Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх аргууд

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Орчин үеийн хүний бие олон төрлийн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөгөөр илүү хурдан элэгддэг. Энэ үйл явцад хурдацтай явагдаж буй мега хотуудын ачаалал ихтэй амьдрал, архаг ядаргаа, технологийн хүмүүст үзүүлэх нөлөө, бохирдсон агаар онцгой нөлөө үзүүлдэг. Ийм нөлөө нь хүний гадаад төрх байдал, сэтгэл санааны байдалд тусгагдсан байдаг. Маш олон удаа байнга тохиолддог стресс нь биднийг өвчин болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Орчин үеийн амьдралын хэмнэл хүмүүст үзүүлж буй сөрөг нөлөөллийг багасгах боломжтой. Энэ нь бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх замаар гэртээ хийж болно. Ийм журмын гол утга нь тодорхой нөлөөлөл, тодорхой хоол хүнс хэрэглэх замаар бие махбодын эрхтэн, тогтолцооноос хортой бодисыг зайлуулах явдал юм. Энэ нь танд эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.

Хэрэв хүн биеийнхээ цэвэрлэгээг үе үе хийж байвал түүний биеийн байдал сайжирч байгааг анзаарах нь дамжиггүй.сайн сайхан байдал. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц нь тодорхой мэдлэг шаарддаг. Тэдний хүлээн авсан баримт нь танд шаардлагатай бүх процедурыг гэртээ амжилттай хийх боломжийг олгоно.

Энэ яагаад хэрэгтэй байна вэ?

Хүн биеэ цэвэрлэхэд ямар шаардлага байдаг вэ? Үүнийг хийснээр таны ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирна. Эдгээр журам хэр шаардлагатай вэ? Тэдний хэрэгжилтийн ач холбогдлын талаар эргэлзэж байгаа хэн бүхэн байшин, зуслангийн байшиндаа цэвэрлэгээ хийхээ санах хэрэгтэй. Тэдний ач холбогдлын талаар маргах шаардлагагүй. Хүний биеийн тухай ч мөн адил хэлж болно. Өөрийгөө цэвэрлэх чадвартай ч хоол тэжээлийн дутагдал, экологийн байдлаас болж тэр үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг тул тусламж хүлээж байна. Үүний үр дүнд бидний бүх эрхтэн, тогтолцоо элэгдэлд орохын тулд шууд ажиллаж эхэлдэг.

Хэзээ цэвэрлэх шаардлагатай вэ?

Шинжлэх ухааны олон тооны судалгаагаар бидний биед бүх хорт бодис, шаарууд аажмаар хуримтлагдаж, дотор эрхтнүүд, эс хоорондын зай, ясанд хуримтлагддаг болохыг мэддэг. Хортой бодисууд бидний биед хоол хүнс, ус, агаараас орж ирдэг. Ихэнхдээ эрүүл ахуй, гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар тэдгээрийн нэвтрэлтийг хөнгөвчилдөг.

Бидний биед байгаа хорт бодис, шаар нь түүнд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд бие махбодийн эрч хүчийг бууруулж, залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хүнээс авдаг. Шаардах мөчийг маш энгийнээр тодорхойлдог. Энэ нь дараах шинж тэмдгээр илэрдэг:

• тогтмол цангах эсвэл хоолны дуршил буурах;
• ажил дээрх асуудалGIT;
• арьс хурдан хөгшрөх, хумсны хавтан суларч, үс нь эрүүл харагдана;
• харшлын урвал байнга илрэх;
• үйл ажиллагааны бууралт;
• ядаргаа;
• санах ой муудаж, анхаарал сарних;
• байнга толгой өвдөх;
• дархлаа сулрах;
• тосны булчирхайн үрэвсэлт үйл явц.

Биед хуримтлагдсан хорт бодис, шаарын хэмжээ ихсэх тусам мэдрэлийн эсүүд маш хурдан үхэж, элэгний үйл ажиллагаа мууддаг. Хортой бодисууд нь цусны судас, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Зарим шинжээчид бие махбодид шаар ялгарах хамгийн гайхалтай шинж тэмдэг нь зүрхний шигдээс гэж үздэг.

