2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:49
Сагаган будаатай үйрмэгтэй будаа нь жижиг нууцыг мэддэг бол хоол хийхэд хялбар байдаг. Эхлээд та сайн үр тариа авах хэрэгтэй. Дүрмээр бол хамгийн хямд Сагаган нь үйрмэг болж хувирдаггүй. Үйрмэг Сагаган будаа бэлтгэх нь ГОСТ-ийн дагуу хийсэн үр тарианаас амжилттай дуусах магадлал өндөр байдаг. Эхний, онцгой тохиолдолд хоёрдугаар зэрэглэлийн энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах нь дээр. Дээд зэрэглэлийн гэгддэг Сагаган худалдаж авснаар та чанар муутай бүтээгдэхүүн авах эрсдэлтэй.
Мөн ийм Сагаганыг ГОСТ-ын дагуу үйлдвэрлэдэггүй, харин TU-ийн дагуу хийдэг. Үр тарианы үр тариа бүхэлдээ байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. гол. Бүхэл үр тариа нь илүү их витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Сагаганыг хуваасан үр тариаг хуваагдсан гэж нэрлэдэг. Тэдэнд шим тэжээл бага байдаг. Мөн Сагаган үйрмэг будаа нь тэднээс ажиллахгүй. Prodel нь илүү наалдамхай, исгэлэн тууштай хоол болж хувирав.
Сагаган бол маш эрүүл хоол юм. Түүний найрлагад:
- эрдэс бодис: иод, төмөр, никель, фосфор, зэс, кобальт гэх мэт;
- витамин: B1, B2, B6, B12, PP, E, P болон бусад.
Жорүйрмэг Сагаган будаа
Бидэнд хэрэгтэй болно:
- Сагаган;
- нягт тагтай жижиг сав;
- ус;
- давс;
- ургамлын тос.
Хэрэв бид хоёр аяга чанасан Сагаган авахаар төлөвлөж байгаа бол хуурай үр тарианд нэг шил хэрэгтэй болно.
Эхлээд Сагаганыг жижиг чулуу, бусад ургамлын үр, үлдсэн хальс зэргээс нь ангилан ялгах хэрэгтэй. Үр тариаг урсгал усаар сайтар зайлж угаана. Сагаган нь шингэнд хөвөхгүйн тулд бүх усыг сайтар зайлуулна. Хайруулын тавган дээр хоёр ба хагас шил ус хийнэ, галд хийнэ. Буцалсны дараа бага зэрэг давс нэмээд үр тариа хийнэ. Ус буцалгах үед галыг багасгана. Будаагаа 10-15 минут чанаж, хааяа хутгана.
Сагаган будаа бараан өнгөтэй байвал илүү хурдан, цайвар байвал арай удаан чанана. Та будаа ч идэж болохгүй. Энэ нь бараг бэлэн болсон үед аль хэдийн гадаад төрх нь тодорхой байна: хэмжээ нь бараг 2 дахин ихсэх боловч үр тариа нь бүрэн бүтэн хэвээр байна. Энэ үе шатанд түүний тууштай байдал нь бага зэрэг дутуу болгосон байна. Чухал: хайруулын тавган дээр бага зэрэг ус үлдэх ёстой! Одоогийн байдлаар Сагаган будааны массын 1/4 орчим байна. Хэрэв энэ нь бага бол шаардлагатай хэмжээг нэмнэ. Хэрэв илүү их шингэн байвал энэ нь гал маш удаан байсан гэсэн үг юм. Илүүдэл шингэнийг зайлуулахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд хайруулын тавган дээр тагийг нь таглаж, алчуураар барьж, усыг сайтар зайлуулна. Өөрийгөө шатааж, будаа асгарахаас болгоомжил!
Үйрмэг Сагаган будаа бэлэн боллоо. Хэрэв үгүй болбэлэн хоолонд цөцгийн тос хийнэ, дараа нь энэ үе шатанд нэг халбага ургамлын тос нэмнэ. Тосыг асгасны дараа сайтар хольж, тагийг нь сайтар таглана. Галыг унтрааж, будаагаа 10-15 минутын турш дулаан байлгана. Амттай, эрүүл Сагаган бэлэн боллоо! Энэ нь сүүтэй сайн зохицдог бөгөөд мах, ногооны хачирт тохиромжтой.
Манай үйрмэг Сагаган будаа нь зөвхөн амттай төдийгүй аль болох эрүүл болсон, учир нь хоол хийх хамгийн бага хугацаа нь витамин, эрдэс бодисыг их хэмжээгээр хэмнэх боломжийг бидэнд олгосон.
Зөвлөмж болгож буй:
Ус "Эдельвейс" - эрүүл мэндэд тустай рашаан
Бид өдөр бүр хаанаас ч юм гэнэт гарч ирдэг том феррисын дугуйнд дарагддаг. Энэ бүхний хүчийг хаанаас авах вэ? Хэрхэн нэгэн зэрэг эрч хүч, дотоод амар амгаланг олох вэ? Ашигт малтмал тусалдаг уу? Мөн ашиг тус, эрүүл мэндийн төгсгөлгүй эх сурвалж хаана байна вэ? Бүх зүйл санагдсанаас илүү ойрхон байна. Учир нь эдгээр бүх асуудлыг өдөр бүр ашигтай, практикт эмчлэх рашаан ус хэрэглэснээр шийддэг. "Эдельвейс" - идэвхтэй амьдралын оновчтой цогцолбор агуулсан рашаан
Амтат төмс: эрүүл мэндэд тустай шинж чанар, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Амтат төмс эсвэл амтат төмс нь бидний хэрэглэж заншсан төмстэй ямар ч холбоогүй эртний хүнсний ногооны ургац юм. Биндвидийн гэр бүлээс гаралтай хүнсний ногоо бөгөөд 10,000 жилийн турш хоол хүнсэндээ хэрэглэж ирсэн. Америк дэлхийд амтат төмс өгсөн бөгөөд хүнсний ногоо нь үргэлж алдартай байсан. Өнөөдөр амтат төмс нь халуун орны болон субтропикийн аль алинд нь ургадаг. Амтат төмсний үйлдвэрлэлд тэргүүлэх байр суурийг Индонез, Энэтхэг, Хятад улс эзэлдэг. Эдгээр орнуудад хүнсний ногоог "урт наслалтын жимс" гэж нэрлэдэг байв
Инжирд хэдэн калори байдаг ба эрүүл мэндэд тустай юу?
Инжир нь бөөр, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Гайхалтай нь, сахарын өндөр агууламжтай ч инжир нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлээд зогсохгүй бууруулахад тусалдаг
Уулын цай. Төрөл бүрийн амт, эрүүл мэндэд тустай
Чөлөөт радикалууд болон бусад эрүүл бус ахан дүүсээс залхсан биеэ түүнд хуримтлагдсан бүх зүйлээс чөлөөлөхийг хүсвэл яах вэ? Үүний зэрэгцээ эрүүл мэндийг дэмжих бүх төрлийн ашигтай элементүүдээр тэжээж, витаминаар ханах нь сайхан байх болно. Энэ нь хэд хэдэн арга зам байгаа нь харагдаж байна. Гэхдээ өнөөдөр та хамгийн энгийн уулын цайны талаар мэдэх болно
Сагаган эрүүл үү? Сагаган будаа ямар ашигтай вэ?
Энэ нийтлэлд Сагаган идэх нь ашигтай эсэх талаар ярих болно. Үүнийг сүү, кефиртэй хольж болох эсэх, мөн бүтээгдэхүүний найрлага нь биеийг сайжруулж, жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг талаар тусад нь хэлэлцэх болно