Сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн хоол хийх вэ: жор, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Эрүүл хооллолт, бүрэн хооллолтыг эрхэмлэдэг хүн бүр сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн хийхийг мэддэг байх ёстой бөгөөд хоол хүнсэндээ заавал оруулах хэрэгтэй. Тиймээс сурцгаая! Уг нийтлэлд зөвлөмж, зөвлөмж, түүнчлэн алхам алхмаар зааварчилгааг өгдөг.

Эрүүл хооллолт, бүрэн өглөөний цай

Каша нь эрүүл хооллолтыг сурталчлах хандлага нэмэгдэж байгаатай зэрэгцэн маш их алдартай болж эхэлсэн. Илүү олон хүмүүс хооллох зуршлаа эрүүл болгон өөрчлөх хандлагатай байдаг тул сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа нь өглөөний цайнд цэвэршүүлсэн тосонд шарсан омлетаас илүү ашигтай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн хоол хийх үйл явцын нарийн төвөгтэй байдалд дургүй байдаг, ялангуяа өглөөний цай бол.

Эрдэнэ шишийн будааг сүүнд хэрхэн яаж хийх вэ гэсэн асуулт, хоол хийхэд дор хаяж 25 минут шаардагдана гэсэн тууштай хариулт өглөөний цайгаа уудаг хүмүүсийн тэн хагасыг айлгах нь гарцаагүй. Гэхдээ энэ төрлийн үр тариа нь олон ашигтай элемент, витамин агуулдаг тул та ийм хайхрамжгүй байх ёсгүй. Бүтэн бүлгийн витамины агууламж, витаминA, PP, E, түүнчлэн 13 төрлийн эрдэс бодисууд бие махбод дахь дутагдлаа нөхөж чаддаг.

Хоол хийх арга

Танд хамгийн тохиромжтойг нь сонгохын тулд сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хийх хоёр аргыг авч үзье.

Эхлээд порцны тоог тодорхойлох хэрэгтэй. 3-5 нэгжийн хувьд танд зөвхөн нэг хагас аяга эрдэнэ шишийн үр тариа, 2 аяга ус хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хүсвэл сүү нэмж болно. Гэхдээ хоол хийх хугацаа 25-30 минут тул шингэн нь ямар ч байсан уурших тул үр тариаг усан дээр бэлэн байдалд хүргэж болно.

Эхлээд үр тариагаа сайтар зайлж, усаа буцалгана. Усанд үр тариа нэмэхээсээ өмнө шингэнийг амтлахын тулд давсалж, дараа нь аажмаар эрдэнэ шишийн үр тариа асгаж, хутгана. Бидний сонгодог анхны сонголт бол тогоотой хоол юм. Хэрэв та тавган дээр хоол хийвэл байнга хутгах хэрэгтэй, эс тэгвээс өтгөрч, будаа нь хайруулын тавган дээр наалдаж, шатах болно. Санаа зоволтгүй, хутгавал будаа төгс чанаж, шатаахгүй, үрчийдэггүй бөгөөд эцсийн үр дүн нь ямар ч сонгогч идэх дуртай хүний сэтгэлд хүрэх болно.

Хоёр дахь хоол хийх сонголтын хувьд удаан агшаагч хэрэгтэй болно. Удаан агшаагчаар сүүнд эрдэнэ шишийн будаа хийх нь хялбар бөгөөд энгийн зүйл юм. Олон тогоочийн аяганы наалддаггүй функц, хоолыг бэлэн байдалд хүргэх бие даасан үйл явц дахь тусгай зориулалт нь таныг байнга хутгахыг харахгүй байх боломжийг олгодог. Урьдчилан ус (буцалгаагүй) дүүргэж, эрдэнэ шишийн үр тариа асгаж, таймерыг 30 минутын турш тохируулж, ажлаа хийж болно. Хагас цаг - мөн амттай, эрүүл өглөөний хоол маш их хүчин чармайлтгүйгээр бэлэн боллоо!

