2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хатаасан жимс хүний биед ямар ач тустай болохыг хүн бүр сонссон байх. Хэрэв бид prunes тухай ярих юм бол түүний гайхамшигт хүч нь зөвхөн агуулагдах витамины элбэг дэлбэг байдалд оршдоггүй. Эслэг агуулсан тул чавга нь гэдэс дотрыг төгс цэвэрлэж, өтгөн хаталтыг арилгаж, хоолны дуршлыг бууруулдаг.
Мөн энэ нь хоолны дэглэм барихад чухал, учир нь чавга нь жингээ хасахад зайлшгүй шаардлагатай. Та чихэрлэг амттай байсан ч энэ донтолтоос ангижрахад чавга тусална.
Чавганы ашигтай шинж чанарууд
Чавга юунд хэрэгтэй вэ? Энэ нь A, B, E, C витаминууд, микроэлементүүд (кальци, фосфор, кали, төмөр, глюкоз, сахароз, фруктоз, түүнчлэн органик хүчил (алим, салицили, нимбэг, оксалик), пектин, таннин, азотоор баялаг. бодис, ногооны эслэг Хатаасан жимс нь маш сайн антиоксидант юм.
Энэ өмчийн ачаар хорт хавдрын эсүүд саармагжиж, бүх бие залууждаг.
Prunes нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн
Өөрийнхөө биеийн галбирыг ажигладаг эмэгтэйчүүд чавга нь жингээ хасахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг эртнээс анзаарсан. агуулсанургамлын эслэг агуулсан, хатаасан жимс нь биеийг хорт бодис, хорт бодис, давс, өөх тос, илүүдэл шингэнийг төгс цэвэрлэж, улмаар биеийн эд эсийг залуужуулах, жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
Бүтээгдэхүүний илчлэгийн тухай ярих юм бол 100 грамм хатаасан жимс 260 килокалори илчлэгтэй байдаг. Өндөр илчлэгтэй чавга нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, өөх тосны хүчлийг задлах, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Мөн бидний сайн мэдэх "Цөцгийтэй самартай prunes" амттан нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл, баяжуулсан хоол юм.
Чавганы өөр нэг онцлог нь нүүрс ус агуулсан байдаг тул бие нь удаан хугацаанд амттан хэрэглэх шаардлагагүй болдог. Тиймээс энэ хатаасан жимсээр хоолны дэглэм барих нь таатай байдаг. Жин хасах зориулалттай чавга нь хоолны дуршлыг эрс бууруулдаг тул хамгийн тохиромжтой.
Эдгээх жимсний тусламжтайгаар биеийг цэвэрлэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа чавга дээр тулгуурлан мацаг барих өдрийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд 1 литр өөх тос багатай kefir, 5-6 prunes хэрэгтэй. Энэ бүгдийг хутгагчаар сайтар нунтаглана. Хоол боловсруулах замын архаг өвчин байхгүй тохиолдолд ийм тараг өдрийн турш ууж байх ёстой. Энэ хоолны дэглэм нь байнга өтгөн хатдаг эмэгтэйчүүдэд ч хэрэгтэй.
Prune Diet
Жингээ хасах зорилгоор чавга сонгохдоо түүнд оролцохыг зөвлөдөггүйг бүү мартаарай. Та өдөрт 5-6 хатаасан жимс идэж болно, гэхдээ үүнээс илүүгүй.
Хэрэв та сонирхож байвалPrunes дээр суурилсан хоолны дэглэм байгаа эсэхээс үл хамааран та эерэг хариулт авах нь гарцаагүй. Бид маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй хамгийн энгийн хоолны дэглэмийг авч үзэх болно.
Хоолны мөн чанар нь жин хасах зориулалттай чавгыг үндсэн хоолны хооронд уудагт оршино. Хоолны порц нь ердийнхөөс хагас байх ёстой бөгөөд хамгийн бага калори агуулсан байх ёстой. Сүүлчийн хоол нь унтахаас 4 цагийн өмнө юм. Амттай, үр дүнтэй prunes ашиглан жингээ хасаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Хугацаа нь дууссан мөөгөнцрийг жигнэхэд хэрэглэж болох уу? Стандарт бус хэрэглээ
Жигнэхдээ зуурсан гурил нь босож маффин нь гайхалтай сайхан болдог нь хамгийн чухал. Үүнийг хийхийн тулд та мөөгөнцөр хэрэглэх хэрэгтэй. Гэхдээ худалдан авахдаа муудсан байж болзошгүй тул дуусах хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Хугацаа нь дууссан мөөгөнцөр хэрэглэж болох уу? Дахиж таагүй нөхцөл байдал үүсэхгүйн тулд энэ асуудлыг шийдье
Жин хасах зориулалттай жүрж. Жин хасахад зориулсан жүрж: тойм
Олон хүмүүс жүржийг нартай холбодог. Энэ жимсний анхилуун үнэр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Жүржийн төгөлд байхдаа эрүүл мэндээ сайжруулж, тайвширч чадна гэсэн үзэл бодол байдаг
Жин хасахад тустай өглөөний цай. Жин хасах зөв өглөөний хоол: жор
Жин хасах хамгийн эрүүл өглөөний цайг хэрхэн сонгох вэ? Хамгийн гол нь зөв бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо анхааралтай хандах явдал юм. Өглөөний цайнаас татгалзах нь илүүдэл жинг хурдан алдахад хувь нэмэр оруулахгүй, харин эвдрэлд хүргэдэг тул хүн бүр өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийг уншаад та хамгийн сайн жорыг олж мэдэх болно
Жин уух: жор, найрлага. Жин яаж уух вэ. Жин коктейль
Улс орон бүр өөрийн гэсэн уламжлалт согтууруулах ундаатай байх. Жишээлбэл, Оросыг архитай, Америкийн Нэгдсэн Улсыг вискитэй, Английг жинтэй холбодог хүмүүс олон байдаг. Энэ нийтлэлд бид Английн үндэсний ундааг яг таг авч үзэх болно
Даршилсан интоорын чавга: танд таалагдах жор. Өвлийн улиралд даршилсан интоорын чавга
Хэрэв та аль хэдийн даршилсан чавганы амтыг амссан бол даршилсан интоорын чавганд дуртай байх нь гарцаагүй. Энэ нь илүү сонирхолтой биш юмаа гэхэд муу зүйл биш, олон төрлийн махтай зохицдог, салатанд гайхамшигтай (мөн ер бусын) байдаг бөгөөд энэ нь үрнээс илүү хурдан алга болдог
