2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Удаан хүлээсэн хүүхэд гарч ирснээр шинээр төрсөн эхийн хоол тэжээл эрс өөрчлөгддөг. Хэрэв жирэмсэн үед тэр ямар нэгэн зүйл төлж чадах байсан бол төрсний дараа хоолны дэглэмд маш олон хязгаарлалт гарч ирдэг. Энэ нийтлэлд манжин эх, хүүхдэд хөхөөр хооллохын ач тус, хэрхэн зөв хоол хийх, хэзээ түүнээс хол байх талаар тайлбарласан болно.
Хөхөөр хооллохын ач тусыг эргэн харах
Хөхөөр хооллодог хүүхэд цус багадалт, дисбактериоз, SARS, уушгины хатгалгаа, рахит, халдварт өвчнөөр өвчлөх нь хамаагүй бага байдаг. Хүүхэд гэдэсний эмгэг, харшлын тууралт багатай, дутуу төрсөн хүүхэд илүү хурдан жин нэмдэг. Хөхөөр хооллох нь ирээдүйд харшил, таргалалт, астма өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Хөхний сүүний химийн найрлага нь өвөрмөц бөгөөд ашиг тусын хувьд найрлагатай, нэг ч зохиомлоор бүтээгдсэн бүтээгдэхүүн өрсөлдөж чадахгүй. Эхийн сүүний шинж чанар, амт нь тогтмол биш, өөрчлөгддөгхөхүүл эмэгтэй юу идсэнээс хамаарна. Хөхний сүү өвөрмөц бөгөөд түүнийг юу ч орлож чадахгүй!
Хүүхэд бүх зүйлийг ээжтэйгээ адилхан иддэг
Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйн идэж буй бүх зүйл хөхүүлэхэд нөлөөлдөг. Сувилахуйн эхийн хоол тэжээл нь маш чухал мөч юм. Энэ нь бүрэн бөгөөд оновчтой байх ёстой, учир нь нярай хүүхэд шаардлагатай бүх шим тэжээл, бодис, витаминыг эхийн сүүгээр авдаг.
Хүүхдийн физиологийн цорын ганц тэжээл бол хөхөөр хооллох явдал юм. Сувилахуйн эхийн хоол тэжээл нь эргээд ердийнхөөс илүү илчлэг байх ёстой. Учир нь хөхний сүү баялаг, өөх тос байх ёстой. Хүүхдээ өөрөө хооллож байгаа эмэгтэйн цэсэнд халуун ундаа, төрөл бүрийн үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо их байх ёстой.
Хүнсний ногоо, жимс, бусад бүтээгдэхүүн
Хөхөөр хооллох үед хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь шим тэжээлийн агуулах юм. Мэдээжийн хэрэг, шинэ төрсөн хүүхдийн амьдралын эхний саруудад идэхийг хүсдэггүй олон тооны хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байдаг. Эдгээр нь үндсэндээ цитрус жимс юм. Мөн хоолны дэглэмээс бүх улаан жимс (алим, чавга, тоор), жимс (бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ), хүнсний ногоо (улаан лооль) зэргийг хасах шаардлагатай. Тэд хүүхдэд харшил үүсгэдэг. Та эхний хэдэн сард байцаа идэж болохгүй, учир нь энэ нь хүүхдэд хий үүсэх шалтгаан болдог.
Хүүхэд хөхүүл эмэгтэй хүн хоолны дэглэм барьж байх ёстой, учир нь зарим хоол хүнс болж хувирдагхүүхдийн гэдэс дотор таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь хүүхэд болон эхийн аль алинд нь маш их хүндрэл учруулдаг колик, өтгөн хаталтаар илэрдэг.
Ээжид хөхүүл үед манжин хэрэгтэй юу?
Хэд хэдэн асуулт байна. Хөхөөр хооллох үед манжин идэж болох уу? Энэ нь ямар хэлбэрээр байна вэ? Энэ нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Хөхөөр хооллох үед манжин зайлшгүй шаардлагатай. Таны мэдэж байгаагаар энэ нь маш сайн суларч байна. Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа шууд өтгөн хатах өвчнөөр өвддөг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та эм уух, лаа, бургуй хэрэглэх шаардлагагүй, та хэдхэн ширхэг чанасан манжин идэх хэрэгтэй - тэгээд асуудал аяндаа шийдэгдэх болно. Тиймээс манжин нь зөвхөн хөхүүл эхэд ашиг тустай байдаг.
Манжин нь жилийн турш хэрэглэдэг хүнсний ногоо учраас зунаас эхлэн дэлгүүрийн лангуунаас олох юм уу өөрийн зооринд хадгалах боломжтой. Энэ нь бүх өвлийн улиралд витаминтай байх болно. Улаан манжин нь өвөрмөц найрлагатай, эрдэс бодис, пектин, фруктоз, органик хүчил, биофлавоноид, глюкоз, микроэлементүүд, амин хүчлүүд агуулдаг.
Манжингийн хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус
Өтгөн хаталт нь зөвхөн хөхүүл эхчүүд төдийгүй нярай хүүхдэд ч тулгардаг. 1-3 сартай хүүхдийн ходоод гэдэсний зам бүрэн ажиллаж амжаагүй байгаа тул биед цөөн тооны ферментүүд үүсдэг. Үүний үр дагавар нь 3 сараас доош насны хүүхэд хоол хүнсээ бүрэн шингээж чадахгүй байх явдал юм. Шинээр төрсөн хүүхдэд өтгөн хатах нь яагаад ийм түгээмэл байдаг вэ?бараг бүх ээжид тулгардаг. Хөхөөр хооллох үед чанасан манжин нь хүүхдийн өтгөн хаталтын асуудлыг шийддэг. Хэрвээ хүүхэд 3-аас дээш хоногийн турш өөрийгөө тайвшруулаагүй бол эх нь чанасан манжин идэж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь маш их тусалдаг. Тийм ч учраас шинэ төрсөн хүүхдэд удаан хугацаагаар өтгөн хатах үед хөхөөр хооллох үед нишингэ хэрэглэхийг хүүхдийн эмч зөвлөж байна.
Гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Энэхүү эрүүл хүнсний ногоо нь улаан (илүү burgundy) өнгөтэй бөгөөд энэ нь нишингэ нь хөхөөр хооллох үед эхийн хоолны дэглэмд аажмаар ордог гэсэн үг юм. Хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглахаа мартуузай. Зарим хүүхэд нишингэ харшилтай байдаг. Дараа нь хөхүүл эхэд манжин ямар ч ашиг тустай байсан ч хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай түүний хэрэглээг орхих хэрэгтэй.
Сувилахуйн ээжид нишингэ хэрхэн хоол хийх вэ
Манжин нь биологийн идэвхит бүтээгдэхүүн учраас түүхийгээр нь идэж болохгүй. Сувилахуйн эхэд манжингийн шүүс уухыг хориглоно. Хүнсний ногоо нь urolithiasis өвчтэй эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Бодисын солилцоо муудаж, чихрийн шижин өвчний үед манжингийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Манжингийн бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд удаан агшаагчаар жигнэх эсвэл жигнэх нь зүйтэй. Та мөн чидун эсвэл ургамлын тосонд хүнсний ногоотой хамт чанаж болно. Та халуун амтлагч, халуун ногоо, гич нэмж болохгүй. Манжинг 1 цагаас илүүгүй хугацаанд давс нэмэлгүйгээр чанаж хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг хальсалж, сүүлийг нь огтолгүйгээр хийх хэрэгтэй, учир нь ийм байдлаар үндэс ургацын бүх тэжээллэг чанар хадгалагдах болно.
Манжинтөмрөөр баялаг тул цус багадалт, суларсан биед маш их ач холбогдолтой. Мөн нишингэ нь эслэг, бетаин, органик хүчил агуулдаг. Хүнсний ногоо нь иод ихээр агуулдаг тул бамбай булчирхайд сайнаар нөлөөлдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөхөөр хооллох үед цуккини түрс: хоолны дэглэмийн жор
Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүн бүр бүтээгдэхүүн сонгохдоо анхааралтай хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст түүний цэс нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг тодорхойлдог. Зарим хоол хүнс нь хүүхдэд тохиромжгүй, гэдэс дүүрэх, харшил үүсгэдэг. Олон эмэгтэйчүүд заримдаа энгийн бөгөөд танил бүтээгдэхүүнтэй холбоотой санаа зовдог нь үнэн. Хөхөөр хооллох үед zucchini түрс хэрэглэх боломжтой юу? Өгүүлэлд хүнсний ногооны шинж чанар, түүний давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно
Хөхөөр хооллох үед бууцай: ашиг тус, хор хөнөөл. Бууцайтай хоол
Ногоонд маш олон витамин, шим тэжээл агуулагддаг. Тэдний тусламжийн ачаар эмэгтэй бие нь төрсний дараа хурдан сэргэж чаддаг. Хүүхэд бүрэн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх бодисыг сүүтэй хамт авах болно. Хөхөөр хооллох үед бууцай идэж болох уу гэж эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гайхдаг. Энэхүү нийтлэлд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах онцлог, түүний давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно
Хөхүүл эх нь өөх тостой байх боломжтой юу: хөхөөр хооллох үед өөх тосны ашиг тус, хор хөнөөл
Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүн хооллолтоо бүрэн хариуцах ёстой. Эцсийн эцэст түүний хэрэглэдэг бүх зүйл хүүхдийнхээ биед ордог. Хоол боловсруулах тогтолцоо нь боловсронгуй болоогүй тул хамгийн түгээмэл хоол хүнс нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Олон эмэгтэйчүүд хөхүүл эхчүүд өөх тос идэх боломжтой эсэхийг асуудаг. Уг нийтлэлд хүүхдийн биед үзүүлэх бүтээгдэхүүний ашиг тус, түүнийг хүлээн авах онцлог, давуу болон сул талуудыг авч үзэх болно
Хөхөөр хооллох үед өргөст хэмхийг даршилж болох уу: ээжийн хоол тэжээлийн онцлог
Хөхөөр хооллодог эмэгтэй хангалттай хоол хүнс авах ёстой. Энэ нь хүүхэд, эхийн аль алинд нь хангалттай байх ёстой. Хоолны дэглэмийг эмхэтгэхдээ эмэгтэй хүн зөвхөн ашигтай, тэжээллэг бодисыг сонгохоос гадна хүүхдэд аюулгүй байх ёстой. Тиймээс хөхөөр хооллож байхдаа даршилсан ногоо ууж болох уу гэж гайхдаг. Нийтлэлд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах онцлог, түүний ашиг тус, сул талуудыг авч үзэх болно
Хөхөөр хооллох нэрс: боломжтой юу, үгүй юу? Хөхөөр хооллох үед нэрс
Нэрс жимс нь биеийг олон ашигтай бодисоор хангадаг үнэ цэнэтэй жимс юм. Үүнийг шинэхэн хэрэглэдэг бөгөөд үүнээс янз бүрийн хоол бэлтгэдэг. Хамгийн гол нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үүнийг дунд зэрэг хийх явдал юм. Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед нэрс авах боломжтой юу? Үүнийг нийтлэлд авч үзсэн болно
