Хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэх вэ: ойролцоо цэс, зөвшөөрөгдсөн болон хориотой хоол хүнс

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хордлогдон бөөлжсөний дараа юу идэх вэ гэдгийг хүн бүр мэддэг байх ёстой. Энэ асуудлаас хэн ч дархлаагүй. Супермаркет дахь бэлэн хоол, ресторанд хоол хүнс, чамин хоол, тамхи татдаг эсвэл давсалсан загас - энэ бүхэн хоолны хордлогыг өдөөж болно. Энэ нийтлэлд бид ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах, ийм эмгэгийн дараах эхний өдрүүдэд юу идэж, уух ёстойг хэлэх болно.

Шинж тэмдэг

Хэрэв та хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэхээ санаж байвал хоол боловсруулах эрхтний хямралын дараа хурдан хөл дээрээ босоорой. Хамгийн гол нь тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Хордлогын анхны шинж тэмдгүүд хоёроос арван хоёр цагийн дотор илэрдэг.

Чанаргүй бүтээгдэхүүн, эс тэгвээс тэдгээрийн доторх эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд ходоодонд орсноос хойш хагас цагийн дотор хорт бодис ялгаруулж эхэлдэг. Хордлого нь улаан хоолой руу их хэмжээний давс, шингэн ялгарах дагалддаг. Энэ нь цочролд хүргэдэгбөөлжих төв, ходоод гэдэсний замын гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Суулгалт, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Үүний үр дүнд бие маш их хэмжээний шим тэжээл, шингэнээ алддаг.

Хоолны хордлогын үед хорт бодис нь гэдэс, ходоодны салст бүрхэвчийг эрчимтэй устгах аюултай. Энэ нь бие махбодийг сулруулж, уураг алдах, бодисын солилцооны эмгэгийн өсөлтөд заналхийлж байна. Гэдэсний хамгаалалтын давхарга гэмтсэний улмаас хорт бодисууд цусанд хурдан шингэж, улмаар илүү их хордлого үүсгэдэг. Бөөлжих, дотор муухайрах, суулгахаас гадна толгой эргэх, хэвлийгээр өвдөх, толгой өвдөх, жихүүдэс хүрэх, сулрах зэрэг хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг.

Хоолны хордлого нь ямар ч хоол хүнс үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Ялангуяа урьдчилан таамаглах аргагүй өвчин нь лаазалсан мах, загас (давсалсан гэх мэт), мөөгөөр хордох үед үүсдэг. Энэ тохиолдолд та нэн даруй эмчээс мэргэшсэн тусламж хүсэх хэрэгтэй. Шаардлагатай шинжилгээ хийсний дараа эмч хордлогын шалтгаан болон биеийн гэмтлийн зэргийг тодорхойлох боломжтой болно.

Өвчний онцлог

Хүнсний хордлого нь хөнгөн байвал өөрөө эмчилж болно. Үүний зэрэгцээ ходоодоо угааж, сорбент (наад зах нь идэвхжүүлсэн нүүрс), мөн Регидрон уух нь чухал юм. Хордлогын шинж тэмдгийг зогсоосны дараа зөв хооллож эхлэх нь маш чухал юм. Эмчийн жоргүйгээр засах бодис авахыг зөвлөдөггүй. Хордлого нь коли-ийн улмаас үүссэн бол суулгалт нь хорт бодисоос ангижрах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Хэрэв зөвшөөрсөн бол"Суулгалтыг эмчлэх" эм нь гэдэс дотор хуримтлагдсан бөөгнөрөлөөс цэвэрлэгдэхгүй тул бие нь хорт бодисыг хуримтлуулж эхэлнэ. E. coli маш хурдан үржиж байгааг анхаарна уу. Энэ тохиолдолд биеийн температур 39-40 градус хүртэл огцом нэмэгддэг. Эмнэлэгт ийм нөхцөлд эмчилгээг үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Эмийн дусаагуур нь өвчний үүсгэгч бодисыг арилгах, хордлогын шинж тэмдгийг арилгахад тусална.