Цэвэрлэх дүрэм

Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулахын тулд зарим зөвлөмжийг харгалзан үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх процедурыг хийх ёстой. Юуны өмнө сайн сайхан байдлыг сайжруулах гэж байгаа хүн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ хорт бодис, хорт бодисыг биеэс цэвэрлэх арга хэмжээнд онцгой анхаарал хандуулах ёсгүй. Залуу нас, эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд бие махбодийг хортой бодисоос ангижруулахын тулд танд хэрэгтэй:

• хангалттай унт;
• зөв хооллож, их хөдөл;
• муу зуршлаасаа салах;
• түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү хэрэглээрэй, мөн бусад эрүүл хүнсийг мартаж болохгүй;
• байгаль орчинд ээлтэй байнгын оршин суух газраа сонгонутаг дэвсгэр эсвэл байгальд ойр ойрхон байх;
• нийлэг угаалгын нунтаг хэрэглэхийг багасгах;
• зөвхөн цэвэр ус уу.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхдөө байгаль нь хүний биеийг өөрийгөө зохицуулах систем болгон бүтээсэн бөгөөд ямар ч нэмэлт арга хэмжээ авахгүйгээр хортой бодисыг устгаж чаддаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Мөн энэ нь биеийн цэвэрлэх эрхтнүүд, үүнд:

• гэдэс;
• хөлсний булчирхай;
• элэг;
• бөөр.

Биеийг цэвэршүүлэх эрхтнүүдийн гүйцэтгэдэг үйл ажиллагаатай танилцах нь 3-р ангид гадаад ертөнцтэй танилцах хичээлээр явагддаг. Тиймээс хүн бүр багаасаа л бүх эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагааны механизмыг ойлгож эхлэх хэрэгтэй.

Үйлдлийн дараалал

Биеийн цэвэрлэгээг гэдэснээс эхлэх ёстой. Эцсийн эцэст энэ эрхтэнд хамгийн их хэмжээний хорт бодис, хорт бодис хуримтлагддаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Өдөр бүр хангалттай хэмжээний цэвэр ус хэрэглэдэггүй, буруу, чанар муутай хоол иддэг хүний гэдсэнд байгаа хоол бүрэн шингэдэггүй. Түүний хуримтлалд исгэх, ялзрах үйл явц эхэлж, бүх биеийг хордуулдаг. Энэ бүхэн нь илүүдэл жин, толгой өвдөх, хайхрамжгүй байдал, нойрмоглоход хүргэдэг. Дараагийн шатанд ноцтой өвчин, тэр дундаа онкологи үүсдэг. Эдгээр баримтуудыг мэддэг хүн бие махбодийг цэвэрлэх талаар нэлээд нухацтай ханддагхог хаягдал, хорт бодис.

Гэдэс хэвийн болсны дараа элгэнд анхаарах хэрэгтэй. Энэ эрхтний бохирдол нь цус цэвэршүүлэх хэвийн үйл явц үүсэхийг зөвшөөрдөггүй. Үүнээс болж сүүлийнх нь хорт бодисыг бие махбодид тарааж, улмаар хордуулдаг. Үүнээс гадна элэгний нэг үүрэг бол хоол боловсруулах тогтолцоонд цөс ялгаруулах явдал юм. Энэ бодис нь өөх тосыг задлахад зайлшгүй шаардлагатай. Бохирдсон эрхтэн үүргээ даван туулж чадах уу?

Дараагийн алхам бол бөөрийг цэвэрлэх явдал юм. Тэд мөн байгалийн цусны шүүлтүүр юм. Элэгээ сайн цэвэрлэсний дараа бөөр нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах ажлыг даван туулж эхэлдэг гэдгийг санах хэрэгтэй.

