Эмчилгээний дэглэм ба хооллолт. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: эмчилгээний онцлог, цэс

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Чихрийн шижин нь өгүүлбэр биш ч дотоод шүүрлийн системийн хамгийн ноцтой, түгээмэл өвчний нэг хэвээр байна. Ийм оношийг тавьсан тохиолдолд эмч өвчтөнийг бүртгэж, түүний нөхцөл байдлыг байнга хянаж, шаардлагатай үзлэг, эмчилгээг тогтооно. Гэсэн хэдий ч ийм оноштой тулгарсан хүн бүр эмчийн бүх зөвлөмж, зааврын ихэнх нь хүний идэж буй зүйлтэй холбоотой гэдгийг батлах болно. Үнэн хэрэгтээ энэ нь өвчний явц, өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдлаас хамаардаг эмчилгээний үндэс нь хоол тэжээлийн үндсэн өөрчлөлт, бүтээгдэхүүн, хоол хийх аргыг сонгох явдал юм. Тийм ч учраас өнөөдөр бид зөв хооллолт, хоол тэжээл гэж юу байх ёстойг онцлохоор шийдлээ. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нарийн төвөгтэй бөгөөд нэлээд аюултай өвчин тул бидний өгч буй бүх зөвлөмжийг зөвхөн суралцаад зогсохгүй хэвлэж, харагдахуйц газар байршуулах ёстой.

Бага зэрэг онол

Үнэндээ энгийн энгийн хүнд чихрийн шижин нь өөр байж болно гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ өвчний аль ч шатанд тохирсон хоолны дэглэм, хоол тэжээл шаардлагатай байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь өвчин юмАхмад үеийнхний өвчлөлөөс үүдэлтэй бөгөөд өвчин өөрөө аажмаар хөгжиж, хүн хүнд өвчтэй гэдгээ ойлгохоос өмнө хэдэн сар, бүр жил өнгөрч болно. Эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдал нь ихэвчлэн тийм ч тод биш байдаг. Тохиолдлын бараг 90% -д энэ төрлийн чихрийн шижин нь таргалалт дагалддаг бөгөөд ихэнхдээ эмэгтэйчүүд энэ өвчнөөр өвддөг. Эмчилгээ нь үндсэндээ хоолны дэглэм ба цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тусгай аман эм юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин

Харин 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь 30-аас доош насны залуучуудад ч тохиолдож болно. Энэ тохиолдолд өвчний эхлэл нь ихэвчлэн цочмог, эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд нь хурц тод илэрдэг. Ихэнхдээ биеийн жин нь эсрэгээрээ буурч, өвчний энэ хэлбэр нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Эмчилгээний хувьд инсулин эмчилгээ, хоолны дэглэмийг заавал дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хоолны дэглэм зөрчих: энэ нь хэр аюултай вэ?

Чихрийн шижин бол архаг өвчин гэдэг нь үнэн. Эмч таныг бүрэн эдгэрэх баталгааг хэзээ ч өгч чадахгүй, өөрөөр хэлбэл бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдсөн ч муудах эрсдэл үргэлж байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та хэдэн чихэр эсвэл хоёр шил архи танд ямар ч аюул занал учруулахгүй гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Ийм эвдрэл нь таны өмнөх бүх хүчин чармайлтыг хүчингүй болгож, хоолны дэглэмийг улам чангаруулахад хүргэдэг. Тиймээс, ялангуяа эхлээд та хоолны дэглэмээ сайтар хянаж зогсохгүй хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн зарчмууд

Тиймээс бид хэзээ гэдгийг мэдэж байгааӨвчний энэ хэлбэрийн хамгийн чухал эмчилгээ бол зөв хооллолт, хоол тэжээл юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хэд хэдэн нөхцөл хангагдсан тохиолдолд ердийн хэмнэлээр хэвийн амьдралаар амьдрах боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчний энэ хэлбэр нь ихэвчлэн нэлээд хожуу илэрдэг бөгөөд эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд бага зэрэг илэрч, онош нь хойшлогддог бөгөөд энэ нь тухайн хүн тусгай хоолны дэглэм баримталдаггүй гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд хоолны дэглэмд их хэмжээний нүүрс ус хадгалагдаж, цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгддэг. Тийм ч учраас өнөөдрийн бидний сэдэв маш чухал юм. Нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход шаардлагатай бүх зүйл бол зөв хооллолт, хоол тэжээл юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь инсулинд мэдрэмтгий байдал, өөрөөр хэлбэл элсэн чихэр шингээх чадвар алдагддаг тул бид хоолны дэглэмээ тохируулснаар аажмаар сэргээдэг.

