2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Ихэнх хүмүүс өдөрт хэд хэдэн аяга цай уудаг. Энэ бүтээгдэхүүний хэд хэдэн сорт байдаг. Хамгийн алдартай нь хар цай юм. Энэ ундаа нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Гэхдээ үүнийг зөв исгэсэн байх ёстой.
Нимбэгтэй цай онцгой ялгаатай. Энэ нь зөвхөн дархлааг бэхжүүлээд зогсохгүй эрч хүчтэй болгодог. Харин нимбэгтэй цай биед хэр ашигтай вэ? Энэ нь хэдэн калори агуулдаг вэ? Нимбэгтэй цай уух нь эсрэг заалттай юу? Эдгээр бүх асуултын хариултыг энэ нийтлэлд өгөх болно.
Ундааны ашиг тусын тухай
Зарим судлаачид нимбэгтэй цай уух нь нэгэн төрлийн уламжлал гэж ярьдаг. Бусад улс оронд энэ жимсний шүүс эсвэл хальсыг нь ундаандаа нэмдэг.
Нимбэгтэй цай нь С витаминаар баялаг тул янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Ханиадны үед энэ ундаа нь цэрийг арилгах, нимгэрүүлэхээс гадна хөлрөхөд тусалдаг.
Нимбэг шиг жимс нь зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Нимбэгтэй цайг дэмждэгбодисын солилцооны үйл явцыг оновчтой болгох. Үүнээс гадна жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш тохиромжтой.
Мөн энэ ундаа нь их хэмжээний антиоксидантын эх үүсвэр юм. Нэг зүсэм нимбэгтэй цай тогтмол уувал хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлнэ.
Хүйтэн ундаа нь цангааг төгс тайлж, эрч хүч өгдөг. Та бүхний мэдэж байгаагаар хар цай нь кофейн агуулдаг. Цитрустай цайг дунд зэрэг хэрэглэх нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний үйл ажиллагааг оновчтой болгож, тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ ундаа нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Ундааны хор хөнөөлийн талаар
Энэ цай нь эсрэг заалттай. Тиймээс үүнийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Үүний үр дүнд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зөрчих, сэтгэл гутралын төлөв байдал үүсэх зэрэг үр дагавар гарч болзошгүй. Өдөрт гурван аяга уух нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн их тоо нь зургаагаас ихгүй байна.
Хар цай нь кофейны эх үүсвэр учраас глаукомын үед хэрэглэж болохгүй. Мөн албан тушаалтай эмэгтэйчүүд нимбэгтэй цай хэт их уух шаардлагагүй. Тэдний өдрийн тэтгэмж нь хоёр аяга.
Мөн нимбэгтэй хүчтэй хар цай нь нойргүйдэл үүсгэдэг.
Ходоодны үрэвсэл, шархлаа зэрэг өвчтэй хүмүүс мөн хэрэглэж болохгүй.
Цитрус жимсний харшилтай хүмүүст ч бас анхаарах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд би бас уух юмэсрэг заалттай.
Цайнд хэдэн калори байдаг вэ?
Энэ ундаа нь илчлэг багатай. Нэг аяга цайнд ойролцоогоор 26 килокалори илчлэг байдаг. Энэ тохиолдолд бид элсэн чихэргүй ундааны тухай ярьж байна. Чихэртэй цай нь илүү тэжээллэг байх болно. Тиймээс 100 мл ундаа нь ойролцоогоор 29 ккал агуулдаг. Үүний дагуу том аяганд - бараг гурав дахин их.
Хар цай хийх тухай
Энэ ундааг яаж исгэх вэ? Ямар ч тохиолдолд уут цайны навчны тоос учраас хэрэглэж болохгүй.
Ийм учраас жинхэнэ цайны навчийг уураар жигнэх хэрэгтэй. Нимбэгтэй цайны зөв жор юу вэ? Аскорбины хүчил буцалж буй усанд нурах тул та нэн даруй нэг ширхэг жимс нэмэх шаардлагагүй болж байна. 65 градусын температурт нимбэг нэмэх хэрэгтэй. Ундаа 50 хэм хүртэл хөргөсөн үед үүнийг хийх нь дээр.
Би нимбэгтэй ногоон цай ууж болох уу?
Мэдээж чадна. Ногоон цай нь антиоксидант гэдгээрээ алдартай. Үүнээс гадна хүний биеэс хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Эцсийн эцэст тэд янз бүрийн өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь нимбэгтэй хослуулан дархлааг сайжруулдаг. Мөн нимбэгтэй ногоон цай нь хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Энэ ундааны хэмжээ зургаан аягаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
Цагаан гаатай нимбэгтэй цайны жор
Таны мэдэж байгаагаар эдгээр бүтээгдэхүүн тус бүр өөрийн гэсэн ашигтай шинж чанартай байдаг.
