Амттай, эрүүл жүржийн ундаа

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Жүржийн эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Жүржээр хийсэн ундааг шорвог, бөөр, давсаг, ходоод, гэдэсний өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.

Өнөөдөр улирал харгалзахгүй дэлгүүрийн лангуун дээр дандаа жүрж байдаг. Жимс нь витамин (C, A, P) болон микроэлементүүд (магни, фосфор, төмөр, кали, кальци) -аар баялаг бөгөөд цангааг төгс тайлж, бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Цитрус жимс нь байгалийн антиоксидант бөгөөд залуужуулах үйлчилгээтэй, биеийг хорт бодисоос ангижруулж, хөгшрөлтийн явцыг зогсоож, олон төрлийн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг. Жимс жимсийг бүхэлд нь хэрэглэж болохоос гадна олон төрлийн амттай, эрүүл смүүти, ундаа хийж болно. Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд жүржээс ундаа бэлтгэхийн өмнө ямар ч гажиг, гэмтэлгүйгээр хамгийн чанартай жимс сонгох хэрэгтэй. Цитрус жимсний ундаа нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд маш их таашаал өгч, сэтгэл сэргээнэ.

Жүржийн ундаа ба жор

Жор 1

1. Жүрж (2ш.), сайтар угааж, буцалж буй усаар түлээд, арчиж хатаана.

2. Жимсээ хөлдөөгчид шөнө эсвэл 8-10 цаг байлгана.

3. Улгаад, бага зэрэг гэсгээсэн жүржийг хальстай нь хутгагчаар нунтаглана.
4. 1.5 литр ус нэмээд холиод хагас цаг байлгана.
5. Шингэн даавуугаар шүүнэ.
6. 1.5 аяга элсэн чихэр нэмээд сайтар хольж, шаардлагатай хэмжээгээр авчирна - ойролцоогоор 3 литр.

7. Ус эсвэл нимбэгийн хүчил нэмнэ.

   

Жор 2

1. Угаасан жүржийг хутгагчаар цавчих.
2. Үүссэн массаа буцалсан хүйтэн усаар хийнэ.
3. Шингэн дээрээ цайны халбага нимбэгийн хүчил, нэг аяга элсэн чихэр нэмнэ.
4. Ундаагаа өдрийн турш уусгана.
5. Нэг литр ус хийгээд дахин хагас стакан элсэн чихэр хийнэ.
6. Бага дулаан дээр буцалгаад хутгана, гэхдээ буцалгаж болохгүй.
7. Шүүж, хөргөнө.

Амттай, сэргэг ундаа бол нимбэг, жүржээр хийсэн ундаа юм. Түүний жор энд байна:

1. Хоёр жүрж, хагас нимбэгний шүүс.
2. Нэг жүржийн хальсыг цавчих.
3. Элсэн чихэр - 1.5 аяга, 6 аяга буцалсан ус хийнэ.
4. Бүгдийг хумсны тусламжтайгаар сайтар хольж, үрж жижиглэсэн царцдас, мөс нэмнэ.

Жүржээр та төрөл бүрийн жимсний коктейль болонсмүүти.

Сүүн улбар шар өнгийн Smoothie

1. Дөрвөн жүржийн хальс болон цагаан ширхэгийг арилгана.
2. Цэвэр жимсний зүсмэлүүд ба мөсийг хутгагчаар хийнэ.
3. Үргэлжлүүлэн хутгаж, нэг аяга хөргөсөн сүүг нимгэн урсгалаар хийж, хоёр хоолны халбага мандарины сироп хийнэ.
4. Саланд хийгээд үйлчил.

Бөөрөлзгөнө улбар шар өнгийн Smoothie

1. Бөөрөлзгөнө (1.5 аяга) болон нэг аяга байгалийн хөргөсөн тарагтай холигчоор холино.
2. Нэг минут цохино.

3. 1.5 аяга жүржийн шүүс нэмээд үргэлжлүүлээрэй

   

   дахин 30 секунд цохино.

4. Хоол болсны дараа шууд үйлчил.

Интоорын жүржийн коктейль

1. 80 мл интоорын шүүсийг сайн халаана, гэхдээ буцалгаж болохгүй.
2. Бүлээн аяганд хийнэ.
3. 15-20 мл жүржийн сироп, 20-30 мл тоорын шүүс нэмнэ.

Коктейль "Жүрж, Банана, Хан боргоцой"

1. 2 банана, 1 жүрж, хан боргоцойг хальсалж хэрчинэ.
2. Жимсийг хэрчиж, 1 халбага. л. мөс хутгагч.
3. Гөлгөр болтол зод.

Та өөрийн төсөөллийг холбосноор жүрж, хан боргоцой, бөөрөлзгөнө, тоор, гүзээлзгэнэ, интоор болон бусад олон төрлийн жимснээс амттай, эрүүл, ер бусын ундаа хийж болно. Тэдэнд нэмнэ үүтөрөл бүрийн сүүн бүтээгдэхүүн, сироп, үр тариа, үр, самар амтлаарай.