Хордлогын үед ходоодоо цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв бөөлжихгүй, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь ялангуяа чухал юм. Дараа нь та дор хаяж 1 литр ус уух хэрэгтэй (үүнд бага зэрэг калийн перманганат нэмж, уусмал нь бага зэрэг ягаан өнгөтэй болно) хуруугаараа хэлний үндэс дээр дарж бөөлжих хэрэгтэй. Энэ бүхэн тааламжгүй боловч ходоодыг чанар муутай хоолноос чөлөөлөх ёстой.

Ундны горим

Эхний өдөр хордлогын дараа юу ч идэх шаардлагагүй. Дадлагаас харахад хэвлийгээр нь хурц өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих үед идэхийг хүсдэг өвчтөнийг олоход хэцүү байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн улмаас олон хүн хоолны үнэрээс ч дургүй байдаг. Энэ үед та их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг зөв хийх хэрэгтэй.

Усны хэсэг нь бага байх ёстой. Мэргэжилтнүүд дуслаар уух аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна - таваас арван минут тутамд хэдэн жижиг балга. Энэ нь усны балансыг тогтвортой түвшинд хүргэх болно. Нэг удаад хэт их уухыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь бөөлжих шалтгаан болдог.

Ундны хувьд шинэхэн цагаан гаа эсвэл зүсэм нимбэгтэй буцалсан ус, хийгүй рашаан, chamomile decoction, rosehip infusion, компот тохиромжтой.хатаасан жимснээс. Мөн хордлогын шинж тэмдгийг ногоон эсвэл сул хар цайгаар сайн арилгадаг. Хамгийн гол нь шинэхэн исгэсэн байна.

Алдагдсан шингэнээ нөхөхөөс гадна хоол боловсруулах эрхтний дутагдал, бөөлжих, их хөлрөх зэргээс болж алдагдсан эрдэсийн тэнцвэрийг сэргээх шаардлагатай. Ундаа бага зэрэг бүлээн байх ёстой.

Энэ төлөвт эрүүл мэндэд тустай олон ундааг гэртээ бэлдэж болно. Үүний нэг нь тэжээллэг, эрүүл будаатай ус юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд нэг халбага цагаан будааны үр тариаг нэг аяга усанд буцалгана. Будаа буцалгасны дараа шөлийг шүүж, бага зэрэг давс нэмээд тав тухтай температурт хөргөнө. Энэ эм нь ходоодны хямралын дараа өлсгөлөнгийн мэдрэмж төрж байвал тусалдаг. Түүгээр ч зогсохгүй гэдэс доторх хорт бодисыг шингээх чадвартай, суулгалтыг зогсоодог боловч эм шиг хүчтэй тогтоодоггүй.

Цардуул болон хөлдөөсөн жимснээс вазелин хэрхэн хийхийг танд хэлье. Ундаа нь маш тод амтыг олж авдаг. Та хүйтэн, халуун аль алинд нь ууж болно. Найман порцын хувьд бидэнд дараах найрлага хэрэгтэй:

• 250 гр интоор.
• 250гр хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ.
• Хоёр литр ус.
• Дөрвөн халбага. халбага нунтагласан элсэн чихэр.
• Хоёр - хоёр ба хагас халбага төмсний цардуул.

Саванд 1,85 литр ус хийж, жимсээ хийж, хольцоо буцалгана. Энэ болмогц галыг багасга. Жимсийг таван минут буцалгаж, дараа нь зүссэн халбагаар арилгана. Хайруулын тавган дээр элсэн чихэр хийнэ.

