Нимбэгний калорийн агууламж, ашиг тус, хор хөнөөл, хоол хийх жор, найрлага

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Нимбэг бол модны жимс юм. Цитрусын бусад төлөөлөгчидтэй харьцуулахад нимбэг нь дунд зэргийн хэмжээтэй, олон жигд бус өтгөн хальстай бөгөөд боловсорч гүйцсэн үед тод шаргал өнгөтэй болдог. Олон зууны турш нимбэгийг хүний үйл ажиллагааны олон салбарт хэрэглэж ирсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нимбэгний найрлага. Шим тэжээлийн сан

Нимбэг нь аскорбины хүчил, витамин С-ийн өндөр агууламжтай (145 мг хүртэл). Мөн Р ба В витамин, кали, янз бүрийн пектин нэгдлүүд, органик гаралтай хүчил, фитонцид, эфирийн тосны агууламжийг мартаж болохгүй. Нимбэгт кальци, магни, фосфор, марганец, цайр, төмөр, зэс, молибден, фтор хангалттай байдаг.

Нимбэгний химийн найрлагад их хэмжээний нүүрс ус, эслэг, их хэмжээний органик хүчил, макро болон микро элементүүд орно.

Нимбэгний найрлага дахь хамгийн үнэ цэнэтэй хэсэг нь хальс ба нухашыг холбодог цагаан давхарга гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь ижил аскорбины хүчил, бодис агуулдаг - флавоноидууд нь витамин С-ийг биед шингээхэд сайнаар нөлөөлдөг. Илчлэгийн хувьд 100 грамм цитрус агуулдаг.ойролцоогоор 29 ккал.

Мэдээж нимбэгний найрлага нь өөртөө ашигтай бодисын агууламжаараа тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэггүй ч зузаан хальсныхаа ачаар хүний биед шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хадгалж байдаг. өвөл, хаврын авиралтын үед их.

Нимбэгний хүний биед үзүүлэх ашиг тус

Нимбэг нь вирусын эсрэг, халуун бууруулах, дархлаа сайжруулах, тоник шинж чанартай амин дэмийн агуулах бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгадаг. Дээр дурдсан бүхэн бүгд биш, нимбэгний найрлага, ашиг тус, мөн хамрах хүрээг нарийвчлан авч үзье:

1. Нимбэг нь томуугийн вирүс, ханиад, хоолой өвдөх өвчний эсрэг маш сайн тэмцдэг ба витамин С, фитонцидийн өндөр агууламжтай тул. Хэрэв таны болон таны ойр дотны хүмүүсийн хоолой өвдсөн бол нимбэгний шүүс нэмсэн усаар зайлж угаахыг зөвлөж байна.
2. Бронхит өвчнийг эмчлэхэд тустай. Нимбэгийг энэ зорилгоор олон зууны турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд эдгээх олон жор гарч ирсэн.
3. Халуурах, жийргүүлэх үйлчилгээтэй. Биеийн температурыг бууруулахын тулд нэг халбага нимбэгний шүүсийг усанд шингэлж, ууна. Температур удахгүй буурах болно.
4. Биеийг маш сайн бэхжүүлж, аяыг сэргээж, сэргээнэ. Үүнийг хийхийн тулд 3 нимбэгний шүүсийг шахаж, 1 шил зуун настын ханд, ойролцоогоор 500 гр авна.жижиглэсэн самар, 300 гр байгалийн зөгийн бал. Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө 1 цайны халбага уухыг зөвлөж байна.
5. Нойрны асуудалд маш сайн. Хэрэв та нойргүйдлийн талаар санаа зовж байгаа бол нэг аяга усанд 50 мл нимбэгний шүүс, бага хэмжээний зөгийн бал нэмэх хэрэгтэй. Үр хольцыг унтахынхаа өмнөхөн уухыг зөвлөж байна.
6. Элэгийг маш сайн цэвэрлэж, доторх хорт бодисыг гадагшлуулна. Үүнийг хийхийн тулд та гурван нимбэгний шүүсийг гурван хумс сармистай хольж, исгэх хэрэгтэй. Хоол идсэнээс хойш цаг хагасын дараа ууна.
7. Цитрусын үнэр нь төвлөрөл, үр ашиг, ирж буй мэдээллийг шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд нимбэгний хальсыг өөрөөсөө холгүй шууд ширээний компьютер дээрээ тавихад хангалттай.
8. Нимбэг нь түрүү булчирхай, хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг нь батлагдсан ч тайлбарлагдахгүй. Тиймээс эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд нимбэг үргэлж байх ёстой.