Хоолны дэглэмийг ямар бүтээгдэхүүнээр хийдэг

Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан эмчилгээний хоолны дэглэмд тийм ч аймшигтай зүйл байдаггүй. Энэ нь зөвхөн лууван иднэ гэсэн үг биш юм. Тодорхой дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл та хоолны дэглэм барьж, дутагдлыг мэдрэхгүй байхын зэрэгцээ олон янзын, сонирхолтой, амттай хоол идэж болно. Мэдээжийн хэрэг та нүүрс ус агуулсан хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно, энэ нь урьдчилсан нөхцөл бөгөөд үүнгүйгээр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм ба хоол тэжээл нь нэлээд олон янз, сэтгэл татам, зарим газарт бүр тансаг байж болно. Эцсийн эцэст дэлхий дээр төмс, гоймон, элсэн чихэрээс гадна маш олон амттай, эрүүл хоол хүнс байдаг.

Дэлгүүр явах

Тиймээс хамгийн түрүүнд таны ширээ байх ёстойшинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ нэр төрлөөр. Энэ нь та үндсэн хоолонд байцаатай салаттай болно гэсэн үг биш юм. Мэргэжилтнүүд 900 гр хүнсний ногоо, 400 гр жимс идэхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийг олон төрлийн бүтээгдэхүүн, мах, сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болно. Олон хүмүүс "Нүүрс уснаас бүрэн татгалзах боломжтой юу?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг. Үнэн хэрэгтээ нүүрс ус нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй эсэхээс үл хамааран бие махбодид шаардлагатай эрчим хүч юм. Хоолны дэглэм, хоол тэжээл бүрэн байх ёстой бөгөөд энэ нь та хоолны дэглэмд 200 гр төмс, 100 гр талх эсвэл 2 хоолны халбага дурын будаа оруулж болно гэсэн үг юм.

Гэхдээ хүнсний ногоо, төмс нь таны авч чадах бүх зүйл биш юм. Өдөрт та 300 гр загас, мах, түүнчлэн 0.5 литр сүүн бүтээгдэхүүн нэмж болно. Энэ нь эрүүл, сэтгэл ханамжтай цэс болж хувирдаг. Цорын ганц таагүй зүйл бол гурил, чихэрлэг хоолыг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээний хоолны дэглэм нь бодисын солилцоог сэргээхэд чиглэгддэг гэж бид аль хэдийн хэлсэн. Тийм ч учраас бүх амттай бялуу, бялуу нь таны хамгийн муу дайсан юм. Тэдгээрийг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээр бүрэн солих шаардлагатай.

Амттантай юу хийх вэ

Хэрвээ та өөрийгөө чихэргүйгээр төсөөлж чадахгүй бол гарах гарц бас бий. Мэдээжийн хэрэг, хэмжүүргүйгээр жигнэмэг, чихэр идэх нь үр дүнгүй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өдөржингөө нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзвал жижиг хэсэг чихэрлэг бялуу (ойролцоогоор 100 гр) авч болно. Энэ өдөр таны хоолны дэглэмд мах, загас, хүнсний ногоо байх ёстойзуслангийн бяслаг. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн эхэндээ ийм цэстэй байх нь хэцүү байдаг гэдэгт итгээрэй. Сайжруулсан амттан нь бидний биед харь байдаг тул ердөө хоёрхон сар шаардагдах бөгөөд бодисын солилцооны бүх үйл явц хэвийн байдалдаа орох бөгөөд энэ нь та тэдгээрийн аль нэгийг нь шууд идэх хүсэл төрүүлэхгүйгээр бялуу барьсаар лангууны дэргэдүүр тайван алхах болно гэсэн үг юм..

Элсэн чихрийн оронд чихэрлэг амтлагчийг хэвийн хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Зөгийн балыг бас зөвшөөрдөг, гэхдээ өдөрт 2-оос ихгүй халбага. Гэхдээ ургамлын гаралтай өөх тос агуулсан амттанг сонгоорой, учир нь тэдгээрийн хуваагдал нь элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулдаг. Өөр нэг дүрэм: амттанг хөнгөн зууш болгон хэрэглэж болохгүй.

