2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Бүсгүйчүүд өдөр бүр "Хайртай гэр бүлдээ ямар хоол хийж өгвөл ийм амттай, эрүүл байх вэ?" гэсэн асуултын талаар толгойгоо гашилгадаг. Өнөөдөр бид танай гэр бүлийн том, жижиг гишүүдэд таалагдах нэгэн хоолыг хүргэж байна. Үүнээс гадна энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй маш ашигтай байх болно. Бид Сагаганыг цөцгийтэй хоол хийхийг санал болгож байна. Уг хоол нь нэг их калори агуулаагүй, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, олон ашигтай бодис агуулдаг.
Цөцгийтэй Сагаган: чухал орц
Амттай, сэтгэл ханамжтай хоол бэлтгэхийн тулд дараах бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй:
- Сагаган - хагас шил. Энэ хэмжээ нь гурван хүнтэй гэр бүлд хангалттай байх болно. Хэрэв та илүү олон хоол хийх шаардлагатай бол бүтээгдэхүүнийхээ тоог нэмэгдүүлээрэй.
- Ус - хагас шил.
- Цөцгий - дөрвөн хоолны халбага.
- Сонгино - нэг хэсэг.
- Амтлахдаа давс.
- Тос - нэг цайны халбага. Цөцгий ууж болно, наранцэцэг ч тохиромжтой.
Зууханд цөцгийтэй Сагаган
Хоёулаа хоол хийж эхэлцгээе. Үйлдлүүдийн дараалал:
- Үр тариаг сайтар зайлж, шаардлагатай бол ялгаж авна.
- Өндөр талтай хайруулын таваг эсвэл жигд таваг ав.
- Бага зэрэг тосоор тосолно.
- Миний сонгино, хальс. Бид самбар аваад сонгиноо жижиг хэсэг болгон хуваана.
- Хэрэв таны нүд энэ процедурын улмаас маш их нулимстай бол хутгаа хүйтэн усны урсгалд байнга чийглээрэй.
- Сонгиногоо хайруулын тавган дээр хийж, шаргал болтол нь хуурна.
- Одоо буцалсан усаа аваарай. Үүнийг жижиг таваг эсвэл аяганд хийнэ.
- Цөцгий нэмээд сайтар холино.
- Энд давс хийгээд шаардлагатай амтлагчаа хийнэ.
- Сагаганыг хайруулын тавган дээр хийнэ.
- Ус, цөцгий дүүргэнэ. Тагийг нь хаа.
- Зуухыг асаана уу.
- Савыг тэнд тавь.
- Ойролцоогоор хоол хийх хугацаа хорин таваас гучин минут байна.
- Хачир болгон та хиам буцалгаж, мөөг хуурч эсвэл нэг савтай гар хийцийн бэлдмэл авч болно.
Хоолны дуршил!
Зөвлөгөө ба заль мэх
Хэрэв та гэр бүлийнхээ бүх гишүүдийг цөцгийтэй Сагаганд дуртай болгохыг хүсвэл зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй:
- Сагаганыг идэхийн өмнө хайруулын тавган дээр цөцгийн тос хийж шарна.
- Та хоолондоо дуртай халуун ногоо болон амтлагчаа нэмж болно.
- Захиалга авнаСагаганыг үйрмэг болгохын тулд их хэмжээний ус авч болохгүй. Түүний ойролцоогоор хэмжээ нь үр тарианаас хоёр дахин их байх ёстой.
- Та энэ хоолонд хүнсний ногоо, мөөг, хиам, гар хийцийн татсан мах, гахайн мах, тахианы мах хийж болно. Төрөл бүрийн хослолыг туршаад үзээрэй, таны хийсэн хоолыг таны хайртай хүмүүс идэхэд таатай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Луувантай Сагаган: хоол хийх жор, Сагаган будааны ашиг тус, амттай будааны нууц
Луувантай Сагаган - амттай төдийгүй эрүүл хоол. Хоол хийхэд хялбар, гэрийн эзэгтэйд нэмэлт ур чадвар шаардагдахгүй. Ийм хоол нь бүрэн оройн хоол эсвэл гайхалтай хачир байж болно. Хоолны уран зөгнөлийг ашиглахдаа Сагаган будаа нь ширээний гол хоол болж чаддаг
Сагаганыг зууханд хэрхэн яаж хоол хийх вэ. Ханцуйндаа зууханд байгаа Сагаган
Сагаган будааг хүн бүр хайрлаж, хүндэлдэг байх. Хажуугийн тавагны хувьд энэ нь ямар ч мах, загас, шувууны махтай нийцдэг. Мацаг барих үед будаа нь хүнсний ногоотой амттай бөгөөд бие махбодод хүч чадлыг хадгалахад маш сайн бөгөөд махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалздаг
Хооллох эхний саруудад хөхүүл үед Сагаган байж болох уу? Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм дэх Сагаган будааны ашиг тус
Хөхөөр хооллож буй эмэгтэй төрсний дараа хоолны дэглэмээ бүрэн өөрчилдөг. Саалийн эхний саруудад залуу ээж хоол тэжээлийн талаар маш болгоомжтой байх ёстой. Үнэхээр энэ хугацаанд хүүхдийн бие суларч, гадаад орчинд дасан зохицож эхэлж байна. Үр тариа нь эрүүл хоолны дэглэмийн үндэс гэж тооцогддог. Хөхөөр хооллох үед Сагаган идэх боломжтой юу? Энэ асуулт олон залуу эхчүүдийн сонирхлыг татдаг
Саванд махтай Сагаган хийх жор. Махтай калорийн Сагаган
Сагаган бол олон талын гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Үр ашиг нь хязгааргүй юм. Сагаган бол хоол хийхэд их цаг зарцуулахыг хүсдэггүй гэрийн эзэгтэй нарын хувьд жинхэнэ олдвор юм. Тэр гайхалтай дүүргэдэг. Эдгээр үр тариа нь витаминаар баялаг, илчлэг багатай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ, махтай Сагаган будааны илчлэгийн агууламжийг олж мэдье
Цөцгийтэй амттан: хоол хийх сонголт, амттай жор, зайлшгүй шаардлагатай орц
Шилдэг тогооч нар ямар тансаг цөцгийтэй амттан бэлддэг вэ! Гэртээ ижил тендер, амттай амттан хоол хийх боломжтой юу? Манай нийтлэлээс та алхам алхмаар жороор цөцгийтэй амттан хийх олон янзын сонголтыг сурах болно