Үүндүлдсэн усанд (хүйтэн) цаг хугацаа бид цардуулыг шингэлнэ. Жимсний дусаахыг зөөлөн хольж, дараа нь шингэрүүлсэн цардуулыг нимгэн урсгалаар хийнэ. Таван минутын турш хоол хийж, байнга хутгана. Одоо та цардуул болон хөлдөөсөн жимснээс вазелин хэрхэн яаж хийхийг мэддэг болсон.

Хориотой хоол

Хордлогын дараах эхний өдөр юу ч идэхгүй байхыг зөвлөдөг ба биеийн байдал сайжирвал хоолны дэглэмд шилжинэ.

Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, гэмтсэн эрхтнүүдийг нөхөн сэргээх боломжийг олгох нь чухал. Энэ хэр удаан үргэлжлэх вэ? Хордлого нь хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин болж хувирах уу? Нөхөн сэргээх үйл явц нь цэснээс ямар хоолыг хасч байгаагаас хамаарна. Амт нь төвийг сахисан хоолны дэглэмийг бүрдүүлэхийг зөвлөж байна. Тэдгээр нь нухаш эсвэл шингэн хэлбэрээр байх нь зүйтэй.

Хордлогын дараах эхний долоо хоногт дараах хоолыг хатуу хориглоно:

• Шуурсан хоол.
• Халуун, давслаг хоол.
• Сүүн бүтээгдэхүүн.
• Сүү (энэ нь хүүхдэд ч хамаатай).
• Буурцаг.
• Өөх тостой хоол.
• Мөөг.
• Сармис, сонгино, улаан перец, улаан лууван.
• Түргэн хоол болон хялбар хоол.
• Хэт чихэрлэг исгэлэн ундаа.
• Хүчтэй цай, кофе.
• Зайрмаг, нарийн боов, шоколад.
• Архи.

Хэдийгээр хордлогын шинж тэмдэг арилсан ч эхний долоо хоногт ийм хязгаарлалтыг ажиглах нь зүйтэй. Мөн хоолоо алгасаж, хэт их идэж болохгүй.том хэсгүүд. Баяр ёслол, зугаалгаар явахад ердийн хоол идэхийг зөвлөдөггүй.

Хоолны дэглэм

Одоо бид танд хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэж болох талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Хордлогын шинж тэмдэг илэрвэл хоолны дуршил сэргэнэ. Эмч нар ногооны шөлөөс эхлэхийг зөвлөж байна. Эхний удаад хагас шилнээс илүүгүй байх ёстой.

Хордлого, бөөлжилтийн дараа идэж болох зүйлсээс та аюулгүйгээр хэрэглэж болно, ялангуяа үр тариа, ногооны шөлийг зөвлөж байна. Та сонгино хайруулалгүйгээр хоол хийх хэрэгтэй. Цэцэгт байцаа, цуккини, төмс, лууван зэрэг хөлдөөсөн эсвэл шинэ ногоо хийх болно. Эрүүл мэндээ хурдан сэргээхийн тулд хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэхийг эндээс үзнэ үү.

Бие дэх витамины дутагдлыг нөхөх нь маш чухал. Илүү сайн хадгалахын тулд хүнсний ногоог хүйтэн биш, буцалж буй усанд хийнэ. Цагаан талх шарсан талх эсвэл жигнэмэг нь шөлний нэмэлт байж болно.

Хордлого, бөөлжилтийн дараа идэж болох зүйлсээс шинжээчид шингэн үр тариаг байнга дурддаг. Тэдний тусламжтайгаар хоол боловсруулах үйл явцыг хурдан эхлүүлэх боломжтой болно. Энэ нь усанд чанаж болгосон Сагаган эсвэл oatmeal байж болно. Ийм хоол нь бие махбод дахь эрдэс бодисын тэнцвэрийг хурдан сэргээхэд тусална. Үр тариа буцалгах шаардлагатай. Илүү сайн шингээхийн тулд хутгагчаар бутлана.