Үүний дараа үе мөч, лимф, цусыг цэвэрлэнэ. Бие махбодийг шимэгч хорхойноос салгахад бас анхаарах хэрэгтэй. Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх янз бүрийн аргыг хүмүүс эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Та тэдгээрийг өнөөдөр ч ашиглах боломжтой.

Өвөг дээдсийн жор

Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэхдээ манай эмээ нарын хэрэглэж байсан бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж болно.

Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэйг нь авч үзье:

1. Сармистай нимбэг. Маш энгийн жор нь шимэгч хорхойн биеийг цэвэрлэхээс гадна савыг хорт бодисоос ангижруулах боломжийг олгодог. Үндсэн найрлага нь нимбэг, сармис юм. Бие цэвэрлэх бодисыг хэрхэн бэлддэг вэ? Үүнийг авахын тулд та 4 цитрус жимс авч, халуун усанд 10 секундын турш барих хэрэгтэй. Үүний дараанимбэгийг хоёр хэсэг болгон хувааж, шүүсийг нь шахаж авдаг. Дараа нь нэг толгой сармис бэлтгэсэн. Энэ нь цэвэрлэж, grater дээр rubbed байна. Ийм аргаар олж авсан хоёр найрлагыг нэгтгэж, гурван өдрийн турш шүүгээнд хийнэ. Энэ хугацааны дараа үүссэн массыг шүүнэ. Мансууруулах бодисыг хөргөгчинд хадгална. Өглөөний цайны өмнө эдгээх шингэнийг ууж, 50 мл усанд нэмнэ. Хичээлийг явуулахын тулд та эдгээр найрлагын 4-ийг ашиглах хэрэгтэй болно. Энэ бүхэн нь савыг маш сайн цэвэрлэх боломжийг олгоно, ингэснээр хүний бие бүхэлдээ хөнгөн байх болно.
2. Үхрийн нүд. Энэ жорын дагуу гэртээ биеийг цэвэрлэхэд зориулсан эм бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Үүнийг хийхийн тулд та 30-35 гр үхрийн нүд навч (хуурай эсвэл шинэ) авч, нэг аяга буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. Шөлийг 30 минутын турш уусгасны дараа ус зайлуулах шаардлагатай. Бэлдмэлийг 100 мл-ээр өдөрт гурван удаа хоолны өмнө (25 минут) хэрэглэнэ. Ийм декоциний нь элэг, цусны судас, лимф, зүрхний ханыг төгс цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.

Идэвхжүүлсэн нүүрс тусламж

Эрт дээр үеэс сорбентыг биеийг цэвэрлэхэд ашиглаж ирсэн. Тэдний нэг нь идэвхжүүлсэн нүүрс бөгөөд гэдэс дотор бараг бүх хортой бодисыг өөртөө татах, улмаар хадгалах гайхамшигт хүч чадалтай.

Энэ тохиолдолд биеийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Удаан хугацааны туршид ашигласан арга нь энгийн бөгөөд аюулгүй бөгөөд энэ нь гэртээ ашиглах боломжтой болгодог. Энэ нь хүний жингийн 10 кг тутамд нэг шахмал нүүрс авна гэсэн үг. Тодорхой жишээг авч үзье. 80 кг жинтэй хүн 8 шахмал эм уух шаардлагатай болно. Ингэхдээ дараах дүрмийг баримтлах ёстой:

• хэрэглээг хоёр удаа хуваана (өглөө 4 шахмал, оройд ижил);
• нүүрсийг хооллохын өмнө нунтаглана;
• эмийг их хэмжээний усаар уух;
• Өдрийн турш 2 литр ус ууна.

Идэвхжүүлсэн нүүрсээр биеийг цэвэрлэх курс 2-3 долоо хоног байх ёстой. Ходоодны шархлаа, ходоод гэдэсний замд цус алдах тохиолдолд энэ эмийг хэрэглэхийг хориглоно.

