Хөхөөр хооллох үеийн кунжут: ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүүхэд төрүүлсэн залуу ээж хүүхдээ эрүүлжүүлэхийн тулд бүхнийг хийдэг. Гэхдээ ихэнхдээ үйрмэг нь коликоор өвддөг. Тийм ч учраас эмэгтэй хүн яг юу идэж болох, юунаас татгалзах ёстойг мэддэг байх ёстой. Маш их бичсэн бүтээгдэхүүнүүд байдаг ч бараг ярьдаггүй бүтээгдэхүүн байдаг. Одоогоор бид асуултын хариултыг олохыг хичээх болно: кунжутыг хөхүүлэх боломжтой юу?

Күнжут гэж юу вэ

Тосон ургийн нэг наст өвслөг ургамал ийм нэртэй. Энэ нь эрт дээр үеэс газрын тос үйлдвэрлэхэд ашиглагдаж ирсэн. Түүний үрийг янз бүрийн аяганд нэмдэг. Кунжутын үр нь витаминаар баялаг. Энэ нь A, C, D гэх мэт органик бодис агуулаагүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ үүнтэй холбоотойгоор та нэн даруй хөхүүл үед кунжутын үрийг хэрэглэхээс татгалзаж болохгүй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь В витаминаар баялаг бөгөөд их хэмжээний никотиний хүчил, ниацин агуулдаг. Энэ юу вэ? Холестерины хамгийн үр дүнтэй зохицуулагч. Түүний ачаар артериудыг муу товруунаас цэвэрлэж, цусан дахь триглицерид, липопротейны хэмжээ буурдаг.

Никотиний хүчил өөх тос, сахарыг энерги болгон хувиргахад тусалдаг.

Күнжут нь мөн олон тооны микро болон макро элементүүдийг агуулдаг. Тухайлбал: кальци, фосфор, төмөр, кали, манган, зэс. Одоо ургамал гэж юу болохыг сонссоны дараа та хөхөөр хооллох үед кунжутын үр хэрэгтэй эсэхийг шийдэж болно. Хүүхдийн эмч Комаровский энэ бүтээгдэхүүнээс татгалзахгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь биед маш амархан шингэдэг кальцийн агуулах бөгөөд хүүхдэд маш хэрэгтэй.

Үзсэн тоо

Гүнжидийн хэд хэдэн сорт байдаг. Тэдний гол ялгаа нь үрийн өнгө юм. Эдгээр нь: цагаан, хар, хүрэн, шаргал өнгөтэй. Өнгө нь баялаг байх тусам чанар, амт нь илүү сайн байдаг гэж үздэг:

• Хар. Мэдлэгтэй хүмүүс үүнийг үхэшгүй мөнхийн үрлийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж хэлдэг. Мөн эдгээр нь хоосон үгс биш юм. Энэ үзэл бодол маш их тустай. Түүний ачаар та залуучуудыг аварч чадна гэж үздэг. Энэ сортын үр нь хамгийн хүчтэй антиоксидант юм. Түүний давуу талууд нь хүчтэй, тааламжтай үнэрийг агуулдаг.
• Цагаан. Энэ зүйлийг ихэвчлэн дэлгүүрийн тавиур дээрээс олж болно. Ашигтай шинж чанаруудын хувьд энэ нь хар "ах" -аас бараг ямар ч хамаагүй юм. Түүний өнгө нь өнгөлгөөний үр дүн юм. Энэ төрөл зүйл нь нарийн боовны маш сайн чимэглэл болдог. Магадгүй та дэлгүүрийн лангуун дээр кунжутын үртэй жигнэмэг тааралддаг байсан байх. Хөхөөр хооллох үедээ идэж болно, гэхдээ их хэмжээгээр идэж болохгүй.

Protip-ийн зөвлөгөө: Түүхий идэхийн тулд худалдаж авсан нь дээрбараан сортууд.

Гүнжидийн ашиг тус

Бүтээгдэхүүнийг магтан сайшааж байсан бөгөөд одоо энэ нь залуу эх болон түүний хүүхдэд ямар ашиг тустай болох талаар ярилцъя. Дээр дурдсанчлан хоол хүнс нь их хэмжээний кальци агуулдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний биеийг энэ элементийн нөөцөөр хангадаг. Энэ бодис нь хүүхдэд бас хэрэгтэй. Тэр өсч, хөгжиж, кальци нь үүнд тусалдаг. Хөхөөр хооллох үеийн кунжут нь эхийн сүүг хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай бүх бодисоор баяжуулдаг.

Атга кунжут идэж болохгүй. Шаардлагатай хэмжээний кальцийг авахын тулд өдөрт нэг халбага хэрэглэхэд хангалттай. Хэрэв та үүнийг өдөр бүр хэрэглэвэл сарын дараа эмэгтэй үс, шүд, арьс нь сайжирч байгааг харах болно. Тэр амархан халдвар авч, улмаар дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Ходоод гэдэсний зам маш сайн ажилладаг. Нэг үгээр хэлэхэд, ээж болохоос таашаал авахад юу ч саад болохгүй. Нэмж дурдахад кунжутын хэрэглээ нь хөхүүлэлтийг сайжруулаад зогсохгүй хөхний сүүний үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, энэ нь үрэвслийн эсрэг маш сайн шинж чанартай бөгөөд залуу эхэд хөхний булчирхайтай холбоотой асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Зөв ашиглах

Гүнжидийн дээрх бүх ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн тухайн бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэсэн тохиолдолд л ашиг тусаа өгөх болно. Үүнийг байнга, олон удаа идэж болохгүй. Эцсийн эцэст, бүх сайн зүйл бас дунд зэрэг байх ёстой. Хэдийгээр энэ бүтээгдэхүүн нь харшлын урвал үүсгэдэггүй ч эх, хүүхдийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хөхөөр хооллох үед кунжутхооллох, их хэмжээгээр хэрэглэх нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог. Энэ нь эх, хүүхдэд хоёуланд нь хамаатай. Эмэгтэй хүн сайхан мэдрэмж төрж, хүүхэд хөдөлж эхэлдэг.

