Хөхөөр хооллох үед өргөст хэмхийг даршилж болох уу: ээжийн хоол тэжээлийн онцлог

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хөхөөр хооллодог эмэгтэй хангалттай хоол хүнс авах ёстой. Энэ нь хүүхэд, эхийн аль алинд нь хангалттай байх ёстой. Хоолны дэглэмийг эмхэтгэхдээ эмэгтэй хүн зөвхөн ашигтай, тэжээллэг бодисыг сонгохоос гадна хүүхдэд аюулгүй байх ёстой. Тиймээс хөхөөр хооллож байхдаа даршилсан ногоо ууж болох уу гэж гайхдаг. Уг нийтлэлд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах онцлог, түүний ашиг тус, сул талуудыг авч үзэх болно.

Бүтэц ба калорийн агууламж

Шинэ болон даршилсан өргөст хэмх нь эерэг шинж чанартай. Тэдгээр нь олон шим тэжээлийг агуулдаг. Өргөст хэмхүүд бага хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдаг. Хүнсний ногооны гол хэсэг нь ус юм.

Шинэ өргөст хэмхэнд В, РР, Е витамин, эрдэс бодис (иод, кальци, төмөр, фтор, магни гэх мэт) агуулагддаг. Баялаг найрлагатай учраас энэ ногоо нь нэг юмхамгийн түгээмэл бөгөөд дуртай. 100 гр өргөст хэмхний калорийн агууламж - ердөө 14 ккал.

Эдгээр шим тэжээл нь даршилсан ногоо руу хэсэгчлэн шилждэг.

Би хөхүүл үед өргөст хэмх идэж болох уу

Хүүхэд хөхүүл эх хүн олон хоол идэхдээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа санах хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллож байхдаа даршилсан ногоо авч болох уу, үгүй юу? Эдгээрийг анх удаа туршиж үзсэн эмэгтэй энэ үед нялх хүүхдэд гарсан аливаа өөрчлөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• сандал эвдэрсэн;
• хүүхэд хий гаргаагүй;
• тэр цочромтгой, сандарсан;
• бие нь тууралт эсвэл улайлттай юу.

Тиймээс даршилсан ногоог хөхөөр хооллож болох эсэх тухай бүх асуултыг хувь хүн бүрээр шийддэг. Хэрэв хүүхдийн бие энэ ногоог хоолны дэглэмд оруулахад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлсэн бол тэдгээрийг бүрэн орхих ёстой.

Олон хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар даршилсан ногоог хоолны дэглэмд оруулах үед хүүхдийн биеийн байдлыг байнга хянаж байх нь чухал юм. Эцсийн эцэст тэд коликийг өдөөж, хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.

Даршилсан ногоог хэдэн сараас эхлэн хоолны дэглэмд оруулах вэ

Эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох үед даршилсан ногоо хэзээ идэж болох вэ гэж асуудаг. Хүнсний ногоо нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Давсалсан эсвэл даршилсан өргөст хэмх нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгодог. Тэд маш их хэмжээний эслэг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юмДавстай хоол хүнс биед ус хадгалдаг тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй.

Хөхөөр хооллодог хүүхдийн хоол боловсруулах систем маш сул хэвээр байна. Тиймээс эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, таагүй байдал үүсэхээс сэргийлнэ.

Хүүхэд хөхүүл эх хүн маш болгоомжтойгоор даршилсан ногоотой хоол идэх хэрэгтэй. Бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүүхэд хэвийн хүлээж авдаг байсан ч гэсэн. Эдгээр хоолонд винегрет орно.

Нярай хүүхдийг хөхүүлэх үед даршилсан ногоог 4 сартайгаас нь хойш хоолны дэглэмд оруулах нь дээр.

Эерэг шинж чанарууд

Эмэгтэйчүүд шинэ болон даршилсан өргөст хэмхийг андуурч болохгүй. Эдгээр нь огт өөр хүнсний ногоо тул хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд оруулах дүрэм нь эсрэгээрээ байх болно.

Хөхөөр хооллоход даршилсан ногоо ямар ашигтай вэ:

• хоолны дуршлыг өдөөх;
• эслэг агуулсан бөгөөд хүүхдийн өтгөнд сайнаар нөлөөлдөг;
• Е, РР, В бүлгийн витаминуудын хэсгийг хадгална;
• хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулна;
• байгалийн антибиотик болох сүүн хүчлийн хүчил орно.

Мөн даршилсан ногоо нь өтгөн хатахаас сэргийлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Сувилахуйн олон эхчүүд маш сайн амттай байдаг тул өргөст хэмхийг хоолны дэглэмд оруулдаг. Эцсийн эцэст тэдний олонх нь жирэмсэн үедээ үүнийг байнга хэрэглэдэг байсан.

Сөрөгдаршилсан ногоо

Хүнсний ногооны хор хөнөөл нь дараах байдалтай байна:

• хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг цочрооно;
• шүдний пааланд сөрөг нөлөө үзүүлдэг;
• их хэмжээний давс агуулдаг;
• дулааны боловсруулалтын үед ашигтай бодисуудын 70 хүртэлх хувь нь устдаг;
• хүүхдийн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг цуу агуулсан.

Даршилсан өргөст хэмхийг хэрэглэх явцад түүнд учирч болзошгүй хор хөнөөлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хоол боловсруулах замын архаг өвчин (шархлаа, гастрит) болон бөөрөнд чулуу үүсэх хандлагатай үед болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн хөхүүл үед даршилсан өргөст хэмхний бүх сөрөг шинж чанарыг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь тэдэнтэй хийсэн аяганд мөн хамаарна.

Хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй

Хүүхдээ хөхүүлж байхдаа даршилсан ногоо яагаад болохгүй гэж ээжүүд байнга асуудаг. Тэд хүүхдийн өтгөнд тайвшруулах нөлөө үзүүлэх чадвартай. Мөн даршилсан ногоо нь ходоодонд таагүй байдал, колик үүсгэдэг.

Ховор тохиолдолд тэд харшлын урвал үүсгэж болно. Энэ нь тухайн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих эсвэл хүнсний ногоо тариалахад ашигладаг химийн бодисын нөлөөнөөс болж үүсдэг.

Олон шударга бус тариалагчид ургацаа хүлээн авахдаа их хэмжээний нитратаар үр тариагаа хангадаг. Энэ нь дараахь таагүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг: дотор муухайрах, суулгах, өвдөххэвлий, халуурах. Тиймээс та шаардлагатай бичиг баримтыг уншсаны дараа итгэмжлэгдсэн худалдагчдаас өргөст хэмхийг худалдаж аваарай.

Мэдээж эхийн бие ихэнх хортой бодисыг саармагжуулж, нялх хүүхдэд нэвтрүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч өргөст хэмхний чанар нь хөхний сүүний найрлагад нөлөөлдөг.

Ашиглалтын дүрэм

Хөхөөр хооллох үед даршилсан ногоо ууж болох уу гэж олон хүн асуудаг. Тэднийг хоолны дэглэмд оруулахгүй байх бүх шалтгааныг мэддэг. Тиймээс хөхүүл үед өргөст хэмх идэхээс үүсэх бүх эрсдлийг багасгах шаардлагатай. Дараах зөвлөмжийг санал болгож байна:

1. Эмэгтэйчүүд химийн хорт бодис агуулагдаж байгаа тул үйлдвэрийн аргаар хадгалахаас зайлсхийх нь дээр. Гэрийн лаазалсан өргөст хэмхийг хоол хүнсэндээ оруулах нь дээр.
2. Хүүхдээ 3 сартай болтол эдгээр хоолыг хэзээ ч идэж болохгүй.
3. Хөхүүл эх өдөрт 2-3 өргөст хэмхээс илүүгүй идэж болно.
4. Өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй. Тэдгээрийг бусад хоолтой хамт амтат зууш болгон хэрэглэхэд тохиромжтой.

Бусад хүнсний нэгэн адил өргөст хэмхийг хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж аажмаар нэвтрүүлдэг. Эмэгтэй хүний жижигхэн хэсгийг өглөө нь амталж болно. Дараагийн алхам бол хүүхдийн зан байдлыг ажиглах явдал юм. Хэрэв сөрөг шинж тэмдэг илрээгүй бол хэсгийг нэмэгдүүлнэ. Мөн даршилсан ногоог винигрет гэх мэт олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоолонд хийж болно.

Давстай хоол хүнснээс болж гэдэс дүүрэх нь насанд хүрэгчдэд ч тохиолдож болох бөгөөд хоол боловсруулах зам нь бүрэн гүйцэд боловсроогүй нярай хүүхдийн талаар юу хэлэх вэ. Хэрэв нялх хүүхэд колик ихэссэн бол хий үүссэн бол энэ нь эхийн идсэн даршилсан ногоотой холбоотой сөрөг хариу үйлдэл байж магадгүй юм. Үүнээс гадна халуун ногоо, цуу зэрэг найрлага нь гэдэсний микрофлор үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь дисбактериоз үүсэхэд хүргэдэг.

Эмэгтэй хүн хавагнах хандлагатай байдаг тул энэ нь муу үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөхөөр хооллох үед их хэмжээний цусны хэмжээг шүүх шаардлагатай тул бөөр нь аль хэдийн хэт ачаалалтай байдаг. Тиймээс тэдэнд нэмэлт шингэн хэрэггүй. Хүний биед ус хадгалдаг давс гэдгийг бүгд мэднэ.

Бүх зүйлийг харгалзан үзэхэд зарим эмэгтэйчүүд хүүхдээ 1 нас хүрэхээс өмнө даршилсан ногоо хаях хэрэгтэй болдог.

Хэрхэн сонгох вэ

Хөхөөр хооллох үед даршилсан ногоог хоолны дэглэмд оруулах боломжтой эсэхийг олон эмэгтэйчүүд асуудаг. Бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд дэлгүүрээс худалдаж авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн гэртээ даршилсан ногоо идэх нь хамгийн тохиромжтой. Ингэснээр хүүхдийн биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийх боломжтой.

Гэхдээ эмэгтэй хүн дэлгүүрт савтай өргөст хэмх сонгохоор шийдсэн бол тагны бүрэн бүтэн байдал, ямар ч тохиолдолд гэмтэх, хавдах ёсгүй, мөн дуусах хугацаа зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв өргөст хэмхийг шилэн саванд зардаг бол тэдгээрийн доторх давсны уусмалд хадгалсан байх ёстойил тод. Хэрэв үүлэрхэг бол та ийм худалдан авалтаас татгалзах хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Ямар ч тохиолдолд, хөхөөр хооллох үед даршилж болох уу гэсэн асуултанд хариулахдаа эмэгтэй хүн эхлээд хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулж, зөвхөн дараа нь өөрийн амт, хүсэл эрмэлзэлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хүүхдийн ирээдүйн эрүүл мэнд эхийн сүүний чанараас ихээхэн шалтгаална гэдгийг хөхүүл эхчүүд мартаж болохгүй.

Давсалсан өргөст хэмхийг хоолны дэглэмд аажмаар оруулдаг. Хүүхдийн биеийн хэвийн урвалын дагуу тэдгээрийг аяга тавагны нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болгон нэмж болно.