Төвд жор

Биеийг цэвэрлэх сорбентуудын нэг нь будаа юм. Эрт дээр үед түүнтэй хамт биеийн цэвэрлэгээ хийх нь Төвд лам нарын нууцын нэг гэж тооцогддог байв. Энэ арга нь маш энгийн боловч маш үр дүнтэй байдаг. Үүнийг хэрэглэхийн тулд та дугуй хэлбэртэй будаа авч, хөгшин хүний тоогоор овоолсон халбага цуглуулах хэрэгтэй. Орой нь үр тариа нь саванд цутгаж, угаана. Хүйтэн буцалсан усыг үр тариа бүрэн бүрхэх хэмжээгээр нэмнэ. Будаатай савыг өглөө болтол хөргөгчинд үлдээх хэрэгтэй. Сэрсэний дараа бүх массаас 1 tbsp авна. л. будаа, усаар асгаж, 5 минутын турш гал дээр буцалгана. Хүлээн авах төхөөрөмж бэлэн боллоо. Хайруулын тавган дээр үлдсэн будааг шинэ усаар дүүргэх шаардлагатай. Та үр тариа дуусах хүртэл өглөөний 7.30 цаг хүртэл энэ процедурыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.

Үр тариаг өлөн элгэн дээрээ иддэг бөгөөд үүнээс хойш 3 цагийн турш юу ч иддэггүй.

Иймэрхүү биеийг цэвэрлэх нь зөвхөн давсыг гадагшлуулдаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь хүнийг калигүй болгодог. Өвчин үүсгэх сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд энэ хугацаанд өдөр тутмын хоолны дэглэмд үзэм, инжир, төмс, хатаасан чангаанз зэргийг нэмж, вибурнум, зөгийн балтай цай уухыг зөвлөж байна.

Төвд жороор хийсэн ийм цэвэрлэгээний үр дүн нь дараах эерэг нөлөөг үзүүлнэ:

• цэвэр арьс, сайхан царай;
• бие дэх бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах;
• элэгний эсийг засах;
• хурцах, үе мөчний өвдөлтийг арилгах;
• бүх биеийн хөнгөхөн харагдах ба хүч чадал нэмэгдэх мэдрэмж.

Яагаад цагаан будааг биеэс хортой бодисыг гадагшлуулахад хэрэглэдэг вэ? Үүний нууц нь түүний үр тарианы бүтцэд оршдог. Усанд байх хугацаандаа цардуулыг угаана. Үүссэн "тор" нь гэдэс дамжин өнгөрч, үүссэн хоосон зайд замд тааралдсан бүх хортой бодисыг шингээдэг.

Сибирийн арга

Гэрийн нөхцөлд ходоод гэдэсний замын ажлыг хэрхэн хэвийн болгох вэ? Үүнийг хийхийн тулд биеийг маалингын үрээр цэвэрлэж болно. Энэ тохиолдолд та эмийг бэлтгэхийн тулд дараах жорыг хэрэглэх шаардлагатай болно. 100 гр маалингын үрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Үүссэн түүхий эдийг 250 грамм цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тосоор хийнэ. Энэ хольцыг долоо хоногийн турш өдөр бүр сэгсэрнэ. Биеийг цэвэрлэхийн тулд маалинга хэрхэн авах вэ? Хүлээн авсан ундааэм 1 tbsp. л. өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 45 минутын өмнө. Хэрэглэхийн өмнө сайтар сэгсрэх шаардлагатай. Ийм цэвэршүүлэх явцад хүний хоолны дэглэмд чихэрлэг, цардуултай, шарсан зүйл байх ёсгүй. Хоолны ширээн дээр хүнсний ногооны хоол, загас байх нь зүйтэй.

Тосонд бэлтгэсэн эмийг нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, түүнчлэн холелитиазын хурцадмал үед уухыг хориглоно гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд найрлага нь усан дээр бэлтгэгддэг. Үүний тулд маалингын үрийг 1 tsp хэмжээгээр авна. халуун саванд унтаж, 1 аягатай буцалж буй усаар исгэж болно. Үрийг нь 150 мл дусаахыг авна. Энэхүү цэвэрлэгээний курс 2-3 долоо хоног үргэлжилнэ.

