Шилдэг эрчим хүчний ундаа: үйлдвэрлэгчийн тойм

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Амьдралын ачаалал, хэмнэл жил бүр нэмэгдэж байна. Хүн түүний өмнө зогсож буй бүх ажлыг гүйцэтгэхэд улам хэцүү болж байна. Дахин нэг удаа, арай илүү, гэхдээ нэг л сайхан өдөр чи хүч чадалгүй болсоноо ухаарч, унтахаас гадна юу ч хүсэхгүй байна. Олон хүмүүс ядаргаагаа даван туулах, хамгийн яаралтай зүйлийг ч дуусгах хамгийн сайн энергийн ундаа хайж эхэлдэг. Гэхдээ ядарч туйлдсан, нойр дутуу байхаас үүдэлтэй хөгжилтэй байдал, хүч чадал нь тийм ч сайн биш гэдгийг та сайн ойлгох хэрэгтэй.

Найрлаганд орсон зарим бодисууд нь биеийн нөөц хүчийг гадагшлуулах боломжийг олгодог. Гэхдээ хэрэв та ийм маягаар сэтгэлээ баясгах юм бол тун удахгүй энергийн ундаа туслахаа болино. Яагаад? Учир нь нөөц байхгүй, түүнийг татах газар ч байхгүй. Мөн нөхөн сэргээх хугацаа маш урт байх болно.

Гарал үүсэл

Үнэндээ бол хамгийн сайн энергийг эрт дээр үеэс хайж эхэлсэн. Эдгээгчид болон эдгээгчид янз бүрийн ургамал цуглуулж, нэлээд удаан хугацаанд сэрүүн байж, хүч чадлаар дүүрэн байх боломжийг олгодог үрэл хийсэн. Үүний зэрэгцээ, ийм ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийг өнөөдөр үнэлэхэд хэцүү байдаг, учир нь яг жор нь цөөхөн байдаг. Мөн байгаль орчинд ээлтэйбүрэлдэхүүн хэсгүүд өнөөдөр бараг боломжгүй байна.

Англи улсад бөөнөөр үйлдвэрлэсэн эрчим хүчний анхны нэгдэл үйлдвэрлэв. Япон бол хоёр дахь үйлдвэрлэгч орон юм. Орчин үеийн түншүүдийнхээ үйлдвэрлэгчид ийм ундааны бүрэн аюулгүй байдлыг тунхаглаж байна. Зохиолыг нь олж, өөрийн дүгнэлтээ хийхийг хичээцгээе.

Ядаргааны эсрэг орц

Хүн аль энергийн ундаа нь хамгийн сайн вэ гэдэгтэй удаан маргаж болох ч ямар ч үйлдвэрлэгч шинэ зүйл гаргаж ирээгүй удаж байна. Үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүрэн ижил байна. Гол нь:

• Кофеин. Үүнгүйгээр найрлага нь ажиллахгүй нь гарцаагүй. Үүнийг аналогоор сольж болно, жишээлбэл, теин. Энэ нь бага тунгаар хор хөнөөлгүй гэж тооцогддог боловч хүссэн үр нөлөөг нь өгдөггүй. Гол нөлөө нь тоормосны процесс идэвхгүй болсон явдал юм. Үүний дагуу хүн ямар нэгэн зүйлд завгүй байвал түүний сэтгэлийн хөөрөл нь эрчим хүчний ундаагаар өдөөгддөг.
• Таурин - бодисын солилцоо, эсийн тэжээлийг сайжруулахад шаардлагатай.
• Теобромин нь хүчтэй өдөөгч юм. Өмнө нь амфетаминыг ийм үр дүнд хүрэхийн тулд ашигладаг байсан.
• Мелатонин. Амьдралын эрч хүч, идэвхтэй байдал, циркадийн хэмнэлийн түвшинг хангана.
• Витамин ба глюкоз.

