Хүүхэд хөхүүл эх юу идэж болохгүй вэ? Бүтээгдэхүүний жагсаалт

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэй хоолны дэглэмээ ажиглах хэрэгтэй. Зарим хоолыг хязгаарлах нь хүүхдийг эрүүл, тайван байлгахад тусална. Нэмж дурдахад, хүүхэд төрөхөд маш их хүч, энерги зарцуулсан бие нь нөхөн сэргээх, нэмэлт зөв хооллолт шаарддаг. Сувилахуйн эхийн хувьд юу боломжтой вэ, юу нь боломжгүй вэ? Үүнийг бид нийтлэлд ярих болно.

Эхийн сүүний үнэ цэнэ

Хөхөөр хооллох нь шинэ төрсөн хүүхдэд хэвийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бүх төрлийн витамин, шим тэжээлийг өгөхийг хэлнэ. Үүний зэрэгцээ эмч нар жирэмсэн үед жингээ хасахыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, хэрэв залуу ээж хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлавал эхийн сүүний чанар мэдэгдэхүйц мууддаг.

Хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хөхүүл эх юу идэж болохгүй, юуг хоолны дэглэмд оруулах ёстойг мэддэг байх нь хөхний сүүг эрүүл, амттай байлгахад чухал үүрэгтэй. Эцсийн эцэст, хөхөөр хооллох нь асар их зүйлийг өгдөгхүүхдийг халдвар, харшлын урвалаас хамгаалах, гэдэсний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Нярайн бүх хэрэгцээг хангах үүднээс шинжлэх ухааны төвөөс боловсруулсан ямар ч хиймэл хольц эхийн сүүг орлохгүй.

Коликийг багасгах

Хүүхдэд хамгийн их тохиолддог асуудал бол гэдэс дүүрэх явдал юм. Шинээр төрсөн нярайд өвдөлт мэдрэхүй нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүрэн бус байдлын үр дүнд үүсдэг. Эхийн хэвлийд байхдаа хүүхдийг хүйгээр нь тэжээдэг байв. Төрсний дараа хоол хүнс хэрэглэх механизм, хоол боловсруулах үйл явц нь үйрмэгээр өөрчлөгддөг. Гэдэсний хий үүсэх, сунах хэлбэрээр илэрдэг шинэ, бүрэн үүссэн тогтолцоо.

Хүүхдийн эмч нар колик нь ихэвчлэн дараах шалтгааны улмаас үүсдэг болохыг тэмдэглэжээ:

• Хүүхдийг буруу хавсаргаснаар хүүхэд агаар залгихад хүргэдэг;
• сүү дутагдалтай;
• хүүхдийн булчингийн сулрал;
• Хөхүүл эхийн хий үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэх.

Нярайн коликийг багасгахын тулд эх ямар хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах ёстой вэ? Жагсаалт нь харамсалтай нь асар том юм. Юуны өмнө эдгээр нь буурцагт ургамал, байцаа, түүхий ногоо, алим, усан үзэм, мөөгөнцрийн нарийн боов юм.

Аюултай ундаа

Сувилахуйн эмэгтэйд хамгийн түрүүнд согтууруулах ундааг хориглодог. Агуулгатай хорт бодисууд нь нярайн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хорт бодис нь тархины эс, элэг, бөөр болон хүүхдийн бусад дотоод эрхтнүүдэд аюултай. Ирээдүйд хүүхдийн эсийн үхлийн үр дүнднойрмог байдал, сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжилд хоцрогдол бий.

Хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүн хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах хэрэгтэй. Нимбэгний ундаа нь маш их хэмжээний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь исгэх, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Үүнээс гадна хөргөх ундааны найрлагад харшил үүсгэдэг төрөл бүрийн хадгалалтын бодис, амтыг агуулдаг. Талхны квас нь хий үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Савласан шүүсийг болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна. Боломжтой бол эмч нар өөрсдөө ундаа хийхийг зөвлөж байна. Байгалийн жүүс нь цангааг тайлахаас гадна биеийг витамин, микроэлементээр хангадаг.

