Помело жимс: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Орчин үеийн ертөнцөд хүний биед хэрэгтэй маш олон тооны цитрус жимс худалдаалагдаж байна. Помело аль хэдийн манай улсын хүн амын дунд маш их алдартай болсон. Жимс нь сонирхолтой амт шинж чанар, эдгээх шинж чанарыг хослуулсан. Азийн орнуудыг эх орон гэж үздэг. Тэндхийн жимсийг маш их хүндэтгэдэг бөгөөд ихэвчлэн бэлэг болгон өгдөг. Энэхүү цитрус жимс нь Тайланд, Хятадуудын дунд түгээмэл байдаг. Үүнийг нарийвчлан харцгаая.

Жимс хэрэглэх

Тэгвэл түүний юугаараа онцлог вэ? Помело юунд хэрэглэж болох вэ? Энэ жимсний ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Хоол хийхдээ ихэвчлэн янз бүрийн аяганд найрлага болгон ашигладаг. Энэхүү цитрус нь загас, мах, нарийн боовтой сайн зохицдог. Помело хальсыг чанамал, халуун ундааны нэмэлт болгон ашиглаж болно. Шинэхэн шахсан помело шүүсний амтыг онцгой үнэлдэг.

Европоос та помело арьсаар хийсэн гар урлалыг зарах боломжтой. Тэд мөн үүгээр уут хийдэг. Ийм нэмэлт хэрэгсэл нь өрөөг цитрус жимсний үнэрээр дүүргэх боломжийг олгоно. Хэрэв тавьсан болӨрөөнд ийм уут тавьснаар та нойрны чанарыг сайжруулж чадна. Бүтэн өдрийн турш өөрийгөө эрч хүч, сайхан сэтгэлээр хангахын зэрэгцээ сэрэх нь илүү хялбар байх болно.

Калори

Олон хүмүүс хоолны дэглэмийн цэс зохиохдоо помелогийн ашиг тус, хор хөнөөлийг сонирхож байна. Энэхүү цитрус нь нэлээд баялаг найрлагатай, том хэмжээтэй хэдий ч илчлэг багатай хоолонд багтдаг. Бүтээгдэхүүний 100 грамм дахь калорийн тоо нь жимсний чихэрлэг чанараас хамаарна. Целлюлоз нь улаан, ягаан, цагаан гэсэн гурван төрлийн байж болно. Бүтээгдэхүүний илчлэг багатай нь жимс нь 90% уснаас бүрддэгтэй холбоотой.

Чамин жимсний химийн найрлага

Помелог биед ямар хэрэгтэй вэ? Энэ жимсэнд агуулагдах цөөн хэдэн витамин, эрдэс бодис энд байна:

1. Аскорбины хүчил: Помело нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Витамин С-ийн ачаар бие нь вирус, халдвараас айхгүй.
2. Эфирийн тос. Хэрэв та улирлын бус үед вирусын халдвар авсан бол помело идэх нь ханиадыг богино хугацаанд даван туулахад тусална. Эфирийн тос нь эдгэрэлтийг хурдасгахад тусалдаг. Эдгээр нь биеийн дархлааны системийг үр дүнтэй бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
3. Бүдүүн ширхэгтэй утас: Эдгээр бодисууд нь гэдэс дотрыг дамжин хөдөлж, түүнийг үр дүнтэй цэвэрлэх боломжийг олгоно. Тэд биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
4. Лемонид: ерөнхийдөө помело нь хүний биеийн бүх эрхтэн, эд эсэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэхүү цитрусын нухаш нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг. Нөгөө талаар нимбэгний усүр ашиг, бүтээмжийг хэвийн болгох.
5. Фосфор: Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах үүрэгтэй.
6. Кальци: Энэхүү эрдэс нь ясны эдийг бэхжүүлэх үүрэгтэй. Үүнээс гадна кальци нь хумс, үс ургахад зайлшгүй шаардлагатай.
7. Антиоксидант: Эдгээр бодисууд нь биеийг залуу, эрүүл байхад тусалдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Эдгээр нь таныг хорт бодис, хорт бодисоос хамгаалах боломжийг олгоно.

Properties

Помелогийн хүний биед үзүүлэх ашиг тус нь ердөө л асар их юм. Нэгдүгээрт, энэ жимсийг тогтмол хэрэглэх нь зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Эмч нар ч гэсэн үүнийг зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна помело нь цусны даралтыг хэвийн болгож, тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг.

Сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар помело хорт хавдарт үр дүнтэй болохыг баталж байна. Энэхүү цитрус жимс нь хорт хавдар үүсэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Зарим нь помелогыг бэрсүүт жүржтэй андуурдаг ч эдгээр жимс нь хальсны өнгө, хэмжээгээрээ илт ялгаатай байдаг. Үүнээс гадна помело нь өвөрмөц сайхан үнэртэй байдаг. Усан үзэм нь арай жижиг хэмжээтэй, илүү тод арьстай. Помелогийн нухаш нь илүү амттай бөгөөд гашуун амтыг гаргадаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн өвчинд зориулсан цитрус

Өөр хэн помело жимс тогтмол идэх ёстой вэ? Амьсгалын замын өвчинд энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусыг шинжлэх ухаанаар нотолсон. Помело нь ухрахад тусалдагбиеэс хорт бодис. Маш их цангасан үедээ идэхийг зөвлөж байна. Эмч нар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд помело оруулахыг зөвлөж байна. Энэ жимсийг тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь глюкозын түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг. Цитрус нь гастритын эхний үе шатанд ашигтай хэвээр байх болно. Энэ нь ходоод гэдэсний замын бусад өвчинд тусалдаг. Pomelo хальсыг эмийн декоциний бэлтгэхэд ашигладаг.

Энэ жимсийг өөр юунд хэрэглэж болох вэ? Помелогийн хальс нь ханиадны анхны шинж тэмдгүүдэд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, хамрын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Помело нь жингээ хасах хэрэгсэл болох нь батлагдсан. Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс энэ жимсийг хоолондоо заавал оруулах хэрэгтэй.

Помело нь уургийн нийлэгжилтэнд идэвхтэй ашиглагддаг ба өөх тосыг үр дүнтэй шатаахад хувь нэмэр оруулдаг. Бодисын солилцоо мэдэгдэхүйц сайжирч байна. Бидний нүдний өмнө илчлэг хайлдаг.

Помелог өөр юу хэрэглэх вэ? Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болно. Помело дээр үндэслэн янз бүрийн тос, маск хийдэг. Түүний шүүс нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд тустай. Түүнчлэн, помело нь тослог гялалзахад тусалдаг. Энэ нь sebaceous булчирхайн ажлыг хэвийн болгох, арьсан доорх өөхний үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв арьсыг ийм найрлагаар системтэйгээр арчих юм бол эхний түрхсэний дараа үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байх болно. Тааламжгүй тослог гялбаа арилж, эд эсүүд нь эсийн түвшинд шинэчлэгдэх болно.

Помело нь өвчний үед идэхэд маш тустайтөв мэдрэлийн систем. Энэ жимс нь стресс, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад маш сайн байдаг. Энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлтэй шууд холбоотой серотонин агуулдаг. Үүний зэрэгцээ, сэтгэл санааг зөвхөн помелогийн нухаш төдийгүй анхилуун үнэр нь ч бас дээшлүүлдэг.

Хүүхдүүд жимс идэж болох уу?

Бүх цитрус жимс нь хүчтэй харшил үүсгэдэг. Тиймээс хүүхдэд помело өгөхдөө онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд энэ жимсийг огт идэж болохгүй. Хэрэв та хоолны дэглэмд помелос оруулах гэж байгаа бол хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Хоол идсэний дараа хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянахаа мартуузай. Хэрэв харшлын урвал гарахгүй бол та хүүхдэд үр жимсээ аюулгүйгээр өгч болно. Үүний зэрэгцээ илүү сайн мэддэг улирлын чанартай цитрус жимсний талаар санах нь зүйтэй. Бидний бие лийр, алимаас шаардлагатай ул мөрийн элементүүдийг шингээхэд хялбар байх болно. Ийм жимс нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд үүнээс гадна харшил үүсгэдэггүй.

Яагаад чамин цитрус охидод сайн байдаг вэ?