Гэхдээ яажцагаан гаа, нимбэгтэй цай хийх үү? Үүнийг нийтлэлийн энэ хэсэгт илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Тиймээс эхлээд цагаан гааны үндэс хэрэгтэй. Энэ нь grater дамжин өнгөрч, дараа нь нимбэгний хамт rubbed байна. Дараа нь шаардлагатай хэмжээний элсэн чихэр нэмнэ. Бүх агуулгыг буцалж буй усаар асгасны дараа. Ундаа 25 минутын турш дусаах ёстой. Энэхүү цай нь хүний биед хүч чадал өгөх болно.
Үүнээс гадна та өөр ундаа бэлдэж болно. Цагаан гаа, нимбэгтэй ногоон цай хийх жорыг анхаарч үзээрэй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд ундааны нэрэнд дурдсан найрлага бүрээс нэг халбага, мөн хумс хэрэгтэй болно.
Ногоон цайг хамгийн түрүүнд исгэдэг. Өөр нэг саванд нимбэгний зүсмэлүүд, цагаан гаа, хумс хийнэ. Тэд халуун усаар дүүргэгдсэн байдаг. Энэ нь арав орчим минутын турш дусаах ёстой. Дараа нь агуулгыг ногоон цайтай хослуулж болно. Энэ ундаанд зөгийн бал нэмж амтлах болно. Ийм цай нь дархлаа нэмэгдүүлэхээс гадна өөх тосыг идэвхтэй шатаадаг гэж үздэг. Тиймээс энэ ундаа нь жингээ хасах хүсэлтэй охидод тохиромжтой.
Энэ нь нимбэг идсэний үр дүнд ходоодны хүчиллэг ихэсдэгтэй холбон тайлбарладаг. Үүний үр дүнд кальцийг шингээхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс хүний биед энэ бүрэлдэхүүн хэсэг хангалттай болдог. Таны мэдэж байгаагаар кальцийн дутагдал нь бүрэн дүүрэн байдалд хүргэдэг. Мөн нимбэгэнд агуулагддаг витамин С нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Нимбэг, цагаан гаатай цай нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Мөн эфирийн тосСүүлийн найрлага нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг.
Өөр нэг эрүүл ундаа бол нимбэг, цагаан гаатай гаатай цай юм. Энэ нь толгой өвдөхөөс ангижрахад тусална. Түүнчлэн, энэ ундаа нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэ цайг бэлтгэхийн тулд танд нэг амттан халбага цагаан гаа, гурван гаа навч, ганга хэрэгтэй болно. Бүх найрлага нь буцалж буй усаар асгаж байна. Уг ундаа нь ойролцоогоор 15 минутын турш дусаах ёстой. Дараа нь зөгийн бал, нимбэгний найрлагад нэмнэ.
Нимбэгтэй цай нь маш эрүүл ундаа гэдгийг санаарай, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Нимбэгтэй ногоон цай: ашиг тус, хор хөнөөл, жор, амт
Олон хүн гайхдаг: нимбэгтэй ногоон цай ямар ашиг тустай, хор хөнөөлтэй вэ? Үнэхээр ч жилийн аль ч үед ихэнх хүмүүс цитрус нэмсэн ундааг илүүд үздэг. Үүний тусламжтайгаар та зөвхөн хар төдийгүй ногоон сортын цай ууж болно. Амт дахь хөшүүн чанар, исгэлэн байдал нь хоорондоо төгс зохицдог. Энэ нийтлэлд бид хариултыг олохоос гадна цайны найрлагыг авч үзэх, хэрхэн зөв исгэх талаар сурах болно
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Нимбэгтэй цай: ашиг тус, хор хөнөөл. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд нимбэгтэй цай уух боломжтой юу? Амтат цай - жор
Та "тайтгарал" гэдэг үгтэй ямар холбоотой вэ? Сэвсгэр хөнжил, зөөлөн, тав тухтай сандал, сонирхолтой ном, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нимбэгтэй халуун цай. Гэрийн тав тухтай байдлын сүүлчийн бүрэлдэхүүн хэсгийн талаар ярилцъя. Тэр мэдээж маш амттай - нимбэгтэй цай. Энэ ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд авч үзэх болно. Цай, нимбэг нь хүний биед үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд хоол хүнсэндээ заавал байх ёстой гэдэгт бид итгэдэг байсан. Гэхдээ хүн бүр тэдгээрийг ашиглаж чадах уу?
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