Хэрэв сүүнд эрдэнэ шишийн будаа хэр их хийх вэ гэсэн асуулт шийдэгдээгүй байгаа бол бид үүнийг илүү нарийвчлан авч үзэх болно. Тиймээс эрдэнэ шишийн будаа бэлтгэх хамгийн бага хугацаа нь 25 минут бөгөөд энэ хугацаанд үр тариа сайн буцалгаж, амархан шингэцтэй болдог. Хэрэв та будаа хоол хийхгүй бол ходоодонд хүндийн таагүй шинж тэмдэг илэрч болно, гэхдээ хоолны үеэр бүрэн бэлэн биш байх нь анзаарагдахгүй байж болно. Эрдэнэ шишийн будаа нь эслэгийн ачаар биеийг баяжуулж, цэвэрлэх маш сайн шинж чанартай гэдгийг санаарай, хэрвээ та хэтэрхий залхуу биш, эрдэнэ шишийн будаагаа бүх зөвлөмжийг дагаж, зөв жорын дагуу нэг удаа чанаж хийвэл ирээдүйд энэ үйл явц үнэхээр сайхан санагдах болно. энгийн.

Төөрөгдөл таныг шим тэжээлтэй өглөөний цайнаас бүү холдуул

Эцэг эхчүүдийн хамгийн чухал асуултуудын нэг бол хүүхдэд сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн хоол хийх вэ? Юуны өмнө хүүхдийн насыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв хүүхэд 2-оос 5 настай бол будаа идэхэд хялбар болгох нэг арга хэрэглэж болно. Сүүтэй бэлэн уурын эрдэнэ шишийн будаа нь усанд дүрэх хутгагчаар нухаш хийж болно. Үүний дараа будаа нь маш зөөлөн бүтэцтэй болж, амт болон амтлагчийн хувьд цөөн хэдэн шинэ жимс эсвэл хатаасан жимс нэмж болно.

Сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн хоол хийх талаар ямар нэг нарийн мэдрэмж байгаа эсэхийг та асууж байна уу? Энэ нь амархан, хоол хийхэд хатуу технологи байдаггүй, харин эрдэнэ шишийн будаагаар үйлчлэх олон сонголт байдаг. Ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн бэлтгэхэдмадаггүй зөв хоол, гэрийн эзэгтэй бүр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг. Магадгүй энэ будааг зөв бэлтгэхэд хамгийн чухал зүйл бол цаг хугацаа юм: үр тариа удаан чанаж байх тусам эцэст нь илүү амттай байх болно. Хоол хийхэд эрдэнэ шишийн үр тариа бэлтгэх нэг ашигтай зөвлөгөө байдаг. Эхлээд кофе бутлуурын дотор сайтар нунтаглаж, дараа нь буцалгаад, ингэснээр та бага зэрэг цаг хэмнэх боломжтой, учир нь нарийн нунтаглалтын ачаар үр тариа илүү хурдан чанаж болно.

Каша нь эрүүл бөгөөд тэжээллэг боловч хулуу нэмбэл?

Эрдэнэ шишийн будаатай сайн зохицдог хулуу болон бусад эрүүл ногоотой эрдэнэ шишийн будааг сүүнд хэр удаан чанахыг мэдэхийг хүсвэл доорх жорыг анхаарна уу.

• Эрдэнэ шишийн будаагаа сайтар угааж, хайруулын тавган дээр хийнэ.
• Дээр талд нь хэрчсэн хулуу, дээр нь ус, сүүг 50/50 харьцаатай хийнэ.
• Тагийг нь таглаад 25-30 минутын турш зууханд хийнэ.

Балгасны дараа цөцгийн тос эсвэл шар тос нэмээд хулуутай хольж өгвөл ер бусын амттай болно!

Эрдэнэ шишийн үр тариаг шинээр сонирхож байгаа хүмүүст түүгээр хийсэн будаа нь зөвхөн амтат нэмэлттэй хослуулдаг гэсэн сэтгэгдэл төрдөг байх. Гэхдээ мэдээж энэ бол гүн буруу ойлголт юм. Эрдэнэ шишийн будаа нь илүү олон сэтгэл ханамжтай найрлагатай хослуулахад хялбар байдаг, энэ нь амтны асуудал юм. Тиймээс энэ нийтлэлд танд илүү сонирхолтой жоруудыг хүргэж байна.

Шуурсан эрдэнэ шишийн будаа хийх жор

Эхлээд танд хэрэгтэйдээрх жорын дагуу будаа буцалгана.

Цаашилбал, хүнсний ногоогоо бага дулаанаар хуурч: хоёр сонгино, нэг лууван, чинжүү, хүсвэл мөөг нэмж болно. Хүнсний ногооны хольц бэлэн болмогц эрдэнэ шишийн будаагаар үйлчилж болно.

