2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:54
Өнөөдрийн бидний ярианы сэдэв бол ашиг тусыг эрдэмтэд эртнээс нотолсон улаан буудайн будаа юм. Тийм учраас өдрийг үүгээр эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Ингээд энэ сайхан өглөөний цайны бүх давуу болон сул талуудыг харцгаая.
Буудайн будаа. Ашиг ба хор хөнөөл. Жаахан түүх
Хамгийн эртний үед ч энэ амтат хоолыг өргөн хэрэглэж байсан. Мэдээжийн хэрэг шалтгаангүйгээр биш! Тэд үүнийг энгийн өглөөний цай биш харин баярын хоол болгон өгөх дуртай байв. Хор хөнөөл нь эргэлзээтэй хэвээр байгаа улаан буудайн будаа ядуу, баян аль алинд нь дурлажээ. Энэхүү хоол нь гайхалтай алдартай байсан ч хүмүүс чанасан улаан буудайн үр тариа гэж юу болох, ямар үнэ цэнэтэй болохыг ойлгодоггүй байв. Хүн бүр зөвхөн бэлтгэлийн хялбар байдал, харьцангуй хүртээмжийн талаар санаа зовж байв. Үр тариа хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл хадгалагдаж, амт нь огт алдагдаагүй. Олон зууны турш гэрийн эзэгтэй нарыг юу аварч байсан бэ? Улаан буудайн будаа! Энэ хоолны ашиг тус, хор хөнөөлийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Будааны үндсэн чанар
Энэ энгийн хоол яагаад ийм их үнэлэгддэг вэ? Үнэндээ улаан буудайн будаа нь үнэхээр гайхалтай эрүүл байдаг. Нэгдүгээрт, үр тариа бүр нь асар том хэмжээтэй байдагтаны биед хэрэгтэй эслэгийн хэмжээ. Бидэнд яагаад хэрэгтэй байна вэ? Эслэг нь ходоод, гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, өтгөн хаталтын нарийн асуудлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Зөвхөн энэ баримт өглөө нэг таваг будаа хэнийг ч гэмтээхгүй гэдгийг илтгэх ёстой. Үүнээс гадна үр тариа нь ашигтай ул мөр элемент, витаминаар ханасан байдаг.
Буудайн үр тарианы найрлага
Буудайн будаа, ашиг тус, хор хөнөөлийг нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд амархан тайлбарладаг, таны эрүүл мэндэд тустай байх нь дамжиггүй. Хүний биед гадны дэмжлэг хэрэггүй гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна. Жишээлбэл, улаан буудайн үр тарианд агуулагдах кали нь булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахаас гадна хялгасан судас, цусны судасны нэвчилтийг хангана. Мэдээжийн хэрэг кальци нь ясыг дэмжих болно. Улаан буудайн будаагаар баялаг янз бүрийн элементүүдийн хувьд тэдгээрийг маш удаан хугацаанд жагсааж болно. Тиймээс энэ хоол хүн бүрт ашигтай байх болно гэж бид дүгнэж болно. Өөр нэг будаа нь B6 эсвэл B12 гэх мэт ховор витаминуудын агууламжаар таныг гайхшруулах болно. Тэд цусны үндэс болох цусны улаан эсийг хурдан үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна эдгээр витаминууд нь мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Ихэнхдээ сонсогддог витаминуудаас А, Е хоёрыг ялгаж болно. Тэд таны арьсыг залуужуулж, харааг сайжруулах болно.
Буудайн будаа. Ашиг ба хор хөнөөл. Эрүүл болон өвчтэй хүмүүст үзүүлэх нөлөө
Хэрэв таны дархлаа суларсан бол гал тогоо руу гүйж очоод улаан буудайн будаа хийж өгөөрэй. Үүнийг сүүнд буцалгах нь маш чухал юм! Витамин Сбиеийн ерөнхий ядаргааг багасгах. Биотин нь булчингийн өвдөлтийг намдаах болно. Аливаа антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа эмч нар үр тарианд дургүй байсан ч улаан буудайн үр тариаг хэсэг хугацаанд хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь танд хортой хорт бодисыг зайлуулахад тусална. Өглөөний цайндаа будаа идэх зуршилтай болсон хүмүүс бүр урт насалдаг гэж ярьдаг! Зарчмын хувьд энэ нь ойлгомжтой. Тоо томшгүй олон тооны ашигтай бодисууд нь биеийг залуужуулахаас өөр аргагүй юм. Мөн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ийм хоолны илчлэгийн талаар санаа зовох хэрэггүй: улаан буудайн будаа нь хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Шоколад бол Шоколадны тухай бүх зүйл: ашигтай шинж чанар, найрлага, төрөл зүйл
Шоколад гурван мянга гаруй жилийн өмнө гарч ирсэн. Энэ нь орчин үеийн Мексикийн нутаг дэвсгэрт, Маяа овог аймгууд гарч ирэхээс өмнө оршин тогтнож байсан индианчуудын овгуудаас гаралтай бөгөөд шоколадны талаар бүх зүйлийг мэддэг байсан
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Чамомил цайны ашиг тус, хор хөнөөл. Түүний тухай бүх зүйл
Одоо маш олон төрлийн цай байдаг. Гэсэн хэдий ч гудамжинд байгаа энгийн хүн тэд хэрхэн ялгаатай байгааг сэжиглэдэггүй
Хатаасан чангаанзны ашиг тус, хор хөнөөл. Түүний тухай бүх зүйл
Ихэвчлэн бид зарим бүтээгдэхүүнийг шинж чанарын талаар бараг юу ч мэдэхгүй байж худалдаж авдаг. Ашигтай, хор хөнөөлтэй хатаасан чангаанз гэж юу болохыг харцгаая
Нугатын тухай бүх зүйл: жор, хоол хийх арга, ашиг тус, хор хөнөөл
Нугат бол чихэр болон бусад нарийн боовны бүтээгдэхүүнд дүүргэх, бие даасан амттан болгон ашигладаг хамгийн дуртай амттануудын нэг юм. Nougat-ийн энэхүү жор нь бүрэн байгалийн бүтээгдэхүүн, маш олон тооны самар ашиглах явдал юм. Гэрийн амттанг илүүд үздэг хүмүүст зориулсан бидний нийтлэл