Хоолны дэглэм барих зарчим

Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг ялахыг хүсвэл тэдгээрийг цээжээр сурах хэрэгтэй болно. Хоолны дэглэм (хоол тэжээл) нь хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжийг бууруулахад оршино, гэхдээ энэ нь бүрэн хэвээр үлдэж, бие махбодийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангах нь маш чухал юм. Бид бүгд өөр өөр байдаг тул цэс нь эрчим хүчний зардлыг харгалзан үзэх ёстой. Хөдөлгөөн бага байх тусам таны хоолны дэглэм даруу байх болно. Тиймээс, эмэгтэйчүүдийн хувьд та өдөрт 1200 ккал, эрэгтэйчүүдэд 1400-1600 ккал-ыг хангаж чадна. Хоол хүнсээ нэгэн зэрэг авах нь зайлшгүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.

Хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөний хоол тэжээл нь заавал бутархай хоол, өөрөөр хэлбэл өвчтөн өдөрт 5-аас доошгүй удаа хооллох шаардлагатай болдог. Үндсэн хоол нь илчлэгийн хувьд ойролцоогоор ижил байх ёстой бөгөөд тэдгээрийн хооронд хөнгөн зууш байх ёстой. Үүний зэрэгцээ хүнсний ногоо, загасыг оройн цагаар үлдээхийг зөвлөж байна.эсвэл чанасан мах.

Хэдийгээр энэ нь хоолны дэглэм боловч нэг төрлийн хоол, аяганд умбах хэрэггүй, харин хоол үнэхээр олон янз байхын тулд байнга туршиж байх нь маш чухал юм. Хоол бүрт шинэ ногоо нэмнэ.

Хэлсэн бүх зүйлээс гадна 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний зөв хооллолт нь амьтны гаралтай өөх тос, нарийн төвөгтэй нүүрс усыг хязгаарлах, давсыг бараг бүрэн хасах, хэт их идэхээс татгалзах явдал юм. Та архинаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй бөгөөд өдөрт дор хаяж нэг хагас литр цэвэр ус уухыг зөвлөж байна.

Хоолны дэглэм, гликемийн индекс

Таны харж байгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хоолны дэглэмд тийм ч их өөрчлөлт оруулдаггүй. Хоол тэжээл (хоолны дэглэм 9) нь заавал өглөөний цай, хөнгөн зууш байх ёстой гэсэн үг боловч та энэ өвчнөөр өлсөж чадахгүй. Сүүлчийн хоол нь унтахаас 2 цагийн өмнө байх ёстой. Үүний зэрэгцээ бэлэн болсон тавагны температур бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд хэт халуун, эсвэл эсрэгээрээ хүйтэн байх ёсгүй. Хоолоо хүнсний ногоогоор эхэлж, уураг агуулсан хоолоор дуусгахыг зөвлөж байна.

Хүнсний гликемийн индексийг нэмэгдүүлэх нь зохисгүй юм. Үүнийг нэмж хуурч, гурил нэмж, талхны үйрмэгээр хийж, цөцгийн тосоор амтлах замаар хийж болох тул чанасан, чанасан хоол идэх нь дээр. Гликемийн индекс нь хоол хүнс цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх чадварыг тодорхойлдог үзүүлэлт юм. GI өндөртэй (70-аас дээш) бүх хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

XE гэж юу вэ

Эцэст нь талхны нэгж (XE) -Бүх чихрийн шижинтэй хүмүүст танил болсон өөр нэг үзүүлэлт. Ийм XE нь 15 г нүүрс ус агуулдаг. Чихрийн шижин өвчний өдөр тутмын норм нь 18-25 XE бөгөөд үүнийг 6 хоолоор тараах шаардлагатай. Энэ тийм ч жижиг биш. 1 XE нь 25 гр цагаан талх, хагас шил Сагаган, 1 алим, 2 ширхэг чавгатай тэнцэнэ. Энэхүү энгийн схем дээр үндэслэн та өдөр тутмын нүүрс усны хэрэглээгээ тооцоолж, түүнийгээ хатуу баримталж чадна. Таны харж байгаагаар та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон бол өлсөхгүй. Хоолны дэглэм (эмчилгээ, хоол тэжээл, хоёрыг нэг дор) бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн байлгахад туслахаас гадна жингээ хасаж, холбогдох бүх асуудлаас ангижрах боломжийг олгоно.

