

Бие дэх цайрыг нөхөхөд хэрэглэж эхэлснээс хойш 30-60 хоногийн дараа хоолны дуршил хэвийн болдог. Түүнчлэн нимбэг, сукцины хүчил агуулсан витамины цогцолборыг хэрэглэх үед хүүхэд идэж эхэлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.