Баннанд шар айраг ууж болох уу

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-07 22:43

Саунд амарч байхдаа Гамлет: "Уух уу, уухгүй юу?" Юуны өмнө, Шекспирийн домогт бүтээлийн гол дүр нь боловсролтой, анагаах ухааны анхан шатны мэдлэгтэй байсан байх. Гэсэн хэдий ч усанд орохдоо шар айраг ууж болох эсэх тухай ширүүн маргаан (үнэн утгаараа) саунд дурлагсдын сэтгэлийг хөдөлгөсөөр байна.

Мөнхийн маргаан

Усанд ороход согтууруулах ундаа байгаа эсэх талаар мэтгэлцээнд оролцогчдыг хоёр хуаранд хувааж болно: ваннд шар айраг уухыг тууштай дэмждэг хүмүүс болон хүчтэй ундааг эсэргүүцдэг хүмүүс. Сүүлийнх нь ихэвчлэн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс өөрсдийн үзэл бодлын аргумент болгон хэд хэдэн эмнэлгийн дүгнэлт, логик тайлбарыг иш татдаг боловч тэдний хэлснээр та хайрын эсрэг маргаж болохгүй: шар айрагны шүтэн бишрэгчдийг итгүүлэхэд хэцүү байдаг. уурын өрөө.

Тэгвэл хэн үнэн ярьж байна вэ?

Архи ба өндөр температур

Усанд орох эрс тэс нөхцөлд (температурын өндөр түвшин, агаарын чийгшлийн өндөр хувь, өндөр даралт) хүний биеийн дотоод орчны механизм ноцтой өөрчлөгддөг. Тэд юу вэ?

Архи, согтууруулах ундааны "банн" нөхцөлд биед үзүүлэх нөлөө

Баннанд шар айраг,Баярын үеэр согтууруулах ундааны хорхойтнуудын үзэж байгаагаар энэ нь усанд орох явцад алдагдсан усны тэнцвэрийг сэргээхээс гадна хөлсөөр ялгарах амин хүчил, давсны түвшинг нөхөх боломжийг олгодог.

Архи нь хүний сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны байдалд хэрхэн нөлөөлдөг тухай тод дүр зургийг дараах баримтууд бүрхэж байна:

1. Шар айраганд агуулагдах архины тун нь цусны судсыг тэлэх, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг - энэ зохицуулалт нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэг бүхий амрагчдыг заналхийлдэг. Усанд ороход шар айраг (ямар ч согтууруулах ундаа гэх мэт) өндөр настнуудад онцгой аюултай. Уян хатан чанар багатай, цус алдалт үүсч болзошгүй хөлөг онгоцууд нь саунд зочлогчдын өндөр насны ангилалд багтдаг эрсдэлт бүс юм. Иймд цусны даралт ихсэх өвчтэй болон цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст халуун усны газрын үүдэнд шууд гарнаас нь шар айргийг авах хэрэгтэй.

2. Элэг нь архи, согтууруулах ундааны гол ачааг үүрч, задралын бүтээгдэхүүнээ устгадаг. Бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүс "Угаалгын өрөөнд шар айраг ууж болох уу?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асууж болохгүй. Тэд зүгээр л архины тухай мартах хэрэгтэй! Хүчтэй ундааг уурын өрөөтэй хослуулан шээсний системийн эрүүл үйл ажиллагаа мөн эргэлзээтэй байдаг. Нүх сүвийг тэлэх, идэвхтэй хөлрөх нь сауны бичил цаг уурын бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Усанд ороход хүн амрах үед түүний бөөр нь түүнтэй хамт шээс ялгаруулдаггүй. Согтууруулах ундааны үндэс болох этилийн спирт нь боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг ялгаруулж эхэлдэг.шээсээр гадагшлах боломж байхгүйгээс цусанд хуримтлагдан толгой өвдөх, бөөлжих шинж чанартай хордлого үүсгэдэг.

3. Усанд орохдоо шар айраг уух нь аюулгүй байдалд эргэлзэж байгаа нь архины биед үзүүлэх нөлөөний нэг нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессийг бууруулах нөлөө юм. Жишээлбэл, диафрагм суларч, уушигны хэмжээ нэмэгддэг. Агаар-архины уур дахь хүчилтөрөгчийн хувь хурдацтай буурч байгаа тул хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн эхэлдэг. Амьсгал давчдах, нойрмоглох, нойрмоглох, бөөлжих, дотоод эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн зэрэг нь усанд орохдоо шар айраг уух нь хамгийн хор хөнөөлгүй үр дагавар байж магадгүй юм.

4. Усанд орох процедур нь ходоод гэдэсний замын хоол боловсруулах болон бодисын солилцооны үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Тиймээс хоол хүнс, шар айрагаар дүүрсэн ходоод нь "хоолны түгжрэл"-ийн байдалд орж, бодисыг шингээх, боловсруулах үйл явц зогссоны улмаас зайлшгүй исгэх үйл явц эхэлдэг. Усанд орохдоо шар айраг идэж, уух дуртай хүмүүсийн дунд ихэвчлэн ажиглагддаг хэвлий дэх хүнд байдал, таагүй байдал нь саун дахь усны журамд бичиг үсэг үл мэдэг хандсаны үр дүн юм.

Согтууруулах ундааны хүчтэй хордлогод өртсөн бие суларсан хүн оройн цагаар булчингийн тогтолцооны гэмтэл (муйсал, хугарал, хөхөрсөн) эрсдэлтэй байдаг нь анхаарал татаж байна.