Хурдан нөлөө

Эрчим хүчний хамгийн сайн ундаа бол аль болох хурдан үйлчилдэг ундаа гэж тооцогддог. Юунаас болж ийм үр дүнд хүрсэн бэ? Эрчим хүчний ундаа нь нүүрстөрөгчийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг. Түүний ачаар бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд,Эдгээр нь илүү хурдан шингэдэг. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ уувал хэдхэн минутын дотор эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдрэх болно. Хуулийн дагуу үйлдвэрлэгчид зөвхөн найрлагыг төдийгүй өдөрт авч болох дээд тунг зааж өгдөг.

Би уух ёстой юу, үгүй юу?

Хамгийн сайн энергийн ундаа ч ядарсан биед хүч чадал өгөхгүй. Хэрэв та ердийн хэмнэлээсээ хоцорч, чухал ажил хийх цаг байхгүй бол нандин сав нь асуудлыг шийдэх шийдэл байж болно. Гэхдээ үр нөлөө нь түр зуурынх юм. Эдгээр ундааны хамгийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг нь глюкоз болон төрөл бүрийн витаминууд мөн нүүрс ус юм.

Гэхдээ эдгээр ундаа нь хүний биед асар их сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг үргэлжилсэн судалгаагаар баталж байна. Тодорхой үзүүлэлтүүд нь дараах хүчин зүйлүүд юм:

• Аливаа энергийн ундаа цусны даралт болон цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг.
• Донтолтын үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэж, мэдрэлийн системийг сулруулдаг.
• Илчлэг ихтэй.
• Гаж нөлөө ихтэй. Үндсэндээ эдгээр нь тунг хэтрүүлэн хэрэглэх үед үүсдэг бөгөөд зүрхний үйл ажиллагааг зөрчих, сэтгэцийн хөдөлгөөний хэт өдөөлтөөс бүрддэг.

Алдартай Red Bull

Энержи ундааны аль нь илүү болохыг сонгоход хамгийн түрүүнд энэхүү "урам зориг" ундааны сурталчилгаа санаанд орж ирдэг. Энэ ундааг уух нь ямар давуу талтай болохыг сайтар бодож үзээрэй:

• Нэгдүгээрт, их хэмжээний В витамин. Энэ нь бидний тархины үйл ажиллагаанд маш чухал юм.
• Хоёрдугаарт, жижигстандарт хийжүүлсэн ундаатай харьцуулахад элсэн чихрийн хэмжээ.
• Рибоз ба карнитин. Тэд бусад энергид байдаггүй. Эдгээр бодисууд нь эсийн түвшинд бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
• Хүн орхоодой болон гуарана ханд нь байгалийн сэргээш юм.

Adrenaline Rush-г хянаж үзээд яг адилхан бүрэлдэхүүнийг харж байна. Хамгийн сайн эрчим хүч нэмэгдүүлэгч юу вэ? Тэдний үйлдэл ч мөн адил төстэй бололтой. Зоосны нөгөө талыг харцгаая.

Ерөнхий сул талууд

Хамгийн сайн энергийн ундаа сонгохдоо хүн юуны түрүүнд эсрэг заалт, сул талыг судалж эхэлдэг. Тэд маш төстэй тул салахгүй.

• Юуны өмнө хэрэглэгчид өндөр үнийг тэмдэглэж байна. Эрчим хүчний ундаа нь хүмүүсийн бодож байгаа шиг аюултай биш юм. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэндийн асуудал байхгүй, найрлага нь эм, архитай холилдохгүй бол. Гэхдээ тэд хэтэрхий үнэтэй байдаг нь гайхмаар зүйл биш юм. Эдгээр брэндүүдийг сурталчилснаар үйлдвэрлэгчид зар сурталчилгаанд галзуу мөнгөөр хөрөнгө оруулалт хийж байгаа бөгөөд үүнийгээ буцааж өгөх шаардлагатай.
• Хадгалах бодис байгаа эсэх. Тэдний найрлагад байгаа нь сүүлийнхийг хүндэтгэдэггүй, гэхдээ ихэнх нь хор хөнөөлгүй байдаг. Хэт их уувал тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг магнийн карбонатыг эс тооцвол.
• Зүрх судасны системд ачаалал өгнө. Аливаа өдөөгч, түүний дотор кофе нь зүрхний цохилтыг хурдасгадаг. Гэхдээ эрүүл бие нь үүнийг амархан даван туулж чадна.
• Сахар. Энэ бол түлш бөгөөд хэрэв та бүхнээ зориулах шаардлагатай бол танд маш их зүйл хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч сахарын агууламж нь нойр булчирхайд ачаалал ихэсдэг.