Атга үрийг идэж болохгүй, зүгээр л салат эсвэл дуртай нарийн боов дээрээ нэмээрэй.

Хүүхэд колик үүсгэхгүйн тулд өдөрт нэг халбага үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн эхэд хангалттай байх болно. Бас нэг сануулахад, эдгээр үрийг сайтар зажилж байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд эмэгтэй хүний бие шим тэжээлийг дээд зэргээр хүлээн авах болно.

Ямар ч эмэгтэйн адил шинэхэн ээж амттанаас бүрмөсөн татгалзаж чаддаггүй. Гэхдээ хүүхдээ хорлохгүйн тулд болгоомжтой хэрэглэдэг. Та хөхөөр хооллох үед кунжутын гозинаки авч болно, гэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хамгийн гол нь хэтрүүлж болохгүй.

Үнэт бүтээгдэхүүн

Одоо бид гүнжитээр хийсэн өөр нэг үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний талаар ярих болно. Энэ бол тос юм. Үүнийг хөхөөр хооллох үед ч хэрэглэж болно. Энэ нь олон тооны ул мөр элемент, витамин агуулдаг. Тосыг ногооны салат амтлахад хэрэглэдэг.

Үсний маск хийх өөр нэг хэрэглээ. Хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүн маш их хүч чадал төдийгүй шим тэжээлээ алдсан нь нууц биш юм. Энд үсийг цэгцлэхийн тулд энэ хэрэгслийг ашигладаг. Энэ нь үсний шугамыг сэргээхэд тусална.

Хөхөөр хооллох үед кунжутын үр лаазтосоор солино. Энэ нь дааврын түвшинг сэргээх, ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусална.

Гүнжидийн тос нь хүүхдийн мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Тэр илүү тайван болж, илүү сайн унтдаг, дэггүй зан нь багасч, шөнөдөө эргэлздэггүй.

Ээжийн биед юу болдог вэ

Одоо эмэгтэй хүн хөхөөр хооллох үедээ кунжут идсэнээр юу авдаг талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя:

• Ниацин. Түүний ачаар судас цэвэршиж, зүрх судасны систем бэхжиж байна.
• Кальци нь араг ясны системийг бэхжүүлдэг.
• Зэс нь өөх тосыг задлах, бодисын солилцоонд оролцдог. Дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Кали нь цусны тэнцвэрийг зохицуулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, уураг нүүрс усны солилцоонд оролцдог.
• Фосфор нь энергийг нэгтгэдэг.
• Цайр нь арьсны эстэй ажилладаг.
• Төмөр нь дархлааны системийг дэмжинэ.

Энэ бол ул мөр элементийн тухай юм. Витамин руу шилжих:

• A - харааг бэхжүүлж, арьсыг залуужуулна.
• B - мэдрэлийн системийг тогтворжуулна.
• С - биеийг халдвараас хамгаална.
• D - ясны бүтцийг дэмжиж, фосфор, кальцийг шингээхэд оролцдог.
• PP - цусны судсыг цэвэрлэх үйл явцад оролцдог, зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Гүнжидийн нэг хэсэг болох эслэг нь гэдэс дотрыг зөв агшихад тусалдаг.

Эсрэг заалт

Заримдаа үр, цөцгийн тос битгий хэл хөхөөр хооллож байхдаа гүнжидийн жигнэмэг идвэл ч болно.асуудал өдөөх. Дээрх бүх эерэг талуудыг үл харгалзан кунжут нь эсрэг заалттай байдаг. Та үүнийг тромбофлебит болон цусны бүлэгнэлт ихэссэн үед хэрэглэж болохгүй.

Гүнжидийн үр идэж эх нь хүүхдийнхээ нөхцөл байдлыг хянах ёстой.

Хэрэв хүүхэд хооллосны дараа өвдөж эхэлсэн бол энэ нь эх нь нормоос хэтэрсэн эсвэл хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих шинжтэй гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд кунжутын хэрэглээг орхих шаардлагатай болно. Сарын дараа л бага багаар идэж эхлэхэд буцах боломжтой.

Гүнжидийг бажуур, сорел хоолтой зэрэгцүүлэн хэрэглэж болохгүй. Энэ нь кальцийг муу шингээж, urolithiasis үүсэхэд хүргэдэг. Ацетилсалицилын хүчлийг кунжуттай нэгэн зэрэг хэрэглэхэд ижил үр дүн ажиглагдаж байна.

Дүгнэлт

Тиймээс дээрх бүгдийг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд хөхөөр хооллох үед кунжутын үрийг хэрхэн хэрэглэх талаар дахин нэг удаа хэлье.

• Нэг дор олон шинэ бүтээгдэхүүн бүү нэвтрүүл.
• Эхлээд хагас цайны халбага идэж, өдрийн турш үйрмэгийнхээ зан байдлыг ажиглаж, өөрийн нөхцөл байдлыг мартаж болохгүй.
• Өдөр бүр ижил хэмжээний кунжутыг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
• Хоёр долоо хоногийн дараа та өдөр бүр нэг цайны халбага идэж болно.
• Санамж: Кунжутын үрийг целлюлоз хүртэл зажилж, дараа нь залгих ёстой.