Өнөөдөр помело шиг үрэлгэн жимсний талаар маш их ярьдаг. Энэ бүтээгдэхүүний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь нэлээд маргаантай асуудал юм. Помело нь хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Арьс нь торгомсог, гэрэлтсэн болно. Энэ нь шударга сексийн хувьд онцгой ач холбогдолтой юм. Мөн жимс нь өтгөн хатахад тусалдаг. Помело тогтмол хэрэглэх нь өвчнийг богино хугацаанд даван туулахад тусалдаг. Эцсийн эцэст ийм асуудал ихэвчлэн нүүрэнд тусгагдсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд өдөр бүр помело идэж үзээрэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэх

Та өөр яаж помело хэрэглэж болох вэ? Энэ бүтээгдэхүүний шинж чанар, ашиг тус нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашиглах боломжийг олгодог. Та помело шүүсийг тоник болгон ашиглаж болно. Энэ нь ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой. Мөн шинэхэн дээр суурилсан янз бүрийн тэжээлийн маскуудыг бий болгох нь ашигтай байдаг. Шүүс нь хуурай арьсанд тохиромжтой. Гэмтсэн газруудад зохих чийгшлийг өгнө. Помелогийн амтыг хумс, зүслэгийг үрэхэд ашиглаж болно. Энэ нь ялтсуудыг бэхжүүлж, жигд болгоно.

Ногоон эсвэл боловсорсон жимс

Хэрхэн зөв помело сонгох вэ? Энэ бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь түүний чанараас шууд хамаардаг. Боловсорч гүйцсэн жимс нь олон тооны чухал химийн элементүүдийг агуулдаг. Шим тэжээл нь энэ багцыг бүрэн дүүргэж, бие махбодод маш их ашиг тусаа өгнө.

Чанартай помело сонгохын тулд дараах удирдамжийг дагахад л хангалттай:

1. Гартаа жимсээ аваарай. Харьцангуй жижиг хэдий ч нэлээд хүнд байх ёстой.
2. Чанартай жимс нь сайхан үнэртэй байх ёстой.
3. Памеллогийн хальсыг мэдрэхээ мартуузай. Энэ нь зөөлөн байх ёстой.
4. Боловсорсон жимсний өнгө нь шаргал өнгөтэй, улайлт, ногоон өнгийн шинж тэмдэггүй байх ёстой.
5. 1-р сараас 3-р сар хүртэл помело худалдаж авахгүй байх нь дээр. Энэ үед жимс боловсордог.
6. Урагт гэмтэл байгаа эсэхийг шалгахаа мартуузай. Хэрэв харагдахуйц зүсэлт, хонхорхой байвал худалдан авахаас татгалзах нь дээр.
7. Хэрэв та төлөвлөж байгаа болпомело хэсэг хугацаанд хадгалахын тулд агааржуулалттай модон хайрцаг ашиглах нь дээр. Боловсорсон жимсийг хөргөгчинд гурав хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалж болно.

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Жимс идэхээсээ өмнө энэ асуултыг заавал уншаарай. Зарим нь помело идэхэд туйлын эсрэг заалттай байдаг. Энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай байх магадлал багатай.

Ямар өвчний үед помело хэрэглэж болохгүйг авч үзье:

• Элэгний үрэвсэл, колит, бөөрний үрэвсэл, харшил, ходоодны хүчил ихсэх, шархлаа.
• Хоол боловсруулах эрхтний архаг өвчний хурцадмал үед помело идэж болохгүй. Цитрус жимс нь хүчил ихээр агуулдаг тул цочрол болон зүрхний шарх үүсгэдэг.
• Нимбэг, жүрж болон бусад цитрус жимс идсэний дараа тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл помело идэхээс татгалзсан нь дээр.
• Помелог жирэмсэн үед идэж болохгүй. Ирээдүйн хүүхэд бие даасан үл тэвчих шинжтэй байж болно.

Дүгнэлт

Дорно дахинд помело нь сайн сайхан байдал, хөгжил цэцэглэлт, хөгжил цэцэглэлтийн бэлэг тэмдэг гэж тооцогддог. Энэ жимсийг томоохон баярын үеэр бие биедээ өгдөг заншилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр олон хүн помело хэрэглэхээс айдаг. Энэ жимсний ашиг тус нь ердөө л асар их юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Помелод агуулагдах витамин, эрдэс бодис нь тусалдагбиеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, бодисын солилцоог хурдасгана.

Хамгийн гол нь шүүрээ зөв сонгохоо бүү мартаарай. Зөвхөн шинэхэн, боловсорсон жимснээс л хамгийн их ашиг хүртэх болно.