Ray Just Energy

Тэгээд бид ямар энергийн ундаа хамгийн шилдэг нь вэ гэдгийг үргэлжлүүлэн авч үздэг. Хэрэв эхний хоёр нь хиймэл өдөөгч бодисуудын ангилалд багтдаг бол энэ нь байгалийн гаралтай, байгалийн гаралтай найрлагад суурилдаг. Энэ нь кофейн натрийн бензоат дээр суурилдаггүй, харин байгалийн кофены ханд юм. Энэхүү жор нь витамин, антиоксидант, жимс жимсгэнэ, эрүүл ургамлыг амжилттай хослуулсан. Энэ нь шинэ амжилтад урам зориг өгч, хүссэн спортын өндөрт хүрэх боломжийг танд олгоно. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, эрүүл хооллолтыг баримталдаг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Орцыг судалж байна

Ray Just Energy нь эрүүл мэндэд хоргүй хамгийн хүчтэй энергийн ундаанд тооцогдох өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Энэ найрлагад зөвхөн өндөр уулын уулын эх үүсвэрээс хамгийн цэвэр ус ордог. Дүүргэгчийн хувьд хүн орхоодой ба гуарана, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, түүнчлэн бусад хандыг ашигладаг. Үүнээс гадна байгалийн кофеин, витамин, амин хүчлийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сайхан энергийн ундаа юм шиг байна. Унтахгүйн тулд нэг савыг авахад хангалттай. Гэсэн хэдий ч, энэ талаар маш цөөхөн шүүмж байдаг бөгөөд энэ нь чанарыг үнэлэхэд нэлээд хэцүү болгодог.

Эрчим хүчний ундааны өөр хувилбар

Хэрэв таны орхиж боломгүй үйл явдал ойртож байгаа бол олон хүн сэргээш хэрэглэдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг таныг сэрүүн байлгах хамгийн сайн энергийн ундааг хайж олохыг хичээдэг. Гэхдээ та өөрөө брэндийнхээ төлөө хэт их мөнгө төлөхгүйгээр үүнтэй төстэй зүйлийг хийж чадна. Тиймээс ямар ч спортын дэлгүүрээс бид кофеин, таурин,ямар ч В витамин (жишээ нь, Neuromultivit) болон жижиг шоколадтай баар. Хөгжилтэй байхын тулд 400 мг кофеин, 1 гр таурин хангалттай, энэ бүгдийг витамины цогцолбороор ууж, боов идээрэй.

Дүгнэлтийн оронд

Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын хувьд хамгийн сайн энергийн ундааг амттай, нүүрс усаар баялаг хоол хүнс, эрүүл нойр, сайн амарч гэж үзэж болно. Хэрэв аль болох богино хугацаанд хийх ажил байхгүй бол биеийг дахин түлхэхгүй байх нь дээр. Зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд спортын дэлгүүрүүдийн сүлжээгээр худалдаалагдаж буй витамин, амин хүчлээр баялаг орчин үеийн эрчим хүчний ундааг сонгох нь зүйтэй.

Уургийн коктейль, нийлмэл амин хүчил, гейнер, BCAA, L-карнитин, креатин агуулсан байж болох тул цогцолборыг бие даан сонгох шаардлагатай. Нэмж дурдахад, спортын хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүнүүдийн дунд BSN-ийн No-Xplode байдаг бөгөөд энэ нь долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэж болох чанартай эрчим хүчний ундаа юм. Спортын тэргүүлэх дасгалжуулагчид үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна, гэхдээ тийм ч олон биш. Өдөрт нэгээс илүүгүй шил уухыг зөвшөөрнө.