Байгалийн кофе, хүчтэй цайны мэргэжилтнүүд ургамлын гаралтай декоциний болон дусаах замаар солихыг зөвлөж байна. Хүчтэй ундаа нь хүүхдэд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг. Chamomile, St. John's wort эсвэл нимбэгний бальзамаар хийсэн цай нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулахаас гадна эмэгтэй хүний хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлнэ.

Ихэнх бүсгүйчүүдийн мартдаг нь chicory бол кофены сайн хувилбар юм. Аюулгүй, амттай эрүүл бүтээгдэхүүн.

Нярай хүүхдэд ихэвчлэн эх нь бүтэн сүүг хэрэглэсний үр дүнд колик үүсдэг. Үхрийн уургийг үл тэвчих нь хүүхдийн хоол боловсруулах системийг цочроож, хүнд өвдөлтийг авчирдаг. Энэ тохиолдолд сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзаж, хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах шаардлагатай. Хүүхэд өсч томрох тусам та үнээний сүүг бага багаар хоолны дэглэмд оруулж, эхлээд өөх тос багатай айрагны бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэж болно.

Амтлаг амьдрал

Хүүхэд хөхүүл эх юу идэж болохгүй вэ? Жагсаалтыг их хэмжээний глюкоз агуулсан янз бүрийн төрлийн бүтээгдэхүүнээр нөхөх хэрэгтэй. Амттан, нарийн боовны амттан нь исгэх процессыг өдөөдөг бөгөөд гол харшил үүсгэгч гэж тооцогддог. Шоколад болон маффин нь нялх хүүхдийн ходоодны үйл ажиллагааг алдагдуулж, хөхүүл эмэгтэйд илүү их жин нэмдэг.

Хөхүүл эхийн өөр ямар хоол идэж болохгүй вэ? Хүүхдэд харшил үүсгэхгүйн тулд улаан, улбар шар өнгийн арьстай импортын хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хоолны дэглэмээс хасах ёстой. Эхний 3 сарын хугацаанд дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хэрэв залуу эхэд чихэргүй байх нь хэцүү бол халва, зөгийн балыг хоолны дэглэмд бага хэмжээгээр оруулж болно. Гэсэн хэдий ч байгалийн зөгийн бал нь хүчтэй харшил үүсгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, хэрэв хүүхэд шинэлэг зүйлд ердийн байдлаар хандвал ээж нь өөрт хэрэгтэй бүтээгдэхүүнээр өөрийгөө эмчлэх боломжтой.

Нарийхан хандлага

Харамсалтай нь зөв хооллолттой байсан ч хүүхэд асуудалтай байж болно. Өтгөн хаталт нь амьдралын эхний саруудад сэтгэлийн түгшүүр, уйлах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Нярай хүүхдийн нарийн гэдсэнд өтгөн хатах нь маш аюултай. Энэ байдал нь салст бүрхэвчийн үрэвслийг өдөөж, улмаар биеийн хордлого үүсгэдэг.

Гамшгаас урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай. Сувилахуйн ээжийг идэж чадахгүй гэдгийг мэдэхэд хангалттай. Хоолны дэглэмд байгаа эмэгтэй хүн засах хоолны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Эдгээр нь будаа, төмс, самар, хатуу бяслаг, өөх тосны мах юм. Нэмэлт 1 шил уухаа бүү мартаарайусны өдөр.

Хоолны дэглэм зохиохдоо залуу ээжийн цэсэнд тавих хязгаарлалт нь үндэслэлтэй байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Давхар хохирол

Хүүхэд хөхүүл эх өөр юу идэж болохгүй вэ? Бүтээгдэхүүний жагсаалтад хадгалалтын бодис, будагч бодис, амт сайжруулагч болон бусад хүнсний нэмэлтийг агуулсан байх ёстой. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн болон лаазалсан хүнс, хиам, утсан мах, майонез ба кетчуп, чипс болон жигнэмэг, боловсруулсан бяслаг нь харшил ихтэй байдаг.

Үүнээс гадна далайн хоол, түрс, тослог загас, өндөг зэрэг нь хүүхдэд аюултай хүнсний жагсаалтад багтдаг. Хүнд хоол нь гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шалтгаан болдог.

Цэс дээрх мөөг

Мөөг нь ургамлын гаралтай уураг, антиоксидант, эрдэс бодисын эх үүсвэр боловч хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг хатуу хориглоно.

