Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан Сагаган: онцлог, ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчсөнөөр илэрдэг нийтлэг өвчин юм. Шалтгаан нь муу зуршил, хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл экологи байж болно.

Тиймээс нойр булчирхайн үрэвслийг хэвийн болгох, тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгох нь маш чухал юм. Хангалттай хооллолт, бие махбодийн үйл ажиллагаа, мөн шаардлагатай амин дэмийн хэрэглээ нь нөхөн сэргээх динамик байдалд эерэгээр нөлөөлнө.

Юу санал болгож байна

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнд: чанасан мах, хүнсний ногоо, төрөл бүрийн үр тариа бүхий эхний хоол орно. Гэсэн хэдий ч энэ өвчний үед мэргэжилтнүүд бүх төрлийн үр тариаг зөвшөөрдөггүй. Жишээлбэл, шар будаа энэ хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, Сагаган будаатай хоолонд анхаарлаа хандуулах нь дээр.

Сагаган нь нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй байж болох уу гэсэн асуултад хариулахаасаа өмнө түүний химийн найрлага, ашиг тус, сортуудын талаар мэдэх хэрэгтэй.

Бүтэц

Ямар ч төрлийн Сагаганд асар их хэмжээний витамин, элемент агуулагддаг бөгөөд үүний ачаар аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.биеийн ерөнхий байдал, түүний бие даасан эрхтнүүд.

Крупа дараах элементүүдийг агуулна:

• эслэг (хоол боловсруулах үйл явцыг тогтворжуулна);
• омега-3 тосны хүчил (эсийн бүтцийг бэхжүүлж, гормоны үйлдвэрлэлд оролцдог, дотоод эрхтний үрэвслийг намдаана);
• амин хүчил (уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, булчингийн эрчим хүчний хангамжийг дэмжинэ);
• витамин А (өсөлт, эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, алсын харааг бэхжүүлдэг);
• витамин Е (чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг саармагжуулж, эрхтнүүдийг тэжээлээр хангаж, хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулдаг);
• витамин Р (витамин С-ийн үйл ажиллагааг сайжруулж, үе мөчний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цусны судсыг бэхжүүлнэ);
• В витамин (цусны найрлага, бодисын солилцооны процесс, тархины үйл ажиллагаа, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг);
• манган;
• фосфор;
• кали;
• магни;
• зэс;
• цинк;
• төмөр.

Үр тарианд агуулагдах бүх элементүүд бие махбодид амархан шингэдэг тул дутагдлыг нөхөж, шим тэжээлийн тэнцвэрийг сэргээдэг ба мөн агуулгын хувьд аваргад тооцогддог.

Бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ

100 грамм бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар:

• уураг - 12.6 гр;
• өөх тос - 3.3 гр;
• нүүрс ус - 61.5гр;
• ус - 14гр;
• хоолны эслэг - 11.3гр

Бүтээгдэхүүний калорийн агууламж нь бэлтгэх аргаас хамаарч өөр өөр байж болно. 100 грамм хуурай үр тариа нь 320 ккал агуулдаг.чанасан - 150 ккал, уураар жигнэж бэлтгэсэн үр тарианд - 250 ккал.

Нойр булчирхайн үр нөлөө

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй үед Сагаган хэрэглэх боломжтой эсэхийг хүн бүр мэддэггүй. Өвчин эмгэгийн үед бүтээгдэхүүнийг дунд зэрэг хэрэглэх нь бие махбодийг үрэвслийн процессын эсрэг идэвхтэй тэмцэж, үр дүнд нь хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэхэд Сагаган будааны ашиг тусыг тоймоос үзэхэд дараахь зүйлээс харж болно:

1. Бие махбодид хурдан шингэдэг. Сагаган нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн учраас нойр булчирхай, ходоодонд ачаалал өгөхгүйгээр амархан шингэдэг.
2. Эсийн нөхөн төлжилт. А аминдэмийн өндөр агууламж нь нойр булчирхайн үрэвссэн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
3. Цусны найрлагыг сайжруулж, холестерины хэмжээг хэвийн болгоно.
4. Дархлааны системийг бэхжүүлнэ. P, C витаминуудын ачаар үр тариа нь бие махбодийг янз бүрийн халдвараас хамгаалах хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг.
5. Бие махбодийг цэвэрлэнэ. Сагаган дахь эслэг нь биеэс хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулахад оролцдог.
6. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг тогтворжуулах.
7. Биеийн ханасан байдал. Үр тарианд агуулагдах амин хүчил, уургийн ачаар Сагаган нь эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэтэй бөгөөд махыг маш сайн орлуулж чаддаг.
8. Нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээнэ. Үр тарианы өвөрмөц найрлага нь цөс болон нойр булчирхайн шүүс ялгаралтыг хэвийн болгодог.
9. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед өвдөлтийг багасгана.
10. Амин дэмийн эх үүсвэр. Сагаган хэрэглэх нь шаардлагатай дутагдлыг нөхдөгашигтай ул мөр элементүүдийг нөхөн сэргээхэд зориулагдсан.

Давуу тал нь энэ ургацыг ургуулахдаа химийн нэмэлт, бордоо, эмчилгээгүй байдаг. Түүнчлэн, Сагаган нь генетикийн түвшинд өөрчлөгддөггүй тул байгаль орчинд ээлтэй үр тарианд тооцогддог.

