2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Байгалийн гаралтай хүнсний ногоо, жимсний шүүсний ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг - тэдгээрийг бага наснаасаа эхлэн биеийн эрүүл мэнд, ерөнхий аяыг хадгалахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ улаан лооль, алим, жүржийн ундааны эерэг чанаруудын талаар маш их бичсэн бол ямар нэг шалтгааны улмаас хамгийн ашигтай хүнсний ногооны нэг нь хүмүүсийн хайр, анхаарал халамжид өртөөгүй хэвээр үлджээ. Бид zucchini гэх мэт цэцэрлэгийн ургацын төлөөлөгчийн тухай ярих болно.
Бид бүгдээрээ энэ ногоог жигнэсэн, шарсан эсвэл даршилсан ширээн дээрээ хараад дассан. Гэхдээ та zucchini-аас шүүс идэж болно. Ийм ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийг манай нийтлэлд дэлгэх болно.
Цуккини нь тэжээллэг чанараас гадна өвөрмөц витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Үүний зэрэгцээ тэд маш их хэмжээний илчлэг агуулдаггүй тул жингээ харж буй хүмүүсийн цэсэнд эдгээр ногоог оруулах нь зүйтэй. Цуккини шүүс юунд зориулагдсан вэ? Эмч нарын үзэж байгаагаар ийм ундааны ашигтай шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна:
- тогтмол хэрэглэвэл таргалалтаас сэргийлнэхэрэглэхээс гадна цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг;
- бөөр, элэг, зүрх судасны тогтолцооны өвчний үед биед сайнаар нөлөөлдөг;
- ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- шээс хөөх эм нөлөөтэй;
- стрессийг даван туулахад тусалдаг, дархлааг бэхжүүлж, ерөнхий аяыг сайжруулдаг.
Тиймээс хүнд өвчний дараа нөхөн сэргээх үе шатанд, намар-өвлийн улиралд, мөн хаврын улиралд бие нь витамины алдагдлаа нөхөх үед цуккини шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй юм.. Энэ ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийг доор дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно.
Цуккини шүүс нь В, С витаминаас гадна магни, кальци, фосфор, кали, төмөр зэрэг бодисуудыг ихээр агуулдаг. Хэрэв та бүх төрлийн хоолны дэглэм барьвал энэ ундаа нь маш бага илчлэгтэй, цангаснаас гадна бага зэрэг өлсгөлөнг тайлдаг тул ашигтай байх болно.
Цуккини шүүс нь юунд ашигтай вэ гэвэл мэдрэлийн системийн янз бүрийн өвчний үед бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг - түүний тайвшруулах нөлөөг олон жилийн өмнө уламжлалт анагаах ухаан тэмдэглэсэн байдаг. Мөн цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цус багадалттай хүмүүст төмрийн агууламж өндөр байдаг тул цуккини шүүс нь хамгийн сайн найз болдог.
Энэ ундааны биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь ойролцоогоор ижил боловч эхнийх нь арай илүү хэвээр байна. Хэн болохгүй гэжСквош шүүс уух уу? Юуны өмнө энэ ногооны харшилтай хүмүүс. Энэ ундааг болон ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Тиймээс бид хүнсний ногооны улиралд цуккини шүүсийг хоол хүнсэндээ аюулгүйгээр оруулахыг зөвлөж байна. Энэхүү нийтлэлд тайлбарласан энэхүү ундааны ашиг тус, хор хөнөөл нь хоолны дэглэм барих, биеийг цэвэрлэх, стресс, витамины дутагдалтай тэмцэх гэх мэт зарим тохиолдолд үүнийг орлуулшгүй зүйл гэдгийг тодорхой харуулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Гахайн махны хор хөнөөл: найрлага, тэжээллэг чанар, ашиг тус, хор хөнөөл
Манай улсад хамгийн түгээмэл махны нэг бол гахайн мах юм. Энэ нь бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад маш сайн амт, эрчим хүчний үнэ цэнэ, боломжийн үнэтэй тул олон тооны аяга таваг бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч олон эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ төрлийн махыг хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул хэрэглэхээ болихыг уриалж байна
Алимны шүүс: ундааны ашиг тус, хор хөнөөл
Байгалийн алимны шүүс гэж юу болох, ямар амттайг бид бүгд багаасаа мэддэг. Гэхдээ бидний цөөхөн нь түүний хор хөнөөл, ашиг тусын талаар боддог. Энэ тухай текстээс уншина уу
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