Эрүүл усны баланс: эмч нарын зөвлөмж

Саунд явахдаа эмч нарын үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал: усанд орох процедурын үеэр ус уухаас татгалзахыг зөвлөж байна.хэмжээ 1 литрээс их. Энэхүү нууц нь биеийн ялгаруулах системийг бөөрөнд үзүүлэх хэт ачаалалаас хамгаалдаг.

Усны процедурын үед уухыг зөвшөөрөгдсөн архины хэмжээ 30 мл (хүчтэй ундаа) эсвэл 200 мл дарс байна.

Бие махбодь хэвийн байдалдаа орж, эрхтнүүд эрүүл ажиллаж эхлэх тэр мөчид л шингэн хооллолт, хооллолт руу буцах хэрэгтэй. Сэргээх процесс 2 цаг хүртэл үргэлжилж магадгүй.

Та шар айраг ууж болох үед

Та яагаад ваннд шар айраг ууж болохгүй вэ гэсэн асуулт хаагдсан тул усны процедураас бие нь сэргэсний дараа энэхүү согтууруулах ундааны ашиг тусыг нотлох баримтууд руу хандаж болно. Юуны өмнө шар айраг нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг. Амьд шар айрагны нэг давуу тал нь ходоодонд эрүүл ургамлыг бий болгож, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг явдал юм. Боломжийн хэмжээгээр уух нь биеийг хүч чадлаар дүүргэж, дархлааны тогтолцооны тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Шар айраг нь бүр үрчлээнээс сэргийлдэг!

Унны процедурын ашиг тус

Банн бол жинхэнэ эрүүл мэндийн газар юм! Саунд тогтмол зочлох нь биеийг гайхалтай эдгээх нөлөөтэй. Уурын өрөөнд аялсны үр дүнд арьсны нүх сүв нээгдэж, цэвэрлэж, хөлрөх, хорт бодисыг идэвхтэй арилгах, бичил цусны эргэлт сайжирна.

Бие цэвэршиж, арьс илт шинэлэг, эрүүл болно. Гэсэн хэдий ч бага хэмжээний согтууруулах ундаа нь усанд орох нь хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашигтай нөлөөг бүрэн саармагжуулж чаддаг. Түүнээс гадна энэ нь эмгэнэлтэй, үхэлд хүргэх үр дагаварт хүргэж болзошгүй!

Та усанд орохдоо юу ууж болох вэ

Хортой архины оронд ямар ундаа хэрэглэж болох вэ? Шингэн жоруудын дараах хувилбарууд нь бие махбодид алдагдсан шингэнийг нөхөх ажлыг даван туулж чадна:

• Шинэ шүүс бол эрүүл мэндийн агуулах юм. Зөвхөн жүрж, улаан лооль эсвэл алимнаас авсан байгалийн гаралтай ундаа нь ашигтай байх болно. Жишээлбэл, хар улаан луувангийн шүүс нь бронхит, ханиалгах хамгийн сайн эм гэсэн цолыг авсан. Үнэн, энэ нь ихэвчлэн биеийн арьс руу үрж хэрэглэдэг. Энэхүү "шүүс" нь арьс, нойр булчирхай, уушгинд сайнаар нөлөөлдөг. Дотоод хэрэглээнд улаан луувангийн шүүсийг зөгийн балтай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Баннанд орохгүй юмаа гэхэд уугуул орос ундааг хаана уух хэрэгтэй вэ? Жишээлбэл, квасс нь цангаа тайлах маш сайн ажил хийдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой: хэвийн температурт бага багаар ууна. Квассыг сонгохдоо исгэлэн биш гар хийцийн хөх тариаг илүүд үзэх хэрэгтэй.
• Эрдэмтэд ваннд байгаа ундаануудаас цай хамгийн сайн сонголт болохыг тогтоожээ. Цайны нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал: энэ нь хүйтэн байх ёсгүй, учир нь энэ нь хамрын хоолой, улаан хоолойн түр зуурын хөргөлтөд хүргэдэг. Усны турш бага багаар уусан халуун цай нь хамгийн сайн сонголт юм: энэ нь хачирхалтай нь үүнийг зөвшөөрөх болно.биеийн температурыг хэдэн градусаар бууруулдаг. Ургамлын дусаах, декоциний хэрэглэхийг үл тоомсорлож болохгүй - ундааны тун ба концентрацийг сонгохдоо аль болох болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

• Зүрх, уушгинд нэмэлт ачаалал өгөхийг хүссэн хүмүүст зориулсан жор: хийжүүлсэн ус. Уурын процедурын үед бие махбодид ажиглагддаг хурдан хийн солилцооны процессуудтай холилдоход хийгээр ханасан ус нь зүрхийг цусыг хурдасгаж, хүчилтөрөгчөөр ханахад хүргэдэг. Усанд орохдоо ширээний болон рашааныг хийгүй уухыг зөвлөж байна.

  

Эрүүл саунаар аялах "уух" цэсийн зөвлөмжүүд иймэрхүү харагдаж байна.

Үр дүн: ванн дахь шар айраг ашигтай эсвэл үгүй

Саунд орохдоо ямар ч төрлийн архинаас татгалзсан нь дээр. Та мөн тоник ундаа, хүйтэн ундааны талаар мартах хэрэгтэй. Усанд орох нь квас, цай, тодосгогч шүршүүр, массажны эмчилгээтэй хослуулах нь дээр. Усанд ороорой!