Хэрэв таны хоол боловсруулах систем аль хэдийн хэвийн ажиллаж байгаа бол хоолны дэглэмээ тослог багатай загас, махан хоол, тухайлбал тогоо, махан бөмбөлөг зэргээр төрөлжүүлээрэй. Насанд хүрсэн хүний хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэх вэ? Хоолны дэглэм нь хангалттай хэмжээний витамин байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Арьсанд нь чанасан төмс нь витамин С-г хадгалдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.болон кали. Үүнийг бага зэрэг давстай идэх нь дээр, гэхдээ ургамлын тосгүй. Өндөг нь Е витаминаар баялаг тул зууханд омлет хийх эсвэл ууранд жигнэх зэрэгт хэрэглэж болно.

Хоолны дэглэмд орсон бүх хоол хангалттай тэжээллэг байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие сэргэх хүч чадалтай болно. Гэсэн хэдий ч хүнд, өөх тос, хэт өндөр илчлэг хоолноос татгалзах нь дээр. Насанд хүрсэн хүний хувьд өдөрт хэрэглэх хоолны тэжээллэг чанар нь ойролцоогоор хоёр мянган калори байх ёстой.

Шүүс

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гар хийцийн хүнсний ногоо, жимсний шүүсийг хоолны дэглэмийн цэсэнд оруулахыг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг усаар шингэлэх нь зүйтэй. Та жигнэмэг, хатаагчаар цай болон бусад ундаагаар үйлчилж болно.

Бүх хоолны дэглэмийн туршид өвчтөний уух дэглэм элбэг байх ёстой. Их хэмжээний шингэн алдвал цус өтгөрч эхэлдэг гэдгийг анхаарна уу. Тиймээс та хордлогын дараа долоо хоногийн дотор нөхөн сэргээх ундаа уух хэрэгтэй. Хаван үүсэхээс зайлсхийхийн тулд өдрийн шингэний нийт хэмжээ хоёр литрээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Насанд хүрэгчид хоолны хордлогын дараа 5-10 хоног тусгай хоолны дэглэм баримтална. Энэ хугацаанд ходоод гэдэсний замын ажил эцэстээ сайжирч, хоол боловсруулалт физиологийн шаардлагатай хэвийн хэмжээнд хүрнэ.

Хүүхдэд зориулсан зөвлөмж

Маш түгээмэл тохиолддог зүйл бол хүүхдийн хоолны хордлого юм. Эмзэг хүүхдийн бие насанд хүрсэн хүнийхээс илүү халдварт өртөмтгий байдаг.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд ердийн үед хэрэглэж заншсан бараг ижил хоол багтаж болно. Гэхдээ үүнээс татгалзах нь дээрчихэрлэг. Хүүхдэд хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэх вэ? Бид жигнэмэгтэй цай санал болгож болно. Хагас аяга ногооны шөл эсвэл хагас овъёосны будаа нь ашигтай байх болно. Та нэг дор их идэж болохгүй.

Хүүхдүүд хордлогын дараа хүнсний харшилтай болох өндөр эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс эдгэрсний дараа эхний удаад цитрус, чихэр, улаан лооль, шоколадаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Хордлого, бөөлжилтийн дараах хүүхдийн цэсэнд тахианы махан бөөрөнхий болон уурын махан бөмбөлөг, өндөгний омлет, загасны суфле байж болно. Үхрийн мах, гахайн мах, хиам, хиам зэргийг хоёр долоо хоногийн турш хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хордлогын дараа хүүхдүүдэд өтгөн хатах нь элбэг байдаг гэдгийг анхаарна уу. Тэднээс зайлсхийхийн тулд өдөрт нэг удаа үрж жижиглэсэн манжинтай салат өгч болно.

Өтгөний эмгэг байхгүй болсон үед хүнсний ногоог цэсэнд оруулах шаардлагатай. Үл хамаарах зүйл нь хүрэмтэй чанасан төмс байж болно. Үүнийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр идэж болно.

Хүнсний ногооны шөл

Цөөн хэдэн жорыг жишээ болгон авч үзье. Хордлого, бөөлжилтийн дараа эмч нар насанд хүрсэн хүн, хүүхдэд юу гэж зөвлөдөг вэ? Ийм хоол бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь зөвхөн шинэхэн бүтээгдэхүүнийг сонгож, угаахаа мартуузай. Жишээлбэл, та тахианы шөлтэй хөнгөн ногооны шөл хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авна уу:

• 350гр тахианы мах.
• Бяцхан толгой цэцэгт байцаа.
• Лууван.
• сонгино.
• Хоёр төмс.
• Хоёр лаврын навч.
• Баглаа яншуй.
• Таван чихэрлэг вандуйчинжүү.
• Давс (амсах болно).

Тахианы махыг угааж, хэсэг болгон хувааж, саванд хийнэ. Үүн дээр булан навч, хальсалж сонгино, чинжүү нэмнэ. Бүгдийг усаар асгаж, гал дээр тавиад буцалгана.

Шөлөө буцалгаж байх хооронд лууван, төмсөө хальсалж угааж, шоо дөрвөлжин хэрчинэ. Цэцэгт байцааг цэцэг болгон салга. Эдгээр нь бүгд хордлого, бөөлжилтийн дараа идэж болох хоол юм.

Ус буцалгасны дараа галаа хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгаж, хөөсийг нь арилгана. Савыг таглаатай таглаад шөлийг өөр 10 минутын турш хооллоорой. Үүний дараа хайруулын тавган дээр лууван, төмс нэмээд бүрэн хүчээр гал асаана. Шөл буцалгах ёстой. Үүний дараа галыг дахин багасгаж, дөрөвний нэг цагийн турш хооллоорой. Дараа нь цэцэгт байцааг саванд хийнэ. Дахин 10 минут буцалгана.

Хамгийн төгсгөлд нь яншуй, давс нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, савыг галаас ав. Шөлд жигнэмэг эсвэл шинэхэн croutons тохиромжтой.

Будаа будаа

Сэргээх үедээ хоёр дахь удаагаа үр тариа идэхийг эмч нар зөвлөж байна. Чанасан будаатай будаа хамгийн тохиромжтой.

Тавыг яг ийм болгохын тулд Краснодар гэх мэт цардуул ихтэй дугуй будаа авах хэрэгтэй. Буцалсан будаа нь будааны нэг хэсэг нь ус эсвэл сүүний гурван хэсгийг авна. Давс, элсэн чихэр нэмээд амтлаарай.

Хоолны хордлогын дараах цэсэнд энэ хоол хамгийн тохиромжтой. Буцалсан будаа авахын тулд илүүдэл цардуулаас угаах шаардлагагүй.

Эхлээд сүүгээ буцалгана. Буцалгахын тулдбудааны будаа хутгах ёстой. Та усан дээр будаа чанаж болно. Үүнийг хийхийн тулд үр тарианы нэг хэсгийг гурван хэсэг усаар асгаж, бага дулаанаар хагас цаг орчим буцалгаж, байнга хутгана.

Бид танд хордлого, бөөлжилтийн дараа юу идэж, бие хурдан сэргэх талаар хэлсэн.

Урьдчилан сэргийлэх

Хоолны хордлогоос урьдчилан сэргийлэх, магадлалыг бууруулах аргууд байдаг. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн шинэхэн хоол идэж, гараа сайтар угааж, хоол хүнс хадгалах дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

Өнөө үед гэрээсээ гадуур хооллох шаардлагатай бол нойтон салфетка байнга хэрэглэдэг. Энэ нь эрүүл ахуйн сайн хэмжүүр биш юм. Бага наснаасаа цэвэр ариун байдлыг хайрлах хайрыг бий болгох ёстой. Таван нас хүрэхээс өмнө насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ гарыг угаахад тусалж эрүүл зуршилтай болгох хэрэгтэй.