Маалингын үрийн тос хэрэглэх

Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх өөр нэг маш энгийн арга бий. Энэ нь маалинган үрийн тосыг хэрэглэх явдал юм. Өглөө нь 2 tbsp уух шаардлагатай байна. л. Зөвхөн 30 минутын дараа тосыг нэг аяга усаар угаана. Үүний дараа биеийг цэвэрлэх үйл явц бүтэн өдрийн турш эхэлдэг. Уг процедурын явцад хүн 2 кг хүртэл жингээ хасдаг. Хэрэв та маалингын тосыг хэд хоногийн турш тогтмол хэрэглэвэл ийм зүйл тохиолдох болно.

Мацаг барих

Хүний хэрэглэж буй хоол хүнс нь түүний биед хорт бодис, хорт бодис орох гол эх үүсвэрийн нэг юм. Бие махбодоо хортой бодисоос ангижруулахыг хүссэн хэн бүхэнд мацаг барих журмыг үе үе хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь хоол боловсруулахад хэвийн нөхцөлд ашиглагддаг эрчим хүчний нөөцийг ялгаруулахад тусалдаг. Энэ аргын ачаар бие махбодьхуримтлагдсан хортой бодисыг арилгахад чиглэсэн үйл явцыг идэвхжүүлэх.

Мацаг барихад анхаарах нь мөн л мацаг барих үед хэрэглэх үед хорт бодис, хорт бодисыг ямар нэг хэсэг, эрхтнээс биш бүх биеэс гадагшлуулдаг учраас тэр. Ийм журам нь ялзарсан микрофлорыг арилгах, бодисын солилцоог хэвийн болгох боломжийг олгодог. Түүнчлэн мацаг барьснаар шөрмөс, үе мөчний уян хатан байдлыг сэргээх боломжтой.

Эдгээр аргуудын нэгийг Пол Брег боловсруулсан. Тэрээр 24 цагийн турш нэг өдрийн мацаг барихыг зөвлөсөн. Процедур хэрхэн явагддаг вэ? Мацаг барих өдөр та хатуу хоол идэхээс татгалзах ёстой. Та зөгийн бал нэмсэн ус ууж болно. Мацаг барилт хэрхэн явагддаг вэ? Уг процедурын үед зөвхөн нэрмэл ус уухыг зөвшөөрдөг. Энэ нь гэдэсийг бүхэлд нь сайтар зайлж угаана. Өлсгөлөнгөөс гарахыг байгалийн жүүс дээр зөвлөж байна. Тэднээс гадна Брег нимбэгний шүүсээр амталсан ногооны салат идэхийг зөвлөв. Энэхүү хоол нь сармис шиг гэдэс дотрыг дамжин бүх ялзралын бүтээгдэхүүн, үхсэн эсийг арилгах болно.

Профессор Неумывакины зөвлөмж

Судалгааны явцад энэ эрдэмтэн янз бүрийн эмгэг, хавдрын эсийг устгахын тулд нарийн гэдсэнд байрлах лимф нь устөрөгчийн хэт исэл үүсгэдэг болохыг тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хоол боловсруулах замын бөглөрөлтөөс болж энэ үйл явц зогсдог. Та нарийн гэдсэнд тусалж чадна. Үүний тулд профессор Неумывакин зөвлөж байна3% устөрөгчийн хэт ислийн өдөр тутмын хэрэглээ.

Эмийн хэрэглээний дараалал дараах байдалтай байна. Эхлээд хүн энэ эмийг ¼ аяга усанд 2 дуслыг нэмж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Таны сайн сайхан байдлыг ажиглахын тулд та өдөрт 1 дусал хэт исэл нэмэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд түүний эзлэхүүнийг 15 дусал хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Биеийн хэвийн урвалаар ус уух бүрт энэ бодис нэмэгддэг. Гэхдээ үүнийг зөвхөн хоосон ходоодонд хийх хэрэгтэй. Хэт исэл хэрэглэх нь цусыг төгс цэвэрлэнэ.