Нойр булчирхайн хор хөнөөл

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед Сагаган идэх нь маш ховор тохиолдолд хортой. Та бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй:

• ургамлын уургийн харшлын урвалын хувьд;
• өвчин хүндэрсэн эхний 3 хоногт;
• өдөрт их хэмжээгээр хэрэглэх (үр тарианд агуулагдах цардуул нь цусан дахь глюкозыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн өвчнийг улам хүндрүүлдэг);
• сүүтэй хавсарвал гэдэс дүүрдэг;
• бөөрний дутагдлын үед.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд хэрэглэдэг үр тарианы төрөл

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хоолны Сагаган хоолонд төрөл бүрийн үр тариа хэрэглэж болно:

1. Ногоон Сагаган. Дулааны боловсруулалт хийгдээгүй тул тод ногоон өнгөтэй, мөн хамгийн их ул мөр элемент, ферменттэй байдаг. Мөн бороос зөөлөн амттай.
2. Нахиалдаг. Ногоон Сагаганыг тасалгааны температурт усаар дүүргэж, хэд хоног байлгаснаар соёолдог. Соёолжтой үр тариа нь бусад төрлийн Сагаганаас дутахгүй. Түүнчлэн, энэ төрлийн үр тариа нь ферментээр дүүрсэн байдаг бөгөөд үүнгүйгээр бие махбодид тохиолддог олон процессууд боломжгүй юм.
3. Гернель. Сагаган нь хамгийн өргөн хэрэглэгддэг, худалдан авагчдад танил болсон төрөл юм. Бүхэлд нь төлөөлдөгбор үр тариа, хальслаагүй. Шаржны бараан өнгө нь шарах явцад гарч ирдэг.
4. Сагаган хэрчсэн (жижиглэсэн) үр тариаг бүхэлд нь бутлах замаар гаргаж авдаг. Үүний зэрэгцээ үр тариа нь хальснаас цэвэрлэгдэж, түүний доторх ашигтай, тэжээллэг бодисын хэмжээ өөрчлөгддөггүй.
5. Нарийн нунтагласан үр тариа (Смоленск) нь мөн хальсалж, жижиг хог хаягдал бөгөөд намууны үрээс том хэмжээтэй байдаггүй. Энэ төрлийн Сагаганаар хийсэн хоол нь нухаштай, шингэц сайтай, өндөр настан, хүүхдүүдэд тохиромжтой.
6. Сагаган үр тарианы үрийг дарж уураар жигнэх замаар гаргаж авдаг. Тэдгээрийг хурдан өглөөний цай бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд эерэг шинж чанараа алддаггүй.
7. Гурил. Гоймон, гоймон үйлдвэрлэхэд шаардлагатай Сагаган үр тариаг нунтаглах хамгийн сүүлийн шат.

Өвчний янз бүрийн үе шатанд хэрэглэнэ

Сагаган хэрэглэх талаар хоол судлаачдын зөвлөмж нойр булчирхайн үрэвслийн үе шатаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Өвчний хурцадмал үед ямар ч төрлийн чанасан Сагаганаас наалдамхай будаа нь хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно, учир нь ийм тууштай хоол нь өвчний энэ үе шатанд биед илүү хялбар бөгөөд хурдан шингэдэг.

Бүтэн цөмтэй ийм будаа чанаж эхлэхээсээ өмнө хогноос нь зайлж, ангилж, дараа нь үр тариагаа буцалсан сэрүүн усанд хонуулахыг зөвлөж байна. Та хоолоо сүү эсвэл усанд хийж, ямар ч халуун ногоо, амтлагч хэрэглэхгүйгээр хийж болно. Хүссэн тууштай байдалд хүрэхийн тулд,хутгагч эсвэл шигшүүр ашиглана.

Үр тариа идсэнээс 3-5 хоногийн дараа өвдөлт буурч, өвчтөний ерөнхий байдал тогтворжсон бол хоолны дэглэмд бүхэл цөмөөс шөл, үндсэн хоол хийж болно.

Шинж тэмдгийг арилгах тогтвортой динамикийн үед өвчтөний хоолны дэглэмийг аль хэдийн үйрмэг Сагаган үр тариагаар шингэлэхийг зөвшөөрнө. Үүнээс гадна нойр булчирхайн үрэвслийн энэ үе шатанд янз бүрийн амтлагч, ургамал, бага зэрэг цөцгийн тос эсвэл ургамлын тосыг аяганд хийж болно. Та үр тариаг чанасан ногоо, чанасан загас, туранхай мах, уурын котлеттай хослуулж болно. Энэхүү үр тарианаас амттантай будаа бэлтгэхийн тулд зөгийн бал, элсэн чихэр, төрөл бүрийн жижиглэсэн хатаасан жимс, жимсгэнэ зэргийг бага хэмжээгээр нэмнэ.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ямар ч төрлийн Сагаганыг 10 хоногийн турш төрөл бүрийн хоолонд хийж идээд дараа нь 2 сарын хугацаанд завсарлага хийж, дараа нь процедурыг давтан хийнэ.

Өвчний аль ч үе шатанд хурдан эдгэрэхийн тулд зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн Сагаган хоол идэх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ходоод, гэдэс, нойр булчирхайг хэт ачаалахгүйн тулд хуваах нормыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Дүгнэлт

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед Сагаганыг зөв, тогтмол хэрэглэх нь онцгой эерэг үр дүнг авчирна. Түүнээс гадна, хослууланүр тариа нь тааламжтай баялаг амттай бөгөөд энэ нь таныг хурдан бөгөөд тааламжтайгаар эмчлэх боломжийг олгодог.