2026 Зохиолч: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:50
Хүүхдийн зөв хооллолт нь амжилттай хөгжихийн үндэс гэдгийг ухамсартай ээж бүр мэддэг. Энэ нь ялангуяа идэвхтэй өсөлтийн үед маш бага насанд чухал ач холбогдолтой юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нярай хүүхдийг зөв хооллох нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Тийм ч учраас хүүхдийн хоол тэжээлийн асуудал залуу эцэг эхчүүдийн дунд олон асуултыг төрүүлдэг.
Өнөөдөр нялх хүүхдийг хооллох асуудалд мэргэжилтнүүдийн хандлага хоёрдмол утгатай байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Зарим хүүхдийн эмч нар өнөөдрийг хүртэл "социалист реализм" -ийн шаардлагыг дагаж мөрддөг: цаг тутамд хатуу хооллох, нэмэлт хоол хүнсийг эрт нэвтрүүлэх, эрт хөхүүлэх. Гэвч тэдний ихэнх хамтран ажиллагсад нялхсын хооллолтын талаар өөр ойлголт авчрах хандлагатай байдаг. Мөн тэдний үзэл бодлыг дэлхий даяар хийсэн олон тооны судалгааны үр дүнд баталж байна.
Орчин үеийн хандлагын гол дүрэм бол байгалийн жам ёсны байдал юм. Энэ нь юуны түрүүнд хуваарь, конвенцоос ангид хөхөөр хооллох гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд хүүхдийн хоол тэжээл нь эхийн таамаглал дээр биш харин түүний санаачилга дээр суурилдаг. Ягхүүхэд хөхүүлэх давтамж, үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог. Мөн тэрээр эцэг эхийнхээ тавган дээр юу байгааг сонирхож байхдаа нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хэрэгцээг тодорхойлдог хүн юм. Практикаас харахад нялх хүүхдийг ийм хооллох нь эцэг эхийн сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг бууруулж, хүүхэдтэй ойр дотно, найдвартай харилцааг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хоол тэжээлийн байгалийн хандлагын эерэг үр нөлөө нь өсвөр насандаа, өсвөр насны хүүхэд өөрийн ертөнцийг үзэх үзлийг бүх зүйлд харуулахыг эрмэлздэг үед хамгийн тод илэрдэг. Ийм хүүхдүүд бусдаас хамаагүй илүү сайн санаа, өөртөө итгэх итгэл, манлайлах шинж чанаруудыг харуулдаг.
Өнөөдөр сэтгэл зүй нэн тэргүүнд тавигдаж байна гэж хэлж болно. Эмч нарын зөвлөмж, төрийн зүтгэлтнүүдийн шийдвэрүүд нь хүүхэд, эцэг эхийн хоорондын харилцааг зөв бүрдүүлэхэд чиглэгддэг. Үүнтэй холбогдуулан өнөөдөр нярай хүүхдийн зөв хооллолт нь лууван эсвэл алимны аль шүүсийг түрүүлж өгөхөөс бус, харин энэ нь та болон хүүхдийн хоорондын сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлэх эсэхээс хамаарна.
Төрсний дараах 1 сарын амралт нь хуухдийг 9-10 сартайд нь эхээс нь салгах шаардлага нэгэнт хуучирсан. Өнөөдөр 2 нас бол хөхөөр хооллохыг зөвлөдөг хамгийн бага нас юм. Эмч нар жүүс, үр тариа, жимс, ногооны нухашыг 5-6 сараас өмнө хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл хүүхдүүд харшил, ханиад, халдвар, өвчинд өртөмтгий байдгийг дэлхийн статистик нотолж байна.ходоод гэдэсний зам. Үгүй бол шаардлагууд хэвээр байна: нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй, байгаль орчинд ээлтэй анхны нэмэлт хоол хүнс, тоо хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх, үйрмэгийн байдал, тодорхой бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг сайтар хянах.
Тиймээс хүүхдийн хоол тэжээлийн байгалийн хандлага нь орчин үеийн эцэг эх, эмч нарын сонголт юм. Энэ нь түүний бие бялдар, сэтгэл зүйн аль алинд нь хамгийн сайн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ энэ бол хичээх ёстой гол зүйл.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл байхын тулд хэрхэн зөв хооллох вэ?
Хэрхэн зөв хооллох талаар өдөр бүр бодож, хамгийн чухал нь нэгэнт авсан байр сууриа хадгалахын тулд хүмүүс эрүүл мэндийн асуудалтай гэдгээ мэдсэнээр эхэлдэг. Үүнээс зайлсхийх, хоолны соёлыг зөрчсөнтэй холбоотой эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь маш энгийн. Гэхдээ та яг одоо өөр дээрээ ажиллаж эхлэх хэрэгтэй
Спорт, фитнессээр хичээллэхдээ хэрхэн зөв хооллох вэ
Бэлтгэл хийх явцад зөв хооллолтын талаарх асуултуудыг шийдвэрлэх амаргүй ч оролдоод үзэхэд илүүдэхгүй
Хөхөөр хооллох нэрс: боломжтой юу, үгүй юу? Хөхөөр хооллох үед нэрс
Нэрс жимс нь биеийг олон ашигтай бодисоор хангадаг үнэ цэнэтэй жимс юм. Үүнийг шинэхэн хэрэглэдэг бөгөөд үүнээс янз бүрийн хоол бэлтгэдэг. Хамгийн гол нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд үүнийг дунд зэрэг хийх явдал юм. Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед нэрс авах боломжтой юу? Үүнийг нийтлэлд авч үзсэн болно
Хөхөөр хооллож байхдаа нярай хүүхдэд хор хөнөөлгүйгээр хэрхэн турах вэ
Жирэмсний есөн сар дуусч, залуу ээжийн хувьд одоо түүнийг өмнөх хэлбэрээ сэргээж, илүүдэл жингээ амархан хаяхад юу ч саад болохгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрсний дараа, ялангуяа хөхөөр хооллох үед таны бие маш их хоол хүнс шаардсаар байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй
Зөв зохистой хооллолт: тойм. Зөв зохистой хооллолтын хөтөлбөр. Зөв өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол
Зөв зохистой хооллолтын хөтөлбөр нь эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэгч хүмүүсийн зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Тэнцвэртэй хооллолт нь таныг илүү сайн мэдэрч, илүү сэргэг, идэвхтэй, хөгжилтэй байх боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд зөв хооллолтын үндсэн зарчмуудыг тайлбарлах болно. Тэднийг дагаж та тун удахгүй хүч чадал, эрч хүчийг мэдрэх болно