Өдрийн хэд хэдэн цэсийн сонголт

Та хоолны дэглэм гэж юу болохыг ойлгоход хялбар болгох үүднээс бид танд хэд хэдэн сонголтыг нүдээр харуулахаар шийдсэн. Өглөөний цайндаа шар будаатай будаа, алим, эсвэл ногоотой омлет, эсвэл жимстэй зуслангийн бяслагны амттанг сонгож болно. Эхний зууш эсвэл өдрийн хоолонд тараг, хивэгтэй исгэсэн шатаасан сүү эсвэл хоёр ногоон алим тохиромжтой.

Үдийн хоол бол орхиж болохгүй маш чухал хоол юм. Эхний сонголтоор бид танд цагаан хоолтон байцаатай шөл, мах, хүнсний ногоогоор дүүргэсэн чинжүү, мөн шинэхэн салат санал болгож болно. Хоёр дахь сонголт бол цэцэгт байцааны ногооны шөл, махан гуляштай шар будаа будаа юм. Эцэст нь, гурав дахь сонголт нь хүнсний ногооны шөл, хүнсний ногоотой шатаасан мах юм. Ийм амттай, олон төрлийн үдийн хоол таныг өлсгөхгүй нь дамжиггүй. Үдээс хойш зууш идэх цаг боллоо: лууван эсвэл байцаатай салаттай зуслангийн бяслагтай амттангаар хооллоорой, эсвэл зүгээр л хийж болно.нэг шил kefir уух. Эцэст нь оройн хоол нь хамгийн хөнгөн хоол байх ёстой, гэхдээ тэр үед нэлээд тэжээллэг байх ёстой. Энэ нь хүнсний ногоотой тахианы хөхний уураар жигнэх, эсвэл ногооны шөлтэй тугалын мах, эсвэл хүнсний ногоотой чанасан сам хорхой байж болно. Таны харж байгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм нь эрүүл хүний хувьд тохиромжтой байдаг. Цэс болон жор нь эрүүл хооллолт нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй маш амттай, сэтгэл ханамжтай, практик гэдгийг тодорхой харуулж байна.

Хүснэгт 9-н шилдэг жор

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх аяга таваг уйтгартай болж, ялангуяа эрүүл мэндийн байдал хэвийн байгаа тул хоолны дэглэмээс гарах уруу таталт үүсдэг. Гэхдээ түр зуурын биш, харин байнгын арга хэмжээ бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний 9 хоолны дэглэм гэдгийг бүү мартаарай. Зөв хооллох нь уйтгартай биш гэдгийг ойлгохын тулд бид танд зориулж тусгайлан шилдэг жоруудыг цуглуулсан.

Та амттай салат идмээр байна уу? Сагамхайтай хоолны дуршилтай амтлагч бэлтгэ. Танд 200 гр сагамхай булан, 100 гр чанасан төмс, нэг улаан лооль, нэг өргөст хэмх, 1 өндөг, шанцайны ургамал, лаазалсан вандуй хэрэгтэй болно. Салат хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд өндөг, төмс буцалгаж, шоо дөрвөлжин хэрчиж, вандуй, шанцайны ургамал, дараа нь чанасан загас, амтлагчаа хийнэ.

Та шинэ халуун хоол авмаар байна уу? Сагаган будаатай байцаатай ороомог хийж үзээрэй. Та сэрээ байцаа хэрэгтэй болно, үүнийг хагас болгосон хүртэл буцалгах хэрэгтэй. Тус тусад нь үйрмэг Сагаган будаа чанаж, түүнд чанасан өндөг нэмнэ. Татсан махыг байцааны навчинд хийж, чихмэл байцаагаа гүн хайруулын тавган дээр хийнэ. Энэ нь цөцгий нэмж, илүү жигнэх хэвээр байна30 минут.

Эрүүл амттан хийх

Амттан болгон та амттай, эрүүл хоол болох алимны суфле идэж болно. Танд 3 өндөгний цагаан, нэг халбага сахар орлуулагч, мөн 2 алим хэрэгтэй болно. Жимсийг зууханд жигнэж, шигшүүрээр үрж, дараа нь амтлагчтай хамт өтгөрүүлэх хүртэл бага дулаанаар буцалгана. Хөөс болгон ташуурдсан уурагуудыг халуун нухсан төмс рүү хийж, дараа нь массыг хэвэнд хийж, 10-15 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Сайн байна уу!