Нимбэгний хор хөнөөл

Нимбэгний найрлага нь гайхалтай ашиг тустай бөгөөд хүний биед хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг, тухайлбал:

1. Нимбэгт агуулагдах органик хүчлийн өндөр агууламж нь хүний ходоод гэдэсний замын эмзэг мембраныг цочрооход хүргэдэг. Тиймээс шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, колит болон бусад ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст нимбэг хэрэглэхийг хориглоно.
2. Нимбэг нь шүдээ цайруулах үйлчилгээтэй хэдий ч жимс нь амны хөндийг ихээр гэмтээж, шүдний пааланг устгаж, хэт мэдрэмтгий болгодог. Нимбэг уусны дараа амаа усаар зайлахыг зөвлөж байна.
3. ХэзээХоолойд үрэвсэлт үйл явц байгаа тохиолдолд нимбэгний шүүс уухыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг.
4. Цитрус жимс нь хүчтэй харшил үүсгэгч тул эфирийн тос хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө гартаа бага зэрэг тос дусааж шинжилгээ хийж, хэдэн цагийн дараа урвалыг шалгана уу.
5. Нимбэг хэтрүүлэн хэрэглэх нь харшил үүсгэдэг тул хэтрүүлэхгүй, хэмжүүрээ баримтлах нь дээр.
6. Гоо сайхны салбарт нимбэгний шүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь улайлт, цочрол, хальслахад хүргэдэг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Нимбэгний шүүс: найрлага, ашиг тус

Нимбэгний шүүсний найрлага нь аскорбины хүчлийн өндөр агууламжаараа алдартай. Үүний ачаар энэ нь нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь өвөрмөц, өвөрмөц эрдэсийн найрлагатай бөгөөд B, C, P, E витаминаар баялаг юм.

Нимбэгний шүүс нь ердөө 33 ккал илчлэг багатай. Нимбэгний нэгэн адил түүний шүүс нь биеэс хорт бодис болон бусад хортой бодисыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд жингээ их хэмжээгээр хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

• Үр ашгийг нэмэгдүүлж, биеийн аяыг сэргээж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг тул идэвхтэй хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
• Витамин С нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Хүний сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгох, ой тогтоолт, төвлөрлийг сайжруулах чадвартай.
• Бие дэхь бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгонохүн.

Зөгийн балтай нимбэг - эрүүл мэнд, урт наслалтын түлхүүр

Нимбэгний найрлага нь байгалийн зөгийн балны шинж чанартай хамт хүний биед гайхалтай тустай үрэл үүсгэдэг. Үүнийг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Орц: нимбэг, зөгийн бал. Бид 500 гр цитрус жимсийг авч, хальсыг нь оруулаад нунтаглаж, 250 гр өндөр чанартай зөгийн балтай холино. Мансууруулах бодис нь гайхалтай сайхан үнэр, чихэрлэг исгэлэн амттай байх болно. Хоол идсэний дараа нэг халбага, системтэйгээр курс авахыг зөвлөж байна. Ундаа болон сүүн бүтээгдэхүүний амтлагч болгон ашиглаж болно.

Биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

• Биеийн хамгаалалтын саадыг нэмэгдүүлнэ.
• Авитаминозын үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• SARS болон томуугийн вирүсээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
• Мэдрэлийн системийг хэвийн байдалд оруулах.
• Зүрх болон судсыг бэхжүүлэхэд тусална.
• Амьсгаа илт сэргээдэг.

Нимбэг, хатаасан чангаанз, зөгийн бал: хоол хийх арга, ашиг тус

Өнөөдөр хүний эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг амттан асар их байна. Хоолны таашаал авчрахаас гадна эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай амттанг бид жишээ болгон өгөх болно.

Орц: нимбэг, хатаасан чангаанз, зөгийн бал. Алхам алхмаар амттан бэлтгэх аргыг авч үзье:

1. Хатаасан чангаанзыг буцалж буй усанд хийж, салфетка дээр түрхэж бэлтгэж хурдан хатаана.
2. Нимгэн дээр буцалж буй ус хийнэ, дараа нь бүх үрийг нь салгаж зүсэж хуваана.
3. Бүх боломжит орцуудаа хүнсний процессороор цавчих. Бид нимбэгийг хальстай нь хамт нунтагладаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
4. Үйлдвэрлэсэн холимог дээрээ зөгийн бал нэмээд сайтар хольж, шилэн саванд хийнэ, дараа нь хөргөгчинд хадгална.

Хэрхэн зөв нимбэг сонгох вэ?

Нимбэг сонгохдоо цитрусын арьсны бүрэн бүтэн байдал, хальсны сүүдэрт хамаарах 2 шалгуурыг л анхаарах хэрэгтэй. Боловсорч гүйцсэн жимс нь илүү гялалзсан сүүдэртэй байдаг бол боловсорч гүйцсэн жимс нь илүү царцсан өнгөтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хадгалалтын дүрэм

Нимбэг хадгалах үндсэн шалгуур нь:

• Дотоод агааржуулалт сайтай.
• Хамгийн оновчтой чийгшлийн түвшин 80-90%.
• Температур +13-15 хэм байна.