Удаан агшаагчаар мах, ногоотой эрдэнэ шишийн будаа хийх жор

Угаасан үр тариагаа олон тогоочийн аяганд хийнэ, ус асгаж, таймерыг 30 минутын турш тохируулна. 15 минутын дараа олон тогоочийн тагийг нээж, будаагаа хутгана. Хэрэв будаа хагас болгосон бол бага зэрэг сүү нэмж, дээр нь чанасан тахианы хөх, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа зэргийг сайтар тавина. Дараа нь тагийг нь таглаад дахин 15 минут байлгасны дараа хүнсний ногоо, махтай эрүүл, хоолны дэглэм, сэтгэл ханамжтай будаа бэлэн боллоо!

Өндөг, ургамлаар шатаасан эрдэнэ шишийн будаа хийх жор

Тэгвэл эрдэнэ шишийн будаа сүүтэй хэрхэн яаж хоол хийх өөр нэг анхны жор. Үүнийг хийхийн тулд эрдэнэ шишийн нунтагыг бүрэн болгосон хүртэл урьдчилан буцалгана. Сүүгээр шингэлнэ, гэхдээ шингэн тууштай байдалд хүргэж болохгүй. Будааны хэсгийг шавар саванд эсвэл тугалган цаасанд хийж, өндөг нэмсний дараа урсахгүй байхаар бэлтгэнэ. Дараа нь будаа болгонд нэг өндөг нэмээд цохихгүйгээр хийнэ. Ногоон хэрчиж, дээрээс нь цацна. Сайн таглаад урьдчилан халаасан зууханд 3-5 минут тавина.

Сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн зөв хооллох талаар олон аргыг тайлбарласан. Одоо та хүүхдийн цэсэнд эрдэнэ шишийн будаа хэрэглэх талаар нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд 8-9-ийн эрдэнэ шишийн будаа хэлбэрээр нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхийг санал болгож байнасар. Эдгээр насны үзүүлэлтүүд нь ихэвчлэн эрдэнэ шишийн будаатай бэлэн хуурай хольцыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг бөгөөд энэ нь хүссэн тууштай байдал, хэсэгчлэн шингэлэх заавартай байдаг. Гэхдээ энэ нь эцэг эхчүүд хүүхдэдээ эрдэнэ шишийн будаа өөрөө хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Худалдан авсан үр тариаг кофе бутлуурын дотор маш болгоомжтой нунтаглах ёстой. Нялх хүүхдэд нэмэлт хүнсний эхэнд будаагаа 40 минут буцалгаж, байнга хутгах хэрэгтэй.

Хүүхдийн хоол хийх дараалал

Урт хоол хийх нь хүүхдийн хоол боловсруулах системд амархан шингэдэг. Эрдэнэ шишийн үр тариа нь маш ашигтай бөгөөд бүх эцэг эхчүүд сүүтэй будаа хэрхэн хоол хийхийг мэддэг байх ёстой. Хүүхдэд зориулсан сүүтэй эрдэнэ шишийн будаа хоол хийх нь хоёр үе шатанд хуваагдах ёстой бөгөөд үр тарианы хоол хийх хугацаа - 40-50 минут - энэ нь эхнийх, сүү нэмэх нь хоёр дахь нь юм. Сүү асгасны дараа уламжлалт ёсоор тагийг нь таглаж, будаагаа бага дулаанаар буцалгана. Будаа бэлэн болмогц хутгагч руу илгээх эсвэл гүний төхөөрөмж ашиглах нь үр тариаг анх удаа нунтагласан байсан ч үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Хүүхэд эрдэнэ шишийн будаа хэрэглэж эхэлсний дараа та хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд төрөл бүрийн жимс нэмж болно.

Урьдчилан бэлдэж өглөөний цайгаа уугаарай

Өглөөний цайндаа эрдэнэ шишийн будаа хийж цаг гаргахгүйн тулд өмнөх орой нь усанд буцалгаж болно. Өглөөний цайндаа хөргөгчнөөс гаргаж авбэлэн будаа, сүү асгаж, халаана. Ингэснээр та эрдэнэ шишийн будаа бэлтгэх ажлыг төрөлжүүлж, хоолны дэглэмд оруулах нь маш хялбар бөгөөд энгийн юм. Хамгийн чухал давуу тал нь гайхамшигтай шинж чанартай олон ашигтай витамин, элементүүдийн агууламж юм. Сайн байна уу!