Ихэнхдээ олон эмэгтэйчүүд мөөгтэй шөлийг илүүд үзэхийн тулд өөхөн махны шөлийг татгалздаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол том алдаа юм. Хөхүүл эхэд мөөг яагаад болохгүй гэж? Тэд хүнд хоол хүнстэй холбоотой ямар ч хэлбэрээр байдаг. Хөхний сүүгээр хооллох үед хүүхдийн хоол боловсруулах систем асар их ачаалалтай байдаг. Бүрэн бус үүссэн ходоод гэдэсний зам нь шаардлагатай ферментүүд дутагдсанаас ургамлын уураг задлах чадваргүй байдаг.

Үүнээс гадна мөөгтэй хоол нь үйрмэг дэх харшлын урвалыг өдөөдөг. Хэдхэн цагийн дараа хүүхдэд тууралт, хальслах, хүчтэй загатнах шинж тэмдэг илэрч болно.

Мөөг өөр юунд аюултай вэ? Маш олон сөрөг үр дагавар бий:

• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг - суулгалт эсвэл өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих, гагнуур бишхоол;
• мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг - биеийн хордлого нь толгой өвдөх, толгой эргэх, нойргүйдэлд хүргэдэг;
• дархлаа сулрах - мөөгний хордлогын үед бие хэдэн долоо хоногийн турш сэргэдэг.

Хүүхдийг 6 сартай байхад нь хүлэмжийн нөхцөлд ургуулсан чанасан эсвэл чанаж болгосон шампиньон, эсвэл хясааны мөөгийг хоол хүнсэндээ оруулахыг оролдож болно. Тэд ойн мөөгтэй харьцуулахад ноцтой хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ энэ баримт нь шампиньоныг химийн бодис, нэмэлтгүйгээр ургуулсан гэсэн үнэмлэхүй баталгаа өгөхгүй. Тиймээс эх, хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө мөөгнөөс татгалзсан нь дээр.

Ээжийн хүсэлт

Хүүхдийн гэдэс өвдөхгүй байх тохиолдол байдаг, гэхдээ тэр хооллохоос эрс татгалздаг. Үүний шалтгаан нь эхийн сүүний тааламжгүй амт юм. Үүний буруутан нь хөхүүл эхийн идэж болохгүй хоол хүнс байж болно. Халуун ногоотой хоол, сонгино, сармис бага хэмжээгээр ч гэсэн хөхний сүүнд өвөрмөц амт өгөхгүй бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд хөхүүлэхээс татгалзаж болно.

Маринад болон гар хийцийн даршилсан ногоо, ялангуяа гахайн утсан махтай бол бас хүлээхийг зөвлөж байна. Хоосон хэсэгт агуулагдах давс, хүчил нь хүүхдийн хараахан бүрдээгүй тогтолцоонд шингэц муутай байдаг.

Хамгийн чухал зүйлийн тухай

Хэрэв хөхүүл эхийн хоол тэжээлийн дутагдлаас болж хүүхэд гэдэс дүүрэх эсвэл харшлын урвал үзүүлж байвал эм ууна. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэнд, амь насанд аюул учруулдаг. Фармакологийн эмийн хүрээг өргөн хүрээний санал болгож байна. Эм бүрийг өвчтөний шинж чанарыг харгалзан боловсруулсан болно. Хавсаргасан зааварт хөхөөр хооллох үед эм уухаас сэргийлэх арга хэмжээний талаарх мэдээллийг үргэлж агуулсан байдаг.

Ихэвчлэн ноцтой өвчний үед мэргэжилтнүүд хөхүүл эхэд хориглосон эмийг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний үр нөлөө нь болзошгүй эрсдэлээс давсан тохиолдолд ийм томилгоо нь хамааралтай болно.

Хөхөөр хооллохгүй

Эмэгтэй хүн бага ч гэсэн архи уусан бол яах вэ? Шинжлэх ухааны баримтаас харахад хөхний сүүнд агуулагдах архины хамгийн их концентраци 30 минутын дараа хүрдэг. Гэвч эмч нарын хэлж байгаагаар согтууруулах ундааг элэг боловсруулж, биеэс гадагшлуулах хүртэл хоёр цагийн турш хүүхдийг тэжээх боломжгүй юм.

Хүүхдийн эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйн тулд эмэгтэй хүн нөхцөл байдлыг даван туулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд тэр хүүхдэд нэг хооллоход шаардлагатай хэмжээний сүүг саванд хийж өгөх ёстой. Савыг хөргөгчинд 8 цаг хүртэл хадгалах боломжтой. Сүү нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалж, хүүхдэд бүрэн тэжээл өгөх болно.

Идэхийг зөвшөөрсөн

Бид одоо хөхүүл эхийг идэж болохгүй гэдгийг мэддэг болсон. Таны харж байгаагаар бүтээгдэхүүний жагсаалт нь үнэхээр гайхалтай юм. Гэхдээ энэ нь залуу ээж гэсэн үг биш юмсонголт бараг байхгүй. Хүнсний ногооны шөл, Сагаган болон арвайн үр тариа, хоолны туулай эсвэл цацагт хяруулын мах, ногоон ногоо, тараг, хивэг, хатаах - нярайн эрүүл мэндэд туйлын аюулгүй хоолнуудын жагсаалт.

Мэдээж зөвшөөрөгдсөн жагсаалтыг хараад сэтгэл дундуур байж магадгүй. Гэхдээ ийм хатуу хоолны дэглэмийг төрсний дараах эхний сард л ажиглах ёстой. Дараагийн хугацаанд эмэгтэй хүн хүүхдийн хариу үйлдэл хийсний дараа хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулахыг зөвшөөрдөг. Ямар нэгэн түгшүүртэй, өчүүхэн ч эргэлзээтэй байгаа тохиолдолд шинэ хоолны дэглэмийг түр орхих хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох зарчим

Хүүхдээ хөхүүлж буй эх хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, хөгжилд анхаардаг гол мэргэжилтний зөвлөгөөнд үндэслэн:

• эмэгтэй хүний хоолны дэглэмд хамгийн их хэмжээний шим тэжээл, витамин байх ёстой;
• боломжтой бол тухайн газарт ургадаг бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ хэрэглэх шаардлагатай;
• хоол хүнсээ хязгаарлах хэрэгтэй, гэхдээ фанатизмгүйгээр, ялангуяа хүүхэд 3 сартай болсны дараа;
• хэрэглэсэн хүнсний илчлэгийн агууламж ердийнхөөс 200-400 ккал их байх;
• шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхэд эргэлзэж байвал хүлээсэн нь дээр.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэй хүн өөрийн хоол хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байх нь зүйтэй. Энэ зуршил нь ялангуяа шинэ аяга таваг нэвтрүүлж эхлэхэд сайн байдаг. Эцсийн эцэст, боломжит харшил үүсгэгч нь нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөггүй, харин хоёр долоо хоног хүртэл биед хуримтлагддаг. Үүнд үндэслэн,Ээжийг заасан хугацаанд шинэ хоол хийхийг зөвлөдөггүй.

Үр дүнд нь

Нярай хүүхэд хөхүүл эх ямар хоол идэж болохгүйг бид олж мэдсэн. Удаан хугацааны туршид хооллох боломжийг хадгалахыг хүсдэг эмэгтэйн хоол тэжээл нь маш чухал юм. Энэ нь түүнээс хамаарна:

• сүүний үйлдвэрлэл, шинж чанар;
• физиологийн нарийн төвөгтэй үйл явцын дараа биеийг нөхөн сэргээх;
• хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл зүйн хөгжил;
• нярайн организмын өвчинд тэсвэртэй байдал;
• дархлаа үүсэх.

Байгалийн хооллолтын ач холбогдол нь хүүхэд бие даан хоол тэжээлээ бий болгож чаддагт оршдог. Сүүний хэрэглээг зохицуулснаар хүүхэд өлсөж, хэт их хооллодоггүй. Үүнээс гадна, цээжинд хэрэглэхэд шинэ төрсөн хүүхэд үл мэдэгдэх ертөнцөөс тайван, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хадгалдаг. Энэ хүчин зүйл нь дутуу төрсөн болон сул дорой хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой.