Псориазын үед юу идэж болох вэ: бүтээгдэхүүний жагсаалт. Psoriasis-ийн хоолны дэглэм

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Псориаз нь мөнгөлөг цагаан хайрс бүхий улаан толбо хэлбэрээр илэрдэг халдварт бус архаг арьсны өвчин юм. Энэ нь аутоиммун шинж чанартай бөгөөд эмчлэхэд маш хэцүү байдаг гэж үздэг. Энэ өвчнөөс ангижрах эмчилгээнд зөвхөн эм уухаас гадна тусгай хоолны дэглэм орно. Өнөөдрийн хэвлэлд бид хайрст үлдтэй юу идэж болохыг авч үзэх болно.

Ашигтай бүтээгдэхүүн

Энэ эмгэгээр оношлогдсон хүмүүст хүчил-суурь тэнцвэрийг хэвийн байлгадаг тэжээллэг, олон төрлийн хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулахыг зөвлөж байна. Эмнэлгийн цэсийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол жимс юм. Зөвшөөрөгдсөн зүйлийн тодорхой жагсаалтыг эмч эмхэтгэсэн байх ёстой. Гэхдээ эрүүл мэндэд хамгийн аюулгүй нь чангаанз, хан боргоцой, тарвас, усан үзэм юм. Ийм өвчтөнүүдэд амтат гуа маш их хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ та үүнийг маш болгоомжтой идэж, олон удаа идэхгүй байх хэрэгтэй.

Бас юуны жагсаалтандТа psoriasis-тай идэж болно, бараг бүх ногоог авсан. Түүнээс гадна өргөст хэмх, ногоон шош, лууван хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Гэхдээ болгарын чинжүү, төмс, улаан лоолийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн жимс нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Lingonberries, нэрс, чацаргана нь өөрсдийгөө маш сайн харуулсан.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмд дотор эрхтнийг оруулах нь үүнээс багагүй ашиг тустай байх болно. Үхрийн элэг эсвэл зүрхтэй салатны жор нь арьсны тууралтаас салахыг хүсдэг хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг.

Маалинга, чидун эсвэл наранцэцгийн тос хэрэглэх нь бүхэл бүтэн организмын байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь үрэвсэлт үйл явц, харшил үүсэхээс сэргийлдэг хангалттай хэмжээний өөх тосны хүчил агуулдаг. Эдгээрийг зөвхөн салат хийхэд хэрэглэдэг төдийгүй цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэг.

Дээр дурдсан бүтээгдэхүүнээс гадна псориазаар идэж болох зүйлсийн жагсаалтад өндөг, сүү, kefir, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, ямар ч ногоон орно. Мөн хоолны цэсэнд загас, тахиа, цацагт хяруул, овъёосны будаа, Сагаган, улаан буудай, будаа байх ёстой.

Эрүүл бус хоол

Мэдээж эмнэлгийн хоол тэжээлийг сонгохдоо хувь хүний хандлага маш чухал. Гэвч мэргэжилтнүүд псориазаар өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг хатуу хориглосон өдөөн хатгасан бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргажээ.

Ийм өвчтөнүүд хоол хүнсэндээ төрөл бүрийн халуун ногоо оруулахыг хатуу хориглоно. Амтлагч, халуун ногоо их хэмжээгээр агуулдагцусны урсгалыг идэвхжүүлж, харшлын хөгжлийг өдөөдөг үнэрт бодис, эфирийн тос. Хутга, хумс, чинжүү нь энэ утгаараа түрэмгий гэж тооцогддог.

Псориазтай ямар хоол идэж болохгүйг маш их сонирхдог хүмүүс энэ эмгэгийн үед самар идэхийг хатуу хориглодог гэдгийг санах хэрэгтэй. Эдгээр нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгчид гэж тооцогддог бөгөөд бие махбодид хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Мөн ийм оноштой өвчтөнүүд тамхи татдаг, давсалсан хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно. Ийм хоолонд агуулагдах бодисууд нь гэдэсний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Үүнээс гадна псориазтай хүмүүс цитрус жимс, тослог мах, гахайн өөх, согтууруулах ундаа, амархан шингэцтэй нүүрс ус, цавуулаг агуулсан үр тариа, цөцгийн тос, шоколад, какао, улаан жимс, хүнсний ногоог хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Зөвлөдөг хүнсний хослолууд

Псориазын үед юу идэж болохыг олж мэдсэнийхээ дараа зөвшөөрөгдсөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн алийг нь бие биетэйгээ хослуулж болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс мэргэжилтнүүд хүчил үүсгэдэг олон хоолыг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мөн мах, цардуул ихтэй хоолыг хольж болохгүй. Энэ хослол нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, биеийн ерөнхий байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Цитрус жимс, сүү, түүний деривативыг нэг хоолонд нийлүүлж болохгүй. Та үр тариа, жимс жимсгэнэ хамт идэж болохгүй. Цайг элсэн чихэр, цөцгий, сүүгээр нэмж болохгүй. Мөн түүхий алим, банана, тарвас, амтат гуа зэргийг тусад нь идэхэд тохиромжтой.

Хоолны дэглэм

Зөв хооллолт нь нөхөн сэргээх үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж, эерэг үр дүнг ойртуулна. Тиймээс өвчтөнд тохирсон хоолны дэглэмийг сонгох нь маш чухал бөгөөд энэ нь зөвхөн оношлогооны өгөгдөл төдийгүй өвчтөний бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой бөгөөд зарим хоолонд харшилтай байдаг. Түүнчлэн, тодорхой хоолонд тэсвэртэй байдлын шинжилгээг тогтвортой арилгасны дараа хийх ёстой.

Өнөөдөр псориазын хоёр үндсэн хоол тэжээлийн систем байдаг:

• Жон Пеганогийн хоолны дэглэм нь цусны хүчиллэгийг бууруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход үндэслэсэн. Энэхүү хоолны дэглэмийн 80% нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, зөвхөн 20% нь мах, загас, үр тарианаас бүрддэг.
• Светлана Огневойн хоолны дэглэм нь хүчил-суурь тэнцвэрийг оновчтой болгох, дааврын эм хэрэглэхгүй байх зорилготой.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд санал болгож буй хоолны дэглэмийг их хэмжээний шингэнээр дүүргэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал. Тиймээс өвчтөнүүд өдөрт дор хаяж нэг хагас литр ус уух хэрэгтэй.

Пегано хоолны дэглэмийн онцлог

Псориазын цэсийг тогтвортой арилгах, тууралт дахин гарах эрсдэлийг багасгах зорилгоор боловсруулсан болно. Ийм хоол тэжээлийн тогтолцооны мөн чанар нь тодорхой хоол хүнс хэрэглэх замаар бүхэл бүтэн организмыг бүрэн сэргээх явдал юм.

Зохицуулалт сайтай цэс нь өвчтөнд эм хэрэглэхээ зогсоох боломжийг олгоно. Тиймээс энэ хоолны дэглэмийг эмхэтгэхдээ үр дүнд нь найдах нь чухал юм.тусгайлан хийсэн лабораторийн шинжилгээ болон холбогдох шинжилгээ.

Пегано хоолны дэглэмийн алхамууд

Энэ аргыг хэрэглэхээсээ өмнө заавал эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь хүн бүр усанд орж, дасгал хийж чаддаггүй, псориазын эсрэг зөвшөөрөгдсөн зарим бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэг. Системийн хувьд энэ нь үндсэн таван үе шатыг агуулдаг.

Юуны өмнө та буулгах асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Энэ үе шатанд гурав, таван өдрийн моно хоолны дэглэм орно. Бүх хугацаанд өвчтөнд алим эсвэл цитрус жимс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэдэсний цэвэрлэгээг хурдасгахын тулд энтеросорбент нэмж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хоёр дахь шат нь хүн бүр сонгосон хоолны дэглэмийг баримтлах явдал юм. Үүний гол зорилго нь эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг нэвтрүүлэхээс хамгаалсан хамгаалалтын саадыг бий болгох явдал юм.

Гурав дахь шат нь тусгай биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар нурууг хөгжүүлэх явдал юм. Энэ нь сколиоз зэрэг эмгэгүүд нь цусны хэвийн урсгалыг зөрчиж, арьсны тууралт гарахад хүргэдэгтэй холбоотой юм.

Дөрөвдүгээр үе шат нь хальслахаас ангижрах, арьсны байдлыг сайжруулахад туслах гоо сайхны процедурыг багтаадаг. Энэ хугацаанд ванн, саун эсвэл уурын өрөөнд зочлохыг зөвлөж байна.

Тав дахь шат эерэг болж байна. Сайхан сэтгэлийн байдал нь зөв хооллолттой адил чухал юм. Тиймээс өвчтөн бүх талаараа зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, маргаан үүсгэхгүй байх ёстой.

Долоо хоногийн цэс

Псориазын үед та онцгой хүчин чармайлт гаргахгүйгээр зөв хооллож болно. Эдгээр үгсийг доор авч үзсэн долоо хоногийн цэсийн жишээгээр батлах болно.

Даваа

Өглөөний цай: хатаасан жимс, ногоон цайтай усаар чанасан овъёосны будаа.

Үдийн хоол: туранхай борщ, чанасан тахианы булан, компот.

Хууш: өөх тос багатай тараг

Оройн хоол: шатаасан загас, өргөст хэмхтэй салат, ургамлын цай.

Мягмар

Өглөөний цай: чанасан өндөг, бяслагтай сэндвич, шинэ өргөст хэмх, цай

Үдийн хоол: Сагагантай шөл, чанасан тугалын мах, салатны салат, жимсний ундаа.

Зууш: шинэхэн жимстэй зуслангийн бяслаг.

Оройн хоол: шатаасан ногоотой хурга, компот.

Лхагва

Өглөөний цай: зуслангийн бяслаг, вазелин.

Үдийн хоол: мөөгтэй тахианы шөл, өргөст хэмх, бууцайтай салат, зууханд шатаасан загас, компот.

Зууш: жигнэмэгтэй жигнэмэгтэй вазелин.

Оройн хоол: уураар жигнэх ногоо, гоймон, хан боргоцой, цай.

Пүрэв

Өглөөний цай: жимс, ургамлын цайтай усан дээр шар будаатай будаа.

Үдийн хоол: цөцгий, байцаа, уурын котлеттай луувангийн салат.

Оройн хоол: жимсний тараг, компот.

Баасан

Өглөөний цай: төмс, вазелингүй винигрет.

Үдийн хоол: Сагагантай шөл, чанасан цацагт хяруул, уураар жигнэх ногоо, компот.

Оройн хоол: бүйлс, хатаасан жимстэй овъёосны будаа.

Бямба

Өглөөний цай: шатаасан загас, ногооны салат, компот.

Үдийн хоол: нухсан тахианы шөл, чанасан махболон chamomile цай.

Оройн хоол: ногооны шөл, жимсний хэсэгтэй өөх тосгүй зуслангийн бяслаг.

Ням гараг

Өглөөний цай: ургамлын тос, ургамлын цайтай Сагаган.

Үдийн хоол: брокколи шөлтэй тахиа.

Оройн хоол: өөх тос багатай зуслангийн бяслагтай шатаасан алим.

Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын хоолны дэглэм нь хувийн сонголтоос хамааран өөр өөр байж болох ч зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.

Псориазын витамин

Энэ өвчний илрэлээс амжилттай ангижрахын тулд нэгдсэн арга барил шаардлагатай. Зөв хооллолт, энтеросорбентоос гадна өвчтөнүүд ихэвчлэн витамин хэрэглэхийг зөвлөдөг. Тухайн тохиолдол бүрт хэр их хэрэгтэйг үзлэг хийсэн арьсны эмч шийдэх ёстой.

Псориазын үед ямар витамин уухыг мэдэхийг хүссэн хүмүүс бүгд усанд болон өөхөнд уусдаг гэж хуваагддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Эхний ангилалд аскорбины хүчил, B бүлгийн найман сорт орно. Тэдний хэрэглээ нь товруунд нөлөөлдөггүй. Гэхдээ тэдгээргүйгээр бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулах боломжгүй юм.

Псориазын үед ямар витамин уухаа мэдэхгүй байгаа хүмүүс ийм оноштой өвчтөнүүдэд ихэвчлэн ретинол, токоферол, кальциферол, лецитиныг зааж өгдөг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр бүх бодисууд ихэнх зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг. Гэхдээ заримдаа мэргэжилтнүүд үүнийг эмийн бэлдмэл хэлбэрээр авахыг зөвлөдөг.

Мацаг барих

Псориазаас ангижрах бас нэг нэлээд маргаантай арга бий. Энэ нь өлсгөлөнгийн хоолны дэглэмийг санал болгодог бөгөөд хүмүүст эсрэг заалттай байдагхоол боловсруулах тогтолцоонд асуудал үүсэх. Энэ арга нь биеийг хортой бодисоос хурдан цэвэрлэх боломжийг олгодог. Эмчилгээний мацаг барих нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, жингээ хасах, өвчтэй эсийн өсөлтийг зогсооход тусалдаг.

Гэхдээ энэ техник нь сул талуудтай. Удаан хугацаагаар мацаг барих нь толгой эргэх, ухаан алдах, сандарч, сэтгэл зүйн таагүй байдал, амнаас эвгүй үнэр гарахад хүргэдэг.

Хоол хийх жишээ

Псориазтай өвчтөнүүдийн дунд үхрийн элэг, тахианы мах, эсвэл хүнсний ногоотой салат хийх олон төрлийн жор ялангуяа түгээмэл байдаг. Мөн арьсны энэ эмгэгтэй өвчтөнүүдийн цэсэнд бүх төрлийн анхны хоол, кассерол, шөл болон бусад амттан байдаг. Амттай, эрүүл үдийн хоолны жишээ болгон ногооны шөл хийх жорыг авч үзье. Үүнийг тоглуулахын тулд танд хэрэгтэй болно:

• 1л тахианы шөл.
• 1 лууван.
• 1 яншуй.
• 1 жижиг цуккини.
• 100 гр цэцэгт байцаа.
• 2 халбага. л. эрдэнэ шишийн үр.

Хальсалж, нилээд жижиглэсэн ногоог буцалж буй шөлтэй саванд хийж, долоон минут буцалгана. Бэлэн шөлийг таган дор богино хугацаанд үлдээж, үйлчилнэ.

Дүгнэлт

Псориаз бол үхлийн аюултай биш, бүрэн эмчлэх боломжгүй таагүй өвчин юм. Гэхдээ эерэг хандлага, тусгай журам, зөв хооллолт нь тогтвортой ангижрахад тусалнаарьсны тууралтаас салах.