Хоолны дэглэм №1: жор, заалт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол
Хоолны дэглэм №1: жор, заалт, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол
Anonim

Бие махбодийг хэвийн хөгжүүлэхийн тулд амттай, эрүүл хоол хүнс хэрэглэхэд үндэслэсэн хоол тэжээлийг зөв зохион байгуулах шаардлагатай. Энэ нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусална.

Хоол тэжээлийн тусламжтайгаар бие махбод дахь бодисын солилцоог зохицуулах боломжтой бөгөөд энэ нь өвчнийг даван туулахад илүү хялбар болно.

Жингээ хасах хоолны дэглэм
Жингээ хасах хоолны дэглэм

Хоолны дэглэмийг сонгохдоо хамгийн түрүүнд эрүүл хүний хувьд тогтмол байсан хоолны дэглэмийг харгалзан үздэг - шинэ цэс зохиохдоо үүнийг анхаарч үздэг. Ийм мөч нь бие даасан эрхтнүүд болон бүхэл бүтэн организмын хувьд чухал юм.

Юуг илэрхийлж байна

Хоолны дэглэм баримталснаар бие махбодоос шаардлагагүй бодисыг гадагшлуулдаг. Эсвэл алга болсон элементүүдийг нэмж, бие махбод дахь цаашдын устгалыг сэргээж, зогсооно.

Үр дүнтэй хоолны дэглэм
Үр дүнтэй хоолны дэглэм

Жишээ нь чихрийн шижин. Цэс нь элсэн чихэр ихтэй хоолыг цардуулаар баялаг хоол хүнсээр солих байдлаар эмхэтгэсэн. Шалгалт хийсний дараа эмч зөвшөөрдөгчихэрлэг бодис хэрэглэх. Эмч "гастрит" гэсэн оношийг зарлахад ходоод гэдэсний замыг хүчтэй цочроож, таагүй байдал үүсгэдэг хоолыг солих шаардлагатай.

Жортой долоо хоногийн хоолны дэглэмийн №1 цэсийг ЗХУ-ын үед шилдэг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Михаил Певзнер боловсруулжээ. Тэрээр нийтдээ ходоодны өвчнийг эмчлэх 15 төрлийн хоолны дэглэм зохиосон.

Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдвөл 1-р хоолны дэглэм нь мэс заслын дараах эдгэрэлтийг дэмжиж, гастрит, шархлааг эмчлэхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүний боловсруулалтыг харгалзан үзэхэд тэдгээр нь маш шингэцтэй бөгөөд хоол хүнс нь ходоодыг цочроохгүй.

Хоолны дэглэмийн хүснэгтийн 1-р долоо хоногийн хоолны жортой цэсийг доор толилуулж байна. Энэ нь төгс тэнцвэртэй бөгөөд бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний шим тэжээлээр хангадаг. Хэрэв та үүнийг байнга дагаж мөрдвөл бие махбодид хор хөнөөлгүй жин хасахад хувь нэмэр оруулна.

Тусламж өгсөн

Эмчилгээний хоолны дэглэмээр өвчтэй биеийн асуудлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Процедурыг өөрөө "sparing" гэж нэрлэдэг бөгөөд гурван төрөлд хуваагддаг.

  1. Механик - хоолыг нунтаглах аргыг ашиглан гүйцэтгэнэ. Хоолыг нухашнаас гадна халуун устай орчинд боловсруулснаар бэлэн хоол болж хувирдаг.
  2. Дулааны - хоол хүнснээс цочроох температурын хүчин зүйлийг арилгах замаар асуудлыг шийддэг. Маш халуун эсвэл хүйтэн хоол нь эсрэг заалттай байдаг. Шингэн хоол, хачир нь 50 хэмээс хэтрэхгүй, хөнгөн зууш, зөөлөн ундаа - 10-15 хэмээс багагүй байна. Хэрэв өвчтөн байгаа бол эдгээр параметрүүдийг ажиглах нь зүйтэйбодисын солилцоонд асуудал үүсч, хоол боловсруулах замын зөв мөчлөг алдагддаг.
  3. Химийн бодис - хоол тэжээлийн зураглалыг эмхэтгэсэнтэй холбоотой, учир нь энэ нь өвчтэй хүний биед хор хөнөөл учруулах бодисыг бүтээгдэхүүний найрлагад оруулаагүй болно.

Хэрэв эмч шаардлагатай хоолны дэглэмийг зааж өгсөн бол түүний биед үзүүлэх нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээ нь:

  • шинж шингэхэд хялбар хоол хүнс (сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, жимс, жимсгэнэ);
  • Удаан шингэцтэй хоол (хайруулан болгосон мах, буурцагт ургамал, шинэхэн нарийн боов);
  • ходоодны шүүс ялгаралтыг нэмэгдүүлдэг хоол (мах, мөөг, бяслаг, байцаа, утсан мах);
  • шүүс ялгаралтыг удаашруулдаг хоол (шинэ зуслангийн бяслаг, жимс, чанасан мах, чанасан ногоо);
  • туулгах үйлчилгээтэй хоол хүнс (шинэхэн kefir, ургамлын тос, чихэрлэг ундаа, хивэгтэй гурилан бүтээгдэхүүн);
  • эсвэл эсрэг нөлөөтэй (вазелин, манна, кофе, какао);
  • холеретик бүтээгдэхүүн (чидун жимсний тос, манжин, улаан лооль);
  • бие дэх хий үүсэхийг дэмждэг хоол (шинэ талх, буурцагт ургамал, байцаа, шинэ сүү).

Одоогийн байдлаар биеийг амраах, буулгах, хоолны дэглэм барих зайлшгүй шаардлагатай өвчлөл байдаг бөгөөд энэ нь өвчтэй эрхтнийг "бүрэн хамгаалах" үр дүнд хүргэдэг. Энэ бол биеийн үйл ажиллагааг сайжруулах гайхалтай арга юм. Бие махбодоос хортой, шаардлагагүй хорт бодис, бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Үүний тулд гэмтсэн арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно.үрэвсэлтэй эрхтэн.

эрүүл хооллолт
эрүүл хооллолт

Хоолны дэглэмийг хэрэглэх чухал элемент бол зөв хооллолт гэж үздэг. Хэрэв бид олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг харгалзан үзвэл хоолны давтамж өдөрт 5 хүртэл удаа байх ёстой. Үүнтэй холбогдуулан хоол идэхээс хоол хүртэлх хугацаа багасч, үйлчлэх хугацаа багасдаг.

Тиймээс өвчний үед хоолны дуршил буурдаг нь тодорхой бөгөөд №1 ба №8 гэсэн хоёр хоолны дэглэмийг эс тооцвол хооллох цагийг нарийн хянах хэрэгтэй.

Эхнийх нь ходоодны шүүс хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн үед ходоодны үрэвсэлтэй холбоотой өвчинд зориулагдсан байдаг. Хоолны дугаар 8 - таргалалтад зориулсан хоолны дэглэм. Хоолны дэглэмийн олон янз байдлыг харгалзан хоолоо сайтар төлөвлөж, калорийн агууламжаар нь хуваарилах шаардлагатай.

Хамгийн чухал хүчин зүйл бол аяга тавагны сонголт, түүнийг бэлтгэх арга бөгөөд ингэснээр та бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулж чадна.

Дүрмийн дагуу хоол тэжээлээ бүрэн авч, сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох үнэхээр боломжтой.

Хоолны дэглэмийн онцлог

Өвчинтэй холбоотой хурцадмал шинж тэмдэг илэрвэл эмч нар энэ хугацаанд хоол идэхээ бүрэн зогсоож, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа хэвийн болохын тулд нэг өдөр мацаг барихыг зөвлөж байна.

Зөв хооллолт
Зөв хооллолт

Муудсан хоол, эм, хордлого зэргээс шалтгаалсан хурц хурц өвдөлт гарах үе байдаг. Энэ тохиолдолд бөөлжих замаар ходоод гэдэсний замыг угаах шаардлагатай.

Хоол нь шинэ өнгө төрхтэй болж, идэж байнаэхний өдөр бүрэн хасагдсан. Халуун шингэн, элсэн чихэргүй цай уухыг зөвшөөрдөг. Хэрэв дараагийн өдөр нь өвчтөний гүйцэтгэл сайжирсан бол та хоолны дэглэмд хоол нэмж болно, гэхдээ зөвхөн шингэн хэлбэрээр.

Сүүтэй шөл, загас эсвэл махан нухашаар хооллож эхлэхийг эмч нар зөвлөдөг. Үүнээс гадна зэрлэг ургамлын төрөл бүрийн декоциний, гар хийцийн вазелин, зөгийн бал, сул хар цай хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Хүндэрсэн үед өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна:

  • маханд суурилсан шөл;
  • өндөр карбонатлаг нимбэгний ундаа;
  • кофе ундаа;
  • жимс, шинэ ногоо;
  • бяслаг;
  • дурын хэлбэрийн талх.

Зөвшөөрөгдсөн хоолыг уураар жигнэх ёстой. Та хоолоо бага зэрэг бүлээн болмогц хөргөсний дараа идэж эхлэх боломжтой. Хоолны дэглэм бага илчлэг болж, эрчим хүчний хувьд 1800-2000 ккал орчим байх ёстой.

Багассан хүчил

Өвчний ижил төстэй хэлбэртэй хүмүүс хоол хүнснийхээ онцлогийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв хүний бие ходоодны хүчиллэг багатай бол хоол хүнс бүрэн уусдаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь микроэлементүүд - витамин, өөх тос, уураг, нүүрс ус дутагдалтай гэсэн үг юм. Хэрэв хоол хүнс бүрэн уусаагүй бол гэдэсний ачаалал нэмэгддэг. Тэдгээр. хүчиллэг багатай бол энэ талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хурдан шингэдэг, гэдэс цочроохгүй хөнгөн хоол идэхийг зөвлөж байна.

Бие махбодийн хамгийн тохиромжтой үйл ажиллагааг хангахын тулд хоолны дэглэм нь ходоодыг нэмэгдүүлэхэд түлхэц өгөх ёстой.шүүс үйлдвэрлэх, иймээс хоол хүнс задрахад нөлөөлдөг туслах бодисууд.

Хүчил багатай хоолонд зориулагдсан:

  • сүүн бүтээгдэхүүн;
  • хүчил агуулсан хүнсний ногоо;
  • жимсний модны жимс;
  • исгэлэн жимс.

Бага хэмжээний шарсан хоол идэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн хүндрээгүй үед л. Илүү их давуу талыг шингэн эсвэл нухаш бага илчлэгтэй аяганд өгөх хэрэгтэй - нийт 2000-3000 ккал.

Ийм төрлийн өвчний улмаас өөх тос, шувууны мах идэхийг хориглоно. Гахай, нугас, галуу, бүх төрлийн чихэрлэг хоол, өөх тостой загасыг хориглоно. Бие махбодид исгэх үйлчилгээ үзүүлдэг усан үзэм, буурцагт ургамал, байцаа зэргийг хоолны дэглэмдээ оруулах нь зохисгүй юм.

Өндөр хүчиллэг

Бага хүчиллэгтэй харьцуулахад энэ төрлийн өвчин илүү их хязгаарлалттай байдаг.

Юуны өмнө та ходоодонд нэмэлт хүчил үүсэхэд нөлөөлдөг бүх хоол хүнс, үүнээс гадна исгэлэн жимс, хүнсний ногоог хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Тамхи татдаг, халуун ногоотой, шарсан хоол бас зогсолтын жагсаалтад багтдаг.

эмчилгээний хоолны дэглэм
эмчилгээний хоолны дэглэм

Гэхдээ гурилан бүтээгдэхүүн идэж болно. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг, тэр ч байтугай санал болгодог. Хэрэв махны хэрэглээний талаар асуулт гарч ирвэл үүнийг зөвшөөрдөг боловч туранхай төрлийн хоол идэхийг зөвлөж байна.

Хоолыг хэсэг хэсгээр нь, дотор нь хэрэглэдэгбага хэмжээний. Үгүй бол ямар ч ялгаа байхгүй. Хоолыг халуун, хэзээ ч халуун биш, буцалгаж, уураар жигнэж болохгүй. Хоол хийх эсвэл жигнэхийг зөвшөөрдөг. Өдөрт 2000-2500 ккал хэтрүүлж болохгүй.

Заалт ба эсрэг заалт

Юу идэж болох, юу идэж болохгүйг мартахгүйн тулд ямар хоол хүнс хэрэглэж болох, аль нь эсрэг заалттай болохыг харуулсан тусгай хүснэгт гаргахыг зөвлөж байна.

I.e. Хүснэгт нь олон баганатай бөгөөд хэрэглэхэд хялбар. Эхний баганад бүтээгдэхүүний нэрийг харуулав. Хоёрдахь баганад алийг нь идэж болохыг зааж өгнө. Гуравдугаарт, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөхгүйн тулд хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнийг тэмдэглэв. Энэ хүснэгтийг ашигласнаар цэс үүсгэхэд маш хялбар болно.

Бараг бүх хоол хүнс, хэрэв та өдөр бүр хоолны дэглэм 1-ийн жорыг дагаж мөрдвөл ууранд жигнэх эсвэл усанд буцалгах хэрэгтэй. Хүндэрсэн үед хатуу хоолыг нухаш болгон нунтаглана.

Өвчтөн бүр хоолны дэглэмийн жагсаалтад багтсан их хэмжээний сүүг ууж чадахгүй. Жишээлбэл, 5 шил нь их хэмжээний эзэлхүүн юм. Та сүүг элсэн чихэргүй цайгаар шингэлж, бүтээгдэхүүний өдрийн нормыг энэ хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Хоол боловсруулах №1 хоолны дэглэм
Хоол боловсруулах №1 хоолны дэглэм

Ажиглалтаас харахад хэрэв та хоолны дэглэмийн №1-ийг хатуу дагаж мөрдвөл долоо хоногийн дараа биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Өвчтөнүүд цэсийг хатуу дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Түүнчлэн, хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд та бага хэмжээгээр ч гэсэн гадны бүтээгдэхүүнийг нэмж болохгүй. Энэ бүхэн зөв хийхээс шалтгаалнаТөлөвлөсөн хоолны дэглэмийг баримталснаар та ходоод гэдэсний замын асуудлаас ангижрах боломжтой бөгөөд бие нь сайхан мэдрэмж төрүүлнэ.

Зөвлөмж

Жортой №1 хоолны дэглэм хамгийн үр дүнтэй байх хэд хэдэн тодорхой зөвлөмжүүд байдаг:

  • тос, тослоггүй уурын хоол;
  • давстай, шарсан, даршилсан - эсрэг заалттай, энэ нь ходоодонд хүчтэй цохилт болно;
  • жижиглэсэн хоол илүү хурдан шингэдэг бөгөөд хоол боловсруулах явцад асуудал үүсгэхгүй;
  • махыг жижиглэсэн, хүнсний ногоог нухсан байх ёстой;
  • байнга, өдөрт 6-аас доошгүй удаа идэх;
  • 2500-3000 ккал хэтрүүлэхгүй байхыг хичээ.

Юуг хэрэглэж болох, болохгүй

Хоолны дэглэмийн энгийн байдлыг харгалзан үзэхэд хэрэглэж болох болон эсрэг заалттай хүнсний жагсаалт байдаг.

Зөвшөөрөгдсөн:

  • мах, загас, тахиа - зөвхөн чанасан, жижиг хэсэг;
  • үр тариа, гоймон, сүүн будаа;
  • хэрэв та хүнсний ногоо хэрэглэдэг бол буцалгаж нухсан;
  • зөвхөн зөөлөн жимс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг (тоор, банана, хэт боловсорсон лийр);
  • исгээгүй эсвэл шарсан улаан буудайн талх;
  • хэрэв та жигнэмэг идэхийг хүсвэл хуурай, чихэргүй;
  • сүүтэй хольж жигнэх өндөгний омлет;
  • өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн;
  • вазелин, бүлээн хар сул цай, жүүс;
  • шөл эсвэл ногооны шөл, давсгүй, чинжүүгүй;
  • та зефир эсвэл байгалийн тарвага хэлбэрээр чихэрлэг зүйлээр өөрийгөө дайлж болно.

Тэр бүтээгдэхүүнхориотой:

  • бүх төрлийн өөх тос агуулсан мах, гахайн өөх, вазелин, давс, хужир;
  • бүх төрлийн мөөг;
  • чанасан болон утсан хиам, бусад төрлийн утсан мах мөн эсрэг заалттай;
  • бүх төрлийн лаазалсан хоол;
  • өөх тостой махтай болгосон шөл;
  • шинэ гурилан бүтээгдэхүүн;
  • шоколад, чихэр;
  • майонез болон түүн дээр суурилсан бүх сүмс;
  • сэргээх ундаа, какао, кофе, хатуу цай;
  • хоолонд амтлагч нэмдэг хүнсний ногоо (сонгино, сармис, перц).

Долоо хоногийн өдрийн цэс

1-р хоолны дэглэмийн шаардлага, цэс, жорыг харгалзан та ойролцоогоор хоолны дэглэм хийж болно. Жишээлбэл, энэ нь тохиромжтой сонголт байх болно.

Долоо хоногийн өдөр Хоолны дэглэм
Даваа

Өглөөний цай: жигнэмэг, овъёосны будаа, ургамлын гаралтай ундаа.

Хууш: гадил.

Үдийн хоол: будаатай шөл, чанасан цуккини, уураар чанасан тахианы котлет, бифидок.

Хууш: чихэргүй цай эсвэл кефир.

Оройн хоол: үхрийн махтай будаа, компот.

Унтахын өмнө: өөх тосгүй тараг.

Мягмар

Өглөөний цай: Сагаган сүүтэй будаа, цай.

Хууш: айраг шатаасан сүү.

Үдийн хоол: гоймонтой шөл, цэцэгт байцаатай чанасан манжин, сүү.

Хууш: тоор.

Орой: чанасан үхрийн махтай нухсан төмс, жүүс.

Унтахын өмнө: айраг шатаасан сүү

Лхагва

Өглөөний цай: манна, зөгийн бал, сул какао.

Зууш: жимсний мусс.

Үдийн хоол: Геркулес сүүтэй шөл, хуурай жигнэмэг, жүүс.

Зууш: зефир эсвэл зефир.

Оройн хоол: чанасан тугалын мах, луувангийн нухаш, вазелин.

Унтахын өмнө: цай ба исгэлэнгүй чанамал.

Пүрэв

Өглөөний цай: овъёос, жүүс.

Хууш: хуурай жигнэмэг.

Үдийн хоол: Сагаган шөл, вандуйтай чанасан цацагт хяруул, исгэсэн сүү.

Хууш: аарцтай сүү.

Оройн хоол: овъёосны гурил, загасны бялуу, ургамлын хандмал.

Унтахын өмнө: шүүс

Баасан

Өглөөний цай: манна будаа, зөгийн бал, компот.

Хууш: кефир.

Үдийн хоол: нухсан цэцэгт байцаа, тахианы цээж, вазелин.

Хууш: нэг аяга чихэргүй цай.

Оройн хоол: манжингийн нухаш, үхрийн мах, бифидок.

Бямба

Өглөөний цай: талх, будаа, жүүс.

Хууш: хуурай жигнэмэг.

Үдийн хоол: нухсан селөдерей, уураар чанасан цацагт хяруул, элсэн чихэргүй ургамлын цай.

Хууш: бифидок.

Оройн хоол: овъёосны будаа, цөцгийтэй чанасан манжинтай салат, компот.

Унтахын өмнө: шүүс

Ням гараг

Өглөөний цай: хуурай жигнэмэг, зөгийн бал, вазелин.

Хууш: гадил.

Үдийн хоол: цуккини нухаш, уураар жигнэсэн тахианы котлет, жүүс.

Хууш: тоор.

Оройн хоол: чанасан тугалын мах, селөдерей нухаш, сарнайн хонго шөл.

Унтахын өмнө: bifidoc

Алдартай жор

1-р хоолны дэглэмийн цэснээс залхахгүйн тулд янз бүрийн хоол хийх жор нь үүнийг шингэлэхэд тусална. Энэ бүхэн таны сонголтоос хамаарна. Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг харгалзан жор нь энгийн боловч хоол нь маш амттай.

татсан махны тогоо

1-р хүснэгтийн цэсийн ийм жор тохиромжтой:

  1. 3 төмс ав.
  2. Цэвэрлэж, угааж, чанана.
  3. Төмсийг чанаж дуусаад цөцгийтэй нухаж өгнө.
  4. чанасан махыг (тахиа, цацагт хяруул, үхрийн мах) мах бутлуурын дотор жижиглэсэн.
  5. Давхаргыг аяганд хийж: нухсан төмс, татсан мах, нухсан төмс.
  6. 15 минут жигнэх.

Ногооны нухсан тахианы шөл

1-р хүснэгтийн хоолны дэглэмийн цэсийн хувьд тавагны жор дараах байдалтай байна:

  1. Чанасан тахианы мах (цээж) болон бэлэн хүнсний ногоог хутгагч эсвэл мах бутлуурын дотор хийж, будаа болгон нунтаглана.
  2. Бага зэрэг буцалсан ус хийнэ.
  3. 15 минут халаана, гэхдээ буцалгахгүй.
  4. Дуусахаас 5 минутын өмнө ногоон нэмнэ.

Уураар чанасан загасны пудинг

1-р хоолны дэглэмийн энгийн жор дараах байдалтай байна:

  1. Талхыг сүүнд дэвтээнэ.
  2. Цагаан загасыг хутгагчаар хэд хэдэн удаа хэрчинэ, бэлэн хоолонд яс орохоос сэргийлнэ.
  3. Дэвтээсэн талхыг нэмээд сайтар зуурна.
  4. 2 өндөгний шар, хайлсан цөцгийн тос хийнэ. Уургууд, хөөсөрхөг байдалд нь ташуурдуулж, мөн үүссэн массад нэмнэ.
  5. Холимог хэвэндээ хийгээд 20-35 минут жигнэнэ.

Бяслагтай шатаасан хулуу

1-р хүснэгтийн хоолны дэглэмтэй бол цэсний жор тохиромжтойүүнтэй адил:

  1. Цагаан шошыг хагас болтол нь буцалгана.
  2. Шинэ хулууг хальсалж жижиг шоо болгон хуваасан.
  3. Цуккини, бяслаг нэмээд нилээд жижиглэсэн.
  4. Саванд хулуу, шош, бяслаг хийнэ.
  5. Дээшээ цөцгийн тос нэмнэ.
  6. Савыг таг эсвэл тугалган цаасаар хаасан байна.
  7. Урьдчилан халаасан зууханд хийж хутгана.
  8. 25-35 минутын турш жигнэх.
  9. Хугацаа өнгөрсний дараа зуухаа унтраагаад 15 минут байлгана.
  10. Үйлчлэхээсээ өмнө тослог багатай цөцгий дээр нэг халбага нэмэх нь зүйтэй.

Хоолны дэглэм №1: Хоол боловсруулах гайхалтай хэрэгсэл

Энэхүү хоолны дэглэмийн бүх давуу талыг харгалзан та ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгож, ходоодны үрэвслийг бууруулж, шархлаа эдгэрэх боломжтой.

Хэрхэн жингээ хасах вэ
Хэрхэн жингээ хасах вэ

Хэдийгээр тийм ч олон биш сул талуудтай ч жингээ хасах хөтөлбөр хайж байгаа хүмүүст хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тохиромжтой. Дүрмийг дагаж, хориотой хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь чухал бөгөөд амжилт нь баталгаатай болно.

Хоолны дэглэмийг бүхэлд нь хэрэгжүүлэхийн тулд өөрийгөө хянах мэдрэмжтэй байх хэрэгтэй. Олон хүмүүс ийм төрлийн хоолонд дасан зохицоход хэцүү байж болох бөгөөд хэн нэгэн нь дахин ашиглах боломжтой дэглэмд дасаагүй, бага зэрэг өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь ихэвчлэн хоолны дэглэм дагалддаг.

Хоолны дэглэмтэй өвчтөнүүдээс гадна хориотой хоол хүнс хэрэглэж байсан тохиолдол байнга гардаг. Энэ нь амжилт авчрахгүй бөгөөд эмчилгээний оронд та биеийг улам ихээр гэмтээж болно. Дараа нь туслах нь илүү хэцүү байх болно,өмнөхөөсөө эм шаардлагатай болно.

Хоолны дэглэм хэрэглэх нь тохиромжгүй хүмүүс байдаг тул эмчийн хяналтан дор хэрэглэх нь зүйтэй. Тэдгээр. эмчилгээ нь илүү том асуудал болж, хоолны дэглэм, эмийн эмчилгээ илүү их шаардлагатай болно.

Зөвхөн эмчийн зааврыг дагаж, нэгдсэн арга барилтай хослуулснаар өвчний эмчилгээнд эерэг үр дүнд хүрч чадна гэдгийг санах хэрэгтэй.

Зөвлөмж болгож буй: